Mijn persoonlijke tocht op weg naar het ideale gewicht
17-10-2010
Altijd opletten!
Het is alweer veel te lang geleden dat ik op deze blog nog iets heb gepost. Oprechte excuses daarvoor!
Mijn dieet is eigenlijk afgelopen. In een tijdspanne van 8 maanden ging ik van 123 kilo naar 74 kilo en rond dat gewicht blijf ik nu al enkele maanden schommelen. Veel mensen blijven me complimentjes geven en begrijpen maar niet hoe ik dat heb gedaan. Het antwoord is simpel, maar moeilijker om te zetten in de praktijk: meer bewegen en minder, maar ook gevarieerder en op meer geschiktere momenten eten. Als je dikker bent is het moeilijker om te beginnen met sporten: alles gaat tien keer zo moeilijk en het is minstens evenveel keer zo zwaar, maar het leuke is wel dat de kilootjes er (normaal gezien) vlotter afgaan.
Naar de diëtiste ga ik ook niet meer. Ik weet wat ik moet doen om af te vallen en waar ik op moet letten, dus acht ik dat niet meer nodig. Dat wil echter niet zeggen dat het altijd supergoed gaat. De oude Bart blijft aanwezig en de laatste dagen waren nagenoeg rampzalig op voedingsgebied. En daarover wou ik het in eigenlijk deze iets te lang uitgesponnen blogpost eens hebben.
Wat doe je als je eenmaal op je gewicht gekomen bent waar je wilt stoppen met diëten? Een periode van onzekerheid later probeer je een evenwicht te zoeken in wat meer beginnen eten en toch op je gewicht te blijven letten. Ik vond het in die periode jammer dat ik eigenlijk niet veel mensen ken die ook een dieet volgden. Dan had ik meer geweten hoe zij op gewicht bleven of hun voeding aanpasten...
Het is en blijft een moeilijke oefening. Enerzijds om niet te hervallen in vraatzucht en anderzijds om jezelf niet te blijven zien als een papzak die steeds maar meer moet vermageren. Vandaag heb ik een rampzalige dag en heb ik bijna niet anders gedaan dan gegeten. Het begon nochtans goed: twee geroosterde broodjes met butella light (+/- 275 calorieën) + 250 ml sojamelk (90 calorieën). Vanmiddag heb ik dan nog eens bij mijn moeder warm gegeten en daar heb ik wellicht iets te weinig gegeten, want ik ging met een hongergevoel van tafel. Nu heb ik in de namiddag al een Bueno (250 calorieën), maar vooral ook 150 gram chips (600 calorieën) en een meergranenbroodje met boter (390 calorieën) opgevreten. In het totaal is dat al goed voor ten minste 2000 calorieën. In feite zou ik nu niets meer mogen eten vandaag, maar 's avonds moet je ook eten...
Anyways, het blijft lastig vechten tegen oude gewoontes. Maar het lukt me wel, ik ben van te ver gekomen om het nu allemaal te verkloten.
Van dik naar dun
