|
Deze avond in de Bossen training nummer 9 afgewerkt. We vertrokken pas omstreeks 20:45 en dat is op dit ogenblik van het jaar dus té laat om niet in het donker te moeten lopen. Het werd een leuke training en liepen zo'n 51' minuten over een 10 kilometer. Het ging vlot. De laatste 2.5 kilometer hebben we niet meer in de bossen afgewerkt. Misschien is zo'n Petzel (schrijf ik dat zo ?) wel een goed idee. Mijn vriend, Dhr. Rechter Achilles, doet nog steeds mee maar had vandaag niet zo'n goede dag vond ik. Mogelijk zit de training van afgelopen maandag hem nog wat in de kleren en misschien doet een IJsbad wel wonderen ...
Ondertussen met Sterke Steven afgesproken om vrijdag ('s morgens omstreeks 06h30 een 6K te gaan loslopen). Zaterdag staat er een 5 of 10K (een wedstrijd in Mol-Centrum) op het menu. Ga proberen om er een 'gecontroleerde tempoloop tegen 4'30 te lopen. Zondag staat er dan opnieuw een trage duurloop van 17K gepland. Hopelijk heeft Dhr. Rechter Achilles er ook zin in.
26-08-2009 om 00:00
geschreven door Nba 
|
