Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.
OK, de postmarathon periode loopt op zijn eind, wat nu ?? Ewel ik heb zin in een follieke, een zottigheidje ... Kweet wel voor een aantal mensen is een marathon ook wel een zottigheid te noemen maar nu toch eens iets anders... Mijn P.R. jacht zal in oktober tijdens de marathon van Eindhoven terug aanvatten maar eerst een andere soort uitdaging. Op 21 juli zal ik een zes uur wedstrijd lopen, eens zien of dit soort runs me bevallen. Let wel ik loop dit volledig ontspannen en wil enkel meer dan een marathon lopen, hoeveel meer is echt niet van belang. Mijn basisconditie zal er nu wel zijn en morgen loop ik mijn eerste kilometers na de marathon. De marathon van Toeroet zal ik dan ook als voorbereiding van die zes uur lopen. Ik wil eens oefenen in het 40 kilometer lopen aan 10 per uur, zo vlak als maar kan en binnen komen rond de 03u59 min. Volgende week staat er dan een weekje vakantie op het programma, dien Samariakloof te Kreta eens gaan verkennen en wat zonne-uurtjes gaan oppikken om nadien dan alles op die zes uur te zetten. Mijn loopschoenen hadden intussen 1000 plus kilometers en deze morgen ging ik opvolgers uitkiezen nu loop ik op Brooks gewoonweg om dat ten 1° sinds deze me aangeraden werden na een looptest ik geen blessures meer had en ten 2° ze me gewoon perfect zitten. Toch had ik goede hoop op en ander merk van schoen want deze van mij zijn gewoon ugly ... maar na wat modellen te passen moest ik eerlijk zijn en terug deze Brooks schoen aanschaffen ... zeg nu zelf ... die kleuren ... Waarschijnlijk de reden waarom men marathons steeds sneller gaan .... om mijn sloffen sneller uit te kunnen schoppen hé
De Maasmarathon was een voltreffer ... Met onze camper vertrokken we zaterdagmorgen richting Wezet, de bedoeling was om een plaatstje te vinden op de parking van het omnisport centrum aldaar maar die plaats was niet naar onze zin en op 200 meter vonden we een leuke plaats tussen de bomen op een andere parking. We stapten even richting centrum en zagen dat alles in gereedheid gebracht werd voor de volgende dag. In de namiddag konden we onze nummers oppikken, we ... ja want Heidi kreeg er als fietsende begeleidster ook één opgespeld. Dan was het wat wachten voor we de "pasta-party" konden bezoeken ... Op D-day om zes uur opgestaan een korte wandeling gemaakt, ontbijt met pannekoeken en vervolgens rust tot we om kwart over acht richting start stapten. De fietsers moesten gezamelijk naar het 13 kilometerpunt vanwaar ze samen met de lopers richting finish reden. Ik dacht met de ballon van 3.45 mee te lopen maar liep er eigenlijk constant voor en stilaan werd die kloof groter. Heidi zorgde voor mijn eten en drinken en hielp me de laatst moeilijke 10 kilometers te overbruggen. Ik ben echt wel blij met mijn tijd 03u41.05 In Eindhoven probeer ik ze nog eens aan te vallen.
De laatste pre-marathonstappen worden gezet, (en natuurlijk vlotten die helemaal niet ) de keukenkast raakt voller met mijn "gerief". Waarschijnlijk vertrekken we vrijdagmiddag of zaterdag in de voormiddag, we bekijken het weer wel effen. Laatste prognose voor d-day was droog en 15 graden met een weinig wind ... ideaal dus. Ik denk er klaar voor te zijn, meer kan je nu niet doen. Vanaf morgen worden de koolhydraten gestapeld en komen de andere kleine ritueeltjes in actie. Voorbereiding verliep in 2 stukken, de eerste weken verliepen ok nadien een onderbreking van 2 weken met rugpijn maar de laatste 8 weken waren dan weer volgens schema ... of dit genoeg is zien we zondag dan wel. De marathon gaat van start om 09.00 uur redelijk vroeg dus, tzal om de hittegolf te vermijden zijn waarschijnlijk Marathon n°6 staat dus voor de deur van België (Visé) naar Olland (Maastricht) en terug. Al vijf keer aan een start gestaan vijf keer uitgelopen vier keer onder de 4 uur wat brengt de Maasmarathon ....
