Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • duatlon ruddervoorde
  • Duatlon Frasnes
  • Duatlon Geluwe
  • crossduatlon Ath
  • SPORTVROUW 2014
  • Duatlon Nossegem
  • Kortemark Loopt
  • Duatlon Vert de Mons Jurbise
  • Record bank run- Lombardsijde
  • crossduatlon Maldegem/ Kleit
  • Winterduatlon Geluwe
  • scholenveldloopdag Torhout
  • Memorial Benny vansteelant
  • duatlon waardamme
  • tijdrit de goede herder torhout
  • dwars door de grijsloke
  • duatlon la gileppe
  • tijdrit oostende
  • loopwedstrijd Egem
  • tijdrit dudzele
  • duatlon Rijkevorsel
  • Tijdrit Dudzele
  • Vlaams kampioenschap duatlon Ruddervoorde
  • BK duatlon Doornik
  • duatlon frasnes
  • duatlon Geluwe
  • Pk duatlon Torhout
  • Tijdrit Lichtervelde
  • duatlon waardamme
  • tijdrit de goede herder
  • duatlon halle
  • duatlon Geel
  • loopwedstrijd Bekegem
  • tijdrit slypskapelle
  • BK duatlon ruddervoorde
  • tijdrit Sint- Juliaan
  • corrida Torhout
  • loopwedstrijd Ichtegem
  • duatlon Geluwe
  • loopwedstrijd eernegem
  • loopwedstrijd Kortemark
  • veldloop izegem
  • indoor Gent
  • veldloop pk roeselare
  • veldloop diksmuide
  • cross cup Roeselare
  • uitrijking vtdl
  • oefencross hac
  • duatlon wevelgem
  • loopwedstrijd poelkapelle
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Over mijzelf
    Ik ben vanaudenaerde lies
    Ik ben een vrouw en woon in Handzame (België) en mijn beroep is naar school gaan .
    Ik ben geboren op 04/12/1997 en ben nu dus 23 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: dualton ,dansen,lopen,fietsen.

    PR:60 m 09.05 / 2013

    PR:80m 13.00 / 2009

    PR:100m 14.66 / 2012

    PR:200m  30.05 /2013

    PR:800m 3.00.50 / 2012

    PR:1000m 4.01.00 /2012

    PR:2000m 08.30.53 / 2012

    Zoeken in blog

    Gastenboek
  • Goedemiddag vanuit Waterland/Noord-Holland
  • Weet dat je het kunt! :)

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    duatlete vanaudenaerde lies

    01-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.crossduatlon Ath
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Nog nagenietend na mijn huldiging als sportvrouw van 2014 ging ik van start in de crossduatlon van Ath. 5/50/5 waren de afstanden. De laatste 5km mocht voor mij wel iets korter zijn omdat de winterduatlons meestal offroad en wel wat zwaarder zijn. Tijdens de eerste run zat ik nog in een mooie groep, meestal mannen. We liepen zo een 90% offroad: smalle paadjes met prikkende struiken waar we schrammen aan over gehouden hebben, een lang stuk langs de spoorweg en door weiden. Het stuk afdaling die vorig jaar super gevaarlijk was viel deze keer ook echt wel mee. Op de fiets( laatste keer mtb) gingen we op weg voor 20 km en ook dat was deels offroad en deels op de weg. Ik heb één keer misreden… ik had een pijltje gemist omdat ik me ergerde aan een auto die zo nodig in mijn weg moest komen rijden, dus moest ik een stukje terugkeren. Het zou toch wel beter zijn moesten ook hier overal seingevers staan ipv pijltjes…Nog eens 5 km lopen en het winterseizoen zit erop, dat was wat ik dacht toen ik uit de wissel kwam. Nog 5 km opletten in de weiden om de voeten niet om te slaan, en om niet in de struiken te belanden op de smalle stroken. Tevreden kwam ik over de finish. Moe maar voldaan heb ik mijn  eerste echte winterduatlonseizoen afgewerkt. Als 2de dame kwam ik over de meet en als eerste in mijn categorie in een tijd van 1.55 u. Weer een podiumplaatsje binnen J

