Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.
Vrijdag was er dus "de nacht", 'tzal er eentje zijn die ik niet snel zal vergeten .. Mijn eerste run 's avonds, mijn eerste marathon als training, mijn eerste zonder specifieke tijd in het achterhoofd. Ideale snelheid zou zo'n 10 per uur zijn en dit zou me op zo'n 4u 15 moeten brengen het werd 4u 06 min dus dit deel liep gesmeerd. Er gingen nog een aantal zaken "gesmeerd lopen" maar dat wist ik toen nog niet. De dag zelf verliep wat anders dan gewoon, geen echte druk maar ook veel minder beleving, in de voormiddag naar de tandarts geweest , en vervolgens zo wat gegokt op gebied van eten en drinken vooraf. Om 17u 30 kwamen we aan in Toeroet en konden onmiddellijk de Koen zien zitten, een fellere trainingspak moeten ze nog maken ... Veel toffe mensen gezien, Veerle, Phil, Katrien, Christ, Dirk en zoveel meer... Helemaal achteraan gestart en gezien ik zonder uurwerk liep en er ook geen pacers waren, een groepje gezocht die zowat mijn tempo liep... De Belgische zomer was op zijn best dus ... storm ... opwarming van de aarde ?? Tarara !!! Vanaf de start voelde ik me helemaal niet fris, aan km 10 had ik mijn gelleke overgeslaan wegens mottigheid en vanaf km 15 kreeg ik buikkrampen, zo van de die waarvan alle haartjes op je huid recht gaan staan ... De achteruitgang spier werd in kramp getrokken en met paniek in de oogjes werd gezocht naar een plaatske ... Aan km 19 over de prikkeldraad gesprongen verstand op nul hurkzit en tight af .... De rest van de marathon met een pluk fris Torhoutse flora tussen de bilnaad ... comfortabel is anders. Aan km 36 opnieuw een zelfde scenario maar toen had ik al zakdoekjes van Heidi gekregen ... Een dikke sjappo aan Heidi trouwens om in zo'n bereweer te supporteren en met aanmoedigingen en bevoorrading klaar te staan ... eentje uit de 1000. Nadien nog een glaasje gedronken en iets over twee lagen we in bed. Wat hebben we geleerd? Ten eerste een marathon zonder doel is niks voor mij Ten tweede twee imodium is niet genoeg Ten derde puur fysiek loopt het goed. Het weekend werd nog afgerond met een tripke naar Calais met de camper en een sauna in Oostduinkerke op zondag ... das allemaal lekker meegenonmen .. niet?
Morgen wordt de marathon van Toeroet gelopen, een 42 km trainingsloop richting 6 uur van Aalter. En ik denk dat het best een leuke bedoening kan worden aldaar. Veel gekenden op en naast het parcours.
Maar o wee owee Er is hier te Gistel een groot tragedie gaande, mijn polar uurwerk ligt in coma ... nadat hij de laatste weken al wat raar deed, soms werd het display zwart, soms viel hij eens uit dan liep hij effen 2 uur achter, ... ... ben ik samen met hem naar de Polarkliniek geweest... de Polararts nam de klachten onmiddellijk ernstig en liet hem direkt opnemen ... en nu ligt hij daar, op de operatietafel, ik kreeg net foontje met de melding dat hij er ernstig aan toe is ... de dok kan hem oplappen tegen de prijs van 72 euro maar vraagt zich af of ik dit wel wil, gezien hij al enkele jaren oud is ... Dit zou wel eens het eind kunnen zijn van een mooie vriendschap ... Rust in vrede klokske ....
Foto één is hoe ik me hem herinner ... foto twee was toen hij nog klein was met zijn donkere broer....