-------------------------------------------------------------------------------------- Bericht van de organisatie: Waarschuwing: Dit stukje is niet, ik herhaal niet bedoelt voor hen die jammerlijk lijden aan een aversie of intolerantie voor paars-mauve-lila-purple ... Om uzelf te beschermen gelieve deze post over te slaan ... ------------------------------------------------------------------------------------- Na 2 rotslechte matchen op een rij werd RSCA zondag voor de 31° keer kampioen .... Op het eind van de reguliere competitie telden we zo'n 12 punten meer dan de rest en nu na de halvering van de punten staan we terug 7 punten voor. Dit was een jaar met hoogtes en laagtes, met veel druk en het werd nooit echt rustig binnen en rond de club maar de voldoening is er zeker niet minder om .....
Nog weekske voor Marathondag, en tuurlijk, we weten het allemaal dat is dien ambetante week hé ... De week van de twijfel, van het vele vragen stellen van het ongemakkelijk lopen, mijmeren zou het lukken?, kan ik het nog of opnieuw? enz ... De vorige-laatste-week-voor-de-marathon was niet anders en naar ik hoor van de meer ervaren runners onder ons blijft dit zich herhalen... Sterker nog is dat je er soms inloopt en dat tegen het eind van de week de spanning behoorlijk kan oplopen. Deze week wordt natuurlijk ééntje met nadruk op rust en voeding, alle kleertjes liggen klaar en het weerbericht wordt nauwlettend gevolgd, want elke dag staat er een andere prognose en elk kanaal wijkt daar nog eens van af... Ik zal weer in alle luxe kunnen lopen want mijn persoonlijke bevoorraadster, Heidi, is terug van de partij. De doelstelling dan ... wel wetende dat je niet elke keer een pr kan lopen zal ik het toch op ongeveer dezelfde manier als in Oostende aanpakken, ik probeer mee te lopen met de pacers van 03.45 tot km 30 en maak dan mijn balans op ... super-dag dan versnellen we iets, mindere dag dan volgen of lossen ... We hopen op goede benen maar het is altijd wel wat koffiedik kijken ...
Amaai ... amaai ... tgaat hier snel, erg snel, ik krijg een beetje het gevoel van een rollercoaster ... Optredens, tripke naar London, match gaan zien van RSCA... en dit allemaal in een zeer hoog tempo. Het optreden van Rory was terug klasse, de Londen trip super of wat dacht je , nooit, nooit geraak ik uitgekeken op die plaats ... en onze paarse vrienden op 1 punt van de titel ... (na een slechte match tegen Gent maar al volledig in kampioenenviering) het feit dat het laatste puntje tegen Bruhhe kan gehaald worden is een leuk extraatje ... die 31° titel is enkel nog een zaak van .... tijd .... Dit alles maakt wel dat ik niet tevreden ben over mijn laatste 2 weken marathon voorbereiding... gelukkig moet ik nu de kilometers niet meer maken maar van rustig focussen naar d-day toe is er geen sprake... ik hoop dat ik dit straks niet bekoop ... ik ga de laatste 10 dagen zorgen voor rust en ontspanning van een andere aard ... Als dit maar goed komt ...
De eerstvolgende weken zullen erg druk maar vooral super leuk worden. We beginnen eraan dit weekend met oa. een fuif en een optreden van Rory Block, een ferme legende, een "blues madam" Maandag vertrekken we dan naar London voor een korte trip, de dochter wou dit als 'kado' voor haar lentefeest later in mei... en welke slechte "daddy" zou ik nu zijn indien ik haar dit niet zou gunnen hé .... We passen het reisje wel aan naar haar interesses, zo staat er naast "Ripley's believe it or not" en een avondmaal in het "Rainforrest café" ook een bezoek aan de "M&M store" en de "Disney shop" ook wat "sightseeing" op het 'program' maar bovenaan op de "to do lijst" staat nootjes geven aan de eekhoorns in Hyde park ... Daartussen moet er nog wat gelopen worden, al iets minder maar toch en wordt het voetbal ook van erg dicht gevolgd ... ik hoop woensdag nog eens naar Anderlecht af te zakken om er de match tegen Gent bij te wonen. Tja in alle marathonschema's staat wel geschreven om de laatste weken voor een marathon veel rust te nemen ik zal dit vertalen naar veel ontspanning nemen, bijna zelfde toch ...