    Op naar de eerste duatlon van het nieuwe seizoen en dat wordt Geluwe

    01-04-2015 om 13:46 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    14-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.SPORTVROUW 2014
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Ik had me nog eens kandidaat gesteld voor de verkiezing van sportvrouw van het jaar, omdat ik vond dat 2014 toch wel een heel mooi jaar was voor mij. Met een 10tal podiumplaatsen waarvan 4 overwinningen moest ik toch wel tevreden zijn hé. Toch wel wat nerveus zijn we naar de Beuk in Kortemark getrokken. Eerst werden alle laureaten apart naar voor geroepen voor en korte voorstelling en een babbel op de sofa, daar werd ik niet bepaald rustiger van. Na het huldigen van de sportpersoonlijkheid, de sportverdienste en de sportclub van het jaar was het eindelijk zover. Eerst huldiging van de sportman van het jaar.. nog wat nagelbijten, mijn hart sloeg zo hard… en dan… sportvrouw van het jaar  2014 … drie namen van de geselecteerden kwamen op het scherm… ik stond erbij… en dan het verlossende…

    Lies Vanaudenaerde… zo blij was ik, mooie bekroning voor een jaar van veel sportgenot maar vooral van hard werken om toch te staan waar ik nu sta…   
    Na de foto’s werd ons nog een zeer verzorgde receptie aangeboden door het gemeentebestuur met hapjes en drankjes… Maar lang blijven zat er voor mij helaas niet bij… Morgen laatste crossduatlon van het winterseizoen in Ath, en ik wil toch wel een beetje fris aan de start verschijnen.   

    14-03-2015 om 19:46 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duatlon Nossegem
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Duatlon Nossegem
    Afstand: 4/18/2

    Vandaag zijn we helemaal richting Zaventem  gereden om eens aan de crossduatlon van Nossegem  deel te nemem.

    Afstanden zijn 4/20/2,2.Bij nat weer echt een loodzwaar parkoers  maar vandaag viel het echt heel goed mee.
    Ik vond niet direct mijn goeie tempo in het begin maar ik  ben dan toch gaande weg beginnen versnellen.
    Na de wissel was ik goed weg maar ik heb heel vaak alleen gefietst.
    In het bosgedeelde of op smalle stroken gaat dat ook wel best en in de open stukken
    kon ik goed gas geven en kon ik in de laatste ronde nog twee dames inhalen.
    Ook in het laatste lopen heb ik nog een dame ingehaald met dank aan mijn twee hazen papa en Kurt, merci é ;)
    Dit was eens een heel andere streek en vooral het gezelschap van opstijgende en landende vliegtuigen om de paar minuten, maakte het toch wel speciaal.
    Met weer een podiumplaats rijker gaan we op weg naar de laatste cross duatlon in Ath, volgend weekend

    in bijlage uitslag: http://www.triatlonwedstrijden.be/uitslagen/baik-xduatlon-03-08-2015-achtste-duatlon

     

     

     

     

     


    weekend

    14-03-2015 om 09:10 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
    25-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kortemark Loopt
    Kortemark Loopt

    Een wedstrijdje op amper 3km van de deur mag je niet mislopen hé, dus voor de derde keer op rij stond ik aan de start van de 5km.
    Ik was erop gebrand om weer een beetje van de tijd van vorig jaar af te doen en hopenlijk weer een podiumplaatsje te bemachtigen.
    De wind kwam een beetje harder opzetten maar koud heb ik niet gehad. Ik ben er van bij het begin voor gegaan en had direct een goed tempo te pakken. Ik heb vrij veel alleen gelopen maar voelde me goed dus heb ik vooral mijn eigen wedstrijd gelopen.
    Met een dikke halve minuut sneller dan vorig jaar kan ik dan ook alleen maar heel tevreden zijn. Als eerste Kortemarkse kwam ik over de eindmeet en ik werd 3de in mijn leeftijdscategorie. Daarna ben ik snel naar huis gefietst om gedouched en wel terug naar Kortemark te fietsen om papa bezig te zien aan zijn 10km wedstrijd!
    Ik werd 115 de van de 408 aangekomenen en deed dit in 00.23.08 min met een snelheid van 12,97km/u

