Deze mooie foto's gemaakt door Jim De Sitter die dit vrijwillig en vooral kostenloos doet.
Knap en bedankt Jim
Voor alle foto's zie zijn site : http://www.3athlon.be/cpg134/
Verslag:
Om 9:30 vertrokken Wim, Kristel en ik naar Boerekreek om daar de ¼ triatlon van Sint Laureins te gaan doen. Ik was zelf benieuwd of die super benen van deze week er vandaag ook zouden uit komen .
Om 10:30 waren we ter plaatse om ons naar de inschrijving te begeven en ons nummer af te halen . Ik had het startnummer 117 en kon starten in wave 1 ( nr 1150 ) om 12:30 en wave 2 ( nr 151-250 ) startte 5 min later om 12:35 . Dit om te vermijden om met zijn 250 tegelijkertijd het water te moeten in lopen. Alle voorbereidingen waren getroffen en vertrokken naar de wisselzone waar ik mijn fiets en loopspullen klaar legde .
Om 12:10 werd het stilaan tijd om mijn wedsuite aan te trekken en me naar de start te begeven .
12:29 nog 1 min en START : iedereen liep het bruine water in waar je geen steek in zag.
De eerste 500m naar de boei was een ware veldslag van duw en trekwerk . Hier moet je je vooral rustig kunnen houden en relatieveren : wat ik dan ook goed kon J Hartslag had pieken van 181 . Eens voorbij de boei had ik mijn ritme gevonden en heb ik goed tempo kunnen zwemmen om zo na 16:30 het water uit te komen (Z Pl 75). Nu blootvoets naar de fietszone om de fietsproef te beginnen.
De fietsproef (40km) een niet stayer was zwaar door de wind die naar mijn gevoel meer recht op de kop stond dan mee. De eerste kms de benen laten wennen , dan groter en groter beginnen schakelen om zo op 42-13 het overige van de wedstrijd af te malen . Op km 35 werd ik voorbij gestoken door een groep van 10 man die blijkbaar nog nooit van stayeren gehoord hadden . Uiteindelijk kwam ik terug de wisselzone in op 1:09:19 ( F PL 69 ) om de loopproef te beginnen.
Na een snelle wissel vertrok ik dan om de laatste proef van 10km af te werken , de benen zaten nog goed en we vertrokken volle moed . Na 6km begon ik last te krijgen aan mijn linker voet waar zich een blaar aan het ontwikkelen was daar ik met natte blote voeten in mijn loopschoenen ben gestapt . Op 00:46:05 ( L PL 92 ) ben ik dan uiteindelijk gefinisht in 2:12:12 (PL 103) wat een verbetering is van 14min ten op zichtte van vorig jaar in Brugge .
Nu verder werken naar volgende week Leuven waar de afstand word verdubbeld en me beter zal liggen dan het explosieve van ¼ triatlon.
Volledige uitslag : http://www.triathlon.be/uitslagen/2007/view_uitslag_vtdl.asp?wed_id=19
27-05-2007 om 00:00
geschreven door fireman 
|
Klik op de foto voor vergroting
. Om 9:00 thuis gekomen en fietske op richting Leuven . Op de terugweg met een beetje tegenwind maalde ik 35 a 36 km/h af langs de leuvense vaart . Voor mij passeerde ik nog Sven Nijs die achterin aanpikte tot in Mechelen . De benen waren super en voelde goed aan . Na 4h30 terug thuis en 138 km op den teller.
Vandaag stonden de 3 disciplines op programma ( 3300m zwemmen - 2h20 fietsen - 1h lopen ). Ik had me voorgenomen deze achter elkaar te doen. Om 9h naar wezenberg vertrokken met MTB , daar de 3300m gezwommen. Vlug de fiets op naar huis en gewisseld van fiets om nog 1h30 bij te rijden . De loopschoenen stonden klaar om ze onmiddelijk aan te trekken bij thuiskomst . De eerste 2 km even aanpassen en de pijn in de kuiten verbijten . Ik had tegen mijn vrouwke gezegd dat ik 3 toeren van 3500m richting brandweerkazerne zou lopen . Halverwege de 3de ronde stond mijn vrouwke met haar auto ''Uwe PIEPER is gegegaan " ARE LAP dat ook nog , vlug die auto in en naar de kazerne . Al vlug bleek het niet te erg te zijn en waren we vlug terug in de kazerne . Terug mijn loopsloefen aan en naar huis voor een goed douchke om 15h30.
Zaterdag ben ik samen met Stefan en Réné twee medetriatleten een rit in schoten gaan rijden. Afspraak 8.00 aan de Zeurt.
) Ik ga me bij de groen aansluiten.