22/04/2012 zal als "Super-Sunday" in mijn geheugen gegrift worden, om 09.00 uur vertrok ik met de camelback op de rug (tja waar anders) richting zee om pas terug te keren na een dikke 3 uur en met 34 km op de teller, het ging lekker vlot, ik kon van deze duurloop tevens een testje maken naar het gebruik van een ander merk gelleke, positief. Wat ook erg leuk was is dat ik het droog kon houden en dat in tegenstelling tot de dag ervoor want op zaterdag liep ik een uur in de regen en er stonden vijverkes in mijn schoenen ... Mijn loopweek heb ik zo afgesloten met een kleine 85 km. Terug naar (mijn) zondag nu, bij mijn thuiskomst naar de marathon van London gekeken, met een lekker krokant pistoletje erbij (thanks Rubby) en mijmeren over hoe graag ik er ook zou lopen ..... ooit ... ooit. De Luikse koers sloot perfect aan op de uitzending van de marathon waarna we vertrokken richting mijn ouders om er en van de match en van een etentje te genieten. En nee, we hebben ze niet weggespeeld en ja, op basis van het gemaakte spel kon een gelijkspel maar er is nog nooit één ploeg gewonnen zonder te scoren ... en ... dat was nu juist het grote verschil. EINDSTAND 0-1 Er loopt er bij ons eentje die echt wel het verschil kan maken ...
De titel is zeker nog ver af maar de mogelijkheden groeien ... volgende vrijdag op Genk en zonder Dieu zal het zeker geen cadeau zijn maar nu genieten we nog effen na... 't Leven kan schoon zijn en er staan nog zoveel prachtmomenten voor de deur want na SUPER-SUNDAY kan het best wel eens SUPER-MAY worden ... later meer.
Weekendje met veel fietsen en lopen natuurlijk, we zijn met onze campervan richting Limburg getrokken om er tussen de bloesems te crossen, een super-weekend, met een grote mix van belevenissen. De details kan je op de blog van Heidi zien, zie Fonz hiernaast ... Maar ik kan nu al verklappen dat er van alles in zat van (alweer) plat rijden tot slijkduivel spelen. Het was tevens het weekend van de marathon van Rotterdam, de marathon waar het 3 jaar geleden allemaal begon voor mij en ook nu liepen er weer enkele "bekenden" mee, ik kijk dan altijd snel op de site naar hun tijden ... Zelf liep in na het fietsen op vrij- en zaterdag mijn dertiger op zondagnamiddag terwijl ik naar de Amstel Gold luisterde op Sporza. Ik had strammere of meer stramme spieren verwacht maar het liep ... al deed ik het rustig aan, het is "verre van" mijn weer die wind maakt het allemaal wat minder leuk maar we hopen op goed weer tijdens de maasmarathon over nu al 4 weken. Deze week zou ik mijn drukste loopweek moeten hebben, ik kijk er naar uit. Tja en opnieuw een triest voetbalweekend hé, ok nog steeds nr 1 maar er wordt onnodig veel stress door de eigen prestaties of het gebrek hieraan op zichzelf gehaald. Zondag volgt een zeer belangrijke match maar het zou me niet verbazen indien de twee zogenaamde toppers het op een billijk gelijk spel laten uitlopen. De kranten en sites zullen deze week alvast super actief zijn en elk al dan niet onbelangrijk detail uitvergroten. En het ergste is, ik weet het, diehards zoals mezelf lezen en volgen er elk detail van .... shame on me !!
Nog 5 weken voor de Maasmarathon van start gaat. Mijn drukste trainingsweken komen eraan en alles wordt in gereedheid gebracht om er op d-day "te staan". Ik loop zeker nog 2 dertigers, eentje van 32 en eentje van 34 maar de juiste datum staat nog niet vast. Normaal ging er nu tijdens het eerstvolgend weekend een campertochtje richting "bloesemstreek" inzitten maar het weer werkt van geen kanten mee. Ze geven regen uit en de bloesems zitten door de frisse temperaturen helemaal niet op schema .... Dus we zien wel zei den blinden, beslissing zal pas donderdag vallen.
