We zijn de 19de week van 2025

Welkom op mijn 3atlonblog

Startpagina !

Klik hier
om dit blog als uw startpagina in te stellen!

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

Over mijzelf

Ik ben De Ploey Georges, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Fireman.
Ik ben een man en woon in Lint (Belgie) en mijn beroep is Brandweerman Bayer.
Ik ben geboren op 20/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon ; Brandweer ; Ziekenwagen 100 ; Duiken .
Mijn passie is Triatlon en hulpbieding aan andere mensen. De overige tijd wil ik vooral spenderen aan mijn vrouw en 2 sc

IRONMAN Georges

Het is de bedoeling mijn persoonlijke ervaringen en prestaties via deze Blog met iedereen te delen.

06-06-2007

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Darminfectie

Klik op de afbeelding om de link te volgen

Na 2 dagen goed ziek geweest te zijn van een bacteriële darminfectie (vermoedelijk van het vuile water Leuvense Vaart) waar ik 3 borrels van heb binnen gehad ben ik nu terug op mijn plooi. Dit verklaard de maagkrampen die ik tijdens het lopen zondag kreeg . Maandag nog 2 uurtjes gaan losfietsen en goed gegeten en niks aan de hand . Tot maandag nacht ik enorme krampen begon te krijgen , koorts , diaree, en overgeven.
Volgens de dokter is hiervan wel vermoedelijk dat water de oorzaak geweest. In de toekomst proberen er niet meer van te drinken

.
Nu voel ik me al een stuk beter en kan ik me morgen weer toeleggen op mijn training in voorbereiding voor Zurich. Voordeel is wel dat ik nu op mijn wedstrijdgewicht ben van 77 kg

Mijn trainer Wim http://www.wimdedoncker.be/ was eveneens ziek maar had ook nog de pech zijn tube van zijn velg af te lopen met alle gevolgen van dien.
Zijn er nog zieken gevallen die Leuven mee gedaan hebben ??

06-06-2007 om 22:36 geschreven door fireman

04-06-2007

Verslag SP 1/2 Leuven

Voor alle foto's http://www.3athlon.be/ van Jim De Sitter (Thanks)

Verslag SP ½ Leuven

Om 8.30 was ik in Leuven ter plaatse om mijn materiaal in orde te brengen en mijn nummer (88) af te halen in de wedstrijdtent. Om 10.00 met de lange bus waarvan er 2 voorzien waren om naar de zwemstart 2.5 km verderop te vertrekken . Blijkbaar had onze chauffeur niet meegekregen langs waar en hoe hij moest rijden . Er moesten zelfs wedstrijdbakens verzet worden om de bus door te laten . Hij zette ons aan de brug af , maar daar was helemaal de start niet . Wij te voet op blote voeten met wetsuit in de hand 1 km terug langs de vaart . Daar aan de start aangekomen nog lug zonnecrème op smeren en wedsuite aan trekken . De 2de bus arriveerde wel op de juiste plek waar het moest zijn . We kregen nog 5 min om in te zwemmen , iedereen moest dan ook terug uit water om nog een korte briefing te krijgen . Iedereen terug het water in en het dringen aan de koord kon beginnen . Onverwachts tot iedereen verbazing werd het startschot gegeven en begonnen we aan de 2500m lange zwemtocht . Ik had vrij vlug mij tempo te pakken en kon deze maal relaxt zwemmen zonder te veel hinder van andere zwemmers . Tot 3 maal toe had ik een borrel binnen van de Leuvense vaart wat niet bepaalt goed smaakte . Buiten een beetje problemen met mijn brilletje dat 2 x moest geledigd worden kwam ik dan op 39:48 uit water. Daar ik geen horloge aan had ( ging forerunner 305 tijdens fietsen en lopen dragen ) had ik geen flauw benul wat mijn tijd was . Ik voor me mensen de trap op klauteren en was verbaasd er al te zijn .

