Beste U17'ers,
De voorbije weken slaagden we er, door de winterse omstandigheden, moeilijk of niet in om ons conditiepeil te onderhouden. Uiteraard zullen we de komende weken niet stilzitten, integendeel
Er wordt van iedereen een inspanning gevraagd om de komende dagen (weken) jullie basisconditie niet alleen te onderhouden, maar ook op te krikken. Jullie hebben allemaal via mail een "winter"programma ontvangen dat als leidraad dient voor deze opdracht. Een "leidraad" dient als houvast, waarbij jullie vrij zijn om een persoonlijke toets te geven aan deze planning, rekening houdend met examens, studieverplichtingen, een terugkeer uit blessure... Enz.
Willen we onze sportieve ambities na de winterstop kracht bijzetten, dan mogen we zeker rekenen op jullie engagement om dit schema ter harte te nemen. Naast een fysieke progressie willen we op deze manier voldoende blessurepreventieve oefeningen aan jullie aanbieden.
Maw => Bouwen aan een stevige basis om in januari sterk voor de dag te komen zodat we als team de blitz-start van het seizoensbegin kunnen herhalen. Moet lukken... 
Met dank aan Trainer Bert vinden jullie in bijlage het oefenprogramma.
Veel succes
Bijlagen:
THUIS programma --Winterstop--.doc (45 KB)
13-12-2010 om 00:00
geschreven door SC 
|
Met nog één week "winterstop" voor de boeg, kunnen we al uitkijken naar de planning voor de terugronde.
