Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • duatlon ruddervoorde
  • Duatlon Frasnes
  • Duatlon Geluwe
  • crossduatlon Ath
  • SPORTVROUW 2014
  • Duatlon Nossegem
  • Kortemark Loopt
  • Duatlon Vert de Mons Jurbise
  • Record bank run- Lombardsijde
  • crossduatlon Maldegem/ Kleit
  • Winterduatlon Geluwe
  • scholenveldloopdag Torhout
  • Memorial Benny vansteelant
  • duatlon waardamme
  • tijdrit de goede herder torhout
  • dwars door de grijsloke
  • duatlon la gileppe
  • tijdrit oostende
  • loopwedstrijd Egem
  • tijdrit dudzele
  • duatlon Rijkevorsel
  • Tijdrit Dudzele
  • Vlaams kampioenschap duatlon Ruddervoorde
  • BK duatlon Doornik
  • duatlon frasnes
  • duatlon Geluwe
  • Pk duatlon Torhout
  • Tijdrit Lichtervelde
  • duatlon waardamme
  • tijdrit de goede herder
  • duatlon halle
  • duatlon Geel
  • loopwedstrijd Bekegem
  • tijdrit slypskapelle
  • BK duatlon ruddervoorde
  • tijdrit Sint- Juliaan
  • corrida Torhout
  • loopwedstrijd Ichtegem
  • duatlon Geluwe
  • loopwedstrijd eernegem
  • loopwedstrijd Kortemark
  • veldloop izegem
  • indoor Gent
  • veldloop pk roeselare
  • veldloop diksmuide
  • cross cup Roeselare
  • uitrijking vtdl
  • oefencross hac
  • duatlon wevelgem
  • loopwedstrijd poelkapelle
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Over mijzelf
    Ik ben vanaudenaerde lies
    Ik ben een vrouw en woon in Handzame (België) en mijn beroep is naar school gaan .
    Ik ben geboren op 04/12/1997 en ben nu dus 23 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: dualton ,dansen,lopen,fietsen.

    PR:60 m 09.05 / 2013

    PR:80m 13.00 / 2009

    PR:100m 14.66 / 2012

    PR:200m  30.05 /2013

    PR:800m 3.00.50 / 2012

    PR:1000m 4.01.00 /2012

    PR:2000m 08.30.53 / 2012

    Zoeken in blog

    Gastenboek
  • Goedemiddag vanuit Waterland/Noord-Holland
  • Weet dat je het kunt! :)

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    duatlete vanaudenaerde lies

    10-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon la gileppe
    Klik op de afbeelding om de link te volgen duatlon la gileppe
    afstand 5/24/2.5

    De Gileppe tTophy was de reden van ons weekendje in de Ardennen.Vrijdag na aankomst zijn we meteen het parcours gaan verkennen, dus zou ik twee keer in twee dagen tijd deze klim moeten doen.
    Toen we zaterdagochtend opstonden goot het water. echt niet normaal, dus was er twijfel of ik zo wel zou starten, maar ik had er zin in en de weergoden waren mij gunstig gestemd wan de wind verjaagde de regenwolken en kwam de zon tevoorschijn.
    Ik zou deze wedstrijd als doorgedreven training doen, omdat het voor mijn leeftijd toch een vrij zwaar fietsparcours was.
    Maar al van bij de start van de eerste run had ik een super gevoel.Dames waarvan ik dacht dat deze te sterk zouden zijn voor mij vloog ik los voorbij.Dus super gevoel dat ik ook op de fiets wist vast te houden. De dame voor mij vond tijdens de klim hulp in de wielen van twee heren( wat in een niet stayer wedstrijd nochtans verboden is) en in het dalen deed ze natuurlijk voordeel met haar tijdritfiets dus deze heb ik niet meer kunnen bijhalen maar ben ook wel heel tevreden van mijn fietsen. Ook de tweede run verliep nog goed.      ik had precies vleugels en heb de laatste 200 meter nog twee mannen ingehaald onder aanmoediging van de mensen langs de kant. Super om als jongste deelnemer  nog 23 mensen achter me te kunnen houden... zeker voor herhaling vatbaar.
    run 1:   0.24.07
    bike  :  0.57.42
    run 2 :  0.11.28
    vijfde dame en eerste in mijn categorie     
    super, weer een podiumplaats bij

