Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.
Eerste week van mijn pré-pré voorbereidingske zit er op ... en ik liep 4 keer 5 km. Het is echt opnieuw maar met dit verschil dat ik al wat loopervaring achter de rug heb. En hoe voelt het? Wel, het is wat zoeken, mijn zooltjes werden wat aangepast, een verhoging aan de binnenkant onder de zolen maar er werd wel bij gezegd dat het kon dat deze nog beter moesten worden afgesteld ... een beetje als het ware . ... en dat doe ik nu zelf si. Dus ik evalueer het lopen telkens, waar voel ik spaning / stramheid/ pijn en dan haal ik er een milimeter of zo af met een schuurpapierke ... ik heb echt de indruk dat ik er bijna ben straks waaarschijnlijk een laatste "wreeve" en dan denk ik zijn ze top. Het is hier nu vliegende storm maar ik ga straks mijn 5 km toch lopen ik ben veel te lang looploos geweest om het weer te laten bepalen wanneer ik buitenkom. Woensdag spelen de paarse in Oostende .... we gon ki gon roepen si.
Vorige week samen met Heidi en onze camper "Fonz" een toerke van zo'n week gedaan, van Gistel via Echternach - Cochem - Koblenz - Monschau - Durbuy en terug. Tijdens die week hebben we zo'n 100 km gewandeld voornamelijk in de bossen veelal op en neer met een paar zeer pittige stukken erbij. zie blogske onder "Fonz" Deze wandelsessie kon ik gebruiken als opwarming voor mijn loopplannen ... jaja ge leest het goed het woord lopen is hier gevallen ... dit was vroeger en ik hoop in de nabije toekomst opnieuw een loopblogje ... Dus na zo'n klein halfjaar van inactiviteit en mijn kas op-te-fretten probeert deze jongen opnieuw bij het loperswereldje te behoren. Gezien mijn conditie op dit moment omgekeerd evenredig is met mijn overgewicht ... van het een veel te veel van het ander ... niks ... moet ik opnieuw van nul beginnen. Zaterdag en maandag werden dat dus telkens 5 km ... nooit geweten dat ik daar vroeger moest voor werken ... nu dus wel maar wel met een glimlach van oor tot oor ... En die pezen ... wel deze werden goed bevonden met dien verstande dat ik gedurende de eerstvolgende loopweken wel stramheid en beetje last kan ervaren ... zooltjes werden aangepast dus loop ik nu met een wat andere positie van de voet. But hey... I I
Het plan is dan ook om eind december te starten met een heus marathonschema ... dus tot die tijd zal ik regelmatig lopen en gezapig het aantal kilometers opvoeren ... Ik koos speciaal voor een lang voorbereidingsschema ... want De marathon van Enschede op 27/04 wordt mijn doel ... het is de oudste marathon van Nederland, vlak en snel .... nu ik nog Enkel er opnieuw volledig mee bezig zijn doet me al goed ... Na het "snert-marathonjaar 2013 - hoop ik op een super 2014". En morgen speelt het paars jong bendje tegen een van de kleppers van Europa al kan er niet veel misgaan gezien de verwachtingen niet erg hoog zijn... maar om eerlijk te zijn ben ik toch blij dat PSG niet door den Hein getraind wordt zunne ... anders wast helemaal nikske ....
