|
De kilometers worden langzaam opgedreven, na verschillende weken van 30 hebben we in week 9 - 40 km gelopen en verleden week zijn we aan 50 geraakt. Maandag 5 interval, dinsdag 13,3, woensdag 5 interval, donderdag 10.04 en zaterdag 16,3. Zondag voelde ik mijn bescheiden spieren maar dat kwam niet door het lopen. Zaterdag heb ik voor ik naar Groenhove liep in de hof gewerkt en mijn oprit proper gemaakt, steentje per steentje opgeblonken met javel ! Ik als bureauventje ben dit harde werk in de bouw natuurlijk niet gewoon ! Maar het lopen nadien ging eigenlijk zeer vlot, een rustige duurloop aan 11km/uur kan ik al heel vlot aan. Een snelheidsman zal ik nooit worden maar die duurlopen beginnen steeds beter te gaan. Ik denk eerlijk gezegd dat de conditie nu al beter is dan verleden jaar die tijd. Normaal begin ik zondag 15 maart met mijn schema voor de nacht, ik moest dan voor de eerste keer 20 km lopen en dit zal dus goed passen met de halve marathon in Sluis. Ik zal proberen mijn teamgenoten niet teleur te stellen maar eigenlijk is het de bedoeling om niet in " overdrive " te lopen. Moest ik constant aan 12km/uur kunnen lopen zou ik al heel tevreden zijn. Een P.R. zit er ( nog ) niet in op de halve, dat is hopelijk voor volgende maand ! Greetings !
|
