voetbaltraining zoals het moet.

NIEUWE TRAININGEN OP DIT BLOG – Nieuw toegevoegd: zie training 3-4-5

11-04-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training 5
TRAINING 5 Google+
Training van: Ruud Verstraeten.
Doelstelling: Het verbeteren van de vista en ruimtezicht.
Thema: Ruimte maken voor medespeler.
Basics: Korte en halflange passing + volley.
Tactics: Driehoekspel (juiste onderlinge afstanden en plaatsovername).
Leeftijd: U13.
Aantal spelers: 12.
Materiaal: 8 hoedjes, 4 kleine. doeltjes, 12 hesjes, div. kleuren.
Totale tijdsduur: 90 minuten.
Richtlijnen en coaching woorden:
1.       LOOP VRIJ: Om steeds 2 afspeelmogelijkheden te hebben.
2.       VOORACTIE: Om zich vrij te maken.
3.       SPEEL: Vrijgelopen speler vraagt bal.
4.       HOOFD RECHT: Overschouw de situatie.
5.       COACH MEKAAR: Speel, draai open.           
6.       INGEDRAAIT STAAN: Zodat de bal in kan ingespeeld worden in juiste positie.
Opwarming Opwarming op vierkant

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 20 x 20 meter.

Beschrijving:
A en C beginnen de oefening en dribbelen naar de middenkegel.
A en C spelen de bal na de middenkegel naar B en D.
A en C, opwarming oefeningen naar B en D.
B en D herbeginnen de oefening.

Doorschuiven:
A naar B, B naar A, C naar D, D naar C.

Coaching:
Punten: 4 en 6.                

Tijdsduur:
20 minuten.
Wedstrijdvorm 1 Veranderen van flank en ruimte opzoeken

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: half veld met 4 kleine doeltjes.

Beschrijving:
De opstelling geven de spelers de mogelijkheid zoveel mogelijk driehoekspel te spelen.
Twee spelers blijven op hun helft, de andere vier spelers spelen tegen 6 spelers die in balbezit zijn.
De vier spelers proberen de bal te bemachtigen en direct over te spelen naar één van de twee spelers op de andere helft.

Variatie:
Eerst voor de 6 spelers: max. 3x balaanraking(7,5 minuten), daarna vrij spel(7,5 minuten).

Coaching:
Punten: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.
Leg het spel zo mogelijk stil, om aanwijzingen te geven.                

Tijdsduur:
15 minuten.
Tussenvorm 1 Volley trap met afwerking

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: half veld met 4 kleine doeltjes.

Beschrijving:
Groepen van 4, per 2. Kleine doeltje.
Lange bal trappen waarop medemaat een controle moet uitvoeren om vervolgens af te werken op het kleine doeltje.
Elke goede afwerking levert een punt op.
Welke ploeg behaald de meeste punten?

Coaching:
Punten: 3, 4 en 6.                

Tijdsduur:
15 minuten.
Wedstrijdvorm 2 6 vs.6 op 4 kleine doeltjes

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: half veld met 4 kleine doeltjes.

Beschrijving:
Bij elke lange bal, een juiste controle levert een extra punt op, na het scoren.
Tegenpartij tracht de lange bal uit het spel te halen, door de juiste druk zetten.

Veldbezetting:
Rood: 3-2-1
Blauw: 3-2-1

Coaching:
Punten: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.                

Tijdsduur:
15 minuten.                 
Tussenvorm 2 3 vs.3 op smal veld

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: kwart veld met 2 kleine doeltjes.

Beschrijving:
Ruimte maken voor medespeler, nadat 9 de bal heeft ingespeeld op 10, zodoende 10 in de ruimte kan spelen die ontstaan is door 9.
10 speelt 11 aan.
11 speelt op 6, deze maakt ruimte voor 10 die voor doel komt, en afwerkt.

Max 3x balaanraking. (5 minuten)
5x bal in de ploeg houden, alvorens men kan scoren. (5 minuten)

Coaching:
Punten: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.                

Tijdsduur:
10 minuten.
Wedstrijdvorm 3 6 vs.6 op 4 kleine doeltjes

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: half veld met 4 kleine doeltjes.

Beschrijving:
Wedstrijdvorm 6 vs.6.
Wedstrijd bezetting: Blauw : 3-2-1 formatie.
Rood : 2-3-1 formatie.
                
Doelstelling :
Ruimte crëeren voor medespeler, afwisselend met lange bal het spel verleggen, bij goede controle en doelpunt gemaakt telt deze dubbel.
Met de gewone wedstrijdregels
               
Coaching:
Punt: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.                