Ik zag dat één van mijn ex-dreamteam makkers, Kok Ruud, ook aan de marathon te Visé zal deelnemen, wordt zeker een leuk weerzien. Het hollans avontuur van het loopboekje ligt eigenlijk pas 3 jaar achter me, soms voelt het alsof dit al veel langer geleden was... dus ik loop eigenlijk nog maar 3 jaar marathons ... enige progressie kan er dus nog altijd inzitten durf ik te hopen. Tja en dan het foebal hé, op vrijdag zie je die eerste plaats wegsmelten en op zondag blijkt ie er nog steeds te staan, raar spelleke hierbij is nogmaals bewezen dat als het van moetes is, het er zeker niet makkelijker op wordt. Sjapeau voor KVK, ze spelen met veel lef en durf en zijn met voorsprong de ploeg van het moment.
Dinsdag liep ik eens wat versnellingen bijeen, over zo'n 7 km liep ik een aantal stukken "sneller" om vervolgens te dribbelen als recuperatie ... en het ging vlot, zelfs stukken aan 15 km/u wat voor mijn doen snel is, zelfs met het dribbelen erbij kwam ik nog aan een gem. van 11.5 over die 7 km, best leuk eigenlijk... En gisteren dacht ik mezelf te trakteren op Heidi's en mijn verjaardag, ja wij vieren onze verjaardag op dezelfde dag ... , dus ik dacht me te trakteren op een rustige 20km loop. Maar het liep voor geen meter ... de snelheidsoefening van daags ervoor zat duidelijk nog in de benen ... dan maar na 11 km afgerond en training verplaatst naar later deze week ... Algemeen ben ik tevreden over mijn huidige "forme" ik loop weken tussen de 65 en 80 km, opnieuw is dit best ok voor mijn "niveau". Met nog 5 weken te gaan voor M-day is nog redelijk wat mogelijk. Morgen is er al een cruciale match voor RSCA, ik had echt niet verwacht dat al zo vroeg in de play-offs een match zo beslissend kon zijn ... wordt bibberen, ik kijk samen bij men pa' een notoir Standard supporter , als dit maar goed komt.
Paars/wit liet het na mijn "super top weekend" met een klapper af te ronden. We speelden (vooral in de eerste helft dan) slap en zonder creativiteit en hadden er blijkbaar absoluut geen zin in, onbegrijpelijk en ontoelaatbaar zo bleven we op het eind van de partij met één schamel puntje en met het schaamrood op de wangen achter Met alle respect voor Kortrijk maar deze keer deden we onszelf de das om. Laat ons maar hopen dat er uit een ander vaatje getapt wordt vanaf nu, we staan nog altijd op de plaats die we willen behouden dus nog geen paniek. Gelukkig was mijn weekend op alle andere vlakken veel kwaliteitsvoller. Vrijdag liep ik 's morgens zo'n 16 km vlotjes en genoten we nadien van een zeer leuk en ontspannend sauna bezoek. De bubbelbaden en bio- Finse en andere sauna's samen met een opgietsessie zorgden voor een super relax gevoel. Zaterdag ging ik vroeg de baan op om er in toch wel erg frisse omstandigheden mijn 30 km loop te doen, ook hier ging alles naar wens, geen moeilijke passages, of lastige spieren ... ik liep een stuk van de marathon van Oostende en kon zo nog eens mijmeren over mijn laatst gelopen marathon. In de namiddag wat shoppen gevolgd door een lekker etentje alvorens we naar Das Pop gingen zien die op de vooravond van De Ronde op de Brugse markt optraden. En zondag stond dan volledig in het teken van die ronde , om 10.30 vlogen ze hier op de hoek voorbij en rond 16:00 uur won Turbotom voor Pippo. Dus toch één favoriet die de verwachtingen kon inlossen ... verplichte leerstof voor sommigen deze week
Het is zover, straks gaan de play-offs van start. Laat ons klare wijn schenken "ik ben geen voorstander", het mag meer dan duidelijk zijn (al is het systeem dit niet) dat hier enkel geldgewin speelt. Indien je na een volledige competitie eerste staat dan ben je een terechte kampioen, sta je laatst dan zak je ... simpel eerlijk en gemakkelijk. Trouwens als je ziet dat geen enkel (echt) voetballand dit gedoe snapt laat staan overweegt om over te nemen dan zegt dit al genoeg. Maar geen gezaag, geen geklaag ... ze staan voor de deur en wees maar zeker dat ik ze zal volgen .... och ja ... ik kreeg al enkele berichtjes van bezorgde mensen met de melding dat "de kloof" maar 3 punten meer bedraagt ... maar zolang dien kloof achter je ligt zie ik geen probleem en er is maar één team in dit geval dus bedankt voor het medeleven maar het lijkt me echt niet nodig. Eerste match tegen de verliezende bekerfinalist .... Bring it on!!!!
