Inhoud blog
  		• week 27 : IRONMAN FRANKFURT
  		• week 25 : Gran Fondo Eddy Merckx
  		• week 23 : tegenslag tijdens zware trainingsweek
  		• week 22 : 1/4-triatlon l'eau d'heure
  		• week 21 : 1/4-triatlon Sint-Laureins
    Zoeken in blog

    IronMan Frankfurt 2009
    Je kunt vrede vinden als je de zin van je lijden ziet
    21-07-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 29 - pispot trainingsweek
    Deze week stond er nog eens een klassieke trainingsweek op het programma. In mijn termen betekent dit twee trainingsessies van elk onderdeel.
    Het fietsen houdt in om eenmaal naar het werk te fietsen (+/- 90km) en een trainingsessie af te werken met de bosparkspurters.  De loop en zwemtrainingen gebeuren naargelang er gedurende de week tijd kan vrijgemaakt worden.
    Van één ding ben je zeker : bij het zwemmen wordt je nat! Awel, er is in huidige zomertijden nog een tweede zekerheid : van het fietsen en lopen wordt je ook nat!!! Deze week 2x  moeten schuilen bij het fietsen voor een zwaar onweer en alsof dat nog niet genoeg was ook de nodige bomen moeten opzoeken tijdens het lopen (...en ditmaal niet voor een sanitaire stop).
    Als je tegenwoordig naar het weerbericht kijkt  geven ze eerst buien, dan  regen gevolgd door een onweer. Een geluk dat er wat variatie in zit.
    Swoit, nog 3 weken en wij vertrekken richting zwitserland...hopelijk geen sneeuwstorm tegemoed zoals we vorig jaar mochten ondervinden.
    Wat het trainen zelf betreft, heb ik echt een goed gevoel. Fysiek sta ik waar ik moet staan. Nog 2 wedstrijden en dan 3 weken actieve rust. Tijd om  eens niet te denken aan hartslagen, gemiddelden, wissels, etc...en het nodige te doen om het vetpercentage en het biergistgehalte op te krikken.

    21-07-2008 om 18:55 geschreven door filip  
    14-07-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1/4-triatlon Vilvoorde
    Vorige week nog eens intensief getraind naar wedstijd toe nl. 1/4-triatlon van vilvoorde op 13/07.
    Opnieuw leuke ervaring. Het zwemparcours was gewijzigd waardoor er volgens velen meer dan 1500m moest gezwommen worden. Ik zou het begot niet weten maar heb toch goed mijn ding kunnen doen.
    Opnieuw desastreuse wissel. Ik moet hier echt eens op beginnen trainen want ik ben echt een sukkelaar in de wisselzone...zie zo gasten die na mij uit het water komen sneller vertrekken op de fiets.
    Goed gefietst alhoewel dit zeker beter kon omdat ik niet zoveel medewerking kreeg van mijn mede vluchtgenoten maw dan maar zelf op kop sleuren. Lopen was opnieuw prima met nieuwe besttijd voor de 10km (en 6de snelste looptijd !!!). Het gaat cresendo met de verschillende onderdelen wat leuk is als je eens bevestigingen krijgt van al de trainingslabeur.
    Eindtijd : 02:11:59 (24ste van de 120 startende atleten)
    Zwemmen (1.5km)   : 00:27:17
    Fietsen (40 km)        : 01:08:41
    Lopen (10 km)         : 00:36:01

    14-07-2008 om 00:00 geschreven door filip  
    07-07-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 27 - rustweek
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Na Brasschaat een zeer rustige week achter de rug.
    3 volledige rustdagen en alle andere dagen lichte extensieve training.
    Zaterdag met gezin naar Plopsaland geweest. Wie er zich nu het best geammuseerd heeft, onze Florian of ik, weet ik nog niet maar het was een prachtige dag (alleen jammer van het Belgische klimaat).
    Volgende uitdaging is 1/4-triatlon van Vilvoorde volgende zondag.
     

    07-07-2008 om 00:00 geschreven door filip  
    30-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1/2-triatlon Brasschaat
    Europees en Belgisch kampioenschap halve triatlon te Brasschaat :
    Dik tevreden over mijn eerste halve triatlon.  Deze druk bezette triatlon is zeker de moeite waard om mee te doen. Niet alleen staan er veel profs aan de start, er staan ook een massa supporters langs de kant wat toch ook plezant is. Het zwemmen was gewoon ondergaan en je ding doen. Mijn wissel zwemmen/fietsen trok op niets maar dan alleen maar positieve ervaring. Goed gefietst en nog beter gelopen. Kortom, goed gedosseerd over de ganse lijn . Smaakt naar meer. Jammer dat Antwerpen niet meer gelukt is kwa inschrijving. Alvast dank aan alle supporters en tot de volgende.

    Eindtijd : 4u23m19s (104de van de 550 startende atleten)
    Zwemmen (2.5km) : 0:44:23
    Fietsen (80 km)      : 2:10:29 (37 gemiddeld niet stayeren)
    Lopen (20 km)        : 1:25:37

    Filip.





    30-06-2008 om 00:00 geschreven door filip  
    02-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1/4-triatlon Sint-Laureins
    Kwart triatlon Sint-Laureins : mijn triatlon doop.
    Ik ben reuze tevreden van mijn eerste triatlon doop
    Klein verslagje :
    Het zwemmen : miljaar wat was mij dat. Daar ik niet zo een supergenadig zwemmer ben, was ik al blij in de derde wave te starten. Ik dus gedacht dat de derde wave zowat alle prutsers bij elkaar waren maar 't jonge, wat heb ik die eerste minuten afgezien...ik was blij dat er na 100meter een boei lag om even op adem te komen...wat had ik dat onderschat. Even bekomen en dan toch al bij al nog flink kunnen doorzwemmen. Wel spijtig dat mijn brilletje constant aan het aandampen was wat het niet eenvoudig maakte om te orienteren. 
    Het fietsen : normaal zou dit mijn onderdeel moeten zijn...heb er wel veel ingehaald maar achteraf gezien misschien toch wat te terughoudend gefietst. Ik ben wel reuze tevreden van het niet stayeren gedoe (alhoewel ik toch soms het gevoel had moeder de gans te zijn met haar kuikens...). Cool
    Het lopen : goed gedosseerd en ook weer redelijk wat lopers kunnen inhalen. Vond het mooi parkoers en tof dat er een paar clubgenoten de laatste aanmoedigingen kwamen geven . Dus totaal besluit : triatlon is dus zoals gezegd een reuze sport. Vond het heel fijn en ga mij zeker nog inschrijven in een aantal komende triatlons.

    Eindtijd  :  02:15:07 (129ste van de 400 startende atleten)
    zwemmen (1km) : 00:17:53
    fietsen (40 km)   : 01:11:22 (niet stayer)
    lopen (10 km)     : 00:45:46

    02-06-2008 om 00:00 geschreven door filip  
    25-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Welkom
    Vrienden, familie, collega's,
    welkom bij mijn blog : Ironman_frankfurt_2009.
    Zoals sommige onder jullie al weten is sport één van mijn grootste passies.
    Vandaar mijn volgende grote uitdagingen  : de IronMan van Frankfurt in 2009.
    In deze blog zal ik op geregelde tijdstippen feedback geven over mijn trainingen, evoluties, wedstrijden, ect...
    Op die manier blijven jullie ook op de hoogte.
    Sportieve groeten.
    Filip.

    25-05-2008 om 00:00 geschreven door filip  
    27-09-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1/4 triatlon Berlare

    Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt.  Het is gewoon zoals je het zélf wenst.  Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed.  Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.

    Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat.  Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard. 

    27-09-2005 om 16:32 geschreven door filip  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Inschrijving IronMan Frankfurt 2009

    Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig.  Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.

    Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.

    Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".

    Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen.  In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.

    Nu is uw blog aangemaakt.  Maar wat nu???!

    Lees dit in het volgende bericht hieronder!

    27-09-2005 om 16:32 geschreven door filip  


    Archief per week
  		• 06/07-12/07 2009
  		• 22/06-28/06 2009
  		• 15/06-21/06 2009
  		• 01/06-07/06 2009
  		• 25/05-31/05 2009
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 02/02-08/02 2009
  		• 29/12-04/01 2009
  		• 10/11-16/11 2008
  		• 03/11-09/11 2008
  		• 27/10-02/11 2008
  		• 20/10-26/10 2008
  		• 13/10-19/10 2008
  		• 06/10-12/10 2008
  		• 22/09-28/09 2008
  		• 15/09-21/09 2008
  		• 08/09-14/09 2008
  		• 01/09-07/09 2008
  		• 25/08-31/08 2008
  		• 18/08-24/08 2008
  		• 11/08-17/08 2008
  		• 21/07-27/07 2008
  		• 14/07-20/07 2008
  		• 07/07-13/07 2008
  		• 30/06-06/07 2008
  		• 02/06-08/06 2008
  		• 19/05-25/05 2008
  		• 26/09-02/10 2005
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs