Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.
Wat een prachtig weertje was het dit weekend, en ze stak vol plannen (het weekend niet het weertje) .... Vrijdag morgen ben ik om 08.30 uur samen met Aäron (mijne oudste zoon) richting de Dardennen gesnord ... Bedoeling was om er een leuke 2-daagse van te maken enkel wij samen .... Na de blijkbaar dagelijkse files kwamen we in aan Anseremme om 11.15 uur, daar tickets gekocht en ons naar het stationnetje begeven om er stipt op de middag de trein richting Houyet te nemen... Ter plaatse lag er een kano op ons te wachten om de 21 km afvaart van de Lesse aan te vatten... Het weer was er perfect voor, veel leute en plezier, een natte broek, enkele malen komen vast te zitten ... spektakel dus .... Na een tussenstop halfweg kwamen we terug aan rond 17.00 uur. Eventjes aan een terraske gestaan ... ahja, want de broek was te nat De overnachting was in de camper aan de Maas in Dinant waar we de volgende morgen de beroemde Citadel bezochten ... het volledig verslag probeer ik op de blog van Fonz (zie hiernaast) te zetten. De zaterdagavond was er een fuif van collega's van Heidi en dat was nu eens super goeie muziek ... niet enkel retro ook niet de gebruikelijke marie-louisses of polonaises en c° maar echt goe, gerne netsky, the prodigy ... dus veel gedanst ... en de zondagmiddag was er de jaarlijkse bbq van de scoutsgroep waar Jade haar zondagen slijt ... Dus erg weinig lopen, shame on me ... en dit zal nu wel moeten gebeuren wil ik iets doen in Eindhoven daarom vanaf nu .... alle hens aan dek ... we will run ... en wel vele ... Ik krijg alweer de kriebels van alle verslagen of facebookberichten te lezen van de marathoners dit weekend ... super gedaan gasten ....
Om nog even kort voort te gaan op vorig bericht .... Indien ik geen of weinig beterschap voel tegen het eind van deze week zal ik mijn doel bijstellen ... Tot op heden was dit om mijn pr. aan te vallen maar met nog (maar) 6 weken te gaan voor de marathon voel ik me hier helemaal niet toe in staat ... Ik zal zeker wel lopen in Eindhoven maar indien de verbetering niet voldoende is dan wordt een marathon onder de 4 uur lopen het nieuwe doel, op deze manier kan ik mijn resterende trainingen beter afwerken zonder mezelf druk op te leggen. Het is waarschijnlijk onmogelijk maar het voelt aan alsof ik nog steeds niet volledig fit ben na mijn drieluik (Maas-Toeroet-6 uur) van mei, juni en juli .... Zoals al gezegd ... papa wordt ouder!!!
We zullen het wat over een andere boeg moeten gooien op gebied van lopen alhierent. Ik laat mijn motor nu al zo'n 2 weken lopen op eiwitten, ok, het gewicht daalt wel maar het lopen is erg moeilijk, een beetje alsof je altijd tegen wind loopt ... alsof er iemand aan je truike trekt zodat je niet voluit kan gaan. Je kan wel lopen, maar er zit geen snee op, geen dash, geen ... waardoor het allemaal wa stroever gaat/loopt, minder snel recupereert en eigenlijk gewoonweg minder fun is ... Dus indien niet goed dan ... veranderen die handel, te beginnen met ons regime, er mogen terug wat koolhydraten bij zodat de machine wat soepelder gaat draaien wat dan onrechtstreeks ook wel een gevolg zal hebben op de motivatie en de graad van "fun-heid" I hope Ergens moet ik ook opnieuw wat puzzelen om het lopen in te passen want met de school die terug begon valt alles wat meer in een strakker patroon nietwaar ... ik heb er eentje in het eerste middelbaar en één die aan de hogere studies begint ... je wordt oud papa zegt men dan
Gisterenmorgen sprak mijn eerst post op facebook: het zou wel eens een mooie dag kunnen worden ..." nu - the day after- moet dat zijn: het werd een schitterende dag. Mijn lieve blauwe makkers waren er als de kippen bij om me te beschermen tegen mezelf door het citaat van dien beer en zijn velleke nog eens uit één te doen, zelfs tijdens de rust kreeg ik nog het advies dat het toch beter moest indien we dien jackpot echt wilden ..... maar ik wist wel beter ... wanneer je god aan je kant hebt, kan er veel.... en inderdaad op de 80° minuut trapte Dieu Merci Mbokani ons naar de Champions League hemel. Spannend was het wel, Proto stopte een bijna gemaakt doelpunt maar aan de overkant had het kot best ook al in brand gestaan, de lat en enkele schermutselingen voor goal zorgden voor de brilscore tot min 80. Alle lof ook voor den John die best wel bepalende en gedurfde wissels doorvoerde ... Het maakt ook zoveel uit hé deze kwalificatie, indien we er niet bij waren dan vertrokken er zeker één of twee sterkhouders nu kijkt men om er nog iets bij te halen ... dus ook in de competitie zal RSCA nog iets straffer staan. En ja, de cynicus zal zijn speech al klaar hebben: wat moet een Belgische ploeg in de CL doen, enz.... Ze vergeten er effen gemakkelijkheids halve bij dat elke ploeg deze stap zou willen en kunnen zetten, en verder als je de gedachtegang doortrekt dat men enkel aan een tornooi kan of mag deelnemen indien je deze effectief ook kan winnen dan start de Tour de France volgend jaar best met 5 renners en worden de Olympische Spelen beter in een weekend afgehaspeld gezien er enkel finales moeten worden gelopen, ... sterker nog Bolt moet die finale dan solo sprinten .... Nu genieten en morgen de loting volgen .... mooie dagen mooie dagen .... er komen nog zoveel ...
Houston ... we've got a problem ..... Ewel ja tis ier effen moeilijk, sinds vorige maandag zwaar regim ( -2.4 kg) maar dit resulteert in een veel minder fit gevoel, minder kracht en een algemene flauwte ... . in die mate zelfs dat ik zondag echt niet kon vertrekken om mijn lange duurloop af te werken .... Ik hoop dat dit mijn lichaam is die wat tijd nodig heeft om deze nieuwe manier van voedselinname te verwerken, indien niet zal ik moeten overschakelen naar een iets minder drastisch eetpatroon ... pas op kwil gewoon die paar vakantiekilo's eraf en terzelfder tijd zorgen dat ik scherp aan de start van de marathon kan beginnen ... maar als dit ervoor zorgt dat ik niet goed kan trainern is dit natuurlijk ook geen winst....
En deze week zal alles wat paars is ook onder spanning zittn voor de match van morgen ... knap hoe de mindere goden zaterdag hun eerste helft speelden tegen Leuven, jammer dat ze de tweede helft wat wegvielen .... maar dit is allemaal maar in de marge van die o zo belangrijke match
Anderlecht was slecht .... punt andere lijn, alst azo is moe jet ook durven zeggen ... toch?? Je zo aanpassen aan een ploeg, die wel kloek is maar nu ook niet echt wereldvoetbal speelt hé, je dus zo aanpassen en dan toch omver geblazen worden is echt nie goe en ligt enkel aan jezelf ..... Dinsdag is het dus weer, opnieuw en voor de zoveelste keer ... met het mes op de keel, wedstrijd van de laatste kans, 5 voor 12, money time, van moetes, .... ... waarom nooit een keer gemakkelijk ....
Ja, eigenlijk ist het een klein beetje D-day voor alles wat paars, en voor RSCA is natuurlijk, .... De mogelijkheid is er om de deur naar de Champions League wat open te wrikken ... Tuurlijk er is nog een terugmatch maar die zal fel bepaald worden door de match van deze avond. Laat ons wel wezen, we kunnen dat geld die een kwalificatie met zich mee zou brengen goed gebruiken want onzen spaarpot is redelijk leeg me dunkt. Tzal er warm zijn op het veld en ook voor den tv zeker weten. Ik durf te gokken op kleine winst.
Nu is er echt wel fijn loopweer, die hitte is er niet meer er is veel zuurstof in de lucht en geen felle wind. Laat het zo maar effen blijven.
Morgen eerste werkedag na het verlof en tevens ook de start van mijn 8 weken schema naar Eindhoven toe ... Het zal al direct een serieuze loopweek worden met zo'n 80 km. Ik kijk er zeker naar uit want lopen op schema is mijn dada... Tot na de meet op 14/10 ook geen alcohol meer voor bibi en de eerste 5 dagen een stevig dukan-dieet om met een proper wedstrijdgewicht aan de start te komen, de vakantie- kilo's gaan er resoluut af. Dus het is aanvallen op vele fronten alhier....
Ewel ja si, ier is em weer, terug van weg geweest .... Een leuke 10 dagen net onder de Dordogne verbleven in een dorpje dicht bij Monbazilliac. Prachtig weer en lekkere frise witte wijn ... het skone leven hé Nu nog een weekje thuis om het af te leren waarbij ik al regelmatig ga lopen en vanaf volgende week ... streng regime, alcoholverbod en een dieet vooral bestaande uit kilometeres en kilometers .... Ik kijk er alvast echt naar uit. Op verkiezingsdag in oktober hoop ik er scherp en fris klaar voor te zijn ...en route .... Enne men paarse moats doen da al were nie slecht hé gisteren gaan zien in cercle en echt tgaat best vlot ... houden zo.
Mijn laatste werkedag voor ik tot 20/8 op verlof ga. De eerst elf dagen van augustus vertrekken we richting Villeréal ... Frankrijk. Ik kijk er echt naar uit, de loopshoes gaan mee je weet nooit dat er nu en dan eens een loopke gepland kan worden ... De batterijtjes worden netjes opgeladen om na het verlof de voorbereiding naar Eindhoven toe aan te vatten. Deze jongen heeft er zin in veel zin zelfs.
Hier zit een tevreden burger ... want wat een weekend. De volledige vorige week stond in teken van de twijfel, kon ik ... , zou ik, ... kunnen lopen in Aalter??? Vrijdag nam ik dan het besluit om met een goed ingepakt been te starten... Ik wist absoluut niet wat te verwachten ... het mag ook duidelijk zijn dat ik er helemaal niet naar "focus-ste" als naar een marathon, want daags voor de 6 uur zat ik samen met Heidi op Gentse feesten in de zon met een ferme sangria voor me. We sloten de avond zelfs af in de Irish pub met een ferme pint en friet plus burger ... dus ideale loopvoorbereiding ??? Zaterdag vroeg op korte wandeling broodjes opgehaald, been ingepakt en om 8.15 richting Aalter gesnord. We waren verre van de eersten en ik was al onmiddellijk onder de indruk van de andere lopers die tafeltjes langs de weg uitzetten en er een klein buffet van sportdrankjes en hapjes uitstalden, 't zag er meer een walking diner uit dan een loopwedstrijd ... ik dus niet Om 10 uur waren, Mark & Sandra al present om Heidi te vervoegen aan de kant van het parcours en die mensen hebben dus 6 uur aan één gesteund, gesupporterd, moed gegeven ... ongelooflijk merci, de race was dan al half gelopen. Stipt om 10 uur gestart om zoveel mogelijk rondjes van 2 km vol te maken. De eerste 3 uur aan 10 per uur gelopen om nadien wat trager verder te doen, pas op er zat hier geen plan achter hoor ... 't gebeurde gewoon. De organisatie zat snor en de nu ondertussen veel ge- en bekende medelopers steunden met bij elke passage ... Ik kreeg het moeilijk om na een tijd mijn gelopen afstand in te schatten, ook al wou ik geen druk op mezelf leggen ik hoopte toch op een afstand tussen de 50 en 55km ... Mijn eindafstand werd 55 km en 165 meter en ik ben super fier, voel me een heel klein beetje een ultra ... denk verdomme Lowyck ..."get toch mo were gedaan hé ..." Er staan zelfs filmkes op youtube en ik zal deze proberen op facebook te zetten maar dat kan dan weer wat langer duren dan een 6 uur wedstrijd ....
Nog 5 dagen werken en mijne congé begint , normaal ging deze met een knaller van start gaan, eerst op zaterdag de 6 uur van Aalter en vervolgens op zondag de Supercup in het vernieuwe RSCA stadion ... Dag twee lijkt nog steeds iets waar ik stevig naar uit zie, dag 1 echter lijkt meer en meer op Eerst nog eens alles op een rijtje, bedoeling was om niet volledig stil te vallen tussen de Maasmarathon en deze van Eindhoven, daarom werd gedacht aan het follieke, de zes uur van ..., dus geen doel op zich eerder een ervaring zeg maar ... daarom nam ik er de marathon van Toeroet bij als een serieuze duurloop. Nu tussen Torhout en Aalter werd er niet erg veel getraind enkel wat langere duurlopen ... Doel was/is dus om de marathon in 4 uur 30 te lopen en vervolgens de zes uur vol te maken ... Sinds vorige week heb ik niet meer "kunnen" lopen serieuze schaaf/brandwonde aan de enkel die het bewegen erg pijnlijk/moeilijk maakt ... Sinds gisteren heeft mijn koereur- moat(Rafael) er naar gekeken en kreeg ik een uitbrander ... en tpiekte al azo ... nu behandel ik het euvel volgens zijn richtlijnen (kdurf nie anders) en vrijdag, is al overmorgen hak ik dan de knoop door of ik start ja dan nee ... Me not so happy ... kvrees ... nu ook geen zonnetje in huis te Gistel ... sorry gang....
Nog 7 werke-dagen en ik ben in zomervakantie ... nu zomer laat ons daar maar niet over beginnen ... de bedoeling is om vanaf 01/08 te vertrekken met onze "fons" de twee jongste kids en de zon op te zoeken ... hopelijk is het aanbod tegen dien tijd wat rijkelijker verspreidt !! Vorig weekend zijn we Jade gaan oppikken op haar scoutskamp te Okselaar , een leuk weekend maar door het slechte weer (dan toch) maar op zaterdagmorgen vertrokken, daar aangekomen namen we deel aan het laatste grote spel en tja daar liep het wat mis .... we moesten er een zevental proeven doorstaan en proef 1 was de "apenbrug" ons als oudjes laten doen??? no way en met volle overgave deel genomen ... resultaat beide enkels zitten onder de schaafwonden maar rechts is echt een probleem zo'n 10 cm lang ... redelijk diep en ernstige belemmering bij het stappen er komt ook nog steeds wondvocht uit ... Zo ben ik erin geslaagd om mijn 6 uur debuut op de helling te zetten .... man man man, ach ja we hebben wel gewonnen (schrale troost ) Nadien nog deelgenomen aan het afsluitend kampvuur en na een nachtje slapen met ons klein spook terug richting Gistel gesnord. En nu tja verzorgen en zien hoe het geneest .... ik kan er geen sok op verdragen en bewegingen van de enkel resulteert in pijn ... ideaal dus om eens zes uur na elkaar te lopen .....
We zijn op weg om mijn follieke van het jaar in te vullen want over zo'n 10 dagen waag ik me dus aan een zes uur loop, ik weet helemaal niet wat ik er moet van verwachten ... het is meer een kleine stunt dan een echt doel. Hoofdreden is en blijft om niet met een al te slechte conditie aan de najaarse marathonvoorbereiding te beginnen Als ik effen vooruitloop (tja zo ist makkelijk natuurlijk) dan hoop ik om eerst een marathon te lopen in 4u 30 min dan heb ik nog anderhalf uur om boven de 50 km grens te geraken. Op papier ziet dit er doenbaar uit maar ik moet eerlijk zijn de forme is er helemaal niet, mijn benen verzuren erg snel op dit moment... Ik doe nu wat lange duurloopkes op een zeer rustig tempo, maar echt vlot verlopen ze niet, verre van. Nu na de zes uur neem ik effen rust en als het weer het zou toelaten gaan we ergens een droog plaatske zoeken om te kamperen met de kids, om nadien hopelijk met frisse benen aan mijn echt doel van 2012 te beginnen, nml de voorbereiding op Eindhoven.
De evenementen volgen elkaar hier in een snel tempo op, weekendjes weg, Cactusfestival, voetbal zien, etentjes ... alles erg leuk, super-prettig zelfs maar het zorgt er ook voor dat er van veel trainen niets in huis komt... en over 2 weken staat er nog thans een 6 uur wedstrijd aan te komen. Nu die wedstrijd is voor mij geen doel op zich net zoals de marathon van Toeroet dat ook niet was. Trainen ... daar breek ik me nu een beetje de kop op si, ik begon met marathon lopen onder begeleiding van Rob Veer via Runners World daar werd er netjes op hardslag gelopen met een variatie van trainingen ... na verloop van tijd probeer je zelf wat uit en om eerlijk te zijn nu loop ik gewoon zonder hartslagmeter en eigenlijk altijd op ongeveer hetzelfde tempo... Gezien ik in oktober echt wil knallen vraag ik me nu echt af of in het op deze manier wel haal, moet ik anders gaan trainen, met een of andere vorm van begeleiding? Een schema, me laten testen ....????
Voila, de zomer is er .... dit weekend werd met de volledige bende (zeven stuks) van een, voor hen, verrassingsweekend in Vielsalm genoten echt waar super, we zagen er zelfs de tour de france ... de 2 jongste kids volgende september elk naar een nieuwe school en nu volop genieten .... over een 2 weken beslissen we waar we begin augustus naartoe trekken (allez het weer zal beslissen, wij volgen). Ons nieuw terras lijkt net op tijd klaar te geraken en terwijl moet er nog zoiets als een 6 uur loop aangepakt worden... Effen nog de bedoeling van dit plannetje. Gezien ik telkens na een marathon de grote leegte ervaar dacht ik eraan om dit op te vullen met een deelname aan de zes uren van Aalter midden in de zomer, in die optiek werd de marathon van Toeroet gelopen. Ik wil echt vlammen op de marathon van Eindhoven en er mijn p.r. aanvallen. Dus na de zes uur en na men verlof kan ik aan de voorbereiding beginnen met een goede "fong". Ik koester helemaal geen grote ambities in Aalter, ik wil er gewoon een leuke dag van maken en boven de 50 km uitkomen. daarom moet ik nu nog wat bijtrainen maar alles op een gezapig tempo. Het EK viel goed mee en het volgende pintjesseizoen zal ik goed aanvatten met een vriendenmatch te gaan bezien in Roeselare, de supercup in Anderlecht en de eerste competitiematch te Kortrijk ... (merci Phil).
bezochten ... het volledig verslag probeer ik op de blog van Fonz (zie hiernaast) te zetten.
waren er als de kippen bij om me te beschermen tegen mezelf 
. in die mate zelfs dat ik zondag echt niet kon vertrekken om mijn lange duurloop af te werken .... 
na het verlof en tevens ook de start van mijn 8 weken schema naar Eindhoven toe ...
please .....
laat ons daar maar niet over beginnen ... de bedoeling is om vanaf 01/08 te vertrekken met onze "fons" de twee jongste kids en de zon op te zoeken ... hopelijk is het aanbod tegen dien tijd wat rijkelijker verspreidt !!
