Vandaag ben ik om 6u15 opgestaan.

ontbijt: - 2 boterhammen + peren-appelstroop

            - 2 boterhammen + choco

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen en heb ik mij geschoren.

Ik heb 2 sudoku's opgelost.

We zijn gaan zwemmen.

Ik zwom 2 maal 20 lengtes.

middageten: - 1 tas champignonsoep

                     - puree +

Bart en ik zijn het Hortamuseum in Brussel gaan bezoeken.

Thuis heb ik een sudoku opgelost.

avondeten: visbrochette + rijst + currysaus + 1 pil seroquel

22u: gaan slapen

15-03-2015 om 16:28 geschreven door wimost  

Ik ben om 6u opgestaan.

Ik nam een douche en ik heb me geschoren.

Als ontbijt at ik 3 boterhammen met choco.

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen en heb ik mij geschoren.

Ik heb de krant Het Nieuwsblad gelezen.

In die krant heb ik het kruiswoordraadsel, de woordzoeker, 3 sudoku's en de letterrebus opgelost.

De Zweedse puzzel heb ik ook proberen oplossen.

We zijn in het park van Molenbeek een wandeling gaan doen.

Na die wandeling zijn we een warme choco gaan drinken

middageten: - 1 tas wortel-tomatensoep

                     - 1 bord spaghetti

Ik heb 5 kruiswoordraadsels proberen oplossen.

Ik ben met An naar de bibliotheek van Dilbeek gegaan.

In de Knack Weekend heb ik het kruiswoordraadsel opgelost.

In de Knack heb ik het kruiswoordraadsel ook proberen oplossen.

avondeten: 2 borden pasta + kip + groenten

Op tv heb ik de film Die hard 4 gezien.

22u: gaan slapen

15-03-2015 om 16:22 geschreven door wimost  

Ik ben vandaag om 6u opgestaan.

Als ontbijt at ik 4 boterhammen met choco en 2 pillen seroquel.

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen en heb ik mij geschoren.

Klussen: - We hebben in de tuin courgettes gezaaid.

               - We hebben perspotjes gemaakt om knolselder te zaaien.

               - We hebben een plantenbed geharkt om ajuinen te planten.

middageten: - 1 bord groentesoep

                     - 1 bord quiche

Ik heb een kruiswoordraadsel en een binairo opgelost.

Testen grensverleggend project: We zijn 30 min buiten in de zon gaan lopen.

Ik liep 4.4 km.

Ik heb mijn armspieren wat getraind door aan gewichten te trekken.

avondeten: - 4 lookboodjes

                   - 1 medium pizza

21u: gaan slapen

15-03-2015 om 16:12 geschreven door wimost  

Vandaag ben ik om 6u10 opgestaan.

Als ontbijt at ik 3 boterhammen met choco en 2 pillen seroquel.

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen, heb ik mij geschoren en nam ik een douche.

In de krant Het Nieuwsblad heb ik 2 sudoku's, de paardensprong en de woordzoeker opgelost.

In die krant heb ik ook een kruiswoordraadsel en een Zweedse puzzel proberen oplossen.

Ik heb meegeholpen met koken door een prei in stukken te snijden.

Ik heb de krant Het Nieuwsblad verder gelezen.

middageten: - 1 tas groentesoep

                     - varkensgebraad + bloemkool + aardappelen

Ik heb het cijfer 5 in een groene kleur op een houten blokje geschilderd.

avondeten: konijn + sla + aardappelen + 1 pil seroquel

Op Eén heb ik het nieuws gezien.

21u: gaan slapen

15-03-2015 om 16:01 geschreven door wimost  

Vandaag ben ik om 6u15 opgestaan.

Als ontbijt at ik 4 boterhammen met choco en 2 pillen Seroquel.

Na mijn ontbijt ben ik mijn tanden gaan poetsen en heb ik mij geschoren.

Fitness: - 10 min lopen: 1.75 km

              - 3 maal 10 keer 3 kilo met de buikspieren gehoffen

              - pull over machine: 3 maal 10 keer 4 kilo

              - Pec deck (borstspieroefening): 3 maal 10 keer 3 kilo

              - rugspieroefening:   3 maal 10 keer op en neer gaan

              - High pulley: 3 maal 10 keer 4 kilo naar beneden trekken

              - 15 min lopen: 1.75 km

              - 10 min fietsen: 5.8 km

middageten: - 1 kom spinaziesoep

                     - spirelli in Italiaanse soep

                     - 1 chocoladepudding

Ik heb een legpuzzel, een sudoku en een woordzoeker opgelost.

Ik heb ook een kruiswoordraadsel proberen oplossen.

Ik heb Redactieraad gehad.

avondeten: - 1 tas kip-tomatensoep

                   - 4 boterhammen + choco

Peter Van Isterbeeck is bij ons thuis gekomen.

21u40: gaan slapen

09-03-2015 om 21:32 geschreven door wimost