dit weekend weer beginnen lopen na bijna 2 weken vakantie, laatste keer gelopen op 22 augustus, gisteren een training van 6km500 en ik moet zeggen het ging niet makkelijk, er was veel wind en die was zeer veranderlijk, ik kwam behoorlijk vermoeid binnen, vandaag 2 km meer gelopen tegen een lagere hartslag en dus bewust iets trager gelopen(niet veel) maar dat ging al veel beter. ik recupereerde vandaag ook redelijk snel. morgen met de fiets naar het station om te recuperen van de looptrainingen van dit weekend. de volgende grote afspraak is op de brussels ekiden de aflossingsmarathon waar ik met de collega's van het werk 10 km voor mijn rekening neem.
dinsdag 12 augustus nog eens een goede training van 7 km in brussel, was redelijk veel wind maar de vorm is nog steeds goed en ik was binnen in 30'. op 17 augustus neem ik niet deel aan de sirene jogging in middelkerke. de volgende wedstrijd is voor in september, het is nu even tijd om een rustpauze in te lassen.
gisterenavond dwars door mariakerke gelopen. mijn beste wedstrijd dit jaar met meteen ook weer een pr van 42'31" voor 10 km en 10 meter. stond heel achteraan in de start en had dan ook in de eerste km wat moeite om heel wat deelnemers in te halen, eens dat gebeurd was kwam ik in mijn tempo en ben bijna niet meer verzwakt tot aan de finish.
zondagmorgen 6 km gelopen in heist als training, het ging niet van harte, na het ontbijt te rap gaan lopen en kreeg na 5 km serieus pijn in maag en darmen. dinsdagmiddag in brussel 7km getraind, uitstekende training en een goede voorbereiding op de wedstrijd van vrijdag in mariakerke.(10km)
Uiteindelijk werd ik in de ing-run 262ste in een officiele tijd van 43'31", dat kwam omdat het 13" duurde ik voorbij de start was. er zijn 1612 lopers aangekomen, waarschijnlijk toch redelijk veel opgaven door de heersende warmte. deze week dinsdag weer op het werk in brussel gelopen, dit weekend geen wedstrijd, zal een dagje uit kiezen om te trainen. mijn volgende wedstrijd is volgende week vrijdag dwars door mariakerke, weer 10 km.
maandag 21 juli de wedstrijd dwars door bekegem gelopen, van de 185 deelnemers aan de 15 km werd ik 105de in een tijd van 1u06'42" . een gemiddelde van 13,48 km per uur, ik was hier zeer tevreden over.