Een erg triest voetbalweekend alweer... een duidelijk verdiende overwinning voor KVK ... en dus veel heisa rond de paarse ... Tja wat wil je ... het loopt voor geen meter, soms alles maar vaker niets en veelal erg wisselvallig, geen leider en te veel lijders. We zijn als mauve dan ook een verwende bende met onze 6 titels in de laatste 10 jaar, dus verliezen, nee mijnheer dat zijn wij niet gewoon. Maar een ploeg ombouwen en voluit voor de jeugd gaan kost nu eenmaal punten en tijd, gelukkig beseft ons bestuur dit ook en weten ze waar ze mee bezig zijn want een trainerswissel levert vaak niets op plus de huidige pijnpunten hebben vooral te maken met de input van de vele jonkies die nog niet genoeg verantwoordelijkheid kunnen opnemen en vaak wat overdonderd worden door lepere en meer ervaren tegenstand. Er zijn plaatsen waar men om de 6 maand een nieuwe schipper aan het roer zet, gelukkig doen wij niet mee met deze trend. Onze jonge jongens gaan er zeker geraken want talent zat maar ze hebben wat meer leiding nodig en die zal er zeker bij komen na nieuwjaar ... Ik gun iedereen nu zijn glorie moment maar 't zou niet veel voetbalverstand etaleren indien men nu al concludeert dat het "game over" is voor ons ... wait and see ... en maak intussen een zin met volgende woorden: beer - is - verkopen - het - geschoten - vel - van - de - niet - voor - hij
Donderdag is er een feestdag op mijn werk, ons centrum bestaat 15 jaar en dit wordt feestelijk gevierd met een studiedag en een etentje en vrijdag vertrekken Heidi en ik een weekje met onze camper richting de Moezel. Nadien start ik met mijn voorbereidingsschema op het voorbereidingsschema voor mijn voorjaarsmarathon ...
Verder heb ik "gearrangeerd" dat ik tot het eind van het jaar maximum drie dagen per week moet werken ....
Zondag was het marathondag in Oostende, een marathondag voor velen maar een super speciale marathondag voor Koen die er zijn intrede deed in de ... Dus Heidi en mezelf gingen een aantal keer langs het parcours staan om de feestvierder aan te sporen. Hij koos ervoor om bij de ballon van 4u30 te lopen en hij had voor de gelegenheid iets met zijn haar gedaan maar ik kon niet zo goed zien wat het moest voorstellen .... We zorgden ervoor om ruim op tijd aan de aankomst te zijn en konden zo in een stralend zonnetje een aantal atleten zien aankomen ... Verdorie je krijgt er toch kippenvel van als je sommigen over de aankomst ziet gaan, soms volledig op, soms redelijk fris ... vaak ietwat geëmotioneerd. Net voor zen ballon kwam Koen onder een hartelijk applaus van familie en vrienden over de aankomstlijn er werd hem een reuze fles champagne overhandigd en een eerste interview afgenomen ... er gingen er nog volgen later ... De held van de dag had een feestje gepland om dit historisch moment te vieren en wij waren er ook bij ... man ... stel je effen voor, nog geen 5 jaar geleden was ik een zeer trouwe volger/fan van zijn blog, had hem nog nooit gezien ook al wonen we in dezelfde gemeente. Naast zijn blog volgde ik ook intensief deze van "Frank Spencer" een ander voorbeeld voor mij en zelfs een voorganger van het dreamteam ... hij was ook op Koens feestje, we hadden er een gezellige babbel ... In die tijd durfde ik met moeite een mailke sturen naar hen om advies te vragen en nu ... nu sta ik tussen hen ... hebben we elkaar al vaak ontmoet en is er een vriendschapsband ontstaan ... marathon sport .... you gotta love it .... !! Een goede kwisvraag; hoeveel marathons liepen alle mensen die op het feestje aanwezig waren samengeteld .... Iemand een idee?
