Indien u wilt afslanken dient u één of twee maaltijden te vervangen door de voedingsreep (afhankelijk van hoeveel je wilt vermageren) . Afhankelijk van hoeveel u wilt afslanken kunt u extra voedingssupplementen innemen of een voedingsprogramma volgen.
Als u wilt bijkomen eet u 2 of zelfs 3 voedingsrepen per dag extra na uw gewone maaltijd. Hier is het dus belangrijk dat u uw maaltijden niet vervangt met een maaltijdreep. Je eet de maaltijd reep als extra bij uw gewone maaltijd.
Voor wie gewoon zijn boterham met choco wil vervangen door een gezonder alternatief volstaat het om 's ochtends één maaltijdreep te eten. Voor sporters die nood hebben aan extra energie is de voedingsreep ook een gemakkelijk draagbare optie.
Indien u te veel honger hebt doorheen de dag kunt u er extra vezeltabletten bij nemen
Vezels zijn onverteerbare voedingsstoffen. Omdat ze onverteerbaar zijn prikkelen ze de dunne darm waardoor de spijsvertering gestimuleerd wordt. Dit zorgt ervoor dat u meer stoelgang afscheidt en uw lichaam minder vet opslaat.
Voedingsvezels absorberen ook veel vocht waardoor het volume aan voedsel in maag en darmen stijgt, zo heeft u minder snel opnieuw honger.
