Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.
We zitten op zo'n dikke 2 weken van de start van mijn marathonvoorbereiding dus we tellen nu effen af naar het moment waar we kunnen aftellen Nu wordt er zo af en toe eens een 10 km gelopen om niet helemaal vast te roesten. Nog een kleine maand en 2012 is alweer voorbij ... ik weet het, het is een cliché maar de jaren zoeven toch steeds met een grotere snelheid voorbij hé. Nog een grotere cliché maar een waarheid als een is dat alle geluk begint met een goede gezondheid en ik wens dit iedereen in grote mate toe, want alles staat of valt met dit gegeven .... Verder mag 2013 een voorbeeld nemen aan zijn voorganger van mij, veel reisjes, een paar leuke marathons met hun bijhorende P.R., en iedereen in het gezin in goede doen en als paarse kers op de taart ... een niewe titel voor de mauve .... meer moet da echt nie zijn . ...
Tussen de marathons door is het altijd wat rustiger in deze winkel en dit is nu niet anders, het Eindhovens-marathon-gebeuren is verwerkt zowel lichamelijk als mentaal, al neem ik natuurlijk die zeer mooie eindtijd mee... dit kan niemand me ooit nog afnemen ... 3 u 30 min wie had dit verwacht. Vanaf nu kan ik me richten op het marathongebeuren in 2013, de bedoeling is om twee snelle marathons te lopen. Het wordt een -jaar de A van Antwerpen en Amsterdam .... In het voorjaar zocht ik een marathon niet te veraf en zoals altijd met een vlak en vlot lopend parcours. Gezien we volop bezig zijn met het organiseren van onze Azië reis in mei had ik graag voordien mijn eerste marathon van het jaar gelopen, ik weet Antwerpen is niet voor iedereen een top-locatie maar het was de enige die voldeed aan al mijn wensen ... - stadsmarathon/april/niet te ver/ nog niet gelopen/vlak/ en ik krijg er zelfs een korting bovenop door mijn RW abo...- Het doel staat ook al vast ... 9 sec sneller zijn dan in Eindhoven dit natuurlijk indien mijn voorbereiding zonder problemen verloopt. 9 sec sneller zou betekenen dat ik een marathon loop waarbij mijn eindtijd begint met een 3 en gevolgd wordt door een 2 ... super toch!!! Tuurlijk kan het niet altijd sneller en ja ooit stopt het wel eens maar eerlijk ik denk dat ik die 9 sec er nog wel afkrijg en waarom dan niet in A'pen. Mijn planning ligt ook al vast, meer van het zelfde want ja mijn leuze; als iets goed gaat ...verander dan niet, gaat ook hier weer op. Het zal de eerste keer zijn dat ik het programma volledig zal afwerken gezien ik deze keer de tijd heb om de volledige 17 weken te trainen. Dus 17/12 ist d-day. Super In het najaar komt Amsterdam dan in de picture, voldoet weer aan mijn eisen en aankomen in dat historisch stadion lijkt me echt zeer speciaal. Laat het maar komen ik ben er klaar voor.
De matchen tegen bruhhe zijn altijd al zowat de meest beladen van het seizoen. Maar wat we gisteren te zien kregen was
Er zullen nog veel veldslagen tussen de gezworen aartsvijanden gestreden worden, sommigen gaan we winnen anderen spelen we gelijk en af en toe gaan we wel eens verliezen maar deze van gisteren kan niemand ons nog afpakken hier "teer" je lang op echt waar .... vorige keer zelfs 30 jaar. Meer nog dan de mooie eindstand was de manier waarop zo subliem. Modern, fris, dominant aanvallend voetbal, dichter bij champagnevoetbal kom je niet. Super gewoon super ... Tis leuk voer een paarsen te zien ... me proud !!!
Gisteren de eerste 7 km gelopen met de nieuwe flashy schoes ... leuk!!