Gisteren op consultatie te Roeselare ... Met in een rugzak ... mijn oude schoenen, de loopzooltjes en mijn bijna nieuwe schoenen ... de voeten die hier in dit verhaal een hoofdrol spelen zaten op hun gewone plaats ... De dok. vroeg eventjes naar mijn ervaring met de diagnose en het herstel maar klasseerde de verwijsbrief snel verticaal na het horen van mijn zeer duidelijk antwoord. Me not happy... Ok zei hij "toon eens je oude sloffen" .... onmiddellijk zag hij dat er een probleemke was want de slijtage zat op een verkeerde plaats .... bij het zien van mijn zooltjes zag hij ook onmiddellijk dat ze erg goed gemaakt waren in een uitstekend materiaal ... dan volgde een onderzoek van de "pieds " ook deze waren in goede conditie en al helemaal als je bedenkt dat er 25 jaar voetbal op hun teller staat ... over het materiaal hiervan sprak hij zich niet uit ... Verder zag hij meteen wat er moest gebeuren ... hij zou het zonde vinden om mijn zolen weg te doen en dus gaat hij ze laten aanpassen ... terloops vroeg hij of ik soms ook geen last heb van knie en lage rugpijn... ikke ... "ja" .... " ewel dat zal hiermee dan ook opgelost zijn" zegt ie ....en als klap op de vuurpijl ... " Is het goed indien ik ze morgen in je bus drop? ... euh .. "Watte ?" Riep ik nog op een wat lompe maar toch stijlvolle manier ... "Als het ok is indien ik de zooltjes morgen in je brievenbus stop?? " Jammo gaan ze dan al aangepast zijn ??" ... "Ja, ja no worries" ... "euh ja tonne ...super .. merci " .... "Bwa ik moet morgen toch op vergadering naar Veurne dus is het maar een kleine moeite" .... amaai nog nie .... tof !!!! Eerst een 10-tal dagen instappen en dan erg rustig beginnen lopen en ik hoef niet meer terug te komen indien alles goed zit ... Ik stond buiten en moet mijn geloof in den mensheid misschien wel beetke herzien ... ik was er al zo zeker van dat ze me nieuwe zooltjes gingen aansmeren en een dok die bestellingen doet kende ik al helemaal niet ..... hohohoho tkomt dichte nu ....biena !!!
Morgen heb ik een afspraak in het ziekenhuis te Roeselare om er een loopanalyse te laten afnemen. Dus oude schoes mee, nieuwe schoes mee, oude zooltjes mee, oude voeten mee .... Ik ben nu toch al effen redelijk pijn-vrij en kon eigenlijk al beginnen met lopen maar "ze" ( de stouteriken) hadden twijfel in mijn koppeke gestoken door mijn loopzooltjes als niet meer goed, te oud, te veel kilometers ... versleten dus te bestempelen en ik wil nu echt geen twijfel meer, ik zal na die analyse en (weet ik ook wel) de onvermijdelijke nieuwe zooltjes terug het asfalt trotseren. Der zijn plannen, man ... man ... toch ... te veel en te straf om uit de doeken te durven doen maar indien, als en eventueel ... dan loop ik tot eind december om me gewoon weer loper te voelen, en tijdens de laatste week van 2013 loop ik mijn eerste kilometers in een nieuw marathonschema ... en om niets aan het toeval over te laten zal ik pas een marathon lopen eind april dus rustig opbouwen wordt hier duidelijk de boodschap. Want na 5 maand inactiviteit moet ik helemaal herbeginnen .... helemaal opnieuw maar wel met toch al beetje ervaring en ook met wreed veel goeste ... kweet echt wat ik mis .... Dien dok die me de persoon voorstelde die de loopanalyse zal uitvoeren probeerde hem vlot te verkopen als ... hij doet ook de analyses bij Bruhhe (tja zo gaat dit in westvlaanderen ... iedereen moet voor dezelfde zijn ) en op dat moment gaf me dit nie echt veel vertouwen ...mo als ik zo go kun lopen gelijk de blowwe zondag ... ziet het er nie slecht uit hé