Tijdsduur:
10 minuten.
Cooling Down Uitlopen
Uitleg: zie hiernaast.
Beschrijving:
Rustig 2 rondjes uitlopen rond het veld.
Rond de doelen stretching oefeningen uitvoeren (4x).
Materiaal gezamenlijk opruimen.
Douchen.
               
Tijdsduur:
5 minuten.
Opwarming
Klik op de bijlagen hieronder voor een copy van deze training.              
©-ruud verstraeten-2017

Bijlagen:
Training 5-U13-Ruimte maken voor medespeler.pdf (717.2 KB)   


10-04-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbaltraining zoals het moet

VOETBAL TRAINING ZOALS HET MOET

09-04-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training 4
http://i.imgur.com/SWk1TT3.png
TRAINING 4 Google+
Training van: Ruud Verstraeten.
Thema: Combinatie en driehoeksspel.
Doelstelling: Korte, halflange passing en driehoekspel verbeteren.
Basics: Bij balbezit B+: Korte passing.
Bij balverlies B -: Speelhoeken afsluiten.
Tactics: Bij balbezit B+: Zo snel mogelijk de bal door spelen.
Bij balverlies B -: Speelruimte verkleinen: Sluiten.
Leeftijd: U15.
Aantal spelers: 12 + 2K.
Materiaal: 8 kegels, 8 hoedjes, 1 verplaatsbaar doel, 7 rode en 7 blauwe hesjes.
Totale tijdsduur: 90 minuten.
Richtlijnen en coaching woorden:
1.       LOOP VRIJ: Om steeds 2 afspeelmogelijkheden te hebben.
2.       VOORACTIE: Om zich vrij te maken.
3.       SPEEL: Vrijgelopen speler vraagt bal.
4.       HOOFD RECHT: Overschouw de situatie.
5.       COACH MEKAAR: Speel, draai open.
6.       INGEDRAAIT STAAN: Zodat de bal in kan ingespeeld worden in juiste positie.
Opwarming Opwarming met pas en trap oefeningen

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 30 x 30 meter.

Beschrijving:
1) Briefing aan spelers info training.
2) Loslopen in breedte van veld.
3) Opwarming: B doet vooractie en haakt los, A geeft lange pas op B, B geeft kortepas op inkomende C, C doet dribbel naar A.
Aansluiten A naar B en opwarmings oefeningen uitvoeren, B sluit aan bij andere groep en C dribbel naar A.
4) Na stretching, sprint oefening: 2 rijen van A naar B, diverse houdingen.

Doelstelling:
Loshaken, pas, controle en dribbel in oefenen.

Coaching:
Speel op juiste voet in, goed ingedraaid staan, dribbel over de bal zien.                                
Tijdsduur:
20 minuten.
Wedstrijdvorm 1 Vierkant in vierkant

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 35 x 35 meter.

Beschrijving:
15 spelers.
Klein vierkant 10 op 10m, groot vierkant 35 op 35m.
In kleine ruimte: 4 tegen 3.
Bij bal verlies worden de 4, in het kleine vierkant, jagers in het grote vierkant.
De 3 in het kleine vierkant worden aanspeelpunten voor de spelers rond het grotere vierkant.
Wanneer speler (rood) uit het kleine vierkant speler (rood) uit het grote vierkant aanspeelt, wordt van er van plaats gewisseld.
Rood in balbezit: in 2 tijden spelen.
Wanneer speler (blauw) de bal opnieuw verovert, moet hij via pass of dribbel de bal terugbrengen in het kleine vierkant.
               
Coaching:
Punten: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.
Leg voldoende freeze momenten in.                

Tijdsduur:
10 minuten.
Tussenvorm 1.1 Pas, trap en één/twee oefening 1

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 50 x 35 meter.

Beschrijving:
Oefening 1.
A pas op B, B legt terug, A 1/2 met B, B op C, C herbegint oefening.

Doelstelling:
Pas en trap inoefenen.

Doorschuiven:
A naar B, B naar C, C naar D, D naar A.

Coaching:
Punten: 3, 4 en 6.
B en D beginnen oefening d.m.v. vooractie, 1/2 in één tijd.                

Tijdsduur:
8 minuten.
Tussenvorm 1.2 Pas, trap en één/twee met plaatswissel oefening 2

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 50 x 35 meter.

Beschrijving:
Oefening 2.
A pas op B, B legt terug, A 1/2 met B, B op C, C pas op D, D legt terug op C, C 1/2 met D, D sluit aan bij A andere groep.

Doelstelling:
Pas en trap inoefenen.

Doorschuiven:
A naar B, B naar C, C naar D, D naar A andere groep.

Coaching:
Punten: 3, 4 en 6.
B en D beginnen oefening d.m.v. vooractie, 1/2 in één tijd.                