En zo zijn we op minder dan één week voor mijn trainingsmarathon in Toeroet. Ik hoop, zoals al enkele malen gezegd, er een vlakke marathon te lopen met een gemiddelde van zo'n 10 per uur. En er vooral te genieten van het spektakel en van de sfeer. Vrijdagmorgen ben ik om 07.30 uur beginnen lopen om een dertiger aan 10 per uur af te werken en dit ging perfect, 3 uur en 30 km later stond ik terug aan mijn deur. Dus ik mag hopen dat mijn plan haalbaar is, over een maand wil ik dan het 6-uur avontuur aanvatten een echt doel is er niet, plan A is meer dan een marathon lopen plan B is ongeveer 55 km lopen en al de rest is pure winst. De grote reden van deze mini-uitstap in het ultra gebeuren is de marathon van Eindhoven in oktober, elke keer start ik met een conditie van bijna 0 aan mijn marathonvoorbereidingen, ik loop normaal 2 marathons per jaar en laat het meestal afweten op loopgebied tussen deze 2 runs in, nu dacht ik om na de maasmarathon de nvv te lopen vervolgens mijn 6 uur debuut om zo na men verlof in augustus waar ik wat op snelheid zal trainen te kunnen beginnen met een degelijke basis aan de serieuze voorbereiding naar Eindhoven toe ... " the plan " .... Verder start de paarse landskampioen vandaag zijn eerste training onder " den john" plus worden de nieuwe truitjes voorgesteld, de spanning begint al weer voelbaar te worden ...
Zoals al enkele malen gezegd loop ik de marathon te Toeroet om km'ers op te doen en helemaal niet met een bepaalde tijdsdoel. Ik pak het aan als een gezellige lange duurloop, anders loop je uren lang solo en op deze manier zullen de 42 km veel leuker afgehaspeld worden. Het zou wel eens de marathon kunnen worden waar ik het langst over doe. Maar een marathon lopen zonder de strijd aan te gaan met mezelf is niet echt mijn ding, en ik zie dan ook dat ik veel minder discipline ( op alle vlakken ) aan de dag leg dan bij de vorige marathons ... en er eigenlijk op deze manier ook minder van geniet. Daarom ook ben ik ervan overtuigd dat ik het bij mijn plan van vorig blogske moet houden. Ik zou nooit kunnen focussen naar "zomaar" een wedstrijd lopen ... 't zal nog maar een defautje int karakter zijn vrees ik
Een masterplan, gedomme, ... als er nu één is die zou moeten weten dat enkel al het feit van een masterplan te hebben meestal al garant staat om op ontgoochelingen uit te draaien zou het ik wel moeten zijn (life ... tell me about it ) en zie ... der zit zowaar iets dergelijks in mijn koppeke ...(al een tijdje hoor) Gezien jullie allemaal mijn vriendjes zijn kan ik niet nalaten dit met jullie te delen ... (of je nu wil of nie) Eerst even de facts ... Ik ben nu 46 en liep tot dusver 6 marathons, ik doe dit erg graag maar zie mezelf dit ook op een bepaalde dag "mooi" afronden en dan liefst nog op een door mij gekozen manier. Dus wat reken en telwerk, doe ik graag, resulteerde in volgend planneke ..... Straks is er nog NVV en later op het jaar de marathon van Eindhoven ... dat maakt 8 stuks eind 2012. Indien ik er dan vervolgens 2 per jaar bij lap dan kan marathon 15 rond mijn 50° verjaardag vallen ... Als dat nu geen schoon einde marathon-carrière zou zijn ... dan nog liefst op een voor mij speciale plaats .. "London" of zo ... kzeg maar iets hé Wat is hier nu het voordeel van, wel mooi afronden doet wel iets voor mij ... stel .... je kwetst je .... herstel duurt lang .... probeert opnieuw ... lukt half en dan geef je er de brui aan wegens te zwaar om terug te komen, nee dan liever stoppen op mijn manier.... Zeg nu zelf, tzou een schoon palmareske zijn hé ... 15 marathons gestart en 15 aangekomen ... één marathon onder de 3u30 uur(werken we aan) veel vrienden en veel plezier eraan overgehouden ... en droom toch. Nu is er geen enkele maar dan ook geen enkele garantie dat ik slaag in mijn opzet maar hey kgon der wel voren ... En nadien lankarren de vatsigheid ?? Nee, ik denk dat ik het dan samen met Heidi op fietsen zet, dan ga ik pas afzien, in groep of alleen, op de baan of met de mtb dat zien we dan wel weer hé. Zijn we terug vertrokken voor een jaar of 10. Maar eerst wat trainen voor NVV want der zit er hier één die precies denkt dat het allemaal vanzelf zal gaan ... kdoe er te weinig voor enkel omdat ik niet voor een tijd ga ... nie goe bezig .... En ik kan het niet op het weer steken hé ... tis al bijna geen winter meer. Voordeel hiervan is dat Heidi dit weer zo beu is en al liet ontvallen of ik in het vervolg niet eens een marathon in Rome of Barcelona wil lopen .... tja en wie ben ik om haar dat niet te gunnen....