Straks de eerst CL-match van dit seizoen, de jonge wolven voor de leeuwen ... twordt super spannend ... hoe brengen ze het ervan af ... ?? 'tZal hopen zijn op een flits van " MITRUAREZ" en het harde werken in het middenveld en bij de verdediging. Wat het ook wordt een zeer goede (harde) leerschool zal het zeker zijn, ze zullen rijpen onze jonkies willen of niet ... WE ARE ANDERLECHT
Twerd een mooi weekendje .... Laat me eens omgekeerd beginnen, de zondag trokken we naar Leffingeleuren waar Arno en Seasick Steve het beste van zichzelf gaven, dit samen met het gezellig pintjes drinken met leuke mensen zorgt ervoor dat het ne toffe avond werd. Koen kwam zelfs na het lopen van zijn marathon nog langs ... khad hem bijna niet herkend ... hij is zowaar langharig geworden .... De avond voordien Mitro en Suarez KVM zien oprollen, amaai das power zenne, benieuwd hoe ze het zullen ervaren in Portugal ... waarschijnlijk iets minder aanvallend ... krachten die ze dan zullen kunnen gebruiken volgend weekend tegen Bruhhe. Na de match een lekkere maaltijd genoten bij ma ... leuk. Nu wacht ik nog effen om opnieuw regelmaat in mijn lopen te steken tot ik volgende week de loopanalyse achter de rug heb, mijn schoenen zijn toch wel "afgelopen" aan ene kant ... maybe dat daar het probleem lag ... ik zal mijn conditie alvast op de crosstrainer onderhouden heropbouwen . .. ja dat is beter...
Niet verder vertellen hé .... mo de dezen et gisteren 5 km gelopen .... stt stille oeden wi !! Wel op het gemak vaneigens mo echt gelopen hé ... (machtig) en de ganse tijd wask aant peinzen: voel kik nu twa ... ja .. jaak ...dju héé ... mo wacht, tis weg oef twas niks ... emmo oesje wuk is da nu were ... !!! Op den duur wist ik nie mi of ik nu wel of niet iets voelde ... Mo vandaag weet ik het ... twas in orde .... morgen nog ki .... stt.
Eindelijk bij de kiné binnengeraakt, hier wou ik 3 maand geleden al naartoe maar de arts stond erop dat ik eerst naar een specialist in Roeselare moest ... drie maand later, een dure shock-wave behandeling plus twee maag-belastende periodes met onstekingsremmers achter de rug, was er nog steeds geen merkbare verbetering .... Dus naar Jan, hij werkt onder andere met trigger-point therapie, je moet het wat gewoon zijn maar het hielp mij al meerdere malen, deze keer echter kreeg hij er erg moeilijk een beeld van, vooral het feit dat beide pezen samen lastig deden zorgden voor verwarring, na een lang zoeken en net toen ik terug op de stoel zat aan zijne bureau viel hem iets te binnen en liet hij me nog eens op de "massage" tafel springen (stel hier een elegant sprongetje bij voor ) Hij vond "latente " triggerpoints die hij bewerkte met naalden ... not so nice !!! Tweede sessie was gisteren en volgens hem (eigenlijk volgens mijn lichaam ) zou ik terug mogen beginnen met lopen ????? Ik durf bijna niet ... maar morgen toch eens erg klein toerke doen... oekandanu ... Enige plaats waar ik last van kan hebben zal de knie zijn maar dit zal slijtage zijn... misschien in de toekomst eens kijken of een knieband hier kan helpen en op 25 sept heb ik nog een consultatie geboekt om de staat van mijn loopzooltje na te gaan ... zou het dan toch ....??