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=UPt6aIIO9gg

    Bijlagen:
    10850.pdf (124.5 KB)   

    10-08-2014 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    06-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tijdrit oostende
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

     Vandaag stond ik voor de eerste keer aan de start van de eandis tijdrit in Oostende.  
    Het was ook de eerste maal dat ik deze afstand 24km aandurfde.         
    Deze week zijn we al eens komen verkennen en ik vond het wel een vlot parkoer, tot ik de terugweg ook had gedaan. Amaai daar kwam precies geen eind aan.
    Maar ik ben goed van start gegaan met een snelheid van 35 à 36/u omdat ik wist dat het vanaf het keerpunt iets trager zou gaan.
    Mooi aan mijn tweede ronde begonnen met 0.21.40 als rondetijd.Tweede ronde nog eens goed doorgetrokken en moe maar voldaan aangekomen met een gemiddelde snelheid van 32.6 J

    In bijlage uitslag: http://www.krnso.be/Tijdrit/pdf/Tijdrit2014%20Volledig.pdf
    in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/6045074651916483009


    06-08-2014 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    30-06-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.loopwedstrijd Egem
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Loopwedstrijd Egem
    Eindelijk mocht ik nog eens de beentjes testen. Na twee weken examens heb ik amper buitenlucht gezien, en voor een lange training was er dus geen tijd, maar nu het vakantie is kunnen we er weer invliegen :D met een kleine 30 stonden we aan de start van de 3.4km te Egem. Een korte wedstrijd dus, ik wist dat het van in de start snel zou gaan. Ik kon mijn 3de plaats bij de dames goed vasthouden en naderde even vrijd dicht bij de tweede plaats maar ik kreeg ht gaatje niet meer dichtn, daarvoor was de afstand net iets te kort. Tevreden met mijn 9de plaats algemeen en 3de plaats bij de dames.

    in bijlage uitslag: http://www.egemsatletiekcomit.com/imageseac/jogging14.pdf

    30-06-2014 om 18:54 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    02-06-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tijdrit dudzele
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag de tweede tijdrit op het programma, ditmaal voor het goed doel.
    Dit is mijn eerste deelname in oostkamp en tijdens de parkoer verkenneing voelde ik al dat de bruggen over de autrostrade die we in totaal 6x overmoesten zouden doorwegen.. Er stond ook meer wind naarmate de middag vorderde. Mijn 3de ronde was de snelste, maar met een gemiddelde van 32.74km/u die 0.40 km/u onder dat van Dudzele lag, bleef ik onder de verwachtingen

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=aLS_9WsH-wg&feature=youtu.be
    in bijlage uitslag: http://www.csd-registratie.be/media/1041/uitslag-algemeen-2014.pdf




    02-06-2014 om 18:07 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    26-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon Rijkevorsel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Duatlon Rijkevorsel

    Vandaag stond ik tussen een grote massa aan de start van de recreatieve duatlon in Rijkevorsel.Uniek voor mij om met zo een grote groep aan de start te staan, want normaal bij jeugd A zijn we niet zo talrijk. Vandaag dus bij de grote gestart ongeachtde  leeftijd.    
    Ik werd meteen meegezogen met die bende, maar al snel lag dit tempo te hoog.Ik heb dan snel beslist  mijn eigen tempo te zoeken, om mij niet op te branden al van in het begin.          
    Beetje opgehouden in de wissel door minder ervaren deelnemers, maar ik heb mijn gaatje gezocht en gevonden om ertussen te kruipen.Eenmaal op de fiets heb ik een ronde alleen afgewerkt om dan de laatste 2 ronden in een groepje van een man of 7 goed rond te rijden.Ik heb nog een goede, vrij snelle tweede run uit mijn benen gehaald en even dacht ik toch nog bij een dame net voor me te geraken.Ik kwam wel nog dichter maar was net iets te kort om er nog bij te komen.Wel tevreden over deze wedstrijd