    Liesipower komt stilaan terug in vorm, op naar winterduatlon Nossegem !

    in bijlage uitslag: http://kortemarkloopt.be/editie_2015/Uitslagen/5%20KM%20Algemeen.pdf

    Bijlagen:
    11016555_378276629018393_1080995378_n[1]-800.jpg (49.6 KB)   

    25-02-2015 om 19:21 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
    16-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duatlon Vert de Mons Jurbise
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Duatlon Vert de Mons Jurbise
    Afstand: 4/23/2

    Voor de eerste keer aan de start van de duatlon Vert de Mons in Jurbise. Daar waar ik vorig jaar nog stond te filmen, moest ik het dit jaar zelf doen, maar ik had er zin in! Ik vond de eerste run al vrij zwaar met vele hellingen in het bos. Het fietsen was zwaar, veel zwaarder dan in Maldegem. Ook een 300tal meter misreden, maar ik zag toen in de verte 2 mannen rijden. Ik vond weer mijn goede kadans en ben er vlot naartoe gereden, en heb niet getwijfeld en ze ter plaatste gelaten, om ze niet meer terug te zien. Ik heb geen risico's genomen gedurende de wedstrijd, enkele keren afgestapt, daar waar ik andere mannen zag vallen, want ik had geen zin om de hele wedstrijd onderkoeld te rijden. Natte voeten waren al erg genoeg. In de laatste run heb ik nog 2 atleten kunnen inhalen, dus denk ik wel dat ik tevreden mag terugkijken op deze wedstrijd.

    in bijlage uitslag: http://www.tcdm.be/classementpromo2015.pdf

    16-02-2015 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    12-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Record bank run- Lombardsijde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Loopwedstrijd Lombardsijde
    Afstand: 5.8km

    Zaterdag middag +/- 7 beaufort aan zee..
    Ideaal toch om een duinencross mee te pikken!
    Door de weersomstandigheden werd het parcours lichtjes aangepast.
    Het strandgedeelte werd omgeruild voor een extra ronde in de duinen.
    Het was een vrij heftige wedstrijd mede door de harde wind, maar ook het zand van de duinen ben ik niet gewoon.
    Maar mooi uit de wind gezet door mijn superhaas, waarvoor dank papa :D
    Als eerste wedstrijd van 2015 eindigde ik met een mooie 4de plaats bij de dames en 3de in mijn leeftijdcategorie
    en 31 ste algemeen op 93 aangekomenen!
    Geslaagde wedstrijd dus

    in bijlage uitslag: http://corridalombardsijde.be/onewebmedia/uitslag%20corrida%205%20km%202015.pdf

    12-01-2015 om 19:35 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    01-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.crossduatlon Maldegem/ Kleit
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Crossduatlon Kleit
    Afstand: 3.6/21/1.8

    Tweede winterduatlon van dit jaar, benieuwd wat dit zal geven. Dit parcours zou normaal iets zwaarder moeten zijn dan Geluwe.
    De dames stonden samen met de duo's aan de start, 3 minuten later gevolgd door de mannen. We liepen licht bergaf de kleitkalsijde af om zo een aardeweg in te slaan en dan via de zelfde baan terug te keren, bergop dus richting wisselzonde. Deze lag in een weide, waar we al slalomend door moesten met de fiets. Een eerste keer werden de beentjes zwaar aan het werk gezet, er zaten stukken weg in, maar ook bospaden, dreven en weides waren goed afwisselend van de partij. De tweede fietsronde was het wat meer afzien, maar ik heb toch goed kunnen stand houden! Na een tweede vlotte wissel nog een goede tweede run forceren, en mijn wedstrijd zit erop. 5de dame algemeen maar vooral weer eerste in mijn reeks waardoor ik mijn sportief jaar kan afsluiten met 10 podiumplaatsen. Uiteraard ben ik daar heel tevreden mee. 2014 zit erop maar mijn blik is al vooruit gericht om mijn eerste 5km strandrun corrida Lombardsijde te lopen.