Weekje verder, beetje meer inzicht. Vrijdag naar de arts/specialist geweest met de melding dat zijne "shock wave-therapie" niet veel uithaalde en dat de linkerpees nu een even groot probleem vormde als rechts , nog eens een echo gemaakt die opnieuw aantoonde dat de pezen er "nog steeds" goed uitzagen ... Dus wat nu, want de last blijft ... Blijkt dat mijn gepersonaliseerde loopzooltjes dringend aan vernieuwing toe zijn en hier kan ik hem volgen ze zijn 6 jaar oud dus reken aan een dikke 1000 km per jaar dus 6000 km op de teller .... beetje te veel ... afspraak om volledig nieuwe analyse met als resultaat eventueel nieuwe zooltjes is gemaakt ... eind september. Maar hoe lossen we het nu verder op, ewel ik denk dat ik het ongeveer snap, ik ga naar Jan mijne Kiné, werkt met triggerpoint therapie en ik ben er bijna zeker van dat dit de peesproblematiek zal oplossen, iets wat ik 2 maand geleden al vroeg aan de huisarts (want je hebt een voorschriftje nodig) maar ton een njet kreeg want "met de achilles moet je opletten en als jij nog ooit marathons wil lopen dan zie je best een specialist ...." They know nothing hé ... ze maken je bang zodat je twijfelt maar het is altijd hetzelfde de klassieke geneeskunde heeft zeker zijn nut maar behandelen vaak de symptomen en niet de oorzaak en als deze zich manifesteert als pijn in de pees dan krijg je medicatie en therapie op de pezen, waar de oorzaak ligt kijkt niemand naar. Dus nu woensdag eerste keer naar de kiné en ik hoop daar bevestiging te krijgen van mijn vermoeden dit en eind september nieuwe zooltjes die hopelijk ook de ongemakken van de knie weg nemen, is mijn nieuw strijdplan. In 2013 zal er dus geen marathon meer gelopen worden maar ik zie het als een investering voor volgend jaar ... ik ga eventueel eens zien om wat kortere wedstrijden in te lassen indien ik terug "on the road ben". pfff wat een gesukkel .... Niet zo bij mijn ploegje, amaai mooie fris voetbal tegen de fluo zebra's gisteren en al zoveel goals ... wetende dat de spits er pas volgende week aankomt ziet de toekomst er ... alweer en opnieuw niet slecht uit ...
Half augustus ... 3 maand na mijn uitstappen in de Antwerp marathon is het meer dan tijd om eens deftig bij mezelf ten rade te gaan. Wat deed ik de afgelopen tijd niet .... lopen dus en daar aangekoppeld me lekker in men vel voelen ... wat deed ik dan wel, rusten, ontstekingsremmers nemen, shock-wave therapie volgen en soms wat moed verliezen ... En waar sta ik dan nu ... ewel ... ik sta op het punt om erg traag en goed doordacht te herbeginnen ... niet onmiddellijk met een marathonschema maar een traag-op-bouwend schema richting fit en goed gevoel ... De pijnen die ik nu nog voel zullen eerder slijtage gebonden dan echte kwetsuren zijn. Feit is dat er redelijk wat slijtage op deze carrosserie zit, 25 jaar competitie voetbal, negen marathons en een 6 uur wedstrijd zullen hun tol wel vragen. Feit is ook dat ik altijd al een te groot voorstander en zeer actief lid van het bourgondisch leven ben ... ik liep maar 1 marathon met minder dan 80 kilo als startgewicht ... een stuk of drie zelfs als 85 plusser (gewicht geen leeftijd):oops. Indien ik nog verder marathons wil lopen dan moet ik hier ook durven aan werken, dus volgen er voor mezelf best wel radicale beslissingen ... indien ik nog aan de start van een marathon kom (en ik hoop erg hard van yes) dan zal dat altijd als min 80-er moeten zijn. Indien ik ooit nog voor een bepaalde tijd ga (ik blijf dromen van de min 3.30 uur) dan moet dit als min 75-er zijn. Vorige week erg rustig eens 4 km gelopen en de enkel protesteerde niet echt op wat stramheid na ... volgende vrijdag terug op controle bij de arts, ik was er vrijdag laatstleden al maar dat was een week te vroeg over gemotiveerd gesproken .. Deze jongen kon ook vaststellen dat waarschijnlijk door de warme zomer zijn conditie volledig weggesmolten was ... maar hier maak ik me minder zorgen om, hard werken en dat komt zeker terug ... Besluit van dit verhaal ... deze jongen heeft een plan ... dus schrijf me nog niet af want ....