    J

    In bijlage uitslag:  http://www.duatlon.be/uitslag-vrouwen.html
    in bijlage filmpje:  https://www.youtube.com/watch?v=_FT24LfvpgU&feature=youtu.be
    in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/6018147226871617025

    26-05-2014 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    19-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tijdrit Dudzele
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Tijdrit  Dudzele

    Afstand: 16km

    Eerste tijdrit van dit jaar. Ben eens benieuwd wat dat gaat geven.        
    Deze week zijn we al eens het parkoer komen verkennen en ik vond het wel een leuke toer.               
    Verrassend en leuk ook Ilse Lemahieu op het starpodium te zien.Wij strijden samen op het duatlonveld maar eerste keer op tijdrit.                                                                                          
    Ik ben goed vertrokken en na de eerste ronde zat ik nog goed op schema.                                     
    Klein beetje verzwakt in de tweede ronde, maar toch heel tevreden met mijn vierde plaats bij de dames.Amper 8 sec van podium is beetje jammer maar toch super geamuseerd.

    Op naar duatlon Rijkevorsel

     

    In bijlage uitslag: http://www.star-tracking.be/Ranking/RankingList/91#                              
    In bijlage filmpje:
    https://www.youtube.com/watch?v=KqiICd8K1vY

     

    19-05-2014 om 21:28 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    14-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vlaams kampioenschap duatlon Ruddervoorde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vlaams Kampioenschap Ruddervoorde
    Afstand: 4.5/20/3

    Vandaag was Ruddervoorde aan de beurt.
    Op een volledig vernieuwd parkoer.
    He nieuwe fietsparkoer heb ik een paar keer verkend e ligt me wel denk ik.
    Ze hadde veel wind voorspeld en we hebben dus ook veel wind geregen :)
    Gelukkig is het op tijd opgehouden met regenen.
    In het eerste loopgedeelte heb ik meteen ijn eigen tempo opgezocht en bewust niet meegeweest in de start.
    Ik wist dat het een snelle start zou worden, en dat ik dat zou moeten bekopen. Na een goeide wissel ben ik op de fiets op jacht gegaan.
    Eenmaal bij Ilse gekomen, hebben we elkaar perfect afgelost om de strijd aan te gaan in de laatste run.
    Tevreden met mijn zesde plaats, ik kijk nu al uit naar mijn eerste tijdrit van het seizoen, aanstaande zaterdag in Dudzele



    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=0CZeKgXdvY0&feature=youtu.be

    Bijlagen:
    ruddervoorde2014_junioren_reeks.pdf (27.8 KB)   

    14-05-2014 om 21:19 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    30-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.BK duatlon Doornik
    Klik op de afbeelding om de link te volgen BK duatlon Doornik
    afstand: 5/20/3

    Het Belgisch Kampioenschap was nog eens een reden om met een groter aantal alteten aan de start te staan dan gewoonlijk.
    Het parkoer was vrij zwaar en door de snelle start viel de groep meteen uiteen. Ik ben mijn eigen tempo gaan zoeken en met een gemiddelde van 12.8km/u heb ik de eerste run afgewerkt. Op de fiets ging het allemaal ook vlotjes, wel het hele fietsgedeelte alleen in achtervolging geweest. Ook de 2de run ging goed, zocht een tempo die ik kon vasthouden :) Tevreden over mijn prestatie
    Op naar het PK 11mei

    in bijlage filmpje : https://www.youtube.com/watch?v=lLayBOwdvvQ

    Bijlagen:
    Championnat Belgique Duathlon Jeunes A Juniors Tournai.pdf (223.6 KB)   