Tijdsduur:
8 minuten.
Tussenvorm 1.3 Pas, trap en één/twee met weerstand oefening 3

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 50 x 35 meter.

Beschrijving:
Oefening 3.
A blauw pas naar B en 1/2 met B, naar loopladder, door loopladder en sprint naar strafschoppunt;
A blauw naar B rood, B pas op C, C herbegint oefening en aansluiten volgens tekening.

Doelstelling:
Pas en trap inoefenen.

Doorschuiven:
A blauw naar B rood, B rood naar C rood, C rood naar D rood , D rood naar A blauw van de andere groep.

Coaching:
Punten: 3, 4 en 6.
B en D beginnen oefening d.m.v. vooractie, 1/2 in één tijd.                

Tijdsduur:
8 minuten.
Wedstrijdvorm 2 Vierkant in vierkant met kaatsers

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 50 x 35 meter.

Beschrijving:
15 spelers.
Klein vierkant 10 op 10m, Groot vierkant 35 op 35 meter.
Kleine ruimte 4 tegen 3.
Bij bal verlies worden de 4, in het kleine vierkant, jagers in het grote vierkant.
De 3 in het kleine vierkant worden aanspeelpunten voor de spelers rond het grotere vierkant.
Wanneer speler (rood) uit het kleine vierkant speler (rood) uit het grote vierkant aanspeelt, wordt van er van plaats gewisseld.
Rood in balbezit in 2 tijden spelen.
Wanneer speler (blauw) de bal opnieuw verovert, moet hij via pass of dribbel de bal terugbrengen in het kleine vierkant en herhaling van de oefening.
               
Coaching:
Punten: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.                

Tijdsduur:
10 minuten.
Tussenvorm 2 Pas, trap en één/twee met afwerking oefening 4

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: half veld.

Beschrijving:
A pas op B, B legt terug, A 1/2 met B, B op C, C pas op D, D terug op C, C dieptepas op flank aanvaller (A), (A) voorzet op afwerkende (D).
                
Variante:
C wordt verdediger op (D) en (B).

Doelstelling:
Pas en trap inoefenen.

Doorschuiven:
A blauw naar B ,B naar C, C naar D, D naar A rood.                
               
Coaching:
Punten: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.
B en D vragen bal en beginnen oefening d.m.v. vooractie, 1/2 in één tijd.                

Tijdsduur:
10 minuten.
Wedstrijdvorm 3 K+7 vs. 5+K

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: half veld met 2 grote doelen.

Beschrijving:
7+K tegen 5+K.
De 7 veldspelers spelen de bal in max 3 tijden, de 5 veldspelers vrij spel.
De keeper speelt de bal steeds in naar de 2 of 5.
Na 5 keer de bal in eigen ploeg hebben kunnen houden kan men scoren.
Regelmatig wisselen.
Met de gewone wedstrijdregels.
               
Doelstelling:
Pas en traptechniek verbeteren onder druk.                

Coaching:
Punten: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.
Speel in op goede voet, vrijlopen in de open ruimte, verplaatst het spel naar de vrije ruimtes.                

Tijdsduur:
10 minuten.
Cooling down Strafschoppen inoefenen

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 16 meter gebied.

Beschrijving:
Keeper in doel, als er 2 keepers aanwezig zijn geregeld wisselen.
Alle spelers, inclusief keepers, nemen 4 strafschoppen.
Met de goede voet 2 strafschoppen en met de slechte voet ook 2.

Fun:

Bij missen van de strafschop: 10x pompen.
Wie heeft de meeste strafschoppen binnen getrapt?
bij gelijke stand doorgaan wanneer er een winnaar is.
Materiaal wordt opgeruimd door de verliezers.
Douchen.                

Tijdsduur:
5 minuten.
Opwarming
Klik op de bijlagen hieronder voor een copy van deze training.              
©-ruud verstraeten-2017

Bijlagen:
Training 4-U15-Combinatie en driehoeksspel.pdf (840.2 KB)   


08-04-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbaltraining zoals het moet

VOETBAL TRAINING ZOALS HET MOET

07-04-2017
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training 3
TRAINING 3 Google+
Training van en in samenwerking met: De Rick Nico.
Bewerking: Ruud Verstraeten.
Thema: Halflange passing en driehoekspel.
Basics: B+ korte en halflange passing.
Tactics: TT+ 3. Driehoekspel (juiste onderlinge afstanden).
Leeftijd: U13.
Aantal spelers: 10 + 2K.
Materiaal: 8 pionnen, 1 loopladder, 6 hoepels/haagjes, 2 kl. en 2 gr. doelen, 10 hesjes.
Totale tijdsduur: 90 minuten.
Richtlijnen en coaching woorden:
1. LOOP VRIJ: Om steeds 2 afspeelmogelijkheden te hebben.
2. VOORACTIE: Om zich vrij te maken.
3. SPEEL: Vrijgelopen speler vraagt bal.
4. HOOFD RECHT: Overschouw de situatie.
5. COACH MEKAAR: Speel, draai open…
6. INGEDRAAIT STAAN: Zodat de bal in kan ingespeeld worden in juiste positie.
Opwarming Opwarming met loop en coördinatie oefeningen

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: half veld.

