Starten met lopen - Koens verhaal
Hoe ik op een dag besliste terug wat aan sport te gaan doen...
Ik heb besloten van mijn lui gat op te heffen, loopschoenen aan mijn voeten te steken en terug te beginnen met sporten. Wat is nu een sport die je overal en altijd kan doen, m.a.w. een sport waarvoor je geen excuus kan bedenken om er niet aan te doen: lopen! Eén probleem: ik heb nooit graag gelopen en lig nu al een jaar of vier stil met aktieve sport... Langs de andere kant is het wel een uitdaging...

koenricour.be
    in ontwikkeling

Foto
Foto
Inhoud blog
  • I'm back!
  • Tussentijds...
  • We zijn weer opgestart
  • 2007 is gestart?
  • Lang geleden
    Zoeken in blog

    Op deze manier vehoogt u sterk het aantal bezoekers naar uw Site - schitterend en gratis
    18-11-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Al beter

    Er waait een gezonde wind terug door het huis. Iedereen wordt beter. Mijn vrouwke is al heel wat beter. Michiel is nagenoeg in orde. Aron is langzamerhand op de beterhand en Anouk bleek de beste weerstand te hebben en is niet ziek geworden. Ikzelf voel me sinds gisteren terug ok en ben dus kunnen gaan trainen.Wat inlopen en de 15 keer 200m aan 48'' met 200m staprecuperatie ertussen. Daarna nog de 3 maal de 100m. In totaal met in- en uitlopen net geen 7km. Een rustige herstart dus.




    15-11-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ziekte ten huize Ricour

    Een tweede golf van ziekte raast door ons huis. Michiel en Aron zijn allebei niet in orde, wat voor moeizame nachten zorgt (vannacht meer op hun kamers gestaan dan in mijn bedje gelegen) en mijn vrouwke is sinds gisterenavond volledig van de kaart. Ikzelf voel me ook niet 100%, dus voorlopig is het enkel Anouk die hier stand houdt (en laten we hopen dat dat zo blijft).
    Omdat ik vandaag een vrije dag had, was er besloten dat ikzelf en de 3 kindjes naar Opa en Moeke in Limburg zouden gaan; zodat Lieve kon voorbereiden voor school (waar niet veel van terecht gekomen is door haar ziekzijn). Ook al was Michiel ziek, niets kon hem ervanaf brengen naar zijn Opa te gaan (lees: zijne God). Laat genoeg vertrokken in de voormiddag (files vermijden) om uiteindelijk 2u en een kwart later ginds toe te komen, iets wat normaal gezien een uur minder lang duurt... (Setting: terecht zeurende zieke kindjes in de auto.) Leuk toch die onverwachte files en wegenwerken in België...
    Ginds hebben ze zich geamuseerd, dus dat was snel vergeten. Gelukkig zijn we vanavond filevrij kunnen terugkeren, naar een mama die zich toch al een klein beetje beter voelde.
    Van lopen was dus vandaag geen sprake. Mocht ik de tijd gehad hebben, zou mijn belabberde lijf me dit toch niet hebben toegelaten. Ik hoop op snelle beterschap voor mijn gezinnetje, misschien vrijdagavond al terug in de loopschoenen?




    14-11-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezocht
    Kent er iemand toevallig (of niet toevallig) de titel en performer van het Afrikaanse wereldmuzieknummer tijdens de opening van canvas/marathon op de brug?


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Plannen gewijzigd
    De geplande clubloop van gisteren is niet kunnen doorgaan...
    Nog net op tijd thuis geraakt om naar de training te kunnen gaan, maar mijn vrouwke voelde zich niet al te best en ze had nog heel wat voorbereidings- en verbeteringswerk voor de volgende lesdag... Plannen te wijzigen dus. De kindjesparade afgewerkt (spelen, eten, wassen, in bed leggen), opgeruimd en afgewassen en dan maar om 20u40 gaan lopen. Weer wat gefreewheeled in de verdere buurt tot ik weer niet meer wist waar ik was en dan maar op het geluid van een weg die ik vermoedde te kennen afgelopen en bingo: ik wist weer waar ik was. Via wat omwegen naar huis gelopen en in totaal 51min gelopen, ik vermoed een 9,5km aan een gemiddelde hartslag van 148.
    Vandaag een dagje rust.


    13-11-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Na de koude de regen
    Durfde ik in mijn vorige post nog te klagen over de koude, zal ik het nu doen over de regen.
    De motards die graag in de regen rijden, zijn volgens mij niet dik bezaaid. Bovenop je gewone pak nog een regenpak aandoen, waardoor je bewegingsvrijheid afneemt en je volume toeneemt, is niet prettig. Constant langs alle kanten water: regen uit de lucht en opspat van het wegdek. Combineer dit met een aandampend vizier, automobilisten die je al helemaal niet zien en het plaatje is compleet. Op je werk je pak(ken) en handschoenen laten drogen voor een grote ventilator, met als doel om dit 's avonds op de terugreis terug even nat te laten worden...
    Waarom doen we dat dan toch allemaal? Het is de enige manier om op tijd op de training te geraken...
    Over de training:
    Die gaat vanavond pas door...
    Wordt vervolgd.



    Te bezoeken!
  • Herman
  • Citadelparklopers
  • Dirk jogt
  • Ruthje loopt
  • Marathon Geert
  • Julie
  • Ton
  • Koen Vansteenkiste
  • Phillippe en zijn 42,195
  • Byrntie
    En nog links... of rechts... ;)
  • Homer

  • E-mail contact

    Persoonlijke records:
    5 km (1 wedstrijd):
    24'32''

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Archief per week
  • 16/04-22/04 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 01/01-07/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
    Nieuws VRT NWS
  • 5G in België weer een stap dichterbij: Kamer keurt wetsontwerp over veiling 5G-rechten goed
  • Vlamingen steeds meer bereid om insecten te eten, "maar ze willen niet herkennen wat er op hun bord ligt"
  • Bomen ontworteld en tenten verwoest op Desselse camping na storm: "Ik heb er nog de bibber van"
  • Baby achtergelaten in vondelingenschuif in Antwerpen: "Mijn dochters noemden hem baby Finn"
  • Hasselt gelooft in een veilig Pukkelpop: " We zoeken een manier om waterdichte controles uit te voeren"
  • Stad Hasselt doet oproep: "Hang je AED toestel buiten"
  • Ex-intendant: "Chemiebedrijf 3M zal honderden miljoenen moeten betalen voor PFOS-vervuiling"
  • Onweer zorgt voor zware wateroverlast in Merchtem: "Al mijn kippen zijn vannacht verdronken"
  • Xavier Taveirne geeft fakkel door: Leen De Witte presenteert vanaf september "De Ochtend" op Radio 1
  • Te weinig stock bij Overstock Garden: lange wachttijden en problemen met klantendienst

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!