Een super, super proficiat aan iedereen die gisteren een sportprestatie neerzette, 30° C wat ook het resultaat het bewijst dat jullie kanjers zijn .... veel repect hoor ... amaai nog nie ... Mijn sportprestatie op deze "Berten-wordt Fluppe dag" beperkte zich tot het afreizen naar Brussel om er de supercup mee te maken. Enne eerlijk is eerlijk... na de match tegen Hamburg (op pc gevolgd) was ik er verre van gerust in ... Maar kijk het was best ok, voor de gelegenheid had ik een ticket net boven de eretribune en kon zo de vele Bobo's en oud spelers enz goed zien ... Het spel was goed, vlot en ik zag mooie zaken ... tuurlijk het is nog verre van een superploeg maar als dit de basis is en er komt straks nog wat versterking bij dan voorzie ik mooie tijden ... tzal best wat tijd vragen om alles ingespeeld te krijgen maar waarschijnlijk kunnen we in België wel mee doen voor de prijzen ... een eerste prijs hebben we toch al mee, tuurlijk tis mo een kleintje maar beter dat dan geen hé ... Ik zag vooral veel potentieel bij onze Zorro (tja vroeger Dieu nu dus zorro ) als die echt fit en wedstrijdklaar geraakt kan da wat geven hoor .... De terugweg met de "iezerweg" was zoals kon verwacht worden, te lang (veel vertraging) en te warm (airco werkte niet)
En ik zelf? Wel ik zit in de fase dat ik het echt niet meer weet ... de drie shok wave sessies zijn voorbij, de onstekingsremmers ook en ik moet wachten ... voel ik iets ... ja ... pijn ? ? pfff nee niet echt meer een kruising tussen stram - stijf-tegentrekken - soms wel soms nie - soms links soms in beiden. Feit is dat ik het ook nie zo goed kan uitleggen duidelijk niet pijn- en lastvrij dat is zeker maar verder .... over week vertrek ik op reis ik weet biegot nie of ik voordien even probeer ... en ben gewoon beu om constant te zagen ... maar het niet lopen maakt wel datik me niet scherp in me velleke voel ...
Gisteren kreeg ik mijn derde en laatste "shock Wave" sessie, deze keer waren het enkel de laatste 5 minuten die pijnlijk aanvoelden ... en nu, nu is het nu afwachten ... maar de planning is wel als volgt: nog 2 à 3 weken niet lopen en dan stillekes herbeginnen met de nadruk op stillekes dus - korte en trage loopkes ... Ik kijk er wel wreed naar uit moet ik zeggen, ok toegeven met een erg klein hartje maar toch, stramheid en wat ongemak zal ik graag bijnemen who cares .... we gaan lopen ... Nu begin ik met het crosstrainen en het fietsen op te drijven en al is dit nog geen grote stap het is toch al een begin. Verder staan er zoveel mooie dagen aan te komen ... te beginnen met dit weekend, vrijdagmorgen rijden we al door richting Werchter om er naast mooie fietstochten ook Werchter Classis mee te pikken op zaterdag ... Op onze nationale feestdag wanneer Berten dus Fluppe wordt ga ik dan de supercup zien ... onze bende paars jong geweld tegen de huidige bekerwinnaar ... leuke affiche En vanaf 26/7 begint mijn zomervakantie ... een dikke 3 weken verlof waarin ik wel zo'n 14 dagen op reis ga vertrekken alleen weet ik nog niet waarheen ... we laten de zon beslissen en zoeven er dan met de camper naartoe ... De loopshoes gaan mee om dan bij men terugkomst het lopen weer op te pikken ... man, man ...
