|
Op algemeen verzoek, hierbij nog eens wat bericht in verband met de trainingen, et
Na de weekendski ben ik dus volop aan het trainen geslagen. De ene dag valt het mee, de andere dag is de motivatie wat verder te zoeken om in het koude nat te springen en je ding te doen. Het is echt plannen geblazen zeker met twee kindjes en een carrière vrouw.
Een doorsnee trainingsweek ziet er tot nu toe als volgt uit : 3à4x zwemmen, 2x lopen en 1x fietsen.
- Het zwemmen : Dit gaat steeds beter en beter. De trainingen zijn heel afwisselend en volgens schema wat het zeker niet eentonig maakt. Meestal zit ik zo per training aan 2.5 tot 3 km maar zal zeker in de toekomst gaan vermeerderen tot max. 5 km per training.
- Het fietsen : Het fietsen staat echt op een zeer laag pitje op dit moment. Dit is zeker te wijten aan een aantal factoren zoals het weer maar vooral ook omdat de load van het fietsen zeker de hoogte in zal gaan vanaf april, mei om goed te pieken naar juli toe. Nooit te vroeg beginnen met intensieve trainingen zeker als je basis voldoende is. Kom dus wel goed met dat fietsen.
- Lopen : tot nu toe beperk ik mij tot 2 looptrainingen in de week. 1 kwalitatieve en 1 kwantitatieve training. Er wordt momenteel zon 25-30km gelopen in de week. Wetende dat ik tot 100-120km moet gaan als voorbereiding voor de marathon weet ik dat er mij nog heel wat trainingsuurkes staan te wachten, dat is zeker.
Voor de rest probeer ik zoveel mogelijk ontspanning te nemen en zeker niet het gezin te verwaarlozen door mijn tijdsintensieve hobby. Dit maakt dat ik vroeger opsta dan doorsnee gemiddelde belg om toch soms al een zwemtraining te kunnen volbrengen om 7uur 's morgens.
Het is belangrijk dat je in zo'n sporten niet te ego centrisch wordt en ik moet ook zeggen dat ik heel veel steun krijg van mijn naaste familie en schoonouders. Het zullen nog zware maanden worden maar met een goeie planning zal het wel lukken, zeker en de motivatie is er nog altijd.
22-02-2009 om 21:54
geschreven door filip 
|
