Ik ben vanaudenaerde lies
Ik ben een vrouw en woon in Handzame (België) en mijn beroep is naar school gaan .
Ik ben geboren op 04/12/1997 en ben nu dus 27 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: dualton ,dansen,lopen,fietsen.
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
duatlete vanaudenaerde lies
17-04-2015
Duatlon Frasnes
Duatlon Frasnes
Vorig jaar eerste deelname en ik wou zeker terugkomen, zo een mooie wedstrijd op een 100 tal kilometer van thuis. We gingen van start met 10 minuten vertraging maar dat is niet zo uitzonderlijk aan de andere kant van de taalgrens. Niemand lijkt daar stress te hebben, en je wordt daar precies ook wel rustiger door. Eerste meters gingen vlot bergaf, ik liep direct in tweede positie na Veronique Plateeuw. Haar volgen zou moordend zijn want ze ging echt te snel, dus zocht ik mijn eigen tempo en bleef tot in de laatste km op tweede positie. Daarna moest ik even vrede nemen met een derede positie, maar door mijn vlotte wissel was ik opnieuw sneller weg en kon ik mijn tweede stek terugnemen. Ook tijdens het fietsen was dat mijn plaatsje, al voelde ik de hete adem van de derde dame in mijn nek. Nog één ronde lopen, ik zag het nog goed zitten, maar ik kreeg in de laatste 2 km hevige steken in mijn milt, allicht toch een toertje te diep gegaan in het fietsen. Hierdoor moest ik mijn tempo aanapssen om te kunnen blijven lopen. Ik werd nog gegrepen en daardoor heb ik vrede moeten nemen met de derde plaats. Eerste gevoel was lichte ontgoocheling, maar ik weet eigenlijk wel dat ik heel tevreden mag zijn over deze wedstrijd, toch weer een podiumplaats bij en overwinning in mijn categorie.
Traditiegetrouw is de duatlon van Geluwe de eerste van het zomerseizoen. En voor mij ook de eerste als junior. Ik had er wel zin in, ookal paste het niet zo goed in mijn examen planning. Ook het weer was er een grote spelbreker. Regen en storm om het kort te verwoorden. Het begon iets minder hard te regenen toen we van start gingen maar helemaal droog hebben we het niet kunnen houden. Het was 8°C, op zich niet echt koud, maar de snijdende wind, verpeste de weersomstandigheden. Het eerste lopen ging virj goed, ik moest mijn dichste concurenten wel voor me laten gaan, maar gewoonlijk rij ik er met de fiets wel weer naar toe, als was ik daar vandaag door de weersomstandigheden niet zo zeker van. We moesten 3 ronden fietsen en al van bij het begin reed de wind met ons rond. Ik werd van rechts naar links geslingerd op de weg tussen de open velden, heel gevaarlijk, dat is het juiste woord. Ik fietste alleen en vond mijn goede tempo. Aan het begin van de tweede ronde zag ik dat ik snel naderde op Lisa en Delphine. Dan zijn we aan het einde van de tweede ronde samengekomen. We zijn een hele poos samengebleven, maar daar waar ik me had voorgenomen om te ontsnappen, bergop op de kasseien, is het me ook gelukt. Ik kreeg vleugels en was op weg naar de overwinning. Na de wissel nog eens lopen en ook dat ging nog goed, misschien omdat ik me toch veiligheidshalve een beetje gespaard had op de fiets. Genietend kon ik afslaan richting finisch om alleen aan te komen.
Run time 1: 00.12.51 Bike time : 00.46.23 Run time 2: 00.08.16 Total time : 01.09.09
Nog
nagenietend na mijn huldiging als sportvrouw van 2014 ging ik van start in de
crossduatlon van Ath. 5/50/5 waren de afstanden. De laatste 5km mocht voor mij
wel iets korter zijn omdat de winterduatlons meestal offroad en wel wat
zwaarder zijn. Tijdens de eerste run zat ik nog in een mooie groep, meestal
mannen. We liepen zo een 90% offroad: smalle paadjes met prikkende struiken
waar we schrammen aan over gehouden hebben, een lang stuk langs de spoorweg en
door weiden. Het stuk afdaling die vorig jaar super gevaarlijk was viel deze
keer ook echt wel mee. Op de fiets( laatste keer mtb) gingen we op weg voor 20
km en ook dat was deels offroad en deels op de weg. Ik heb één keer misreden
ik had een pijltje gemist omdat ik me ergerde aan een auto die zo nodig in mijn
weg moest komen rijden, dus moest ik een stukje terugkeren. Het zou toch wel
beter zijn moesten ook hier overal seingevers staan ipv pijltjes Nog eens 5 km
lopen en het winterseizoen zit erop, dat was wat ik dacht toen ik uit de wissel
kwam. Nog 5 km opletten in de weiden om de voeten niet om te slaan, en om niet
in de struiken te belanden op de smalle stroken. Tevreden kwam ik over de
finish. Moe maar voldaan heb ik mijneerste
echte winterduatlonseizoen afgewerkt. Als 2de dame kwam ik over de
meet en als eerste in mijn categorie in een tijd van 1.55 u. Weer een
podiumplaatsje binnen J
Op naar de
eerste duatlon van het nieuwe seizoen en dat wordt Geluwe
Ik had me
nog eens kandidaat gesteld voor de verkiezing van sportvrouw van het jaar,
omdat ik vond dat 2014 toch wel een heel mooi jaar was voor mij. Met een 10tal
podiumplaatsen waarvan 4 overwinningen moest ik toch wel tevreden zijn hé. Toch
wel wat nerveus zijn we naar de Beuk in Kortemark getrokken. Eerst werden alle
laureaten apart naar voor geroepen voor en korte voorstelling en een babbel op
de sofa, daar werd ik niet bepaald rustiger van. Na het huldigen van de
sportpersoonlijkheid, de sportverdienste en de sportclub van het jaar was het
eindelijk zover. Eerst huldiging van de sportman van het jaar.. nog wat
nagelbijten, mijn hart sloeg zo hard en dan sportvrouw van het jaar2014 drie namen van de geselecteerden
kwamen op het scherm ik stond erbij en dan het verlossende
Lies
Vanaudenaerde zo blij was ik, mooie bekroning voor een jaar van veel sportgenot
maar vooral van hard werken om toch te staan waar ik nu sta
Na de fotos werd ons nog een zeer verzorgde receptie aangeboden door het
gemeentebestuur met hapjes en drankjes Maar lang blijven zat er voor mij
helaas niet bij Morgen laatste crossduatlon van het winterseizoen in Ath, en
ik wil toch wel een beetje fris aan de start verschijnen.
Vandaag zijn we helemaal richting Zaventemgereden om eens aan de crossduatlon van
Nossegemdeel te nemem.
Afstanden zijn
4/20/2,2.Bij nat weer echt een loodzwaar parkoersmaar vandaag viel het echt heel goed mee. Ik
vond niet direct mijn goeie tempo in het begin maar ikben dan toch gaande weg beginnen versnellen.
Na de wissel was ik goed weg maar ik heb heel vaak alleen gefietst.
In het bosgedeelde of op smalle stroken gaat dat ook wel best en in de open
stukken
kon ik goed gas geven en kon ik in de laatste ronde nog twee dames inhalen.
Ook in het laatste lopen heb ik nog een dame ingehaald met dank aan mijn twee
hazen papa en Kurt, merci é ;) Dit was eens een heel andere streek en vooral het
gezelschap van opstijgende en landende vliegtuigen om de paar minuten, maakte
het toch wel speciaal.
Met weer een podiumplaats rijker gaan we op weg naar de laatste cross duatlon
in Ath, volgend weekend
Een wedstrijdje op amper 3km van de deur mag je niet mislopen hé, dus voor de derde keer op rij stond ik aan de start van de 5km. Ik was erop gebrand om weer een beetje van de tijd van vorig jaar af te doen en hopenlijk weer een podiumplaatsje te bemachtigen. De wind kwam een beetje harder opzetten maar koud heb ik niet gehad. Ik ben er van bij het begin voor gegaan en had direct een goed tempo te pakken. Ik heb vrij veel alleen gelopen maar voelde me goed dus heb ik vooral mijn eigen wedstrijd gelopen. Met een dikke halve minuut sneller dan vorig jaar kan ik dan ook alleen maar heel tevreden zijn. Als eerste Kortemarkse kwam ik over de eindmeet en ik werd 3de in mijn leeftijdscategorie. Daarna ben ik snel naar huis gefietst om gedouched en wel terug naar Kortemark te fietsen om papa bezig te zien aan zijn 10km wedstrijd! Ik werd 115 de van de 408 aangekomenen en deed dit in 00.23.08 min met een snelheid van 12,97km/u
Liesipower komt stilaan terug in vorm, op naar winterduatlon Nossegem !