    30-04-2014 om 13:29 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    14-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon frasnes
    Klik op de afbeelding om de link te volgen duatlon Frasnes
    afstand 5/20/3

    Vandaag ben ik in dezelfde wedstrijd als papa gestart.
    Met 6dames gingen we van start.
    Het lopen kroop serieus in de beentjes, want er waren fameus wat hellingen.
    In de wissel kon ik al een 1ste dame oprapen en tijdens de eerste fietsronde zat ik al in 3de positie.
    Super Gevoel!!!
    De benen kwamen gelukkig wel weer los. Ik heb mijn 3de plaats goed kunnen vasthouden tijdens de laatste run.
    3de dame algemeen, en 2de in mijn categorie :p
    2de podiumplaats van het seizoen was dus binnen



    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=kw30K1T9mAI
    in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/6002104037554761377
    in bijlage uitslag: http://media.wix.com/ugd/31d2c8_74c31643857c4096a08afaaa2ce697cc.pdf

    14-04-2014 om 20:40 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    02-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon Geluwe
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Duatlon Geluwe
    afstand: 3/20/1.5

    Vandaag heb ik mijn duatlon seizoen geopend met mijn nieuwe wedstrijdpak en meteen met een podiumplaats.
    We gingen met 8 jeugd A's en  3 junioren van start onder een stralenende zon. Vergeleken met vorig jaar was er ongeveer een temperatuursverschil met 20° C. Ik vond onmiddelijk het goeie ritme in de eerste run. We waren met 3 in achtervolging op de twee koplopers. Ik moest ze even laten gaan, juist voor de wissel, maar dankzij een snelle wissel, en goeie benen op de fiets had ik deze al snel terug te pakken, en achtergelaten! Samen met Ilse heb ik het fietsgedeelte afgewerkt en uiteindelijk ben ik er nog aleen van doorgegaan. In de twede run heb ik nog eens alles gegeven om zo mijn podiumplaats vast te houden! Zeer tevreden met mijn derde plaats, een mooi begin van het nieuwe seizoen!

    filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=5MtRd1097wE&feature=youtu.be


    op naar duatlon Frasnes (13april)

    Bijlagen:
    geluwe2014_junioren_categorie.pdf (30.7 KB)   

    02-04-2014 om 13:23 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    24-09-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pk duatlon Torhout
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Memorial Benny Vansteelant
    Pk duatlon Torhout

    'S morgens een beetje ziek opgestaan.
    Ik heb even getwijfeld of ik wel zou starten, maar op een provinciaal kampioenschap
    en de laatste duatlon vnan het seizoen, wou ik toch niet ontrbeken!
    Ik ben dus rustig van start gegaan maar halfweg de eerste run begon ik er goed door te komen en had ik al zich op het podium.
    Ik ben dan maar vlot vertrokken op de fiets om zo mijn voorsprong te vergroten.
    Ook tijdens het laatste lopen ging alles nog vlotjes, dus heb ik de 3de plaats algemeen kunnen bemachten
    en de 2de plaats op het Provinciaal Kampioenschap!
    Mooi resultaat om mijn seizoen of te sluiten!!!

    Aanstaande Woensdag veldloop @Torhout en dan ga ik even in rust!

    in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=O2JMzv10p6o
    in bijlage uitslag: http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2013/torhout2013/torhout2013_jgda_scratch.pdf
    in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/5926893924053442017

    24-09-2013 om 21:08 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    15-09-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tijdrit Lichtervelde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Tijdrit Lichtervelde
    afstand: 13 km

    Vandaag laatste tijdrit van het seizoen gereden, veel op en neer & veel bochtwerk !
    Goed van start gegaan en met papa die net achter mij starte was ik extra gemotiveerd om het goed te doen!
    Met een gemiddelde van 31.1km/u behaalde ik een 2de plaats bij de dames jeugd en 4de algemeen.
    Tevreden dus ;)

