We leven nu eenmaal in een behoorlijk vlak land, en vermits mijn werk- en gezinsituatie het niet toelaten om om de haverklap in de bergen of zelfs maar de Ardennen te gaan trainen, moet ik het beste van de Vlaamse Ardennen opzoeken om toch wat klimtraining te hebben. Je kan het natuurlijk niet vergelijken met het hooggebergte, maar als je voldoende hellingen doet kom je toch aan aardig wat klimkilometers, en krijg je toch ook het klimritme te pakken. Ik rij altijd zonder kilometerteller, maar van collega Vinnie toch eens zijn GPS meegekregen om nu te weten hoe ver en hoe 'hoog' mijn rondje Vlaamse Ardennen wel was. Als je de kaart een beetje goed bestudeert, kan je veel verschillende hellingen doen in een prachtig decor. De 30 hellingen bleken goed voor 180 km, met 2600 hoogtemeters. Bijna van de ene helling naar de andere dus.
Enkel voor de geïnteresseerden, dit zijn de hellingen in volgorde (start in Nederename):
Over het algemeen zeer goed weer geweest deze maand! Vooral de focus gelegd op het fietsen, met de lente in zicht begint het ieder voorjaar toch opnieuw te jeuken - die Ronde zit toch in onze genen denk ik. Enkele 'tough weeks' achter de rug, deze week neem ik een rustweek. Allerhande signalen geven immers aan dat er nu efkens beter is om te recupereren ipv keihard door te doen.
Zwemmen: als het mooi weer is kan ik me bijzonder moeilijk motiveren om het zwembad in te springen en baantjes te trekken. En in feite doe ik het gewoon niet graag, wat dan weer verklaart dat ik me ook geen echte triatleet voel.
Fietsen: serieus werk van gemaakt. Na enkele lange duurtrainingen dan op 24/3 de Omloop van Vlaanderen (had 160 km) en dit weekend de Ronde (240 km) gedaan. Zo weinig mogelijk in peleton gereden om de training toch zo efficiënt mogelijk gemaakt. De Omloop ging bijzonder goed. Van thuis uit vertrokken, de 140 km aangevat, op bepaalde hellingen (Berendries, Valkenberg, Ten Houte,..) serieus gas gegeven, maar telkens er op gelet om niet te zwaar te trappen (Armstrong viteske). Na de laatste kasseistroken nog eens doorgetrokken. Als er op het eind 20 man in het wiel hangt en niemand neemt over, dan zit het meestal goed. Na de finish ontspannen naar huis gefietst.
De Ronde: ingeschreven voor de volledige Ronde. Plan was van thuis uit te vertrekken, via de Leie in te pikken in Waregem, 160 km parcours, en dan terug fietsen van Oudenaarde. Van de eerste pedaalslag slecht gevoel in de benen: doeme toch. Was het de lange looptraining van de woensdag (2u35) of toch de wijnproefavond van de donderdag die nog in de benen zat? Was vermoeid in ieder geval en de forse wind maakte me niet echt vrolijker. Na goed 40 eenzame km's met zijwind kwam ik op het parcours, en vooral op de Haaghoek enorm afgezien. Na de Koppenberg begon het beter te gaan en naarmate de hellingen zich sneller opvolgden raapte ik meer en meer collega's op. Kwaremont en Paterberg gingen op het eind nog bijzonder vlot. De terugtocht van Oudenaarde naar huis was heel wat minder; wind pal op kop en maar foeteren tegen die rotwind. Uiteindelijk toch thuis geraakt, maar 't was toch voldoende geweest..
Lopen: lange duurtraing opgetrokken naar 2u35. Op 25/3 (daags na de Omloop) deelgenomen aan de Blaarmeersenloop: 15 km in 1u02. Niet geforceerd, inspanningen van daags voordien voelde ik wel degelijk. Gebrek aan snelheidstrainingen laat zich natuurlijk ook voelen..
Maand april: eerst weekje relatieve rust, dan weer keihard trainen!
Triathlon Altriman 2012
We leven nu eenmaal in een behoorlijk vlak land, en vermits mijn werk- en gezinsituatie het niet toelaten om om de haverklap in de bergen of zelfs maar de Ardennen te gaan trainen, moet ik het beste van de Vlaamse Ardennen opzoeken om toch wat klimtraining te hebben. Je kan het natuurlijk niet vergelijken met het hooggebergte, maar als je voldoende hellingen doet kom je toch aan aardig wat klimkilometers, en krijg je toch ook het klimritme te pakken.