Vlug naar de wisselzone om daar mijn fietsje op te springen en te vlammen. Er moesten 4,5 toeren afgelegd worden 88km waarvan 5 maal de Keizersberg moest opgereden worden. Hierop zeker proberen niet te vergalopperen , wat zeker niet makkelijk was vooral de laatste ronde . Tijdens fietsen vrij veel gedronken en 1 gelleke gegeten . De laatste halve ronde terug de Keizersberg op waar ik toch wel krampen in mijn linker kuit en bil begon te krijgen . Uiteindelijk reed ik de wisselzone terug in op 2:28:18 voor de fietsproef . Totale zwem en fietsproef was 3:08:06 wat me op een mooie 70 positie bracht. In de fietszone stond op plaats 88 al een fiets en moest dan maar zien welke verkeerd stond , gelukkig plakken er stikkers op de zadelpen met de nummer . Deze had 87 en zijn fiets verkeerd gehangen .

Vlug de loopschoenen aan om de laatste 20km loopproef ( volgens mijn forunner 18.3 km )te starten . Vlug nog een gelleke leeg geperst en voelde al direct dat die linker kuit en achterbil me veel zouden storen . Na 1 km ben ik even gestopt om mijn linker been te stretchen wat niks heeft uit gehaald . Daarbij kwam nog dat ik krampen in mijn buik begon te krijgen , waarschijnlijk van die borrels Leuvense vaart en daarop die gel voor het lopen . Eigenaardig dat ik daar geen last van had op de fiets ,maar lag heel de rit voorover op het stuur . Ik wist al gauw dat het een marteling ging worden die op karakter moest uitgelopen worden. Op de koop toe zie je dan voor je iemand zijn nummer af doen en uit de wedstrijd stappen . Toen moest ik mezelf overtuigen niet hetzelfde te doen . Mijn km tijden lagen op 5:34 wat niet bepaald mijn looptempo is . Ben gewoon op HS 165 blijven lopen . De laatste ronde was in zicht en zat gewoon kapot om uiteindelijk met mijn zoon die me nog over de finish voorbij liep J om te eindigen in 4:54:31 met een looptijd van 1:46:25 .Waar ik nog 50 plaatsen he moeten prijs geven.

Helemaal voldaan en uitgeput gaan omkleden en de fiets in de wagen gestoken . Mijn Coach Wim die minder geluk had ( Tube van velg afgelopen en geschaafd moeten opgeven ) kwam ik tegen en vertelde me leuk na zijn valpartij nog 3 rondjes gelopen te hebben als training voor Nice 3 weken later . Knap, ik zou het niet kunnen opbrengen hebben. Hieruit is gebleken dat vooral de moraal en het karakter nog moet bijgeschaafd worden en er nog goed zal getraind moet worden voor binnen 3 weken in Zurich en vooral beter doseren. Dit was weer een goede leerschool.

Volledige uitslag : http://triathlon.be/uitslagen/2007/view_uitslag.asp?wed_id=23

04-06-2007 om 00:00 geschreven door fireman

31-05-2007

Mijn Planet-X de eerste foto's

Na 10 dagen wachten met al die feestdagen en brugdagen is mijn fietske toegekomen.Morgen zal hij getuned worden door Wimmeke die hem volledig in orde zal maken.Hopelijk is de lijm vlug genoeg droog om er zondag mee te starten in Leuven .Anders zal ik van dichtbij de grond zien als mijne tupe eraf loopt.

Klik op de foto voor vergroting

31-05-2007 om 16:21 geschreven door fireman

27-05-2007

Foto's en verslag 1/4 St Laureins

Deze mooie foto's gemaakt door Jim De Sitter die dit vrijwillig en vooral kostenloos doet.
Knap en bedankt Jim
Voor alle foto's zie zijn site : http://www.3athlon.be/cpg134/

Verslag:

Om 9:30 vertrokken Wim, Kristel en ik naar Boerekreek om daar de ¼ triatlon van Sint Laureins te gaan doen. Ik was zelf benieuwd of die super benen van deze week er vandaag ook zouden uit komen .

Om 10:30 waren we ter plaatse om ons naar de inschrijving te begeven en ons nummer af te halen . Ik had het startnummer 117 en kon starten in wave 1 ( nr 1150 ) om 12:30 en wave 2 ( nr 151-250 ) startte 5 min later om 12:35 . Dit om te vermijden om met zijn 250 tegelijkertijd het water te moeten in lopen. Alle voorbereidingen waren getroffen en vertrokken naar de wisselzone waar ik mijn fiets en loopspullen klaar legde .