Helaba, ier zienk were si.... Tja blijkbaar is er wat regelmaat nodig om deze blog te onderhouden en tijdens mijn verlof is die regelmaat ver te zoeken ... Onze trip naar Kreta was een echte voltreffer, volledig verslag hiernaast bij " Fonz ". Ik heb er niet gelopen maar we deden er een drietal 5 uren-berg-wandelingen die ook niet van de poes waren... tzal ook wel zijn effect hebben hoop ik. De Maasmarathon gaf me en nieuwe P.R. en bracht me opnieuw iets dichter bij mijn droom om ooit onder de drie uur dertig te geraken. Tijdens de marathon van Toeroet zal ik echter geen aanval op een best tijd doen, deze marathon zal ik lopen in functie van de zes uren loop in juli... De bedoeling is dat ik tijdens de nvv een vlakke marathon loop zo rond de 10 km/u. Nu gezien het gebrek aan trainingskilometers zou er toch niet meer inzitten. Een echte p.r. aanval komt er pas in oktober te Eindhoven. Ik ben razend benieuw hoe ik die zes uren loop zal ervaren, of het wel iets voor mij zal zijn Dus nu nog snel wat kilometers pakken om een aangename loopavond te beleven op 22/06.
OK, de postmarathon periode loopt op zijn eind, wat nu ?? Ewel ik heb zin in een follieke, een zottigheidje ... Kweet wel voor een aantal mensen is een marathon ook wel een zottigheid te noemen maar nu toch eens iets anders... Mijn P.R. jacht zal in oktober tijdens de marathon van Eindhoven terug aanvatten maar eerst een andere soort uitdaging. Op 21 juli zal ik een zes uur wedstrijd lopen, eens zien of dit soort runs me bevallen. Let wel ik loop dit volledig ontspannen en wil enkel meer dan een marathon lopen, hoeveel meer is echt niet van belang. Mijn basisconditie zal er nu wel zijn en morgen loop ik mijn eerste kilometers na de marathon. De marathon van Toeroet zal ik dan ook als voorbereiding van die zes uur lopen. Ik wil eens oefenen in het 40 kilometer lopen aan 10 per uur, zo vlak als maar kan en binnen komen rond de 03u59 min. Volgende week staat er dan een weekje vakantie op het programma, dien Samariakloof te Kreta eens gaan verkennen en wat zonne-uurtjes gaan oppikken om nadien dan alles op die zes uur te zetten. Mijn loopschoenen hadden intussen 1000 plus kilometers en deze morgen ging ik opvolgers uitkiezen nu loop ik op Brooks gewoonweg om dat ten 1° sinds deze me aangeraden werden na een looptest ik geen blessures meer had en ten 2° ze me gewoon perfect zitten. Toch had ik goede hoop op en ander merk van schoen want deze van mij zijn gewoon ugly ... maar na wat modellen te passen moest ik eerlijk zijn en terug deze Brooks schoen aanschaffen ... zeg nu zelf ... die kleuren ... Waarschijnlijk de reden waarom men marathons steeds sneller gaan .... om mijn sloffen sneller uit te kunnen schoppen hé
De Maasmarathon was een voltreffer ... Met onze camper vertrokken we zaterdagmorgen richting Wezet, de bedoeling was om een plaatstje te vinden op de parking van het omnisport centrum aldaar maar die plaats was niet naar onze zin en op 200 meter vonden we een leuke plaats tussen de bomen op een andere parking. We stapten even richting centrum en zagen dat alles in gereedheid gebracht werd voor de volgende dag. In de namiddag konden we onze nummers oppikken, we ... ja want Heidi kreeg er als fietsende begeleidster ook één opgespeld. Dan was het wat wachten voor we de "pasta-party" konden bezoeken ... Op D-day om zes uur opgestaan een korte wandeling gemaakt, ontbijt met pannekoeken en vervolgens rust tot we om kwart over acht richting start stapten. De fietsers moesten gezamelijk naar het 13 kilometerpunt vanwaar ze samen met de lopers richting finish reden. Ik dacht met de ballon van 3.45 mee te lopen maar liep er eigenlijk constant voor en stilaan werd die kloof groter. Heidi zorgde voor mijn eten en drinken en hielp me de laatst moeilijke 10 kilometers te overbruggen. Ik ben echt wel blij met mijn tijd 03u41.05 In Eindhoven probeer ik ze nog eens aan te vallen.