En des avonds den Anderlecht weer zeer mooie dingen zien doen ... het loopt lekker, soepel en vlot op dit moment, overwinningen goed voetbal en jonkies aan het roer ... natuurlijk met onze gemaskerde god als afwerker ... Ik hoor vaak, ja maar ... de tegenstand was zwak !!!! Tja het zal dan wel een toevaligheid zijn zeker dat zowel Milan, Gent KVM, Zenit allemaal zwak zijn tegen ons ??? Maar mij niet gelaten hoor, laat ze maar zwak zijn ... wieder en der deugd van.
The new shoes zijn besteld ... Het motto blijft als het goed is ... nie veranderen, sinds ik op Brooks loop en meer bepaald op de Glycerine ... ben ik nooit meer gekwetst geweest ...fingers crossed ... Al had ik wel pech want qua looks was deze erg deugdelijke shoe meestal "lelijk" zelf vaak in het zwart/blow ... kan je nagaan. Maar nu hebben ze ze gepimpt ... tuurlijk het is nog steeds geen elegant schoentje maar ... wel al iets blitser en frisser, hopelijk brengen ze me evenveel geluk ... Besteld in de UK en op weg naar Gistel .... mijn nieuwe moaten ....
nota van de schrijver: alle gelijkenissen met bestaande in moeilijkheden verkerende verenigingen uit Bruhhe zijn louter toevallig ....
De marathon is goed en wel achter de rug, het besef een nieuwe pr gelopen te hebben, 03u.30min.08sec., is er ook en dus kunnen we vooruit kijken... Waar gaan we volgend jaar "marathonnen". De eisen: liefst in de maand april, graag niet te ver en zeker ook ene die ik nog niet liep ... spontaan komt dan de DVV marathon van Antwerpen bij me op, ooit had ik deze voorzien maar er kwam iets tussen, het is een stadsmarathon dewelke ik wel graag heb, valt in april, is niet ver en ik krijg er zelfs korting met mijn RW abo ... dus deze 42-er voldoet aan veel van mijn eisen. En het doel? Ewel ik zal er geen doekjes om winden, het doel is niet minder dan 9 sec. sneller zijn dan in Eindhoven ... zeg nu zelf 9 sec. das toch speelbaar ... niet ??? Een marathontijd die begint met een 3 en vervolgens een 2 achter zich staan heeft oogt wel sexy, toch? Nee, nee ik zweef niet hoor maar je kent me hé der moet een streefpunt zijn anders komt er niet veel van ... ik weet dat ik met veel minder (of ist mee?) ook tevreden moet zijn ... De basis van mijn trainingen, het masterplan ofte het loopschema blijft opnieuw dezelfde want ... en hier komt mijn oude leuze: iets wat werkt moet je niet veranderen ... niewaar !! Nu hou ik mijn schema bij en zo zie ik dat ik best veel aanpassingen maak tijdens mijn voorbereidingen en zo hoort het ook, we zijn geen slaaf van ons schema hé, het schema moet voor ons werken me dunkt ... Het zal tevens de eerste keer zijn dat ik de volledige duur van dit schema zal kunnen aflopen zo'n 17 weken alstemblieft ... en er zullen ook nieuwe schoes aan te pas komen nog effen en mijn oude en lelijke sloffen halen de km ... al hebben ze me wel 2 p.r's en een 6 uur gegeven dus ik mag ze wel wat respect tonen ...
