Niet vergeten om in beweging te komen, op welke manier dan ook. Zo kom je vooruit...

Gisteren beweging gehad in de yoga: thema balanshoudingen.

Het viel me op de meeste cursisten moeite hadden en aldus stonden te trillen op hun benen of hun handen niet konden stilhouden. Pas tijdens de laatste 10 minuten complete ontspanning, was er effectief complete ontspanning. 

Weet je, dat trillen en zo is het loslaten van de stress die opgebouwd werd in het verleden. Wij mogen dat normaal niet tonen aan de buitenwereld (als je beeft, is er iets mis...). Dieren mogen dit wel. Denk maar eens aan een hond die ligt te slapen en pootjes beginnen spontaan te schokken. Dit is moeder natuur!

Bewegen en ontladen, we komen vooruit.

groetjes,