Voor de eerste keer aan de start van de duatlon Vert de Mons in Jurbise. Daar waar ik vorig jaar nog stond te filmen, moest ik het dit jaar zelf doen, maar ik had er zin in! Ik vond de eerste run al vrij zwaar met vele hellingen in het bos. Het fietsen was zwaar, veel zwaarder dan in Maldegem. Ook een 300tal meter misreden, maar ik zag toen in de verte 2 mannen rijden. Ik vond weer mijn goede kadans en ben er vlot naartoe gereden, en heb niet getwijfeld en ze ter plaatste gelaten, om ze niet meer terug te zien. Ik heb geen risico's genomen gedurende de wedstrijd, enkele keren afgestapt, daar waar ik andere mannen zag vallen, want ik had geen zin om de hele wedstrijd onderkoeld te rijden. Natte voeten waren al erg genoeg. In de laatste run heb ik nog 2 atleten kunnen inhalen, dus denk ik wel dat ik tevreden mag terugkijken op deze wedstrijd.
Zaterdag middag +/- 7 beaufort aan zee.. Ideaal toch om een duinencross mee te pikken! Door de weersomstandigheden werd het parcours lichtjes aangepast. Het strandgedeelte werd omgeruild voor een extra ronde in de duinen. Het was een vrij heftige wedstrijd mede door de harde wind, maar ook het zand van de duinen ben ik niet gewoon. Maar mooi uit de wind gezet door mijn superhaas, waarvoor dank papa :D Als eerste wedstrijd van 2015 eindigde ik met een mooie 4de plaats bij de dames en 3de in mijn leeftijdcategorie en 31 ste algemeen op 93 aangekomenen! Geslaagde wedstrijd dus
Tweede winterduatlon van dit jaar, benieuwd wat dit zal geven. Dit parcours zou normaal iets zwaarder moeten zijn dan Geluwe. De dames stonden samen met de duo's aan de start, 3 minuten later gevolgd door de mannen. We liepen licht bergaf de kleitkalsijde af om zo een aardeweg in te slaan en dan via de zelfde baan terug te keren, bergop dus richting wisselzonde. Deze lag in een weide, waar we al slalomend door moesten met de fiets. Een eerste keer werden de beentjes zwaar aan het werk gezet, er zaten stukken weg in, maar ook bospaden, dreven en weides waren goed afwisselend van de partij. De tweede fietsronde was het wat meer afzien, maar ik heb toch goed kunnen stand houden! Na een tweede vlotte wissel nog een goede tweede run forceren, en mijn wedstrijd zit erop. 5de dame algemeen maar vooral weer eerste in mijn reeks waardoor ik mijn sportief jaar kan afsluiten met 10 podiumplaatsen. Uiteraard ben ik daar heel tevreden mee. 2014 zit erop maar mijn blik is al vooruit gericht om mijn eerste 5km strandrun corrida Lombardsijde te lopen.
Vandaag heb ik voor de eerste maal deelgenomen aan een winterduatlon met de MTB. Ik stond aan de start gewoon voor de fun, want ik wist totaal niet wat ik hiervan mocht verwachten. Ilse Lemahieu deed net zoals ik voor de eerste keer mee, en zo had ik een bond genoot van bij de jeugd in de wedstrijd. Geluwe staat sowieso bekend om zijn zwaar parkoer maar de hevige regenval van afgelopen dagen, zorgde ervoor dat het extra zwaar was. Tijdens het eerste lopen lag het op plaatsen gevaarlijk glad, maar toch was ik goed mee en liep ik samen met Emilie wat mij toch wel gekukkig stemde. We liepen samen de wissel in, maar ik moest wel ven schoenen wisselen waardoor ik haar moest laten gaan. Tijdens het fietsen was het parcours heel gevarieerd, weiden, maïsvelden en bossen wisselden elkaar af maar toch zat er heir en daar een stuk weg in wat goed was om te recupereren. Ik heb mij super geamuseerd op de MTB maar was toch blij toen ik de laatste keer de weg opdraaide richting wisselzone. Ook mijn tweede run verleip nog vlot waardoor ik mijn 2de plaats algemeen niet meer in gevaar kwam. In mijn categorie jeugd behaalde ik dus bij mijn eerste deelname aan een winterduatlon meteen de eerste plaats!! Dit smaakt dus zeker naar meer :D
