Starten met lopen - Koens verhaal
Hoe ik op een dag besliste terug wat aan sport te gaan doen...
Ik heb besloten van mijn lui gat op te heffen, loopschoenen aan mijn voeten te steken en terug te beginnen met sporten. Wat is nu een sport die je overal en altijd kan doen, m.a.w. een sport waarvoor je geen excuus kan bedenken om er niet aan te doen: lopen! Eén probleem: ik heb nooit graag gelopen en lig nu al een jaar of vier stil met aktieve sport... Langs de andere kant is het wel een uitdaging...

koenricour.be
    in ontwikkeling

Foto
Foto
Inhoud blog
  • I'm back!
  • Tussentijds...
  • We zijn weer opgestart
  • 2007 is gestart?
  • Lang geleden
    Zoeken in blog

    Op deze manier vehoogt u sterk het aantal bezoekers naar uw Site - schitterend en gratis
    10-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.We zijn weer opgestart
    Eindelijk! Gelukt! De spits is afgebeten maandag. De eerste kilometertjes zitten weer in de benen. Hoewel het niet zo vlot wou lopen. Van de minste inspanning mijn hartslag naar boven, maar toch een rustigere training kunnen afwerken. 2,5 km opwarming, daarna de 10 maal 200 versnellen (niet te hevig wel te verstaan)  met telkens 200m recup ertussen. Daarna nog 1,8 km uitlopen en we zitten toch weer aan een goeie 8km. Vandaag, woensdag, de tweede trainig en de hartslag weer van hetzelfde laken een broek, maar dat had de dokter me voorspeld met die hele ijzer- en andere historie. Toch 33' aan een normaal tempo kunnen lopen (een 5,5 à 6km). Nog één trainingske deze week op vrijdag en dan wat rust in het weekend (op loopgebied toch).


    08-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2007 is gestart?
    Het loopjaar 2007 kan pas starten na de eerste training en op mijn kalender staat die dus vanavond gepland. Tijdens de voorbije verlofweek had ik noch de tijd, noch de fut om te lopen. Bovendien ben ik eens bij de dokter langsgelopen en na een bloedcontrole bleek ik te weinig ijzer in het bloed te hebben en was de reservevoorraad ook al helemaal uitgeput. Met als gevolg een laag aantal rode bloedlichaampjes en een lage hematokrietwaarde... Vandaar dus het geen-fut en altijd moe zijn met een dosis hoofdpijn... Ondertussen dus ijzer aan het pakken en nog een of ander tonicum. Langzaamaan zou het dus in orde moeten komen. Hoe dan ook: lopen is de boodschap! Vanavond x-ste poging.



    Te bezoeken!
  • Herman
  • Citadelparklopers
  • Dirk jogt
  • Ruthje loopt
  • Marathon Geert
  • Julie
  • Ton
  • Koen Vansteenkiste
  • Phillippe en zijn 42,195
  • Byrntie
    En nog links... of rechts... ;)
  • Homer

  • E-mail contact

    Persoonlijke records:
    5 km (1 wedstrijd):
    24'32''

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Archief per week
  • 16/04-22/04 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 01/01-07/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
    Nieuws VRT NWS
  • Slachtoffer van pesten maakt theatermonoloog voor scholen 
  • Noord-Korea: "Klaar voor zowel dialoog als confrontatie met de Verenigde Staten"
  • Afvalophaler waarschuwt: "Bescherm je vuilniszak tegen hongerige vossen en katten"
  • 5G in België weer een stap dichterbij: Kamer keurt wetsontwerp over veiling 5G-rechten goed
  • Vlamingen steeds meer bereid om insecten te eten, "maar ze willen niet herkennen wat er op hun bord ligt"
  • Bomen ontworteld en tenten verwoest op Desselse camping na storm: "Ik heb er nog de bibber van"
  • Baby achtergelaten in vondelingenschuif in Antwerpen: "Mijn dochters noemden hem baby Finn"
  • Hasselt gelooft in een veilig Pukkelpop: " We zoeken een manier om waterdichte controles uit te voeren"
  • Stad Hasselt doet oproep: "Hang je AED toestel buiten"
  • Ex-intendant: "Chemiebedrijf 3M zal honderden miljoenen moeten betalen voor PFOS-vervuiling"

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!