Nèh, laatste zware training is gedaan.. 1/2 Triathlon in Bütgenbach gedaan, en niet echt een mentale boost van gekregen.. Was blijkbaar het Belgische kampioenschap lange afstand, en veel 'pannekoeken' ofte recreanten deden er dan ook niet mee..
Zwemmen was dramatisch - veel te veel golven, voet in gezicht gekregen, continu wegdriften.. Uiteindelijk na 48 min gearriveerd en toch nog enkele collega's achter mij kunnen houden. Was echt mijn 'worst swim ever'. Kan enkel hopen dat het water beetje rustiger is in Les Angles.
Fietsen ging goed. Parcours was best pittig, en hoewel er veel wind stond ging ik toch vlot. Tot het begon te onweren en ik, zonder regenjasje onderweg, klappertandend en doorweekt de laatste 30 km moest afhaspelen. Enkele gevaarlijke afdalingen lager er echt spekglad bij. Uiteindelijk na 2u52 de fietsproef beëindigd, iets meer dan 30 km/h.
Lopen was het de bedoeling om niet te forceren met het oog op de Altriman. Tamelijk vlot, maar volledig uitgeregend in 1u36 gefinisht.
Balans: 5u25, Niet echt content mee, maar als laatste zware training kon het wel tellen. Leuke triathlon wel met best wel mooi parcours, alleEn de bevoorrading was echt ondermaats.
Nog een goeie 2 weken!! De laatste lange duurtraingen zijn achter de rug: donderdag nog 3u gelopen en dan vrijdag eindelijk eens in de Ardennen (La Reid) geraakt! De streek van de Amblève is onwaarschijnlijk mooi om met de koersfiets te doen! Een kleine 100 km gefietst (2000 hm), zeer pittig parcours met fantastische hellingen als de Rosier, de Haute Levée, de Côte de Wanne en de verschrikkelijke Thier de Coo. Niet geforceerd en 22 moyenne: best content mee. Deze week iets rustiger want normaal gezien staat zondag de 1/2 tri van Butgenbach nog op het menu - als de kleine me wat slaap gunt tenminste!
De geboorte van Victor stond natuurlijk centraal deze maand, wat al de rest dus in de schaduw stelde. Extreem veel getraind heb ik dus niet, en ook de korte nachten dragen niet echt bij tot een goede recuperatie.
Zwemmen: Eindelijk in de Blaarmeersen kunnen zwemmen, hoera! Wat een bevrijding! Het was zelfs zo lang geleden dat ik mijn wetsuit achterstevoren aan trok de eerste keer.. Afgelopen week 2x anderhalf uur gezwommen, dus dat komt goed. Snel gaat het nog altijd niet, maar we gaan er normaal gezien toch binnen de tijdslimiet geraken..
Fietsen: Ietsje minder dan afgelopen maand, gewoon wegens tijdsgebrek. Ook geen tijd om echte cols te doen of zelfs maar naar de Ardennen te gaan. Ik kan enkel hopen dat het voldoende is..
Lopen: Idem, die marathon is er niet van gekomen..
Deze week een 'mini'-triathlon gedaan: anderhalf uur gezwommen, meer dan vijf uur gefietst en dan nog uurtje gelopen. Ging goed, maar had te weinig water mee op de fiets, wat ik het laatste uur op de fiets duidelijk voelde. Leerrijk dus..
Er resten nog 5 weken: nog enkele lange duurtrainingen en nog een deelname aan de 1/2 triathlon van Butgenbach. Het komt verdomd dichtbij..
Triathlon Altriman 2012