Om 12:10 werd het stilaan tijd om mijn wedsuite aan te trekken en me naar de start te begeven .

12:29 nog 1 min en START : iedereen liep het bruine water in waar je geen steek in zag.

De eerste 500m naar de boei was een ware veldslag van duw en trekwerk . Hier moet je je vooral rustig kunnen houden en relatieveren : wat ik dan ook goed kon J Hartslag had pieken van 181 . Eens voorbij de boei had ik mijn ritme gevonden en heb ik goed tempo kunnen zwemmen om zo na 16:30 het water uit te komen (Z Pl 75). Nu blootvoets naar de fietszone om de fietsproef te beginnen.

De fietsproef (40km) een niet stayer was zwaar door de wind die naar mijn gevoel meer recht op de kop stond dan mee. De eerste kms de benen laten wennen , dan groter en groter beginnen schakelen om zo op 42-13 het overige van de wedstrijd af te malen . Op km 35 werd ik voorbij gestoken door een groep van 10 man die blijkbaar nog nooit van stayeren gehoord hadden . Uiteindelijk kwam ik terug de wisselzone in op 1:09:19 ( F PL 69 ) om de loopproef te beginnen.

Na een snelle wissel vertrok ik dan om de laatste proef van 10km af te werken , de benen zaten nog goed en we vertrokken volle moed . Na 6km begon ik last te krijgen aan mijn linker voet waar zich een blaar aan het ontwikkelen was daar ik met natte blote voeten in mijn loopschoenen ben gestapt . Op 00:46:05 ( L PL 92 ) ben ik dan uiteindelijk gefinisht in 2:12:12 (PL 103) wat een verbetering is van 14min ten op zichtte van vorig jaar in Brugge .

Nu verder werken naar volgende week Leuven waar de afstand word verdubbeld en me beter zal liggen dan het explosieve van ¼ triatlon.

Volledige uitslag : http://www.triathlon.be/uitslagen/2007/view_uitslag_vtdl.asp?wed_id=19

27-05-2007 om 00:00 geschreven door fireman

23-05-2007

Super benen

Naarmate Zurich in zicht komt worden de trainingsvolumes alsmaar groter en groter . Gisteren stond een fietsrit van 4h30 op het programma.
's Morgens om 6h30 uit de veren op het werk , mijn ontbijt was dan ook macaroni met kaassaus . 3 verontwaardige blikken van mijn collega's met de vraag van " Nu is hij helemaal gek geworden , op u nuchter maag " . Om 9:00 thuis gekomen en fietske op richting Leuven . Op de terugweg met een beetje tegenwind maalde ik 35 a 36 km/h af langs de leuvense vaart . Voor mij passeerde ik nog Sven Nijs die achterin aanpikte tot in Mechelen . De benen waren super en voelde goed aan . Na 4h30 terug thuis en 138 km op den teller.

23-05-2007 om 21:13 geschreven door fireman

Koppeltraining

Vandaag stonden de 3 disciplines op programma ( 3300m zwemmen - 2h20 fietsen - 1h lopen ). Ik had me voorgenomen deze achter elkaar te doen. Om 9h naar wezenberg vertrokken met MTB , daar de 3300m gezwommen. Vlug de fiets op naar huis en gewisseld van fiets om nog 1h30 bij te rijden . De loopschoenen stonden klaar om ze onmiddelijk aan te trekken bij thuiskomst . De eerste 2 km even aanpassen en de pijn in de kuiten verbijten . Ik had tegen mijn vrouwke gezegd dat ik 3 toeren van 3500m richting brandweerkazerne zou lopen . Halverwege de 3de ronde stond mijn vrouwke met haar auto ''Uwe PIEPER is gegegaan " ARE LAP dat ook nog , vlug die auto in en naar de kazerne . Al vlug bleek het niet te erg te zijn en waren we vlug terug in de kazerne . Terug mijn loopsloefen aan en naar huis voor een goed douchke om 15h30.

