Success occurs when opportunity meets preparation. Let's go for a Marathon !
In voorbereiding van een eerste marathon
06-09-2009
Trainen na een feest is mogelijk.
Trainen na een feest is dus mogelijk. Alhoewel, trainen of Trainen ... het kan erg verschillend zijn. In ieder geval ben ik er vandaag, na een erg leuk feest, in geslaagd om toch de schoenen nog een keertje aan te binden voor een zeer rustige loop. Samen met 'Sterke Steven' liepen we een 35 minuutjes. 'Sterke Steven' zei bij het uitlopen "Het is zo dat we nu goed opgewarmd zijn ..." en gelijk had hij. Morgen staat er een duurloop van 22 K op het menu. Dat wordt een heerlijk buffet van 2 uur, 120 minuten of 7200 seconden smullen ! YieHaa !
Vandaag, zaterdag is het rustdag. Morgen staat er opnieuw een training op het menu. Normaliter had ik enkele kilometers met de 'atleten' van Coach Mario mee gelopen. Familiale omstandigheden laten dit (zeer waarschijnlijk) niet toe. Dus zullen we onze training moeten afwerken op zondagavond, opnieuw na een feest. De vorige keer kwam er helemaal niets van, morgen zou ik toch een 14K willen doen. Aan de nodige caloriën om die training af te werken zal het niet liggen.
Een vrijdagavondtraining is altijd anders dan een 'weektraining', althans voor mij. De keuze tussen de zetel en het kleine scherm (waarop de Memorial Van Damme te zien is) of een training in omstandigheden die niet helemaal optimaal zijn, het is niet steeds evident. Ok - er zijn steeds externe factoren die de keuze voor de ene of de andere optie bevoordelen. Het genot om s' ochtends deel te nemen aan de kilometers lange file tussen Antwerpen en Brussel is zo'n externe factor die je niet in de hand hebt. Een andere is de live-uitzending van de Memorial Van Damme. Normaliter een vaste afspraak. Maar euh ... nu heb ik enkele weken geleden zo'n excel ontvangen en daaarop staat voor vrijdag 4 september een wisselloop geprogrammeerd. Maw. gaat het over de keuze tussen actief of passief sporten. Ondertussen is het al wel 21h00 (Bram Son op de 800 meter wou ik toch écht wel zien). Gelukkig is mijn maat 'Sterke Steven' ook bereid om nog te gaan trainen. 21h15 en moeten we nog beginnen. Voorzien van het benodigde licht (Petzl en Energizer) startten we onze training. In het begin ietwat stroever, maar na de eerste versnellingen ging alles vlot. Na 3/4 training begon het echter te druppelen. De druppels kregen het gezelschap van ... nog meer druppels. Al snel kwamen we in een echte stortbui terecht en ook de wind deed goed zijn best om onze vrijdagavond training een ander karakter te geven. Dat hadden we dus niet voorzien. Uiteindelijk bereikten we ons doel. We liepen 13K en kwamen totaal doorweekt aan. Was het dat nu waard ? Absoluut wel maar eerlijkheidshalve moet ik bekennen dat ik me af en toe wel eens de 'waarom-vraag' stelde. Maar al even snel maakte deze gedachte dan plaats voor het gevoel dat lopen ongelooflijk leuk is én heel veel mensen enorme bedragen zouden willen betalen om dit nog te kunnen. Trainen op een vrijdagavond is en blijft speciaal voor mij, maar het gevoel nadien is fantastisch ! Eindhoven ... you can count on me !
Trage duurloop - onder het motto 'trager is beter'.
Vandaag voor de tweede keer een trage, lange duurloop gedaan. Zelfde parcours (18.2 K) en 5' trager dan de vorige week dus goed getraind. Het weer was fantastisch en ook de tocht was super. Gepakt met enkele nieuwe attributen: Energizer (te vergelijken met Petzl), een fluoband met licht én een zakje vloeibare voeding vertrok ik met Sterke Steven voor onze tweede lange duurloop met één opdracht: TRAGER lopen dan de vorige keer. Idealiter moesten we tegen 6'/Km lopen. De vorige week haalden we 5'31" deze week 5'45" (dus al zo'n 15" trager dan de vorige keer). Ik moet eerlijk bekennen dat het zeker de eerste kilometers best wat aanpassing vergde maar eenmaal het juiste tempo gevonden liep het wel. Uiteindelijk liepen we dus 5' trager en zijn dus op goede weg. Nog 40 dagen ...