Beschrijving:
A speelt naar B en neemt de plaats van B in.
B controleert de bal en neemt deze mee tot achter de pion om vervolgens te spelen naar C die loskomt.
C speelt 1-2 met A om uiteindelijk naar wachtende speler van andere groep te spelen.
C gaat na het spelen een loopoefening doen.

Doorschuiven:
A naar B naar C naar 1 naar 2 naar 3 naar A.

Coaching:
Punt 4 en 6.                

Tijdsduur:
20 minuten.
Wedstrijdvorm 1 K+4 vs. 4+K +2N

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 20 x 30 meter met 2 verplaatsbare doelen.

Beschrijving:
De opstelling geven de spelers de mogelijkheid zoveel mogelijk driehoekspel te spelen.
De 2 neutrale spelers spelen mee met de ploeg in balbezit, zij kunnen de schakel zijn om driehoeken te spelen.
2 neutrale spelers om de 5 minuten wisselen, zij kunnen de middenvelders zijn die moeten voor creativiteit zorgen.

Doorschuiven:
Wisselen van neutrale spelers na telkens 5 min.

Coaching:
Punt 1, 2, 3, 4, 5 en 6. Leg voldoende freeze momenten in.                

Tijdsduur:
15 minuten.
Tussenvorm 1 Driehoekspel met afwerken 1

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 20 x 20 meter met 2 kleine doelen.

Beschrijving:
Oefening 1
A speelt in op B die schuin terug speelt.
A loopt in en speelt de bal door naar C die afwerkt.
Vervolgens speelt D in naar de door geschoven A, die de bal aflegt voor D, die op zijn beurt doorspeelt naar E.
E gaat vervolgens afwerken en aansluiten.

Doorschuiven:
A naar B, B naar C, C naar D, D naar B, B naar E.

Coaching:
Punt 3, 4 en 6.                

Tijdsduur:
15 minuten.
Tussenvorm 2 Driehoekspel met afwerken 2

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 20 x 20 meter met 2 kleine doelen.

Beschrijving:
Oefening 2.
Idem als oefening 1, maar nu gaat C of E het duel aan met een verdediger.
Als de verdediger de bal kan afnemen =1 punt, kan C of E scoren =1 punt.
Je kan de verdedigers laten staan gedurende 3 minuten, of je kan C of E deze plaats steeds laten innemen en de verdediger schuift door.

Doorschuiven:
A naar B, B naar C, C naar D, D naar B, B naar E.

Coaching:
Punt 3, 4 en 6.                

Tijdsduur:
15 minuten.
Wedstrijdvorm 2 K+5 vs. 5+K

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 20 x 30 meter, met 2 verplaatsbare doelen.

Beschrijving:
Wedstrijdvorm k+5 vs. 5+k.
Met de volgende wedstrijdregels:
Max 3x balaanraking. (5 minuten)
5x bal in de ploeg houden, alvorens men kan scoren. (5 minuten)

Coaching:
Punt: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.                

Tijdsduur:
10 minuten.
Wedstrijdvorm 3 K+5 vs. 5+K

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: 20 x 30 meter, met 2 verplaatsbare doelen.

Beschrijving:
Wedstrijdvorm k+5 vs. 5+k.
                
Met de gewone wedstrijdregels:
Vrij spel
               
Coaching:
Punt: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.                

Tijdsduur:
10 minuten.
Cooling Down Dizzy penalty
Uitleg: zie hiernaast. Beschrijving:
Keeper of geen keeper in de goal.
2 ballen, één op de strafschopstip en één in het half maantje.
Speler met hand op bal in half maantje, 15x ronddraaien, daarna lopen naar de stip en strafschop nemen.

Fun:

Wie scoort het meest? Wie niet scoort 5x pompen.
Materiaal gezamenlijk opruimen.
Douchen.
Opwarming
Klik op de bijlagen hieronder voor een copy van deze training.              
©-ruud verstraeten-2017

Bijlagen:
Training 3-U13-Halflange passing en driehoekspel.pdf (710 KB)   









Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!