Ewel ... ik geraak een beetje ontmoedigd si .... den achilles(sen) willen van geen verbetering weten ... toch nie veel. Tijdens de marathon van Antwerpen moest ik dus uitstappen ... nu al dikke 2 maand geleden en eerlijk ik voel niet veel beterschap ... mijn "anti-ontstekings-pillen-pakken-regime" stopt morgen ... al 2 van de 3 "shok wave" sessies gekregen en ook hier ... weinig beterschap. Veel meer kan ik niet doen hé ... ik hoop echt dat mijn loopavontuur hier niet stopt ... pas op, het is en was super en als ik terug kijk erg belangrijk voor me .... Moet ik vrezen dat 25 jaar competitievoetbal en 9 marathons ervoor zorgden dat de hoge belasting van het lopen niet meer voor mij is ... ... kan zijn hé ... Ik had graag zelf bepaald wanneer te stoppen maar ja ... nu, we zijn daar nog niet, er volgt nog een sessie maar dit is enkel voor de linker enkel rechts ging met medicatie en rust verbeteren ... niet dus ... Niet denken dat ik hier depri rondloop hoor nee, nee, niet het aard van dit beestje maar ik kijk wel met vertwijfeling naar mijn sporttoekomst ... sporten die gewrichten sparen ...tja café-sporten ... maar daar zoek ik het niet ... zwemmen? voor mij enkel goed om op vakantie wat af te spartelen en dan is er fietsen ... tja een koersfiets nooit mee gereden en ik zie mezelf nooit zoveel geld uitgeven aan zo'n stalen ros ... een "pregge" noemt dat in het Ostends!!! En mtb, hmm wel eens tof maar om dat nu intensief te gaan doen ... nee merci !! Waar ik vooral bang voor ben is het verliezen van een doel op sportgebied, ernaar toeleven is voor mij erg belanrijk ... Maar zoals eerder gezegd we zijn daar nog niet, laat me hopen op dat lichtje ... je weet wel de dien aan het eind van dien lange donkere tunnel ...
Eerst en vooral aan dikke en wel verdiende aan alle lopers in Toeroet, het was smullen om al de berichtjes en verslagjes te lezen geef jezelf maar een ferm schouderklopke ge verdient het ... zeker weten.
En hier... ewel hier ist van .... Geduld .... geduld ... geduld ... Dit in mijn mantra van het moment ... De eerste "shock-wave" behandeling is voorbij, nog 2 te gaan. Ook werd er opnieuw een stevige kuur onstekingsremmers voorgeschreven en hoewel deze zeer doeltreffend kunnen zijn liggen ze behoorlijk en letterlijk op de maag ...
Verder blijft de leegloop duren bij Paars en het enige wat we al binnen hebben zijn nieuwe truitjes ... der zal wel iets meer moeten bijkomen .... hoop/denk ik .... sebiet ist da wat op mijn maag ligt
Tja, het is hier zo stil dat je der soms ongemakkelijk van wordt ... luister maar ....
Niet veel hé, tja het is dan ook wachten en wachten ... nee niet op Godot maar op mijn eerste behandeling met de Shock Waves ... Pas op ik heb er best wel vertrouwen in en volgende week maandag mag ik al een eerste keer onder da masjien gaan liggen maar terwijl ... terwijl ist wachten hé en das dus not my strong point .... De crosstrainer wordt vanaf deze week aangevallen toch beetje beweging met minimale belasting voor den Achille, en verder plannen maken hé, aja wuk peis je .... ik wil mezelf zo lang mogelijk tijd geven voor ik mijn volgende marathon loop en kwam zo uit op een datum van 15/12, een marathon in Gent maar er zijn nog geen details te vinden op dit moment klinkt best interressant . We volgen het op ... aja niets anders te doen hé
voornamelijk 
en ik wil nu echt geen twijfel meer, ik zal na die analyse en (weet ik ook wel) de onvermijdelijke nieuwe zooltjes terug het asfalt trotseren. 
... ik zal mijn conditie alvast op de crosstrainer 
, nog eens een echo gemaakt die opnieuw aantoonde dat de pezen er "nog steeds" goed uitzagen 
