|
2 weken neits gedaan, ziek geweest en nog steeds een beetje. en dan lopen. niet doen. das geen goede combinatie. ik heb me erdoor moeten sleuren. puur op karakter, zelfs tegen het wandelen aan. het ging echt niet gisteren.
ben gaan lopen in de schorre. ik wou na mijn loopje nog gaan trainen, maar daar heb ik voor gepast. ten eerste was ik mijne ipod opt werk al vergeten. dus geen evi die mij erdoor hielp, zelfs gene muziek. niets dan vogeltjes die niet floten en de wind door de bomen. en regen. daar zat ik nu op te wachten. een lekker potje regen. maar toch. tanden bijten en doordoen want de 10 miles gaan ze ni verplaatsen voor mij. ik moet en ik zal die uitlopen.
geen ipod, geen evi, dus ook geen id van welke tijden ik moest lopen. ik dacht 5',6',7',8' lopen met pauzes tussen. en ik was juist. alleen heb ik wel meer pauze genomen dan mocht, telkens 3' ipv 1' of 2'.
zaterdag zalt andere koek worden. dan ist 4 keer 8' lopen. ik hoop dat het beter gaat. mss dat snelle timo ook meegaat, dan heb ik toch al wa mentale steun. evi is nu aant opladen, dus dat zit ook wel goed. geen excuses om dus niet goed te presteren.
ik ben nu volop op zoek naar een drankgordel van perfekta, die denk ik wel nodig te hebben als ik in thailand ga lopen en als ikde halve marathon wil doen eind dit jaar. ook zaterdag een pot leppin gaan halen en kijken of dat mij bevalt, we zijn er dus helemaal klaar voor. nu de conditie nog :)
|
