Overgewicht en diabetes gaan niet samen, dat weten we allemaal. Het is sowieso voor niemand gezond om overgewicht te hebben.
Zelf heb ik ook nog altijd overgewicht, alhoewel er aan gewerkt wordt. Maar het vergt tijd. Ben er bijna een jaar geleden aan begonnen, met hulp van het diabetesteam in mijn conventie. Eerst werden de instellingen in mijn insulinepomp aangepast, verbruik momenteel nog maar 1/3 van de vorige instellingen. En dat had onmiddellijk resultaat, de eerste weken ging het met kilo's. Ik weeg nu ongeveer 9 kilo minder dan vorig jaar rond deze tijd. Tijdens de winterperiode is het gestabiliseerd.Ik doe niet echt meer aan sport, toch niet in de winterperiode en ik had schrik dat er terug kilo's gingen bijkomen. Gelukkig is dit niet gebeurd. Ik let dan ook, nog meer dan vroeger op mijn eten. Heb nog ongeveer hetzelfde eetpatroon, heb enkel de koolhydraten gehalveerd. En het gebeurt ook dat er bij drukke werkweken er maar 2 keer per dag gegeten wordt. Dat kan dankzij mijn insulinepomp. Want eigenlijk eten wij uit gewoonte en niet echt meer uit een hongergevoel. Nu het weer lente wordt is het tijd om weer een klein beetje gewicht te verlie- zen, met het mooie weer kan er weer meer gewandeld worden, er zijn meer groenten en fruit, het eten kan nog iets luchtiger lees koolhydraatarmer.... Mijn streefdoel is immers nog niet gehaald....maar ik doe het liever iets rustiger aan in de hoop dat het dan blijvend is. Ik heb tijd. Al is het elke week maar 100 gram, ik kom er op mijn eigen tempo. En nu het zonnetje weer meer in 't land is ook weer meer buiten en beweging. Zolang mijn lichaam het toelaat natuurlijk, want mijn werk is vrij intensief en aangezien ik ook een jaartje ouder wordt, ook vlugger moe met (in de winter) veel pijnlijke momenten. Maar we gaan ervoor, de strijd tegen het overgewicht.
