Heeft u het moeilijk af te slanken of om het diëten vol te houden? Lukt het niet om op gewicht te blijven eens je uw streefgewicht behaald hebt? Hier 7 eenvoudige tips die het afslanken wat gezonder en aangenamer maken.
Eet 3 maal per dag, en begin met een gevarieerd ontbijt.
Beweeg voldoende
Drink voldoende
Zorg dat je genoeg vezels opneemt
Mijd zoete snacks en beperk de inname van verzadigde vetten