    Op naar PK duatlon zondag 22/09/2013 @ torhout


    in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/5923912956722398113
    in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=LqvMQSFXLtw&feature=youtu.be

    Bijlagen:
    Algemene uitslag van de tijdrit van 14 september 2013.docx (10.8 KB)   

    15-09-2013 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    04-09-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon waardamme
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Duatlon Waardamme
    Afstand: 4.5/20/3

    Vandaag stond de duatlon van Waardamme op mijn programma.
    In het eerste lopen heb ik wat gedoseerd, waardoor ik mijn eigen tempo nog goed aankon en me zeker niet forceerde van in het begin!
    Samen met een meisje in de wisselzone gelopen en van het idee dat we samen zouden kunnen werken op de fiets, maar door mijn snelle wissel had ik al snel 20 meter en besloot ik om er alleen van door te gaan en te kijken hoever ik zou geraken, tussen de 1ste en 2de ronde zag ik wat verder nog een anders meisje waar ik de resterende ronden heb mee samengewerkt en zo zijn we de laatste ronde nog een ander meisje gaan oprapen! enkele keren proberen weg te springen, maar helaas kreeg ik nooit meer dan 100m.
    Ondertussen waren we met 3, waarvan er nog 2 voor het podium konden strijden!
    Maar door dat ik met behoorlijk snelle lopers zat wist ik dat het voor mij al zeer moeilijk voor worden! uiteindelijk heb ik dan ook die podiumplaatsen moeten afgeven, maar werd toch heel tevreden 4de!

    in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=MeuMuX7o-pg
    in bijlage uitslag: http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130901-waardamme.pdf


    04-09-2013 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    26-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tijdrit de goede herder
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Tijdrit De Goede Herder
    afstand: 6.6km
    Ik stond voor de eerste keer aan de start van de tijdrit op de goede herder.
    Toch wat gespannen begaf ik me naar de start!
    Ik had het parkoer enkele keren komen verkennen maar toch, het moment zelf is toch altijd anders!
    Goed van start gegaan & constand een mooi tempo kunnen aanhouden.
    Misschien iets te veel bochten voor mij, maar toch op 5seconden van de algemen overwinning bij de dames gestrand.
    Met een 2de plaats mag ik dus heel tevreden zijn!!

    volgende afspraak:
    Duatlon Waardamme 1september


    in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=Sqjyr4pcHE0&feature=youtu.be
    in bijlage uitslag: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/5916397278710567169
    in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/5916480284508089489

    26-08-2013 om 19:56 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    17-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon halle
    Klik op de afbeelding om de link te volgen duatlon halle
    0.5/3/0.5

    1ste plaats meisjes 4de algemeen

    in bijlage uitslag: http://www.renkoekoek.be/images/halle_duatlon/2013/uitslagen/jeugdduatlon.pdf

    17-08-2013 om 20:02 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    06-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon Geel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen duatlon Geel
    4.2/23/2.1

    Het zat er al heel de week aan te komen dat het zeer warm zou worden, wat niet echt in mijn voordeel speelde want ik kan niet zo goed tegen de warmte!
    Zoals gewoonlijk stonden we weer met weinig aan de start, maar het werd toch nog een leuke wedstrijd door dat er rond dezelfde tijd een aantal andere wedstrijden van start gingen.
    Daardoor waren er al meer toeschouwers op het parkoer wat het altijd leuker maakt!
    2de plaats D16


    Run time 1: 0.24.53
    Bike time  : 0.47.00
    Run time 2: 0.11.53
    Total time : 01.26.04


    in bijlage uitslag : http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130804-geel.pdf
    in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=eXWCXoTA3_o&feature=youtu.be

    06-08-2013 om 16:16 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    25-07-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.loopwedstrijd Bekegem
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag terug de 1ste wedstrijd na lange tijd!
    ik stond aan de start van de loopwedstrijd te Bekegem waar er 3.750km moest afgelegd worden,
    De hitte zorgde ervoor dat ik mijn tijd van vorig jaar niet kon verbeteren !
    in een tijd van 18.57min werd ik toch nog 10de algemeen 3de dame en 2de juniore !
    Geslaagde wedstrijd dus!