23-05-2007 om 00:00 geschreven door fireman

16-05-2007

Mijn nieuwe fiets

Ik heb ik net moeten vernemen van de invoerder van Isaac dat de frames worden tegengehouden om door te sturen naar de klanten.
Er zou een probleem kunnen zijn met de zadelpen dat deze te dun is . Enkel 1 fiets werd uitgeleverd voor Marino Vanhoenacker . Deze moeten opnieuw nagekeken worden door Isaac . Na enkele slaaploze nachten ga ik daarom ook niet langer meer wachten en heb net een andere stier besteld die wel kan geleverd worden volgende week : namelijk Planet-x Pimp-build met Ergomo power meter.

Dankzij mijn coach Wim http://www.wimdedoncker.be/ en Planet-x ( Dave ) http://www.planet-x-bikes.com/triathlon/ heb daarop nog een mooie korting gekregen. Hierbij wens ik dan ook Planet-x ( Dave ) en mijn coach Wim te bedanken voor de sponsering.

16-05-2007 om 00:00 geschreven door fireman

13-05-2007

Rit schoten 150km

Zaterdag ben ik samen met Stefan en Réné twee medetriatleten een rit in schoten gaan rijden. Afspraak 8.00 aan de Zeurt.
Ik had daar nog nooit van gehoord . Om 7.00 uit de veren , vlug wat cornflakes achterover en vertrekken naar de Zeurt. Hopelijk spelen de weergoden in ons voordeel , maar 's nachts was het er al goed aan het uit vallen. Om 7.45 daar aangekomen zag ik al veel volk vertrekken. Ik dacht die rijden naar de inschrijving en volgde deze , na 10 min vroeg ik aan die gasten waar is dat eigenlijk die inschrijving en die zijden me : waar we 10 min geleden van vertrokken zijn . Chit ik terug naar daar , daar Stefan en Réné aangetroffen en gaan inschrijven. Om 8.10 eindelijk vertrokken met droog weer , na 30min was het van dat : regen en wind om U van te zeggen , ik denk dat we elke brug van schoten ,Brasschaat en Hoogstraten gedaan hebben . Op mijn schema stond namelijk 3h Zone 1 (HS tot 140) en 1h30 Zone 2 ( HS tot 150 ) . Al vlug had ik begrepen dat daar niets van in huis zou komen. Ik heb me dan ook voorgenomen om de goede raad van mijn coach Wim te volgen. Ben dan ook maar max Zone 3 (HS tot 165) gegaan. Sorry Wim

kon niet anders met de wind. Eerste tussenpunt op 54 km een suikerwafel en banaan verschranst , een stempel op de kaart en terug weg naar volgende punt 110km . Rond de 75 km kwam een groepje ons voorbij met vooraan een man van rond de 70 aan de kop , wij aangepikt en konden zo 35 a 36 ronddraaien en kon mij HS terug naar 130 zakken. Toegekomen aan punt 110km 2 cola's en rijstvlaaike gegeten en we vertrokken vroeger dan het groepje met ons drietjes . Dit gingen nog zware 40km worden , pal wind op de kop en hagel op de kop aan toe . Al vlug bleek dat het niet simpel ging zijn en HS klimde vlug naar 160 , zelfs in wiel van Stefan en Réné , ik deed nog teken dat ze maar moesten doorrijden en schakelde zo een tandje lager om mijn HS terug te laten zakken. Knap van hen zijden ze : samen uit samen thuis ,ze houden dan ook terug in om me terug bij te laten komen en het tempo bleef dan rond de 28 a 29 hangen. De laatste 10 km kregen we terug gezelschap van het groepje en ging het tempo terug omhoog om zo om 13.20 terug aan de Zeurt toe te komen .Stefan had toen het knappe idee om een foto te nemen van ons trio dat samen naar Zurich zal gaan op 24/6/2007. Wat bleek : speelgoedje had heel de rit op gestaan en batterijen leeg

. In ieder geval het eerste uurtje hadden we een zagenman bij ( hé Stef )

die regen was niet zijn ding . Maar voor de rest hebben we goe gelachen en ons goed geammuseerd . En ik zal het niet meer doen zene hé Stef ( je weet wel wat

) Ik ga me bij de groen aansluiten.
TOFFE DAG uiteindelijk 150 km gemiddeld 29.8 : goed gereden mannen