De laatste pre-marathonstappen worden gezet, (en natuurlijk vlotten die helemaal niet ) de keukenkast raakt voller met mijn "gerief". Waarschijnlijk vertrekken we vrijdagmiddag of zaterdag in de voormiddag, we bekijken het weer wel effen. Laatste prognose voor d-day was droog en 15 graden met een weinig wind ... ideaal dus. Ik denk er klaar voor te zijn, meer kan je nu niet doen. Vanaf morgen worden de koolhydraten gestapeld en komen de andere kleine ritueeltjes in actie. Voorbereiding verliep in 2 stukken, de eerste weken verliepen ok nadien een onderbreking van 2 weken met rugpijn maar de laatste 8 weken waren dan weer volgens schema ... of dit genoeg is zien we zondag dan wel. De marathon gaat van start om 09.00 uur redelijk vroeg dus, tzal om de hittegolf te vermijden zijn waarschijnlijk Marathon n°6 staat dus voor de deur van België (Visé) naar Olland (Maastricht) en terug. Al vijf keer aan een start gestaan vijf keer uitgelopen vier keer onder de 4 uur wat brengt de Maasmarathon ....
-------------------------------------------------------------------------------------- Bericht van de organisatie: Waarschuwing: Dit stukje is niet, ik herhaal niet bedoelt voor hen die jammerlijk lijden aan een aversie of intolerantie voor paars-mauve-lila-purple ... Om uzelf te beschermen gelieve deze post over te slaan ... ------------------------------------------------------------------------------------- Na 2 rotslechte matchen op een rij werd RSCA zondag voor de 31° keer kampioen .... Op het eind van de reguliere competitie telden we zo'n 12 punten meer dan de rest en nu na de halvering van de punten staan we terug 7 punten voor. Dit was een jaar met hoogtes en laagtes, met veel druk en het werd nooit echt rustig binnen en rond de club maar de voldoening is er zeker niet minder om .....
Nog weekske voor Marathondag, en tuurlijk, we weten het allemaal dat is dien ambetante week hé ... De week van de twijfel, van het vele vragen stellen van het ongemakkelijk lopen, mijmeren zou het lukken?, kan ik het nog of opnieuw? enz ... De vorige-laatste-week-voor-de-marathon was niet anders en naar ik hoor van de meer ervaren runners onder ons blijft dit zich herhalen... Sterker nog is dat je er soms inloopt en dat tegen het eind van de week de spanning behoorlijk kan oplopen. Deze week wordt natuurlijk ééntje met nadruk op rust en voeding, alle kleertjes liggen klaar en het weerbericht wordt nauwlettend gevolgd, want elke dag staat er een andere prognose en elk kanaal wijkt daar nog eens van af... Ik zal weer in alle luxe kunnen lopen want mijn persoonlijke bevoorraadster, Heidi, is terug van de partij. De doelstelling dan ... wel wetende dat je niet elke keer een pr kan lopen zal ik het toch op ongeveer dezelfde manier als in Oostende aanpakken, ik probeer mee te lopen met de pacers van 03.45 tot km 30 en maak dan mijn balans op ... super-dag dan versnellen we iets, mindere dag dan volgen of lossen ... We hopen op goede benen maar het is altijd wel wat koffiedik kijken ...
