Gezonde tip
Veilig bruinen in de zon
- Ook in de zon is het opletten geblazen!
- In het voorjaar, bij de eerste warme zonnestralen, moet je lichaam wennen aan de stralen waaraan je ze blootstelt. Je denkt, het is niet warm genoeg om te verbranden, maar de stralen zelf zijn gevaarlijker dan je je voorstelt. Vaak voel je je duizelig en mensen die gevoelig zijn voor hoofdpijn krijgen vaak migraine.
- Mijn tip is; bij eerste zonnewarmte mijd je best de middagzon, die stralen zijn dan het strafst. Insmeren kan je niet genoeg doen als je buiten inloopt.
- Zelfs in het voorjaar raad ik aan om toch je gezicht in te smeren omdat deze de gevoeligste plaats is om te verbranden.
- Als je zonnebrandmelk/olie koopt, neem liever een wat hogere factor. De lage factors bieden nauwelijks voldoende bescherming. Kleine kinderen horen niet in de felle zon te lopen, zelfs niet met zonnebrandolie. Voor hen wacht je liefst tot 4 uur na de middag. Dan pas zwakken de zonnestralen wat af en zijn ze niet zo gevaarlijk.
- Zonnestralen is gevaarlijker voor kinderen omdat ze nog geen zon weerstand hebben als volwassenen.
- Aan zee, zorg je best voor wat schaduw, je bruint immers door de wind.
- Smeer je regelmatig in.
- De gevaren van de zon zijn ; zonnebrand, huidkanker, zonneslag, duizeligheid, misselijkheid, migraine,
- De ozonlaag is een luchtlaag die zich bevindt in de stratosfeer. De ozonlaag heeft de eigenschap UV- straling te absorberen.
- Dit is een zeer belangrijke functie, want een grote hoeveelheid UV- straling kan bij een mens schadelijk zijn en huidkanker veroorzaken.
- Let op! Bij warmte werkt alcohol sterker!
- Drink voldoende, liefst water! Kinderen, ouderen en zwakkere mensen zijn gevoeliger voor uitdroging!
Angel