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=y5vFoIEu7dw
    in bijlage foto's: https://picasaweb.google.com/102248678059409469732/DuatlonKleit02#

    Ik wens jullie allemaal een gelukkig nieuwjaar en bedankt aan alle supporters die ieder jaar opnieuw in mij blijven geloven

    Bijlagen:
    CCI02012015_00000.bmp (8 MB)   

    01-01-2015 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    13-12-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winterduatlon Geluwe
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Winterduatlon Geluwe
    Afstand: 3.5/22/3.5

    Vandaag heb ik voor de eerste maal deelgenomen aan een winterduatlon met de MTB.
    Ik stond aan de start gewoon voor de fun, want ik wist totaal niet wat ik hiervan mocht verwachten.
    Ilse Lemahieu deed net zoals ik voor de eerste keer mee, en zo had ik een bond genoot van bij de jeugd in de wedstrijd.
    Geluwe staat sowieso bekend om zijn zwaar parkoer maar de hevige regenval van afgelopen dagen, zorgde ervoor dat het extra zwaar was.
    Tijdens het eerste lopen lag het op plaatsen gevaarlijk glad, maar toch was ik goed mee en liep ik samen met Emilie wat mij toch wel gekukkig stemde. We liepen samen de wissel in, maar ik moest wel ven schoenen wisselen waardoor ik haar moest laten gaan.
    Tijdens het fietsen was het parcours heel gevarieerd, weiden, maïsvelden en bossen wisselden elkaar af maar toch zat er heir en daar een stuk weg in wat goed was om te recupereren. Ik heb mij super geamuseerd op de MTB maar was toch blij toen ik de laatste keer de weg opdraaide richting wisselzone. Ook mijn tweede run verleip nog vlot waardoor ik mijn 2de plaats algemeen niet meer in gevaar kwam.
    In mijn categorie jeugd behaalde ik dus bij mijn eerste deelname aan een winterduatlon meteen de eerste plaats!!
    Dit smaakt dus zeker naar meer :D

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=t_YtwivlgPQ&feature=youtu.be
    in bijlage uitslag: http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2014/geluweterhand2014/geluweterhand2014_solo_scratch.pdf

     







    13-12-2014 om 19:51 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    05-10-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.scholenveldloopdag Torhout
    Klik op de afbeelding om de link te volgen scholenveldloopdag Torhout

    Met een 'sterk' vertegenwoordigd MMI (3lopers) gingen we richting Benny Vansteelant sportpark.de laatste keer opladen voor de rust. Ik heb eerst een reclamespotje gemaatk voor Frans op de piste. " toutes en français " dus. :D waar ik veel bekijks mee had.
    Daarna vlot aan de opwarming begonnen.
    Nog een laatste keer alles geven. We gingen snel van start, en drie meisjes stoven er van door, en ik volgde in het volgende groepje.
    Ik heb heel de wedstrijd deze positie kunnen aanhouden, heel even geprobeerd m wat op adem te komen om er zo nog een mooie sprint uit te halen. Moe maar voldaan met een 5de plaats op 39 deelnemers. Dit seizoen afgesloten en als eerste meisje van de 6e jaars :p

    05-10-2014 om 18:51 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Memorial Benny vansteelant
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Memorial Benny vansteelant ( Torhout)

    Heel regelmatig zat ik hier op dit fietsparkoer en ik had er ect zin in om nog eens alles te geven, maar al van tijdens de opwarming voelde ik al dat het moeilijk zou worden.. stramme benen, geen fut.
    Ik ging nog vrij vlot van start maar al snel moest ik de koplopers laten gaan, en was ik op achtervolgen en schade beperken aangewezen. Ik was bijna bij het gropeje voor me in de wissel maar mijn schoen klichte niet direct en de vier waren weg... Weer achtervolgen dus.
    Normaal is de fiets mijn betere onderdeel maar er stond behoorlijk wat winden het groepje voor me draaide goed rond. Ik reed me dood maar ik kwam geen meter dichter. het draaide gewoon niet zoals ik het wou. ik heb dan maar gewoon gelopen om mijn plaats te behouden, maar dit kon beter. Zeker op een provinciaal kampieonschap. jammer..
    Nog woensdag de scholenveldloop dag in Torhout en dan twee weken rust en ik zal hiervan genieten :), om dan fris aan een nieuw seizoen te beginnen.

