Training van 10/03/06 Oefenvorm 3 + Wedstrijdvorm 2 + Cooling Down
Oefenvorm 3
A past op B B past op C die de bal langs de lijn diep speelt op C die achter hem is doorgelopen. A zet voor op B die rond de kegel centraal is gelopen en positie heeft gekozen voor het doel.
Passing in 1 tijd proberen uit te voeren
Doorschuiven: A naar B, B naar C en C naar A'.
Wedstrijdvorm 2
Op half veld 7 + K/K + 7
Vooral nadruk leggen op uitvoeren van de combinaties in 1 tijd
Door mijn overvolle agenda van de laatste weken ben ik niet in mogelijkheid geweest om de laatste trainingen online te zetten. Hiervoor mijn excuses. Commentaar op de oefeningen die online staan, zijn altijd welkom en die kan je altijd geven door rechts onderaan elke oefening op reactie te klikken.
Voor diegene die reeds mijn blog bezocht hebben en commentaar hebben achtergelaten, THX!!! Suggesties zijn ook altijd welkom.
Door het slechte weer van de voorbije week was ik niet in de mogelijkheid om deftige trainingen te geven. Vrijdag zelfs maar ongeveer een half uurtje getraind, moeten stoppen door de hevige regen en ijzige wind. Volgende week beter.
Bal wordt steeds lateraal gespeeld en tijdens de verplaatsingen diagonaal worden de opgelegde opwarmingsoefeningen uit gevoerd. Bij de passing altijd eerst controleren, kijken en dan pas inspelen. Na tien min stretching. Sprinten in dezelfde vorm, maar de passing wordt in 1 tijd uitgevoerd indien mogelijk .
Intensiteit is afhankelijk van het aantal spelers doch min 8 spelerszijn er nodig
Wedstrijdvorm 1
3 tegen 4 2 terreinen van 20 X 35 met kleine doeltjes. Nadruk leggen op hoge balcirculatie en spelen in 1 tijd indien mogelijk. Scoren na een combinatie in 1 tijd telt voor 2 punten.
Bal wordt eerst lateraal gespeeld, dan diagonaal. De verplaatsing gebeurt naar de plaats vanwaar de bal komt en in tempo. De passing moet in 1 tijd uitgevoerd indien mogelijk. Max 8 spelers. Tijdens de diagonale verplaatsingen opletten dat men niet in de baan van de bal loopt.
A speelt in op B die ingedraaid staat en balaanname uitvoert met de verste voet. B speelt dan in naar C met de andere voet en doet dan opwarmingsoefeningen naar C'. C doet balaanname met verste voet en speelt in op D die ingedraaid staat en balaanname uitvoert met de verste voet en dan de bal verder drijft tot bij A.
Nadruk leggen op ingedraaid staan en balaanname met de goede voet
Oefenvorm 1
In dezelfde opstelling als bij de opwarming proberen in 1 tijd te spelen. Bij het in 1 tijd spelen vooral aandacht besteden aan het goed achter de bal te staan bij het passen.
Training van 03/02/06 Oefenvorm 3 + wedstrijdvorm 2 + Cooling Down
Oefenvorm 3
A past op B die terug legt op A die dan past op C. C legt terug op B die naar D past . D past op E die aflegt voor C die afwerkt. C doet wel eerst de beweging naar de bal toe tijdens de passing van B op D.
Deze oefening volledig in 1 tijd laten uitvoeren .
Wedstrijdvorm 2
7 + K / K + 7 op een half veld. Vooral nadruk leggen op het spelen in 1 tijd indien het mogelijk is.
A dribbelt met de bal om kegel centraal en geeft dan pas naar B. B controleert met de verste voet en speelt terug in op de volgende A, doet een opwarmings oefening tot het volgende potje, loopt dan achterwaarts naar volgend potje en sluit dan lichte looppas aan bij A'. Langs bijde zijden gelijk vertrekken. Volgende A of A' vertrekt wanneer hij de bal krijgt ingespeelt.
Wedstrijdvorm 1
Op 2 terreinen 4 tegen 4 op kleine doeltjes. 2 X 5Min, doelpunt na 1-2 combinatie telt voor 2 punten. Welke ploeg haalt de meeste punten.
A speelt bal in B. B kaatst terug A die dan inspeelt op A'. Vertrekken gelijktijdig bij A en A'. Nadruk leggen op passing op de goede voet en stevig inspelen.
