Van dik naar dun

Goed nieuws vandaag! De weegschaal gaf vandaag het leuke gewicht aan van 99,3 kilogram. Eindelijk is het gelukt om onder die grote grens van 100 kilogram te duiken. Ik ben ontzettend tevreden, want onder dat getal met drie cijfers gaan was door de diëtiste en huisdokter pas voorzien voor de laatste maanden van deze jaargang. Het blijft dus relatief vlot gaan, maar de zin in frietjes en ander gefrituurds lekkers zoals een Bicky, frikandel speciaal en dergelijk smakelijks wordt wel groter. Gisteren moest ik ook voor het eerst een pil Magnésium forte nemen van producent Biover. Ik heb immers al een weekje last van vermoeide bilspieren, wat me serieus hinderde bij het badmintonnen. Maar mijn moeder wist dus blijkbaar raad en vandaag heeft het echt al resultaat. Gelukkig maar!

Dan nog iets kleins. Ik heb vandaag gezondigd en pas 's middags opgestaan. Tijd om voor middag te eten was er ook niet, want ik moest om 13 uur gaan solliciteren. Nu, het is allemaal wat uitgelopen en anderhalf uur geleden heb ik dan snel een rolletje Mentos gekocht. Omdat ik weeral nieuwsgierig was ook even de voedingswaarde van de lekkere muntjes opgezocht en dat blijkt goed mee te vallen. Ik heb een rol van 48 gram volledig opgevreten. De website calorielijst.nl vermeldt dat 100 gram Mentos binnenspelen 384 kilocalorieën oplevert, op de webstek alfitness.com is dat iets meer: 391 kilocalorieën. Hoe dan ook: ik zal al vrij vol van zo'n rol van 48 gram, dus 100 gram Mentos naar binnen werken, daar moet je sterk voor zijn. Nadeel is wel dat er veel suiker inzit. Websites meldden me een koolhydratengehalte dat gaat van 92-97 procent, waarvan de overgrote meerderheid suikers zijn. Voor wie zich afvraagt wat er in één muntje zit: één muntje bevat 10 kilocalorieën en weegt ongeveer 2,8 gram, waarvan 2,64 gram koolhydraten zijn. Deze gegevens vond ik terug op deze website.

De beste website om snel voedingswaarde van op te zoeken is deze!