Met een 'sterk' vertegenwoordigd MMI (3lopers) gingen we richting Benny Vansteelant sportpark.de laatste keer opladen voor de rust. Ik heb eerst een reclamespotje gemaatk voor Frans op de piste. " toutes en français " dus. :D waar ik veel bekijks mee had. Daarna vlot aan de opwarming begonnen. Nog een laatste keer alles geven. We gingen snel van start, en drie meisjes stoven er van door, en ik volgde in het volgende groepje. Ik heb heel de wedstrijd deze positie kunnen aanhouden, heel even geprobeerd m wat op adem te komen om er zo nog een mooie sprint uit te halen. Moe maar voldaan met een 5de plaats op 39 deelnemers. Dit seizoen afgesloten en als eerste meisje van de 6e jaars :p
Heel regelmatig zat ik hier op dit fietsparkoer en ik had er ect zin in om nog eens alles te geven, maar al van tijdens de opwarming voelde ik al dat het moeilijk zou worden.. stramme benen, geen fut. Ik ging nog vrij vlot van start maar al snel moest ik de koplopers laten gaan, en was ik op achtervolgen en schade beperken aangewezen. Ik was bijna bij het gropeje voor me in de wissel maar mijn schoen klichte niet direct en de vier waren weg... Weer achtervolgen dus. Normaal is de fiets mijn betere onderdeel maar er stond behoorlijk wat winden het groepje voor me draaide goed rond. Ik reed me dood maar ik kwam geen meter dichter. het draaide gewoon niet zoals ik het wou. ik heb dan maar gewoon gelopen om mijn plaats te behouden, maar dit kon beter. Zeker op een provinciaal kampieonschap. jammer.. Nog woensdag de scholenveldloop dag in Torhout en dan twee weken rust en ik zal hiervan genieten :), om dan fris aan een nieuw seizoen te beginnen.
Vandaag deelgenomen aan duatlon te Waardamme, helaas zegt de uitslag niets over mijn wedstrijd zelf! Super eerste run gehad,waardoor ik mooie vooruitzichten had op de fiets! Tijdens de 2de ronde strande ik bij een duo en we wisten elkaar goed te motiveren zodat we een super fiets tijd konden neerzetten! De laatse ronde konden we afsluiten met een groepje van 4, waardoor we meespeelden voor plaats 3,4,5 en 6! Als 2de kwam ik uit de wisselzone om de laatste run in te gaan.. wetende dat er 3betere lopers in de groep zaten! Al snel was het duidelijk dat ik alles uit de kast zou moeten halen, maar na 300m moest ik er al 2 laten gaan.. Alles gegeven tot de laatse meter, nog gespurt voor plaats 5 maar nipt verloren! Uitendelijk 6de geworden vandaag!
vandag stond ik voor de tweede keer in torhout aan de start voor een tijdrit van 6.7km. Ik was in de weken vooraf al een paar keer daar gaan trainen en was er op gebrand om mijn tijd van vorig jaar te verbeteren! Daar ben ik dan ook in geslaagd . Ik heb deze tijdrit afgewerkt met 39seconden sneller dan vorig jaar! super tevreden uiteraard met mijn 3de plaats bij de dames, maar jammer dat ik met amper 1sec. de tweede plaats moest laten schieten!
Doe gewoon mee en daarna gaan we met de fiets terug huiswaarts, dat waren de plannen! Gewoon een goede training maken van dit heuvelachtig parkoer, maar het ging goed dus wilde ik er wel voor gaan! Er stond zeer veel vok aan de start van deze wedstrijd, dus had ik absoluut geen idee van mijn positie. Halfweg wedstrijd kregen we een plaatselijke douche want de hemelsluizen gingen open, kletsnat!! Maar ook dat hinderde me niet! Eerste jongere geworden, maar geen foto van podium want we zaten toen al op de fiets :D
De Gileppe tTophy was de reden van ons weekendje in de Ardennen.Vrijdag na aankomst zijn we meteen het parcours gaan verkennen, dus zou ik twee keer in twee dagen tijd deze klim moeten doen. Toen we zaterdagochtend opstonden goot het water. echt niet normaal, dus was er twijfel of ik zo wel zou starten, maar ik had er zin in en de weergoden waren mij gunstig gestemd wan de wind verjaagde de regenwolken en kwam de zon tevoorschijn. Ik zou deze wedstrijd als doorgedreven training doen, omdat het voor mijn leeftijd toch een vrij zwaar fietsparcours was. Maar al van bij de start van de eerste run had ik een super gevoel.Dames waarvan ik dacht dat deze te sterk zouden zijn voor mij vloog ik los voorbij.Dus super gevoel dat ik ook op de fiets wist vast te houden. De dame voor mij vond tijdens de klim hulp in de wielen van twee heren( wat in een niet stayer wedstrijd nochtans verboden is) en in het dalen deed ze natuurlijk voordeel met haar tijdritfiets dus deze heb ik niet meer kunnen bijhalen maar ben ook wel heel tevreden van mijn fietsen. Ook de tweede run verliep nog goed. ik had precies vleugels en heb de laatste 200 meter nog twee mannen ingehaald onder aanmoediging van de mensen langs de kant. Super om als jongste deelnemer nog 23 mensen achter me te kunnen houden... zeker voor herhaling vatbaar. run 1: 0.24.07 bike : 0.57.42 run 2 : 0.11.28 vijfde dame en eerste in mijn categorie super, weer een podiumplaats bij
Vandaag stond ik voor de eerste keer aan de start van de
eandis tijdrit in Oostende.
Het was ook de eerste maal dat ik deze afstand 24km aandurfde.
Deze week zijn we al eens komen verkennen en ik vond het wel een vlot parkoer,
tot ik de terugweg ook had gedaan. Amaai daar kwam precies geen eind aan. Maar ik ben goed van start gegaan met een snelheid van 35 à
36/u omdat ik wist dat het vanaf het keerpunt iets trager zou gaan. Mooi aan mijn tweede ronde begonnen met 0.21.40 als
rondetijd.Tweede ronde nog eens goed doorgetrokken en moe maar voldaan
aangekomen met een gemiddelde snelheid van 32.6 J
Loopwedstrijd Egem Eindelijk mocht ik nog eens de beentjes testen. Na twee weken examens heb ik amper buitenlucht gezien, en voor een lange training was er dus geen tijd, maar nu het vakantie is kunnen we er weer invliegen :D met een kleine 30 stonden we aan de start van de 3.4km te Egem. Een korte wedstrijd dus, ik wist dat het van in de start snel zou gaan. Ik kon mijn 3de plaats bij de dames goed vasthouden en naderde even vrijd dicht bij de tweede plaats maar ik kreeg ht gaatje niet meer dichtn, daarvoor was de afstand net iets te kort. Tevreden met mijn 9de plaats algemeen en 3de plaats bij de dames.
Vandaag de tweede tijdrit op het programma, ditmaal voor het goed doel. Dit is mijn eerste deelname in oostkamp en tijdens de parkoer verkenneing voelde ik al dat de bruggen over de autrostrade die we in totaal 6x overmoesten zouden doorwegen.. Er stond ook meer wind naarmate de middag vorderde. Mijn 3de ronde was de snelste, maar met een gemiddelde van 32.74km/u die 0.40 km/u onder dat van Dudzele lag, bleef ik onder de verwachtingen
Vandaag stond ik tussen een grote massa aan de start van de
recreatieve duatlon in Rijkevorsel.Uniek voor mij om met zo een grote groep aan
de start te staan, want normaal bij jeugd A zijn we niet zo talrijk. Vandaag dus
bij de grote gestart ongeachtde leeftijd.
Ik werd meteen meegezogen met die bende, maar al snel lag dit tempo te hoog.Ik
heb dan snel beslistmijn eigen tempo te
zoeken, om mij niet op te branden al van in het begin.
Beetje opgehouden in de wissel door minder ervaren deelnemers, maar ik heb mijn
gaatje gezocht en gevonden om ertussen te kruipen.Eenmaal op de fiets heb ik
een ronde alleen afgewerkt om dan de laatste 2 ronden in een groepje van een
man of 7 goed rond te rijden.Ik heb nog een goede, vrij snelle tweede run uit
mijn benen gehaald en even dacht ik toch nog bij een dame net voor me te
geraken.Ik kwam wel nog dichter maar was net iets te kort om er nog bij te
komen.Wel tevreden over deze wedstrijd
scholenveldloopdag Torhout
Loopwedstrijd Egem
![11016555_378276629018393_1080995378_n[1]-800.jpg](https://blogimages.bloggen.be/lies_vanaudenaerde/attach/263960.jpg){kind=link}