    in bijlage uitslag: http://www.memorialbennyvansteelant.be/images/stories/resultaten/2014/21092014-torhout.pdf

    05-10-2014 om 10:12 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    04-10-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon waardamme
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Vandaag deelgenomen aan duatlon te Waardamme, helaas zegt de uitslag niets over mijn wedstrijd zelf! Super eerste run gehad,waardoor ik mooie vooruitzichten had op de fiets! Tijdens de 2de ronde strande ik bij een duo en we wisten elkaar goed te motiveren zodat we een super fiets tijd konden neerzetten! De laatse ronde konden we afsluiten met een groepje van 4, waardoor we meespeelden voor plaats 3,4,5 en 6! Als 2de kwam ik uit de wisselzone om de laatste run in te gaan.. wetende dat er 3betere lopers in de groep zaten! Al snel was het duidelijk dat ik alles uit de kast zou moeten halen, maar na 300m moest ik er al 2 laten gaan.. Alles gegeven tot de laatse meter, nog gespurt voor plaats 5 maar nipt verloren! Uitendelijk 6de geworden vandaag!

    in bijlage uitslag: http://vtdl.triathlon.be/wp-content/uploads/2014/09/07092014-waardamme1.pdf

    04-10-2014 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    02-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tijdrit de goede herder torhout
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Tijdrit de Goede Herder Torhout

    vandag stond ik voor de tweede keer in torhout aan de start voor een tijdrit van 6.7km.
    Ik was in de weken vooraf al een paar keer daar gaan trainen en was er op gebrand om mijn tijd van vorig jaar te verbeteren!
    Daar ben ik dan ook in geslaagd . Ik heb deze tijdrit afgewerkt met 39seconden sneller dan vorig jaar! super tevreden uiteraard
    met mijn 3de plaats bij de dames, maar jammer dat ik met amper 1sec. de tweede plaats moest laten schieten!

    02-09-2014 om 19:21 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dwars door de grijsloke
    Klik op de afbeelding om de link te volgen dwars door Grijsloke
    afstand 6.7km

    Doe gewoon mee en daarna gaan we met de fiets terug huiswaarts, dat waren de plannen!
    Gewoon een goede training maken van dit heuvelachtig parkoer, maar het ging goed dus wilde ik er wel voor gaan!
    Er stond zeer veel vok aan de start van deze wedstrijd, dus had ik absoluut geen idee van mijn positie.
    Halfweg wedstrijd kregen we een plaatselijke douche want de hemelsluizen gingen open, kletsnat!!
    Maar ook dat hinderde me niet!
    Eerste jongere geworden, maar geen foto van podium want we zaten toen al op de fiets :D


    in bijlage uitslag: http://www.bibtiming.be/site/dwars-door-grijsloke-67-km

    02-09-2014 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    10-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon la gileppe
    Klik op de afbeelding om de link te volgen duatlon la gileppe
    afstand 5/24/2.5

    De Gileppe tTophy was de reden van ons weekendje in de Ardennen.Vrijdag na aankomst zijn we meteen het parcours gaan verkennen, dus zou ik twee keer in twee dagen tijd deze klim moeten doen.
    Toen we zaterdagochtend opstonden goot het water. echt niet normaal, dus was er twijfel of ik zo wel zou starten, maar ik had er zin in en de weergoden waren mij gunstig gestemd wan de wind verjaagde de regenwolken en kwam de zon tevoorschijn.
    Ik zou deze wedstrijd als doorgedreven training doen, omdat het voor mijn leeftijd toch een vrij zwaar fietsparcours was.
    Maar al van bij de start van de eerste run had ik een super gevoel.Dames waarvan ik dacht dat deze te sterk zouden zijn voor mij vloog ik los voorbij.Dus super gevoel dat ik ook op de fiets wist vast te houden. De dame voor mij vond tijdens de klim hulp in de wielen van twee heren( wat in een niet stayer wedstrijd nochtans verboden is) en in het dalen deed ze natuurlijk voordeel met haar tijdritfiets dus deze heb ik niet meer kunnen bijhalen maar ben ook wel heel tevreden van mijn fietsen. Ook de tweede run verliep nog goed.      ik had precies vleugels en heb de laatste 200 meter nog twee mannen ingehaald onder aanmoediging van de mensen langs de kant. Super om als jongste deelnemer  nog 23 mensen achter me te kunnen houden... zeker voor herhaling vatbaar.
    run 1:   0.24.07
    bike  :  0.57.42
    run 2 :  0.11.28
    vijfde dame en eerste in mijn categorie     
    super, weer een podiumplaats bij