Jawel, eindelijk, ... eindelijk beleefde ik een volledig, goede, alles-naar-wens verlopende trainingsweek. Van zondag tot en met zondag liep ik zo'n 80 km en dit zonder last, dat heeft me wat vertrouwen en maakt het mogelijk om tijdens de komende weken een stevige basis te leggen om net voor de marathon eens objectief te bekijken wat nu echt tot de mogelijkheden behoort. Het weer zat zondag voor mijn 26 km run niet echt mee , ik vertrok om 8.00 uur en liep de ganse afstand in de mist en met een behoorlijk frisse temperatuur, terwijl er overal behalve aan de kust dus een mooi zonnetje scheen. grr... Maar bovenstaande geeft me best wel wat vertrouwen. Leuk... er zat zelfs een 10 km loopje bij aan 11.9 km/u gem. dik "ok" voor mijn doen. Ik zie ook dat het best een drukke periode is voor de vele loopcollega's, trails, bekerfinales, tot het lopen van prachtige marathons met al even prachtige t-shirts te Barcelona, zelfs een pr. van 3u 11 min op de marathon ... ik lees het allemaal met veel plezier en veel be- en verwondering.... Mijn loopseizoen lijkt nu in ieder geval ges ... wish me luck!!!
Na alweer een super-de-luxe-weekend, denk ik dat ik me mag beginnen afvragen of ik daar niet een klein lichtje zie ... een klein lichtje aan het eind van de tunnel?? Het kan natuurlijk het zeer welgekomen lentezonnetje zijn maar ik begin erzo aan te denken dat het blessureleed stilaan achter de rug is. Zondag rustig een 15 km zonder pijn gelopen, enkel wat stramheid in dien lage rug, straks opnieuw op de slachtbank massagetafel en hopelijk krijg ik dan de verlossende woorden: " 't is goed ... je bent er vanaf" Dat zou betekenen 8 weken om een marathon voor te bereiden, tuurlijk ik heb al wat gedaan en ik weet ook wel dat we vanaf nu moeten spreken over uitlopen en niet meer naar een PR op jacht moeten. Dat zal dan voor een andere keer zijn. Eindhoven mischien? Deze marathon kan dus de start zijn van mijn voorbereiding naar de 6 uur van Aalter toe deze zomer. Ik ga nu gewoon proberen zoveel mogelijk kilometers te lopen zonder gekke dingen te doen en dan zien wel waar het schip strandt.
Ewel kgont een ki utleggen si. (daar mankierent eigenlijk nooit aan wi) Ik ben nu al zo'n 4 keer naar mijn "osteopaat - kraker - acupuncturist - hulp in donkere dagen - geweest. Na 2 keer (vooral mijn torso manipuleren) kreeg ik de toestemming om effen te lopen ... 3 minuten later terug last aan de kuit!! toch nog een rustige 9 km gelopen. Volgende stap was de bewerking van mijn kiete (kuit) met de NAALD !!! joepie , en gisteren liet mijn lichaam hem weten liever een zachtere aanpak te verkiezen (merci body, merci) Morgenvroeg moet ik nog eens langs bij hem en mag ik opnieuw een testrun doen. Dus we leven in hoop ... ik ga hier niet beginnen zagen en klagen, we hebben deze week allemaal gezien en gehoord wat echte problemen en tegenslagen zijn. De Maasmarathon zal, ik herhaal zal gelopen worden en ik zie de uitdaging meer als een "marnixtesteron", bekt natuurlijk van geen kanten maar ik noem dan ook geen "Tom" nietwaar. Kan ik een marathon uitlopen met maar X aantal weken voorbereiding ?? En dien x mag van mij zo hoog mogelijk zijn maar het plafond is nu al op 8 gebracht!! Dus we spreken niet meer over een best tijd, maar over uitlopen ... Die bewuste testrun zal niet bij de deur gelopen worden want zoals elke topper trek ik op afzondering ... we gaan een weekendje naar
) de keukenkast raakt voller met mijn "gerief".
zien we zondag dan wel.
weekske voor Marathondag, en tuurlijk, we weten het allemaal dat is dien ambetante week hé ...
voetbalweekend hé, ok nog steeds nr 1 maar er wordt onnodig veel stress door de eigen prestaties of het gebrek hieraan op zichzelf gehaald.
wish me luck!!!