Eventjes een ... De marathon: Ik blijf super tevreden met mijn nieuwe pr-tijd, maar liefst 11 min sneller dan mijn vorig record... 2012 was op loop en ander gebied een "boere-jaar", 2 pr's en mijn ultra debuut Ik kan al een beetje een overzicht maken daar er geen plannen meer op mijn agenda staan dit jaar. De reden waarom ik ei zo na onder de 03.30 uur grens raakte, die stomme 8 sec hé, had te maken met een bredere basis, meer kilometers dus. Verdere doelen ... wel, ik moet nog onder mijn grens raken hé, nog 9 sec afknabbelen en we zijn er, simple commebonjour ? niet echt vrees ik Want ik weet ook wel dat het niet altijd koekenbak kan zijn maar de laatse marathon gaf me toch en serieuse boost op de afdeling vertrouwen... Dus volgend jaar wordt terug een jaar met een tweetal marathons waar en wanneer staan nog niet vast, we willen ook een verre reis maken in 2013 dus de planning wordt daarrond geknutseld. Gezien ik, nog maar, 8 marathons liep heb ik nog de luxe om telkens voor een nieuwe startplaats te kiezen. Mijn n°1 blijft London maar opnieuw werd ik niet weerhouden bij de jaarlijkse loting. De dag na de marathon deed ik een sprintje of wat er moet voor doorgaan op zo'n moment met de valies onder de arm om een trein te nemen en "klakte" er iets in de rechter enkel, nu 10 later zorgt dit nog steeds voor hinder dus morgen even naar de sportarts. Gran Canria was super tot 30 graden, prachtig binnenland mooie stranden wel extreem toeristisch we hebben er zelfs een "parlez-tje" gedaan met een time-sharing firma en liepen er naar buiten met twee flessen cava, evenveel t-shirts, aten er "toasty" en dronken er elk een aantal cola's om dan zonder iets te tekenen in een door hun betaalde taxi terug aan ons hotel afgezet te worden... heerlijk hahaha Dus opdracht 1 wordt plannen , plannen en plannen en laat dat nu juist een zaak zijn die ik zeer graag doe!!
Een super weekend . .. de marathon in Eindhoven ... op zaterdag vertrokken uit Gistel en in de gietende regen aangekomen. Beetje shopping, en een lekkere Mexicaan gevonden voor ons avondmaal. Zoals gewoonlijk op mijn doos gekregen bij de yahtzee en zo als gewoonlijk goed geslapen in onze camper. Zondag ruim op tijd aan de start, het was er fris maar zonnig, het plan om zo ver mogelijk met de ballon van 03.30 mee te lopen; aja die was wit en de balon van 03.45 blauw dus geen keuze.... Terwijl ik het eenvoudige werk voor mij nam ..oe moeilijk kan dat zijn ...volg de ballon . .. zorgde Heidi voor mijn drank en voeding door op ieder voor mij ideale plaats te staan. Ze liep zo maar effen 22 km en kreeg geen medaille ... Eindtijd was 03u 30 min 08 sec ... super tijd maar kon het nu echt geen 9 sec sneller, zou zo veel mooier staan maar hey geen gezever wi me happy en daarbij morgen vertrek ik naar Gran Canaria I like 2 be me hahaha
keer slapen, dat is alles wat er tussen nu en het startsein van de marathon zit, straks laatste 5 km en dan vanaf morgen wat koolhydraten opstapelen. Het zal een fantastisch weekend worden, wat zeg ik een fantastische eerst volgende 10 dagen ... Vrijdag zo rond de middag gaan we door richting Eindhoven, na 17 uur kunnen we op de voorziene marathon-camplaats. Zaterdag wat rondlopen (rustig) nummer ophalen en expo eens bezoeken, 's avonds ergens een pasta eten. Tja zondag ... was is er dan weer te doen???
Na de marathon samen met de kids iets gaan eten in onze home-town en maandag om 18.00 nemen we de trein naar Charleroi om er dichtbij de luchthaven te overnachten en op dinsdag om 07.45 uur de lucht in te gaan. Eén week Gran Canaria, Puerto Rico is de overnachtingsplaats maar gezien we een auto huurden zullen we er waarschijnlijk maar te vinden zijn om er te slapen .. Dus erg super spannend, leuk en nu nog druk ... maar ik zou het echt niet anders willen aan iedereen die in Eindhoven aan de start komt, veel succes .... en ...
Mijn eerste gedacht was om hier niets te posten over het voetbal van dit weekend maar 't lukt me niet ... Standard - RSCA was GEEN voetbalmatch ... Wat moet er gebeuren voor men hier een match volledig staakt ?? Moeten er dan eerst gekwetsen vallen? Het mag duidelijk zijn gezien de intervieuws met de scheids dat deze zo bang was om 'game over' te fluiten dat hij deze wansmakelijke vertoning liever tot het eind volmaakte. Pas op, ik heb veel respect voor "den arbiter" tis een hondejob en ik zou er voor geen geld aan willen beginnen maar.... Soms ist moeilijk te snappen toch hé .... ik snap zelfs dat je "iets" niet ziet, ik snap al veel minder dat alle 4 de scheitsen dat "iets" niet zien. Maar als je zoals bij de tackle van Anele van Genk "ziet" dat hij met zijn 2 voeten vooruit springt en dan op de beelden moet vaststellen dat het er maar 1 was ... tja dan ... er bestaat medicatie hé voor mensen die dingen zien die er niet zijn ....
Nog één weekje te gaan voor ik de ... marathon der lage landen ... loop.
Het wordt een klassieke week met, zoals gewoonlijk, nog enkele korte loopjes, voorbereidingszaken en planningen. Zoals gewoonlijk verlopen deze laatste loopkes niet zo erg vlot en zoals gewoonlijk wordt er stevig nagedacht over hoe ik deze run zal aanpakken, ik denk dat dit tot aan de start zo zal zijn en éénmaal gestart alles dan van je af valt en het genieten kan beginnen .... inderdaad zoals gewoonlijk... Wij gaan al vanaf de vrijdag door met de "Fonz the camper" de organisatie voorziet een heus marathon-camper-overnachtingsplaats ... zal zeker gezellig worden. Gezien er veel gekende lopers in Eindhoven meelopen is de kans groot dat we in de loop van de zaterdag hier en daar iemand tegen het lijf lopen ... Die dag staat verder ook in het teken van nummer afhalen en expo bezoeken. De dag na de marathon vertrekken we al richting Gran canaria .... druk, druk druk maar ozo leuk...
Nog juist twee weken voor ik in Eindhoven mag starten ... Het voorbije weekend heb ik nog serieus wat trainingskilometers gemaakt, vrijdag een snelle 10 km zaterdag zelfde tempo maar dan 20 km, zondagvoormiddag 30 km op de fiets en in de namiddag om het af te leren 26 km lopen ... Met veel wind alhier aan de kust Dus het grote werk zit erop, vanaf nu mag het allemaal iets minder en kan ik ook mentaal beginnen focussen naar het startsein ... Deze periode wordt dus mijmeren en nadenken hoe ik het zal aanpakken. Ik wil gaan voor een PR dat is zeker dus mikken op 3u 40 minuten. Soms, en ik weet dat dit tegen alle marathon-wijsheden in is, soms wil ik eens snel starten om eens te zien waar de/mijn grens nu juist ligt ... jawel ik ken de gevaren van het ontploffen van de dien met zijn hamer wel maar als je de race verstandig loopt dan weet je nooit met zekerheid of er nog iets meer inzat toch?? Nu juist voor soortgelijke gedachten is er nu deze periode .... Zaterdag waren de Vlaamse oerrockers in Gistel gewoonweg een fantastisch optreden, super feestje en zeer blij hen nog eens gezien te hebben .... Oktober zal dan ook een klapper worden, want na de marathon vertrek ik een weekje naar Gran Canaria ... nog zonzeker en veel meer natuurpracht dan wat ik dacht van dit eiland.