13-05-2007 om 22:10 geschreven door fireman

08-05-2007

Ontharen benen

Zoals de meeste atleten onthaar ik ook mijn benen. Deze heb ik al op verschillende wijze geonthaard : Scheren met mes , epileren , ladyshave , warme wax (schoonheidsspecialiste) , strips en créme van Veet. Vorig jaar ging ik maandelijks naar een schoonheidsspecialiste die mijn benen met warme wax onthaarde, dit was een pijnlijke bedoening

(vooral op de achterkant van de billen) na een tijd begon ik uitslag en zweertjes te krijgen. Ik ben dan maar terug overgeschakeld op het weekelijks scheren met mes. Veel vrienden van mij vragen zich af waarom doe ik dit . De grootste rede is dat ik soms 2 a 3 maal per dag een douche neem en dan niet zo veel zeep aan de beenharen blijf hangen , in de zomer makkelijk om benen in te smeren met zonnebrandolie , en als je laat masseren moeten de benen onthaard zijn anders ontstekingen van de haarzakjes. Wat ook een goede rede is wat je niet hoopt is een valpartij met de fiets (schaafwondes gaan vlugger genezen )Wat zijn jullie ervaringen hiermee , welke middelen gebruik je , en waarom doe je het .

08-05-2007 om 18:18 geschreven door fireman

07-05-2007

Zone 1

Vandaag stond er op mijn programma 2 uurtjes fietsen (Optioneel) in zone 1 ( HS 120-140). Na 37 dagen verwend te zijn was het eindelijk weer zover : wind en regen ( het Belgische weertje)

. Toen ik de dijk aan de Nete opreed met mijn MTB had ik al vlug door dat het niet makkelijk zal zijn om mij aan mijn zone 1 te houden. Richting Mechelen was het opboxen tegen de sterke wind waar er maar snelheden rond de 20 km/h konden gehaald worden om niet boven HS 140 uit te komen. Wind alleen was nog niet genoeg en ja zoals ze voorspeld hadden , de regen was ook weer van de partij. Ik was het goede weer van de voorbije maand al goed gewoon geworden . Het kan maar goed zijn voor de gazon dat het nog eens geregend heeft.

07-05-2007 om 12:57 geschreven door fireman

05-05-2007

Roulette of triatlon ???

Tegenwoordig is het niet simpel om nog in te schrijven voor een wedstrijd. Vandaag nog was ik verplicht om om 9.00 stipt voor mijn computer te zitten om in te schrijven voor de Zwintriatlon in Knokke. Betaling moest reeds gebeurt zijn wat ik te laat had gelezen. Heb dit gisteren avond nog gedaan en hoop dat ze deze ontvangen hebben. Triatlon is geen simpele sport : je moet een goede conditie hebben en deze onderhouden , kost veel centen , moet over een computer en internet beschikken , en je moet thuis zijn voor inschrijving. Waar eindigd dit ?
Voor Ironmans is dit al niet veel beter , men moet tegenwoordig al op de dag van de wedstrijd al gaan inschrijven voor volgend jaar om terug te kunnen deelnemen. Het is makkelijker de wedstrijd te eindigen dan hem te kunnen inschrijven. Hoe kan dit probleem dat alsmaar groter wordt verholpen worden????

05-05-2007 om 08:55 geschreven door fireman

02-05-2007

Fiets later dan gepland

Tot mijn spijt moet ik juist vernemen dat mijn fietsje later zal geleverd worden dan gepland, shipping 17/5/2007 i.p.v planning April.2007

Ik had gehoopt hem toch zeker half mei te hebben om hem tijdens St Laureins te testen en hem bij te tunen tegen Leuven 3/6/2007 en hem op punt te zetten voor Zurich 24/06/2007.

