Je kunt vrede vinden als je de zin van je lijden ziet
25-08-2008
week 34 : einde vakantie
Na bijna drie weken in zwitserland te zijn verbleven loopt de vakantie op zijn eind. Wat een zaligheid en manier om de batterijen weer op te laden. Heb ongelooflijk toffe dingen gedaan (klimmen, zware bergtochten, mtb, ...) maar ook veel kunnen genieten van ons gezin. Kortom, voor mij de ideale vakantie. Nu opnieuw proberen de draad weer op te nemen wat betreft triatlontrainingen want binnenkort staat er nog een laatste 1/4 triatlon op het programma nl. het Zwin.
Het bloed kruipt waar het niet gaan kan. Eerste week van onze vakantie in zwitserland en wat zie ik bij aankomst in Zinal : affiches met de aankondiging dat het komende weekend de bekende trialrun Sierre-Zinal wordt gehouden. Dit is een trialrun van 31km met 2200 stijgende hoogtemeters en 800 dalende. Gezien de getraindheid (maar totaal niet in het bergop lopen) mij dus maar ingeschreven voor deze wedstrijd. Stonden met 1500 berggeiten aan de start voor een zonovergoten dagje afzien. Het was een unieke beleving en heb echt een prima wedstrijd gelopen. De steile stukken zijn echt heel zwaar om lopen maar eens je in kadans geraakt raap je toch veel overmoedige starters op. Geeindigd in een zeer scherpe eindtijd van 03:38 (92ste en eerste belg) wat zeker niet slecht is gezien er niet specifiek op getraind was. Met de conditie dus helemaal niet slecht en nu à volonté genieten van de vakantie tenzij er nog plotse uitdagingen op de weg komen te liggen.
Deze week een zeer rustige trainingsweek. Nog eens lekker zondigen met een aantal hoogtepunten waaronder een zeildag met ons skibende.
Dit zijn 5 vrienden en stuk voor stuk gewoon toffe gasten om de dag (en bij het skiën dagen) bij door te brengen. We hadden schitterend weertje, fris bier van de tap en 4 beaufort wat kan een mens nog meer vragen Na het zeilen nog een aantal dagen aan zee doorgebracht. s Morgens wat sport en dan eens lekker lui genieten van mijn eerste zonnestralen, de kinderen en s avonds relaxed aperitieven met goed gezelschap. Kan dit zo drie dagen volhouden maar dan begint het toch al serieus te kriebelen om er opnieuw sportief tegenaan te gaan. Zouden we hier van verslaving kunnen spreken?
Deze week stond er nog eens een klassieke
trainingsweek op het programma. In mijn termen betekent dit twee
trainingsessies van elk onderdeel.
Het fietsen houdt in om eenmaal naar het werk te fietsen (+/- 90km) en
een trainingsessie af te werken met de bosparkspurters. De loop
en zwemtrainingen gebeuren naargelang er gedurende de week tijd kan
vrijgemaakt worden.
Van één ding ben je zeker : bij het zwemmen wordt je nat! Awel, er is
in huidige zomertijden nog een tweede zekerheid : van het fietsen en
lopen wordt je ook nat!!! Deze week 2x moeten schuilen bij het
fietsen voor een zwaar onweer en alsof dat nog niet genoeg was ook de
nodige bomen moeten opzoeken tijdens het lopen (...en ditmaal niet voor
een sanitaire stop).
Als je tegenwoordig naar het weerbericht kijkt geven ze eerst
buien, dan regen gevolgd door een onweer. Een geluk dat er wat
variatie in zit.
Swoit, nog 3 weken en wij vertrekken richting zwitserland...hopelijk
geen sneeuwstorm tegemoed zoals we vorig jaar mochten ondervinden.
Wat het trainen zelf betreft, heb ik echt een goed gevoel. Fysiek sta
ik waar ik moet staan. Nog 2 wedstrijden en dan 3 weken actieve rust.
Tijd om eens niet te denken aan hartslagen, gemiddelden, wissels,
etc...en het nodige te doen om het vetpercentage en het biergistgehalte
op te krikken.