Amaai ... amaai ... tgaat hier snel, erg snel, ik krijg een beetje het gevoel van een rollercoaster ... Optredens, tripke naar London, match gaan zien van RSCA... en dit allemaal in een zeer hoog tempo. Het optreden van Rory was terug klasse, de Londen trip super of wat dacht je , nooit, nooit geraak ik uitgekeken op die plaats ... en onze paarse vrienden op 1 punt van de titel ... (na een slechte match tegen Gent maar al volledig in kampioenenviering) het feit dat het laatste puntje tegen Bruhhe kan gehaald worden is een leuk extraatje ... die 31° titel is enkel nog een zaak van .... tijd .... Dit alles maakt wel dat ik niet tevreden ben over mijn laatste 2 weken marathon voorbereiding... gelukkig moet ik nu de kilometers niet meer maken maar van rustig focussen naar d-day toe is er geen sprake... ik hoop dat ik dit straks niet bekoop ... ik ga de laatste 10 dagen zorgen voor rust en ontspanning van een andere aard ... Als dit maar goed komt ...
De eerstvolgende weken zullen erg druk maar vooral super leuk worden. We beginnen eraan dit weekend met oa. een fuif en een optreden van Rory Block, een ferme legende, een "blues madam" Maandag vertrekken we dan naar London voor een korte trip, de dochter wou dit als 'kado' voor haar lentefeest later in mei... en welke slechte "daddy" zou ik nu zijn indien ik haar dit niet zou gunnen hé .... We passen het reisje wel aan naar haar interesses, zo staat er naast "Ripley's believe it or not" en een avondmaal in het "Rainforrest café" ook een bezoek aan de "M&M store" en de "Disney shop" ook wat "sightseeing" op het 'program' maar bovenaan op de "to do lijst" staat nootjes geven aan de eekhoorns in Hyde park ... Daartussen moet er nog wat gelopen worden, al iets minder maar toch en wordt het voetbal ook van erg dicht gevolgd ... ik hoop woensdag nog eens naar Anderlecht af te zakken om er de match tegen Gent bij te wonen. Tja in alle marathonschema's staat wel geschreven om de laatste weken voor een marathon veel rust te nemen ik zal dit vertalen naar veel ontspanning nemen, bijna zelfde toch ...
22/04/2012 zal als "Super-Sunday" in mijn geheugen gegrift worden, om 09.00 uur vertrok ik met de camelback op de rug (tja waar anders) richting zee om pas terug te keren na een dikke 3 uur en met 34 km op de teller, het ging lekker vlot, ik kon van deze duurloop tevens een testje maken naar het gebruik van een ander merk gelleke, positief. Wat ook erg leuk was is dat ik het droog kon houden en dat in tegenstelling tot de dag ervoor want op zaterdag liep ik een uur in de regen en er stonden vijverkes in mijn schoenen ... Mijn loopweek heb ik zo afgesloten met een kleine 85 km. Terug naar (mijn) zondag nu, bij mijn thuiskomst naar de marathon van London gekeken, met een lekker krokant pistoletje erbij (thanks Rubby) en mijmeren over hoe graag ik er ook zou lopen ..... ooit ... ooit. De Luikse koers sloot perfect aan op de uitzending van de marathon waarna we vertrokken richting mijn ouders om er en van de match en van een etentje te genieten. En nee, we hebben ze niet weggespeeld en ja, op basis van het gemaakte spel kon een gelijkspel maar er is nog nooit één ploeg gewonnen zonder te scoren ... en ... dat was nu juist het grote verschil. EINDSTAND 0-1 Er loopt er bij ons eentje die echt wel het verschil kan maken ...
De titel is zeker nog ver af maar de mogelijkheden groeien ... volgende vrijdag op Genk en zonder Dieu zal het zeker geen cadeau zijn maar nu genieten we nog effen na... 't Leven kan schoon zijn en er staan nog zoveel prachtmomenten voor de deur want na SUPER-SUNDAY kan het best wel eens SUPER-MAY worden ... later meer.