Beetje ziek .... Ik voelde het gisteren al ... alle spierkes doen pijn, mottig gevoel... Bedoeling was om zondag nog een lange duurloop in te bouwen maar ik kwam niet verder dan 19 km, twas een echt herfstweer met alles erop en eraan, wind, regen, kou en toch kwam Heidi met de fiets mee in dit pokkeweer ... ammaai heel dikke merci en sjapeau wi ... super lief. Op deze manier bleven mijn kilometerteller staan op 72 vorige week nu vraag ik me af of ik volgende zondag mijn 20-er om zou zetten in een dertiger??? De marathon is op 14/10 als ik hem traag loop kan da geen kwaad zeker? Vandaag wa uitzieken ... Nochtans een erg mooie week gehad met een leuk punt in San Siro ... slu hé
Ewel dit was nu een goede trainigsweek si ... ... me appie Nadat ik me 2 weken geleden slecht in mijn velleke voelde tijdens het lopen en geen macht/kracht had, wel moe en loom etc. lijkt dit nu van de baan simpelweg door minder te regiemmen ... als ik me nu moe voel dan ist vooral omdat ik iets heb gedaan, zoals deze week 90 km gelopen. Waarschijnlijk is dat voor de betere loper niets speciaal voor mij echter is dit gene .... Gisteren liep ik mijn langen (duurloop) over 32 km en na het nuttigen van een "boke" fietsten we (Heidi et moi) deze afstand nog eens over. Er is een nieuwe fiets in het leven van Heidi gekomen en deze moest eens een eerste test ondergaan .... dju ie bolt te goed twas wieltjeszuigen voor biebie .... Nog 4 weken voor Eindhoven en ik voel me sterker worden, geen speciale zaken wi maar met de kilometer komt er wa zelfvertrouwen bij das dus leuk ... als ik me sterk genoeg voel over 27 dagen dan val ik opnieuw mijn pr. aan ... jammer dat het ofwel pacers van 3.45 uur zijn ofwel deze van 3.30 uur het treintje van 3.40 is nog niet uitgevonden maar dit zijn plannen voor later eerst nog wa trainen deze week ... boven de 80 km zou mooi zijn ...
Tja en dinsdag is "sjampions liek" hé ik zie op diverse dagbladen en forums dat we nie kansloos zijn in Milan ..... Die gon dan waarschijnlijk niet zo sterk zijn dan als OHL ... KVK ... of Lier .... allez da geeft moed !!!!!!
Wat een prachtig weertje was het dit weekend, en ze stak vol plannen (het weekend niet het weertje) .... Vrijdag morgen ben ik om 08.30 uur samen met Aäron (mijne oudste zoon) richting de Dardennen gesnord ... Bedoeling was om er een leuke 2-daagse van te maken enkel wij samen .... Na de blijkbaar dagelijkse files kwamen we in aan Anseremme om 11.15 uur, daar tickets gekocht en ons naar het stationnetje begeven om er stipt op de middag de trein richting Houyet te nemen... Ter plaatse lag er een kano op ons te wachten om de 21 km afvaart van de Lesse aan te vatten... Het weer was er perfect voor, veel leute en plezier, een natte broek, enkele malen komen vast te zitten ... spektakel dus .... Na een tussenstop halfweg kwamen we terug aan rond 17.00 uur. Eventjes aan een terraske gestaan ... ahja, want de broek was te nat De overnachting was in de camper aan de Maas in Dinant waar we de volgende morgen de beroemde Citadel bezochten ... het volledig verslag probeer ik op de blog van Fonz (zie hiernaast) te zetten. De zaterdagavond was er een fuif van collega's van Heidi en dat was nu eens super goeie muziek ... niet enkel retro ook niet de gebruikelijke marie-louisses of polonaises en c° maar echt goe, gerne netsky, the prodigy ... dus veel gedanst ... en de zondagmiddag was er de jaarlijkse bbq van de scoutsgroep waar Jade haar zondagen slijt ... Dus erg weinig lopen, shame on me ... en dit zal nu wel moeten gebeuren wil ik iets doen in Eindhoven daarom vanaf nu .... alle hens aan dek ... we will run ... en wel vele ... Ik krijg alweer de kriebels van alle verslagen of facebookberichten te lezen van de marathoners dit weekend ... super gedaan gasten ....
Om nog even kort voort te gaan op vorig bericht .... Indien ik geen of weinig beterschap voel tegen het eind van deze week zal ik mijn doel bijstellen ... Tot op heden was dit om mijn pr. aan te vallen maar met nog (maar) 6 weken te gaan voor de marathon voel ik me hier helemaal niet toe in staat ... Ik zal zeker wel lopen in Eindhoven maar indien de verbetering niet voldoende is dan wordt een marathon onder de 4 uur lopen het nieuwe doel, op deze manier kan ik mijn resterende trainingen beter afwerken zonder mezelf druk op te leggen. Het is waarschijnlijk onmogelijk maar het voelt aan alsof ik nog steeds niet volledig fit ben na mijn drieluik (Maas-Toeroet-6 uur) van mei, juni en juli .... Zoals al gezegd ... papa wordt ouder!!!
