Mijn persoonlijke tocht op weg naar het ideale gewicht
21-05-2010
Overgewicht
Morgen moet ik eens voor mijn doen vroeg opstaan. Om 10 uur heb ik een nieuwe afspraak bij mijn diëtiste voor een eerste maandelijkse controle. Het zal de zesde afspraak zijn en ik krijg het gevoel dat de consultaties steeds minder nut beginnen krijgen. Positief is wel dat de prijs per consultatie nu 'slechts' 17 euro is, waar ik voor het eerste gesprek en de eigenlijke opstart van mijn officiële dieet 47 euro moest neertellen. Voor mensen die ook een dieet overwegen onder professionele begeleiding: het wordt niet echt genereus terugbetaald. Althans toch niet wanneer je bent aangesloten bij de christelijke mutualiteit. Diezelfde mutualiteit betaalt trouwens slechts één keer een dieet voor een klein deeltje terug...
Maar bon, ik besef ook wel het belang van opvolging en ik zou graag morgen de nieuwe verhouding tussen de spiermassa en vetmassa in mijn lichaam nog eens willen berekenen. Het is bovendien ook zo dat dikke mensen niet overal proportioneel dik zijn. Bij mij zijn de probleemgebieden de armen, kort gevolgd door de buik. Vandaag ben ik trouwens weer op de weegschaal gaan staan, die me positief verraste met een resultaat van 90,8 kilo, een nieuw diepterecord en bijna een nieuw voordeur. Volgens gezondheid.be is mijn BMI-index daarmee nu onder de grens van zwaarlijvigheid gedaald en ben ik nu een persoon met overgewicht. Exact bedraagt die index bij mij nu 29,7.
Voor de lol heb ik ook eens gecalculeerd hoeveel ik zou moeten wegen om een normaal BMI-cijfer te halen, namelijk eentje tussen de 20 en 25. Wel, in dat geval zou ik 75 à 76 kilogram moeten wegen. Ik heb daar eens goed mee gelachen en het bewijst nog maar eens de relativiteit van diezelfde overbekende index. Ze houdt immers geen rekening met de spiermassa, want onder de 80 kilogram komen is voor mij bijna niet mogelijk, of ik moet spierweefsel afbreken.
Morgen wil ik de diëtiste een aantal vragen stellen ook. Of het bijvoorbeeld kwaad kan om in plaats van een liter water een liter Cola Zero te drinken? Welke producten nu echt light zijn? Wat ze denkt over pasta- en/of groenteslaatjes en hoeveel calorieën je eigenlijk dagelijks moet opnemen opdat je gezond blijft afvallen? Dat zal wel snor zitten, maar ik wil het toch controleren...
Van dik naar dun