Weekendje met veel fietsen en lopen natuurlijk, we zijn met onze campervan richting Limburg getrokken om er tussen de bloesems te crossen, een super-weekend, met een grote mix van belevenissen. De details kan je op de blog van Heidi zien, zie Fonz hiernaast ... Maar ik kan nu al verklappen dat er van alles in zat van (alweer) plat rijden tot slijkduivel spelen. Het was tevens het weekend van de marathon van Rotterdam, de marathon waar het 3 jaar geleden allemaal begon voor mij en ook nu liepen er weer enkele "bekenden" mee, ik kijk dan altijd snel op de site naar hun tijden ... Zelf liep in na het fietsen op vrij- en zaterdag mijn dertiger op zondagnamiddag terwijl ik naar de Amstel Gold luisterde op Sporza. Ik had strammere of meer stramme spieren verwacht maar het liep ... al deed ik het rustig aan, het is "verre van" mijn weer die wind maakt het allemaal wat minder leuk maar we hopen op goed weer tijdens de maasmarathon over nu al 4 weken. Deze week zou ik mijn drukste loopweek moeten hebben, ik kijk er naar uit. Tja en opnieuw een triest voetbalweekend hé, ok nog steeds nr 1 maar er wordt onnodig veel stress door de eigen prestaties of het gebrek hieraan op zichzelf gehaald. Zondag volgt een zeer belangrijke match maar het zou me niet verbazen indien de twee zogenaamde toppers het op een billijk gelijk spel laten uitlopen. De kranten en sites zullen deze week alvast super actief zijn en elk al dan niet onbelangrijk detail uitvergroten. En het ergste is, ik weet het, diehards zoals mezelf lezen en volgen er elk detail van .... shame on me !!
Nog 5 weken voor de Maasmarathon van start gaat. Mijn drukste trainingsweken komen eraan en alles wordt in gereedheid gebracht om er op d-day "te staan". Ik loop zeker nog 2 dertigers, eentje van 32 en eentje van 34 maar de juiste datum staat nog niet vast. Normaal ging er nu tijdens het eerstvolgend weekend een campertochtje richting "bloesemstreek" inzitten maar het weer werkt van geen kanten mee. Ze geven regen uit en de bloesems zitten door de frisse temperaturen helemaal niet op schema .... Dus we zien wel zei den blinden, beslissing zal pas donderdag vallen.
Ik zag dat één van mijn ex-dreamteam makkers, Kok Ruud, ook aan de marathon te Visé zal deelnemen, wordt zeker een leuk weerzien. Het hollans avontuur van het loopboekje ligt eigenlijk pas 3 jaar achter me, soms voelt het alsof dit al veel langer geleden was... dus ik loop eigenlijk nog maar 3 jaar marathons ... enige progressie kan er dus nog altijd inzitten durf ik te hopen. Tja en dan het foebal hé, op vrijdag zie je die eerste plaats wegsmelten en op zondag blijkt ie er nog steeds te staan, raar spelleke hierbij is nogmaals bewezen dat als het van moetes is, het er zeker niet makkelijker op wordt. Sjapeau voor KVK, ze spelen met veel lef en durf en zijn met voorsprong de ploeg van het moment.
Tarara !!!
... ben ik samen met hem naar de Polarkliniek geweest... de Polararts nam de klachten onmiddellijk ernstig en liet hem direkt opnemen ... en nu ligt hij daar, op de operatietafel, ik kreeg net foontje met de melding dat hij er ernstig aan toe is ... de dok kan hem oplappen tegen de prijs van 72 euro maar vraagt zich af of ik dit wel wil, gezien hij al enkele jaren oud is ... 
om km'ers op te doen en helemaal niet met een bepaalde tijdsdoel.
) en zie ... der zit zowaar iets dergelijks in mijn koppeke ...(al een tijdje hoor)
(of je nu wil of nie)
) de keukenkast raakt voller met mijn "gerief".
weekske voor Marathondag, en tuurlijk, we weten het allemaal dat is dien ambetante week hé ...
voetbalweekend hé, ok nog steeds nr 1 maar er wordt onnodig veel stress door de eigen prestaties of het gebrek hieraan op zichzelf gehaald.