Vorige week nog eens intensief getraind naar wedstijd toe nl. 1/4-triatlon van vilvoorde op 13/07. Opnieuw leuke ervaring. Het zwemparcours was gewijzigd waardoor er volgens velen meer dan 1500m moest gezwommen worden. Ik zou het begot niet weten maar heb toch goed mijn ding kunnen doen. Opnieuw desastreuse wissel. Ik moet hier echt eens op beginnen trainen want ik ben echt een sukkelaar in de wisselzone...zie zo gasten die na mij uit het water komen sneller vertrekken op de fiets. Goed gefietst alhoewel dit zeker beter kon omdat ik niet zoveel medewerking kreeg van mijn mede vluchtgenoten maw dan maar zelf op kop sleuren. Lopen was opnieuw prima met nieuwe besttijd voor de 10km (en 6de snelste looptijd !!!). Het gaat cresendo met de verschillende onderdelen wat leuk is als je eens bevestigingen krijgt van al de trainingslabeur. Eindtijd : 02:11:59 (24ste van de 120 startende atleten) Zwemmen (1.5km) : 00:27:17 Fietsen (40 km) : 01:08:41 Lopen (10 km) : 00:36:01
Na Brasschaat een zeer rustige week achter de rug. 3 volledige rustdagen en alle andere dagen lichte extensieve training. Zaterdag met gezin naar Plopsaland geweest. Wie er zich nu het best geammuseerd heeft, onze Florian of ik, weet ik nog niet maar het was een prachtige dag (alleen jammer van het Belgische klimaat). Volgende uitdaging is 1/4-triatlon van Vilvoorde volgende zondag.
Europees en Belgisch kampioenschap halve triatlon te Brasschaat : Dik
tevreden over mijn eerste halve triatlon. Deze druk bezette
triatlon is zeker de moeite waard om mee te doen. Niet alleen staan er
veel profs aan de start, er staan ook een massa supporters langs de
kant wat toch ook plezant is. Het zwemmen was gewoon ondergaan en je
ding doen. Mijn wissel zwemmen/fietsen trok op niets maar dan alleen
maar positieve ervaring. Goed gefietst en nog beter gelopen. Kortom,
goed gedosseerd over de ganse lijn . Smaakt naar meer. Jammer dat
Antwerpen niet meer gelukt is kwa inschrijving. Alvast dank aan alle
supporters en tot de volgende.
Eindtijd : 4u23m19s (104de van de 550 startende atleten) Zwemmen (2.5km) : 0:44:23 Fietsen (80 km) : 2:10:29 (37 gemiddeld niet stayeren) Lopen (20 km) : 1:25:37
Kwart triatlon Sint-Laureins : mijn triatlon doop. Ik ben reuze tevreden van mijn eerste triatlon doop Klein verslagje : Het zwemmen : miljaar wat was mij dat. Daar ik niet zo een supergenadig zwemmer ben, was ik al blij in de derde wave te starten. Ik dus gedacht dat de derde wave zowat alle prutsers bij elkaar waren maar 't jonge, wat heb ik die eerste minuten afgezien...ik was blij dat er na 100meter een boei lag om even op adem te komen...wat had ik dat onderschat. Even bekomen en dan toch al bij al nog flink kunnen doorzwemmen. Wel spijtig dat mijn brilletje constant aan het aandampen was wat het niet eenvoudig maakte om te orienteren. Het fietsen : normaal zou dit mijn onderdeel moeten zijn...heb er wel veel ingehaald maar achteraf gezien misschien toch wat te terughoudend gefietst. Ik ben wel reuze tevreden van het niet stayeren gedoe (alhoewel ik toch soms het gevoel had moeder de gans te zijn met haar kuikens...). Het lopen : goed gedosseerd en ook weer redelijk wat lopers kunnen inhalen. Vond het mooi parkoers en tof dat er een paar clubgenoten de laatste aanmoedigingen kwamen geven . Dus totaal besluit : triatlon is dus zoals gezegd een reuze sport. Vond het heel fijn en ga mij zeker nog inschrijven in een aantal komende triatlons.
Eindtijd : 02:15:07 (129ste van de 400 startende atleten) zwemmen (1km) : 00:17:53 fietsen (40 km) : 01:11:22 (niet stayer) lopen (10 km) : 00:45:46
Vrienden, familie, collega's, welkom bij mijn blog : Ironman_frankfurt_2009. Zoals sommige onder jullie al weten is sport één van mijn grootste passies. Vandaar mijn volgende grote uitdagingen : de IronMan van Frankfurt in 2009. In deze blog zal ik op geregelde tijdstippen feedback geven over mijn trainingen, evoluties, wedstrijden, ect... Op die manier blijven jullie ook op de hoogte. Sportieve groeten. Filip.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
Na Brasschaat een zeer rustige week achter de rug. 