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=UPt6aIIO9gg

    Bijlagen:
    10850.pdf (124.5 KB)   

    10-08-2014 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    06-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tijdrit oostende
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

     Vandaag stond ik voor de eerste keer aan de start van de eandis tijdrit in Oostende.  
    Het was ook de eerste maal dat ik deze afstand 24km aandurfde.         
    Deze week zijn we al eens komen verkennen en ik vond het wel een vlot parkoer, tot ik de terugweg ook had gedaan. Amaai daar kwam precies geen eind aan.
    Maar ik ben goed van start gegaan met een snelheid van 35 à 36/u omdat ik wist dat het vanaf het keerpunt iets trager zou gaan.
    Mooi aan mijn tweede ronde begonnen met 0.21.40 als rondetijd.Tweede ronde nog eens goed doorgetrokken en moe maar voldaan aangekomen met een gemiddelde snelheid van 32.6 J

    In bijlage uitslag: http://www.krnso.be/Tijdrit/pdf/Tijdrit2014%20Volledig.pdf
    in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/6045074651916483009


    06-08-2014 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    30-06-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.loopwedstrijd Egem
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Loopwedstrijd Egem
    Eindelijk mocht ik nog eens de beentjes testen. Na twee weken examens heb ik amper buitenlucht gezien, en voor een lange training was er dus geen tijd, maar nu het vakantie is kunnen we er weer invliegen :D met een kleine 30 stonden we aan de start van de 3.4km te Egem. Een korte wedstrijd dus, ik wist dat het van in de start snel zou gaan. Ik kon mijn 3de plaats bij de dames goed vasthouden en naderde even vrijd dicht bij de tweede plaats maar ik kreeg ht gaatje niet meer dichtn, daarvoor was de afstand net iets te kort. Tevreden met mijn 9de plaats algemeen en 3de plaats bij de dames.

    in bijlage uitslag: http://www.egemsatletiekcomit.com/imageseac/jogging14.pdf

    30-06-2014 om 18:54 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    02-06-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tijdrit dudzele
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag de tweede tijdrit op het programma, ditmaal voor het goed doel.
    Dit is mijn eerste deelname in oostkamp en tijdens de parkoer verkenneing voelde ik al dat de bruggen over de autrostrade die we in totaal 6x overmoesten zouden doorwegen.. Er stond ook meer wind naarmate de middag vorderde. Mijn 3de ronde was de snelste, maar met een gemiddelde van 32.74km/u die 0.40 km/u onder dat van Dudzele lag, bleef ik onder de verwachtingen

    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=aLS_9WsH-wg&feature=youtu.be
    in bijlage uitslag: http://www.csd-registratie.be/media/1041/uitslag-algemeen-2014.pdf




    02-06-2014 om 18:07 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    26-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duatlon Rijkevorsel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Duatlon Rijkevorsel

    Vandaag stond ik tussen een grote massa aan de start van de recreatieve duatlon in Rijkevorsel.Uniek voor mij om met zo een grote groep aan de start te staan, want normaal bij jeugd A zijn we niet zo talrijk. Vandaag dus bij de grote gestart ongeachtde  leeftijd.    
    Ik werd meteen meegezogen met die bende, maar al snel lag dit tempo te hoog.Ik heb dan snel beslist  mijn eigen tempo te zoeken, om mij niet op te branden al van in het begin.          
    Beetje opgehouden in de wissel door minder ervaren deelnemers, maar ik heb mijn gaatje gezocht en gevonden om ertussen te kruipen.Eenmaal op de fiets heb ik een ronde alleen afgewerkt om dan de laatste 2 ronden in een groepje van een man of 7 goed rond te rijden.Ik heb nog een goede, vrij snelle tweede run uit mijn benen gehaald en even dacht ik toch nog bij een dame net voor me te geraken.Ik kwam wel nog dichter maar was net iets te kort om er nog bij te komen.Wel tevreden over deze wedstrijd

    J

    In bijlage uitslag:  http://www.duatlon.be/uitslag-vrouwen.html
    in bijlage filmpje:  https://www.youtube.com/watch?v=_FT24LfvpgU&feature=youtu.be
    in bijlage foto's: https://plus.google.com/photos/103834416212547451774/albums/6018147226871617025

    26-05-2014 om 00:00 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    19-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tijdrit Dudzele
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Tijdrit  Dudzele

    Afstand: 16km

    Eerste tijdrit van dit jaar. Ben eens benieuwd wat dat gaat geven.        
    Deze week zijn we al eens het parkoer komen verkennen en ik vond het wel een leuke toer.               
    Verrassend en leuk ook Ilse Lemahieu op het starpodium te zien.Wij strijden samen op het duatlonveld maar eerste keer op tijdrit.                                                                                          
    Ik ben goed vertrokken en na de eerste ronde zat ik nog goed op schema.                                     
    Klein beetje verzwakt in de tweede ronde, maar toch heel tevreden met mijn vierde plaats bij de dames.Amper 8 sec van podium is beetje jammer maar toch super geamuseerd.

    Op naar duatlon Rijkevorsel

     

    In bijlage uitslag: http://www.star-tracking.be/Ranking/RankingList/91#                              
    In bijlage filmpje:
    https://www.youtube.com/watch?v=KqiICd8K1vY

     

    19-05-2014 om 21:28 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    14-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vlaams kampioenschap duatlon Ruddervoorde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vlaams Kampioenschap Ruddervoorde
    Afstand: 4.5/20/3

    Vandaag was Ruddervoorde aan de beurt.
    Op een volledig vernieuwd parkoer.
    He nieuwe fietsparkoer heb ik een paar keer verkend e ligt me wel denk ik.
    Ze hadde veel wind voorspeld en we hebben dus ook veel wind geregen :)
    Gelukkig is het op tijd opgehouden met regenen.
    In het eerste loopgedeelte heb ik meteen ijn eigen tempo opgezocht en bewust niet meegeweest in de start.
    Ik wist dat het een snelle start zou worden, en dat ik dat zou moeten bekopen. Na een goeide wissel ben ik op de fiets op jacht gegaan.
    Eenmaal bij Ilse gekomen, hebben we elkaar perfect afgelost om de strijd aan te gaan in de laatste run.
    Tevreden met mijn zesde plaats, ik kijk nu al uit naar mijn eerste tijdrit van het seizoen, aanstaande zaterdag in Dudzele



    in bijlage filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=0CZeKgXdvY0&feature=youtu.be

    Bijlagen:
    ruddervoorde2014_junioren_reeks.pdf (27.8 KB)   

    14-05-2014 om 21:19 geschreven door lies vanaudenaerde  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)


    Foto

    Foto

    MATERIAAL


    Foto

    Pinarello FP Quattro


    Foto

    Foto

    BeNeLux kampioen 2010
    Foto

               jochen neyrinck
    Foto

             Gert Van Poucke
    Foto

                joerie vansteelant
                kim vandewaetere
    Foto

             Niels Albert


    Foto

    Marc Herremans
    atleten
  • Thomas en Kurt Jurgens + ilse geldhof
  • Vincent Van de Walle
  • jente samson
  • Whytic Priem
  • olivier d'haene
  • pascal vanaudenaerde
  • kenneth vandendriessche
  • pieter rijnders
  • Christophe Quartier

    andre atleten
  • layla vancompernolle
  • simon hoste
  • Juan vansteelant
  • jochen neyrinck
  • christoph fieuw
  • sam lepoutre
  • Joerie Vansteelant
  • Tom Suetens
  • xander denys
  • wim De Cort

    favorieten
  • houtland atletiek club
  • triatlon tk
  • pinarello
  • fietsen maes

  • agenda

    16/05/2015: tijdrit dudzele




    Welkom op mijn blog!
    Archief per jaar
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!