A speelt in op B die terugkaatst op A. A speelt dan in op C die aflegt voor B die ondertussen naar binnen is gedraait en doorgelopen. B werkt af en de plaats in van C. A gaat naar B en C neemt bal en schuift door naar A'.
training van 27/01/06 Oefenvorm 3 + wedstrijdvorm 2 + Cooling Down
Oefenvorm 3
A speelt in op B die terugkaatst op A. A speelt dan in op C die aflegt voor B die ondertussen naar Buiten is gedraait en doorgelopen. B werkt af en de plaats in van C. A gaat naar B en C neemt bal en schuift door naar A'.
Wedstrijdvorm 2
7 + K/K + 7 op 3/4 terrein eerste 5 Min Max 2 X bal raken ( verplichten om de combinatie op te zoeken)
Op een ruimte van 35 op 35 spelen op balbezit 8 tegen 8. Nadruk leggen op het vrijlopen en doorlopen na het geven van een pas. Het geven van 5 passen na elkaar levert 1 punt op. na 10 Min stretchen. Sprintoefening : korte sprinten van ongeveer 15 m beginnend vanop de zijlijn per 2 en licht looppas terug telkens voorafgegaan door een beweging (Huppelen, omhoog springen, door de knieën gaan, ronddraaien,...). Als afsluiting 2X heen en terug en aflossen en terug stretchen.
Training van 20/01/06 Oefenvorm 1 + Wedstrijdvorm 1
Oefenvorm 1
Per 4 ongeveer 15m van elkaar. A geeft een lange bal naar B. B speelt terug in op A die ondertussen is doorgelopen. A legt de bal opzij voor B die ook is doorgelopen en loopt door naar de positie van B. B speelt de bal in op de volgende A en loopt door naar de positie van A.
Wedstrijdvorm 2
2 tegen 2 in een vierkant van 15 op 15 met é kleine doeltjes en langs de zijkanten 4 kaatsers. Nadruk leggen op passen doorlopen en combinaties ook gebruik makend van de kaatsers, ook de kaatsers moeten bewegen. Na 5 Min komen de kaatsers in het veld en worden de veldspelers kaatsers 2 X 5 Min.
A Speelt in op B die terug naar binnen legt voor A en zelf naar buiten draait. A speelt nu in op C die de bal terug legt op B en zelf naar buiten draait. B speelt nu in op D die de bal terug legt op C en zelf naar buiten draait. C speelt nu in op E die de bal terug legt op D en zelf naar buiten draait. D geeft de bal terug mee in de loop Van E die aansluit aan de andere zijde.
Training van 20/01/06 Oefenvorm 3 + wedstrijdvorm 2 + Cooling Down
Oefenvorm 3
A speelt in op B diagonaal die controleert met de verste voet en inspeelt met andere voet op C ook diagonaal. C legt terug op B1 voor hem, deze verlegt het spel diep op D die is doorgelopen. C draait naar buiten en loopt om potje op de hoek grote rechthoek en loopt dan richting 2de paal, B1 loopt richting 1ste paal. D neemt bal even mee en zet dan voor. B1 o f C werkt af. Dan vertrekken bij A1 Doorschuiven : A naar B, B naar C, C naar B1 en B1 naar D.
Wedstrijdvorm 2
Op 3/4 veld 7 + K/K + 7 Nadruk leggen op de combinaties.
Training van 18/01/06 Oefenvorm 3 + wedstrijdvorm 2 + cooling down
Oefenvorm 3
A speelt in op B die terug speelt op A die controleert met de verste voet, draait en speelt in op C. C speelt diep naar B die is doorgelopen en loopt naar de tweede paal ondertussen is A achter C doorgelopen richting eerste paal . B drijft de bal even en zet dan dan voor. A of C werkt af. C neemt de bal sluit aan bij A aan de andere zijde, A gaat naar B en B naar C
Ik ben De Paepe Steven
Ik ben een man en woon in Mechelsesteenweg 149 2820 Bonheiden (België) en mijn beroep is BeroepsMilitair.
Ik ben geboren op 05/09/1969 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Voetbal, informatica, lezen, reizen .
Mijn doel is, iedereen die met voetbal bezig is, te sensibiliseren om vrij hun ervaringen i.v.m. trainingen weer te geve