    op naar duatlon Geel (4 augustus)


    in bijlage uitslag: http://www.molenlopers.be/images/2013%20resultaat%20jogging.pdf


    25-07-2013 om 19:38 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    02-06-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tijdrit slypskapelle
    Klik op de afbeelding om de link te volgen tijdrit slypskapelle
    afstand : 9km

    Vandaag stond er een tijdritje op het programma van 9 km !
    Toen we vorige zondag op het parkoer waren stond er veel wind
    ik hoopte dat de wind heel wat minder zou zijn vandaag , maar niets was minder waar, hij stond pal op kop in het stuk berg op en was behoorlijk krachtig! ik heb dan maar alles gegeven op het lange rechte stuk, waar ik een mooie snelheid kon ontwikkelen , ik werd 2de algemeen en 1ste meisje !
    Ik ben zeer tevreden van deze wedstrijd ! Ik krijg net als mijn papa wel de smaak te pakken om tijdritjes te doen!




    in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=fuidi7UX9dw&feature=youtu.be
    in bijlage uitslag: http://tijdritslyps.webs.com/uitslag

    02-06-2013 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    08-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.BK duatlon ruddervoorde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen BK duatlon Ruddervoorde
    afstand :5/20/3

    Run time 1: 00.34.15
    Bike time :  00.42.36
    Run time 2: 00.19.12
    Total time:  01.36.03

    Dit is de eerste keer dat ik deze lange afstand moest afleggen bij de jeugd A
    dus ben ik met de 5 kilometer onmiddelijk in mijn eigen tempo van start gegaan !
    In het fietsen ben ik wel voluit gegaan en zo terug een beetje dichter gekomen op mijn voorgangers
    Maar moest tijdens het laatste lopen toch weer een kloofje laten
    deze afstand moet ik toch nog even aan wennen :)

    op naar tijdrit slypskapelle


    in bijlage uitslag: http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130505-ruddervoorde.pdf
    in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=7sPhok03ye0

    08-05-2013 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    30-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tijdrit Sint- Juliaan
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Tijdrit Sint- Juliaan
    afstand : 6km

    Vandaag een tijdrit gereden in organisatie van de Westhoek
    Ik heb nog niet zoveel ervaring in tijdritten, dus wist ik niet waar ik ging eindigen!
    Maar ik ben wel tevreden , 1st goed opwarmen op de rollen en dan vlammen maar!!

    in bijlage filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=geemE2FBr3o&feature=youtu.be

    Bijlagen:
    uitslag tijdrit Betonbouw Bentein 28 april 2013.docx (15.9 KB)   

    30-04-2013 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)


    Foto

    Foto

    MATERIAAL


    Foto

    Pinarello FP Quattro


    Foto

    Foto

    BeNeLux kampioen 2010
    Foto

               jochen neyrinck
    Foto

             Gert Van Poucke
    Foto

                joerie vansteelant
                kim vandewaetere
    Foto

             Niels Albert


    Foto

    Marc Herremans
    atleten
  • Thomas en Kurt Jurgens + ilse geldhof
  • Vincent Van de Walle
  • jente samson
  • Whytic Priem
  • olivier d'haene
  • pascal vanaudenaerde
  • kenneth vandendriessche
  • pieter rijnders
  • Christophe Quartier

    andre atleten
  • layla vancompernolle
  • simon hoste
  • Juan vansteelant
  • jochen neyrinck
  • christoph fieuw
  • sam lepoutre
  • Joerie Vansteelant
  • Tom Suetens
  • xander denys
  • wim De Cort

    favorieten
  • houtland atletiek club
  • triatlon tk
  • pinarello
  • fietsen maes

  • agenda

    16/05/2015: tijdrit dudzele




    Welkom op mijn blog!
    Archief per jaar
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!