Ik ben om 6u opgestaan.

Ik nam een douche en ik heb me geschoren.

Als ontbijt at ik 3 boterhammen met choco en 2 pillen seroquel.

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen.

Ik heb een zweedse puzzel, 2 sudoku's en een woordzoeker opgelost.

Ik heb ook een kruiswoordraadsel proberen oplossen.

We zijn in het park van Koekelberg een wandeling gaan doen.

Na onze wandeling zijn we een warme choco gaan drinken.

middageten: - tomatengroentesoep

                     - Italiaanse schotel (pasta + gehakt + tomatensaus)

Ik heb de krant Het Nieuwsblad gelezen.

Ik heb thuis wat in Autocad gewerkt.

avondeten : - 1 tas soep

                    - gehakt + spruiten + aardappelen

22u: gaan slapen

28-02-2015 om 15:03 geschreven door wimost  

Ik ben vandaag om 6u05 opgestaan.

Als ontbijt at ik 3 boterhammen met choco en 2 pillen seroquel.

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen en heb ik mij geschoren.

Klussen: Ik heb in de tuin compost verplaatst naar de nieuwe planten.

middageten: - groentesoep

                    - worst + bloemkool + aardappelen

Ik heb 3 binairo's, een sudoku en een woordzoeker opgelost.

Ik heb ook een kruiswoordraadsel proberen oplossen.

Creatieve therapie: Ik heb bloemvormpjes uit papier geknipt voor het afscheidscadeau van Katrien.

Op vrt heb ik het nieuws gezien.

avondeten: 2 borden spaghetti

21u15: gaan slapen

28-02-2015 om 14:53 geschreven door wimost  

Ik ben om 6u05 opgestaan.

ontbijt: - 3 boterhammen + choco

             - 2 pillen seroquel

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen en heb ik mij geschoren.

Klussen: Ik heb in de tuin compost verplaatst naar de nieuwe planten.

middageten: - groentesoep

                     - worst + bloemkool + aardappelen

                     - 1 pudding

Ik heb een kruiswoordraadsel proberen oplossen.

Ik heb 3 binairo's, een sudoku en een woordzoeker opgelost.

Creatieve therapie: Ik heb bloemvormpjes uit papier geknipt om ons afscheidscadeau van Katrien te maken.

Op vrt heb ik het nieuws gezien.

avondeten: 2 borden spaghetti

21u15 gaan slapen

28-02-2015 om 14:43 geschreven door wimost  

Ik ben vandaag om 6u10 opgestaan.

Ik nam een douche.

Als ontbijt at ik 3 boterhammen met choco.

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen en heb ik mij geschoren.

Ik heb een kruiswoordraadsel proberen oplossen.

In de krant Het Nieuwsblad heb ik de Paardesprong opgelost. (ORDESLAG)

Fitness: - 15 min lopen: 1.7 km

             - 10 min dijbeenspieren getraind

Ik heb meegeholpen met het maken van tomatensoep door tomaten in stukken te snijden.

Ik heb 2 sudoku's opgelost.

middageten: - 1 tas ajuinsoep

                     - cordon bleu + prei + aardappelen + champignonsaus

Ik heb een kruiswoordraadsel proberen oplossen.

Ik heb op 15 min 1.7 km gelopen.

Ik heb elke dag van de week in een andere kleur op houten planken geschilderd.

Ik heb terug 2 sudoku's opgelost.

Ik heb een kruiswoordraadsel proberen oplossen.

avondeten: fishsticks + spinazie + aardappelen + 1 pil seroquel

21u42: gaan slapen

28-02-2015 om 14:33 geschreven door wimost  

Ik ben om 6u10 opgestaan.

Als ontbijt at ik 4 boterhammen met choco.

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen en heb ik mij geschoren.

Fitness: - 10 min lopen: 0.74 km

              - 10 min fitsen: 5.8 km

              - buikspieroefening: 3 maal 10 keer 3 kg heffen met de buikspieren

              - pull over machine: 3 maal 10 keer 4 kilo naar beneden duwen

              - high pulley: 3 maal 10 keer 4 kilo naar beneden trekken

              - dipping machine: 3 maal 10 keer 6 kilo naar beneden duwen

              - 15 min lopen: 1.66 km

middageten: - 1 tas schorsenerensoep

                     - vogelnestje + tomatensaus + aardappelen

                     - 2 stukjes appeltaart

Ik heb een sudoku opgelost.

Ik heb ook een kruiswoordraadsel proberen oplossen.

Ik heb Redactieraad gehad.

Ik heb een kruiswoordraadsel opgelost.

avondeten: kip + sla + rijst

21u30: gaan slapen

28-02-2015 om 12:55 geschreven door wimost