Duathlon Vert Jurbise

Afstand : 4/23/2

Vandaag stond de duatlon in Jurbise op het programma.
Tijdens het eerste lopen liep het al fout, schoen verloren in de modder, moeten terugkeren, game over eigenlijk al.

Na een snelle wissel ben ik toch een aantal plaatsen kunnen opschuiven maar ook op de fiets kon ik niet genoeg kracht zetten.en tijdens het fietsen was het weer van dat: stok in mijn derailleur, losprutsen en weer tijd verliezen.Tweede run ok maar toch hgeen super gevoel overgehouden aan deze wedstrijd. Mooi parkoer mits iets droger want nu zakte je weg tot bijna aan je knieën met momenten.

Run time 1:     0.17.38    47^ste
Bike time :      1.07.15     21^ste
Run time 2:    0.09.22     46^ste
Total time:     1.34.15     6^de H 40  en 27^ste algemeen

In bijlage uitslag: http://www.tcdm.be/classementpromo2014.pdf
in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/5982180711567755009?authkey=COug6OHAq5WVWA
in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=-5-1B7h7_uo&feature=youtu.be

Corrida van ’t sas           

Vandaag een wedstrijd meegenomen van het Oostends loopcriterium. Er stond een strakke wind om en rond de spuikom.Met een grote groep gingen we van start met wind in de rug. Ermoesten twee ronden afgelegd worden met een totale afstand van 7.6km.
ik heb mijn wedstrijd afgewerkt in 0.30.16 met een gemiddelde snelheid van 15/u.
Goed voor een 64 ste plaats algemeen en een 18 de in mijn categorie

In bijlage garmingegevens: http://www.loopcriterium.be/sites/default/files/wedstrijduitslagen/Corrida-van-t-Sas-2014.pdf

In bijlage garmingegevens: http://connect.garmin.com/activity/439304648