We zullen het wat over een andere boeg moeten gooien op gebied van lopen alhierent. Ik laat mijn motor nu al zo'n 2 weken lopen op eiwitten, ok, het gewicht daalt wel maar het lopen is erg moeilijk, een beetje alsof je altijd tegen wind loopt ... alsof er iemand aan je truike trekt zodat je niet voluit kan gaan. Je kan wel lopen, maar er zit geen snee op, geen dash, geen ... waardoor het allemaal wa stroever gaat/loopt, minder snel recupereert en eigenlijk gewoonweg minder fun is ... Dus indien niet goed dan ... veranderen die handel, te beginnen met ons regime, er mogen terug wat koolhydraten bij zodat de machine wat soepelder gaat draaien wat dan onrechtstreeks ook wel een gevolg zal hebben op de motivatie en de graad van "fun-heid" I hope Ergens moet ik ook opnieuw wat puzzelen om het lopen in te passen want met de school die terug begon valt alles wat meer in een strakker patroon nietwaar ... ik heb er eentje in het eerste middelbaar en één die aan de hogere studies begint ... je wordt oud papa zegt men dan
Gisterenmorgen sprak mijn eerst post op facebook: het zou wel eens een mooie dag kunnen worden ..." nu - the day after- moet dat zijn: het werd een schitterende dag. Mijn lieve blauwe makkers waren er als de kippen bij om me te beschermen tegen mezelf door het citaat van dien beer en zijn velleke nog eens uit één te doen, zelfs tijdens de rust kreeg ik nog het advies dat het toch beter moest indien we dien jackpot echt wilden ..... maar ik wist wel beter ... wanneer je god aan je kant hebt, kan er veel.... en inderdaad op de 80° minuut trapte Dieu Merci Mbokani ons naar de Champions League hemel. Spannend was het wel, Proto stopte een bijna gemaakt doelpunt maar aan de overkant had het kot best ook al in brand gestaan, de lat en enkele schermutselingen voor goal zorgden voor de brilscore tot min 80. Alle lof ook voor den John die best wel bepalende en gedurfde wissels doorvoerde ... Het maakt ook zoveel uit hé deze kwalificatie, indien we er niet bij waren dan vertrokken er zeker één of twee sterkhouders nu kijkt men om er nog iets bij te halen ... dus ook in de competitie zal RSCA nog iets straffer staan. En ja, de cynicus zal zijn speech al klaar hebben: wat moet een Belgische ploeg in de CL doen, enz.... Ze vergeten er effen gemakkelijkheids halve bij dat elke ploeg deze stap zou willen en kunnen zetten, en verder als je de gedachtegang doortrekt dat men enkel aan een tornooi kan of mag deelnemen indien je deze effectief ook kan winnen dan start de Tour de France volgend jaar best met 5 renners en worden de Olympische Spelen beter in een weekend afgehaspeld gezien er enkel finales moeten worden gelopen, ... sterker nog Bolt moet die finale dan solo sprinten .... Nu genieten en morgen de loting volgen .... mooie dagen mooie dagen .... er komen nog zoveel ...
Nu wordt er zo af en toe eens een 10 km gelopen om niet helemaal vast te roesten.
op de taart ... 
kan je nagaan.
ooit had ik deze voorzien maar er kwam iets tussen, het is een stadsmarathon dewelke ik wel graag heb, valt in april, is niet ver en ik krijg er zelfs korting met mijn RW abo ... 
of wat er moet voor doorgaan op zo'n moment met de valies onder de arm om een trein te nemen en "klakte" er iets in de rechter enkel, nu 10 later zorgt dit nog steeds voor hinder dus morgen even naar de sportarts.
Gran Canria was super tot 30 graden, prachtig binnenland 
Nog juist twee weken voor ik in Eindhoven mag starten ...
maar als je de race verstandig loopt dan weet je nooit met zekerheid of er nog iets meer inzat toch??
bezochten ... het volledig verslag probeer ik op de blog van Fonz (zie hiernaast) te zetten.
