Oefenvorm 1

A past op B.
B legt de bal terug op A die dan een lange pas geeft op C.
C past op D.
D legt de bal terug op C die dan een lange pas geet op A.

Doorschuiven : A naar D, B naar A, C naar B en D naar C

Opmerking: De Lange pas mag niet over de grond worden gegeven, ook zorg dragen bij de controle van de lange pas.

Oefenvorm 2

Bal vertrekt in de uiterste hoek (A) en gaat naar B, vandaar naar C en dan terug naar A die ondertussen is doorgelopen.
A geeft nu een lange bal naar D die aan de andere kant is vertrokken.
D neemt de bal mee en sluit aan bij A'
A verplaatst zich naar C, B naar D, C naar B en D naar A'.

De verplaatsing van B naar D wordt in tempo uitgevoerd (Geen sprint).

Fysieke Oefening

2 groepen vertrekken gelijktijdig in rustige looppas langs de zijlijn.
Bij aankomst in de hoek wordt er over de gehele diagonaal in tempo gelopen (80%).
Terug in de hoek gaat men terug in rustige looppas de zijlijn af om te recupereren.

Aantal diagonalen is afhankelijk van het niveau

Wedstrijd

Op half terrein 6 + K/K + 6

Flankspelers de opdracht geven om kort tegen de zijlijn dte blijven spelen om zo de lange pas er te laten uitkomen.

Cooling Down

Opruimen materiaal en stretching

Oefenvorm 1

A past op B lateraal
B past op C diagonaal
C past op D lateraal
D past terug op A diagonaal

Verplaatsing gebeurt in tegenwijzerszin en in tempo

Passing in 1 tijd

Wedstrijdvorm 1

Op 2 terreintjes van 20 op 30  spelen we 4 tegen 4 met kleiene doeltjes.
Men mag de bal maar twee keer raken.
Scoren na een combinatie levert twee punten op  

Oefenvorm 2

A past op B
B past op C die de bal tegemoet komt en dan diep speeltop A die ondertussen is doorgelopen.
A zet voor naar B die rond de kegel centraal is gelopen en dan positie kiest voor het doel.

Passing in 1 tijd proberen uit te voeren.

Doorschuiven : A naar B, B naar C, C naar A '

Oefenvorm 3

A past op B
B past op C die de bal langs de lijn diep speelt op C die achter hem is doorgelopen.
A zet voor op B die rond de kegel centraal is gelopen en positie heeft gekozen voor het doel.

Passing in 1 tijd proberen uit te voeren

Doorschuiven: A naar B, B naar C en C naar A'.

Wedstrijdvorm 2

Op half veld 7 + K/K + 7

Vooral nadruk leggen op uitvoeren van de combinaties in 1 tijd

Cooling Down

Opruimen van het materiaal en stretching