02-05-2007 om 19:32 geschreven door fireman

01-05-2007

Zwemloop Hofstade 25-03-2007

Vorig jaar was dit mijn eeste kennismakking met triatlon en ook eerste wedstrijd.
Toen had ik gekozen voor 500m zwemmen / 5km lopen met als tijd 8:49 zwemmen en 24:11 lopen : tot 33:00
Nu dit jaar na vorig jaar enkele kwartjes en 1 halve gedaan te hebben , was het de bedoeling om 1000m / 10km te doen en een betere tijd te zwemmen en lopen . De trainingen die ik door Wim de Doncker krijg voorgeschoteld verteer ik goed en zijn ook meer gericht naar Zurich waar ik mijn eerste volledige Ironman ga doen. Tijdens het zwemmen wat mijn slechtste onderdeel is , ging vrij goed en had wel de pech dat ik geen voeten had om in te zwemmen . Ik ben als 3de uit water gekomen net achter Tommy De Geest een medetriatleet van Atriac. Daar ik skinfit droeg en schoen met elastische veters ben ik zo als 2de aan de loopproef kunnen starten. Tommy zat vlak achter me en ik wist dat hij een beter loper is dan ik. Ik had me dan ook voorgenomen om hem vrij vlug te laten paseren en in zijn kielzoch te lopen . Deze had dan ook nog de pech dat hij aan het keerpunt rechtdoor liep terwijl er 180 graden moest gekeerd worden . Dus terug 2de plaats , maar Tommy haalde alles uit zijn kas om me terug in te halen. Uiteindelijk heb ik vrij makkelijk kunnen lopen zonder echt diep te gaan met een tijd van 16:49 zwemmen en 42:10 lopen : tot 58:59 . Hierbij kan ik in begin van het nieuwe seizoen al concluderen dat ik grote progressie aan het maken ben t.o.v vorig jaar.

01-05-2007 om 00:00 geschreven door fireman

27-09-2005

Wielen

Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.

Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.

Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".

Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.

Nu is uw blog aangemaakt. Maar wat nu???!

Lees dit in het volgende bericht hieronder!

27-09-2005 om 16:32 geschreven door fireman

Mijn Fotoalbum

	Foto's wedstrijden

Andere Triatleten en fotograaf hun Blog

	Wim de Doncker
	Marino Vanhoenacker
	Dieter Vanmoortel
	Rutger Beke
	Luc Van Lierde
	Bert Jammaer
	René Delbaere
	Fotograaf Jim De Sitter
	Voedingsadvies
	Trainingsschema's

	Wedstrijdresultaten

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

	aangenaam verast
	uithangbord
	Mijnheer
	Proper gedaan
	succes !

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Inhoud blog

	Nieuw speelgoed
	Afscheid van een vriendin
	Resultaat IM Frankfurt
	IM Frankfurt
	Nieuwe TT fiets
	Te Koop
	Gescalpeerd
	Gaastra training
	Nieuwe start seizoen 2009
	Foto's IM Lanzarote
	Verslag Ironman Lanzarote
	T-shirten TE KOOP
	Bedankt allemaal
	Inschrijving Pasta Party 15/03/2008
	Pasta Party Zaterdag 15 Maart 2008
	Pasta Party
	IM Hawaiï
	Einde seizoen
	Distorsio R enkel
	IM Lanzarote 24/05/2008
	Volgend seizoen
	Laatste wedstrijd van seizoen
	Verslag Marc Herremans Classic 05/08/2007
	Foto's IM Zurich
	Marc Herremans Classic
	Verslag IM Zurich 24/06/2007
	IM Zurich
	Vertrek Ironman Zurich
	Verslag 1/4 Brugge
	Triatlon Brugge
	Darminfectie
	Verslag SP 1/2 Leuven
	Mijn Planet-X de eerste foto's
	Foto's en verslag 1/4 St Laureins
	Super benen
	Koppeltraining
	Mijn nieuwe fiets
	Rit schoten 150km
	Ontharen benen
	Zone 1
	Roulette of triatlon ???
	Fiets later dan gepland
	Zwemloop Hofstade 25-03-2007
	Wielen

Willekeurig Bloggen.be Blogs

rina_en_luc
www.bloggen.be/rina_en

Laatste commentaren

FRANKFURT (Delbaere René)
op Resultaat IM Frankfurt

goe gedaan (danny)
op Verslag Ironman Lanzarote

iRONMAN (René)
op Verslag Ironman Lanzarote

Hawai (René)
op Einde seizoen

Twee vaders op jeugd Lierse aan den toog (Frank Hoelen)
op Distorsio R enkel

Archief per maand

	02-2010
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	06-2008
	03-2008
	01-2008
	12-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	06-2007
	05-2007
	09-2005

3 Links

	3athlon.be
	VTDL
	Triatlon.start
	Uitslagen 2007
	Club ATRIAC
	Planet-x-bikes

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs