voetbaltraining zoals het moet.

NIEUWE TRAINING OP DIT BLOG – Nieuw toegevoegd: zie training 8 - Combinatie en driehoeksspel met opkomende flankspelers

12-04-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbaltraining zoals het moet
VOETBAL TRAINING ZOALS HET MOET

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training 8
TRAINING 8
Training van: Ruud Verstraeten.
Doelstelling: Het verbeteren van de halflange passing en het driehoekspel.
Thema: Halflange passing en driehoekspel.
Basics: B+: korte en halflange passing.
Tactics: TT+: 03a Driehoekspel: Aanspeelbaarheid.
Leeftijd: U13-U15.
Aantal spelers: 14 + 2K.
Materiaal: 4 pionnen, 8 hoedjes, 5 haagjes, 11 hoepels, 2 kl. en 4 gr. doelen, 10 hesjes.
Totale tijdsduur: 90 minuten.
Richtlijnen en coaching woorden:
1. LOOP VRIJ: Om steeds 2 afspeelmogelijkheden te hebben.
2. VOORACTIE: Om zich vrij te maken.
3. SPEEL: Vrijgelopen speler vraagt bal.
4. HOOFD RECHT: Overschouw de situatie.
5. COACH MEKAAR: Speel, draai open…
6. INGEDRAAIT STAAN: Zodat de bal in kan ingespeeld worden in juiste positie.
OPWARMING Opwarming met loop en coördinatie oefeningen

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Beschrijving:
De 4 groepen starten gelijktijdig met ieder een bal.
Groep 1: A speelt naar B en neemt de plaats van B in. B controleert de bal en dribbel naar C, bij C gekomen geeft hij de bal naar C, die de oefening herbegint. A loopt naar en gaat door de hoepels, aansluiten bij Groep 2.
Groep 2: Idem groep 1, naar groep 3 met opwarmingsoefeningen.
Groep 3: Idem groep 1, naar groep 4 over of door de haagjes.
Groep 4: Idem groep 1, naar groep 1 met opwarmingsoefeningen.

Variatie:
Rechts en links omdraaien.
Door hoepels en haagjes met verschillende oefeningen.
Op het laatst opwarmingsoefeningen vervangen door sprint oefeningen.

Coaching:
Punt: 2, 4 en 6.                

Tijdsduur:
20 minuten.
WEDSTRIJDVORM 1 Driehoeks spel in wedstrijdvorm 3+4+K vs 3+4+K

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
3 tegen 3 op een terrein van 42m op 40m.
2 doelen met doelman.
Het veld is verdeeld in 3 zones (16m-10m-16m).
4 kaatsers per ploeg (2 naast het terrein, 2 naast het doel).
Zonder buitenspel.
Op het terrein vrij spel, de kaatsers moeten in één tijd spelen.
Doelpunten kunnen enkel in één tijd gemaakt worden.
Speeltijd: 2 x 7,5 min.

Letten op:
De kaatsers mogen niet naar mekaar passen.
Een doelpunt telt slechts wanneer bij een aanval er minstens één kaatser aangespeeld werd.

Variatie:
3 + 4 tegen 3 + 2.
Pasgever en kaatser wisselen van positie

Coaching:
Punt: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.
Leg voldoende uitleg momenten in.                

Tijdsduur:
15 minuten.
TUSSENVORM 1 Driehoekspel met plaatswissel in spurt tempo

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
2 vierkanten, één groot vierkant 30 x 30 meter en één klein binnen vierkant 10 x 10 meter.
A speelt in op C, gerichte controle op B, pas op B, B terug op A, A diagonale pas op C die vrijloopt rond groep B, C geeft pas op D die de oefening herbegint op F.

Variatie:
Van F naar E: dribbel naar hoedje, om hoedje en pas op E.
Rechts en links omdraaien.

Doorschuiven:
A naar B naar C naar D naar E naar F, F dribbel naar A.

Coaching:
Punt: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.                

Tijdsduur:
10 minuten.
WEDSTRIJDVORM 2 Driehoekspel met afwerken

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
7 tegen 7 op een terrein van 42m op 45m.
2 doelen met doelmannen.
Het veld is verdeeld in 2 zones (22,5m-22,5m).
Opstelling teams: 1-2-3-2.
Zonder buitenspel.
Op het terrein vrij spel.
Doelpunten kunnen enkel in één tijd gemaakt worden.
Speeltijd: 2 x 7,5 min.

Letten op:
Bevorderen van het driehoeksspel.

Variatie:
Max 3x bal toets.

Coaching:
Punt: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.
Leg voldoende uitleg momenten in i.v.m. looplijnen aanvallers.                

Tijdsduur:
15 minuten.
TUSSENVORM 2 Driehoekspel met diagonaal openen

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
2 vierkanten, één groot vierkant 30 x 30 meter en één klein binnen vierkant 10 x 10 meter.
A speelt in op H, deze geeft pas terug op E, E diagonaal diep op B, B diep op G, G legt terug op inkomende A die past op C, C herbegint de oefening.

Variatie:
Rechts en links omdraaien.

Doorschuiven:
A naar B naar C naar D naar A. en E naar F naar G naar H naar E.

Variatie doorschuiven:
A naar B naar C naar D naar E naar F naar G naar H naar A.

Coaching:
Punt: 1, 2, 3, 4, 5 en 6.                

Tijdsduur:
10 minuten.
WEDSTRIJDVORM 3 K+7 vs. 7+K

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
7 tegen 7 op een terrein van 42m op 45m.
2 doelen met doelman.
Het veld is verdeeld in 2 zones (22,5m-22,5m).
Opstelling: 1-2-3-2.
Zonder buitenspel.
Op het terrein vrij spel, in de vrije zone’s geen verdedigers.
Doelpunten kunnen enkel wanneer een van de opkomende verdedigers in de vrije zone komt en uit voorzet wordt gescoord.
Speeltijd: 2 x 7,5 min.

Letten op:
Bevorderen van het combinatie en driehoeksspel.
                
Variatie:
Max 3x bal toets.
In de vrije zone mag één verdediger komen.
               
Coaching:
Punt: 1, 2, 3, 4, 5, en 6.                

Tijdsduur:
15 minuten.
COOLING DOWN Kegel penalty
Uitleg: zie hiernaast. Beschrijving:
Keeper of geen keeper in de goal.
2 kegels, ongeveer 60 cm van iedere doelpaal.
Wie kan de bal tussen de kegel en doelpaal plaatsen = 3 punten en met keeper in doel, bij een doelpunt naast de kegels = 1 punt.

Fun:

Wie scoort het meest? Wie niet scoort 5x pompen.
Materiaal gezamenlijk opruimen.
Douchen.
Opwarming
Klik op de bijlagen hieronder voor een copy van deze training.              
©-ruud verstraeten-2018

Bijlagen:
Training 8-U13-U15 -Driehoekspel met opkomende verdedigers.pdf (491.3 KB)   


10-04-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbaltraining zoals het moet
VOETBAL TRAINING ZOALS HET MOET

06-04-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training 7
TRAINING 7 
Training in samenwerking met: Ivan Gabriël.
Training van: Ruud Verstraeten.
Thema: Integratie van de keeper in de training - Lage, halfhoge en hoge voorzet vanop de flanken.
Basics: B+ Lange en halflange passing.
Tactics: Driehoekspel (juiste onderlinge afstanden).
Leeftijd: U15 - U19.
Aantal spelers: 16 + 2K.
Materiaal: Doelen : 2 grote + 2 kleine, Ballen: 16 , Hoedjes : 20, Allerlei : 8 hesjes.
Totale tijdsduur: 90 minuten.
Richtlijnen en coaching woorden:
1. Probeer al te anticiperen op wat komen gaat bij een mogelijke voorzet van op de flanken (hoger spelen)
CO: → ‘Neem positie’ ‘Ga’
2. Indien je niet bij de bal kunt neem positie aan voor een mogelijke doelpoging (hoek verkleinen)
CO: → ‘Blijf’
3. Laat je horen wanneer je beslist van uit te komen.
CO: → ‘Roep”
4. Gebruik je juiste afstootbeen en beschermknie.
CO: → ‘Bescherming’
Positie flanken:
5. richt de voorzetten naar de rand kleine backlijn - penaltypunt
CO: → ‘trap in het bereik van de doelman’
OPWARMING Opwarming met pas- en trapvorm (opbouw via de flank)

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.

Organisatie:
Zelfde organisatie aan de andere kant.              

Beschrijving:
¾ veld.
5’ Opwarm-ABC in de breedte van het veld.
Oef1: pas- en trapvorm (opbouw via de flank).
- Pos 1 begint naast doel.
- K speelt bal in naar Pos 3 (slingerworp, trap, …)
- Pos 3 legt terug op de ingelopen Pos 1.
- Pos 1 speelt in op Pos 2.
- Pos 2 speelt diep op Pos 3 die ondertussen de flank is afgelopen.
- Pos 3 geeft dan een voorzet.

Variaties:
over de grond, half hoog, hoog (Progressief opbouwen).
Lateralisatie na 7’ (andere oriëntatierichting).
Doorschuiven: 1→2→3 → andere groep.


Coaching:
Punt 1,3,4,5                

Tijdsduur:
20 minuten.

WEDSTRIJDVORM 1 Wedstrijd K+3 / 5.

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Terrein: ¾ veld en dan halveren tot 2 gelijke terreintjes met elk 1 groot en 1 klein doel (2 kegels of stokken).

Beschrijving:
-Wedstrijdje met wedstrijdregels.
-Nadruk op opbouw langs de flanken en voorzet.
-Spel wordt steeds in gang gezet vanaf het kleine doeltje.
Rode ploeg:
-Scoren via flankvoorzet = 2 punten.
-Scoren met het hoofd = 3 punten.
Groene ploeg:
- gewoon scoren = 1 punt.
- met bal tussen kegels lopen = 3 punten.

Coaching:
Punt 1,2,3,4.                

Tijdsduur:
15 minuten.
2x7’
Rust: 1’ , K’s wisselen van terreintje , eventueel wissel spelers.
TUSSENVORM 1 Pas- en trapvorm (opbouw via de flank met voorzet).

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
¾ veld (zelfde opstelling als opwarming).
Zelfde organisatie aan de andere kant.

Beschrijving:
- K speelt bal in naar Pos 3 (trap, slingerworp, …).
- Pos 3 legt terug op Pos 1 die zich aanbiedt en draait in de richting van Pos 2.
- Pos 1 speelt in op Pos 2 die kaatst terug op Pos 1.
- Pos 2 speelt de bal diep in op Pos 3.
- Pos 3 speelt diep op Pos 2 die ondertussen de flank is afgelopen.
- Pos 3 geeft dan een voorzet tussen K en ingelopen Pos 3.

Variaties:
Over de grond, half hoog, hoog.
Lateralisatie na 7’ (andere oriëntatierichting)

Doorschuiven:
1→2→3 → andere groep.

Coaching:
Punt 1,2,3,4,5.                

Tijdsduur:
15 minuten.
WEDSTRIJDVORM 2 Wedstrijd K+4+2/3+1+4+K.

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: ¾ veld.

Beschrijving:
Bij rood zijn er 2 wisselspelers die om de 2’ inkomen.
-Wedstrijdje met wedstrijdregels.
-Nadruk op opbouw langs de flanken en voorzet.
-Spel wordt steeds in gang gezet door de K in het losse doel.
-K bouwt op van achteruit.
-Scoren via flankvoorzet = 2 punten.
-Scoren met het hoofd = 3 punten.
               
Coaching:
Punt 1,2,3,4,5.                

Tijdsduur:
15 minuten.
2x7’
Rust: 1’ -> wisselen in onevenwicht (groen met 2 wisselspelers).
TUSSENVORM 2 Afgeleide wedstrijdvorm : K+6 / 4N / 6+K.

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: ¾ veld.

Beschrijving:
6/6 in afgebakende zone (tussen blauwe hoedjes).
4 neutrale spelers op de flanken.
-Wedstrijdje met wedstrijdregels.
-Nadruk op opbouw langs de flanken en voorzet.
-Spel wordt steeds in gang gezet door de K.
-K bouwt op van achteruit.
-In de neutrale zone mogen enkel Neutrale spelers komen.
-Scoren via flankvoorzet = 2 punten.
-Scoren met het hoofd = 3 punten.
               
Coaching:
Punt: 1,2,3,4,5.                

Tijdsduur:
10 minuten.
2x7’
Rust: 1’ 
K’s wisselen van helft +andere flankspelers.
WEDSTRIJDVORM 3 Wedstrijd K+4+1+3/3+1+4+K (Evaluatiefase).

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: ¾ veld.

Beschrijving:
-Wedstrijdje met wedstrijdregels.
-Nadruk op opbouw langs de flanken en voorzet.
-Spel wordt steeds in gang gezet door de K in het losse doel.
-K bouwt op van achteruit.
-Scoren via flankvoorzet = 2 punten.
-Scoren met het hoofd = 3 punten.

Coaching:
Punt: 1,2,3,4.                

Tijdsduur:
10 minuten.
2x7’
Rust: 1’ wisselen van helft.
COOLING DOWN Fun element en bereiken van de doelstelling.

Opwarming   Klik op de voetbal om een grotere foto te zien.
Organisatie:
Veld afmeting: ¾ veld.

Beschrijving:
- K van rode ploeg tegenover spelers groene ploeg en omgekeerd.
- Voorzetten vanop de flanken door de Pos 1 die eerst de bal leiden en daarna voorzetten tussen de K en de ingelopen Pos 2.
- Fun element en bereiken doelstelling:
- scoren na trap = 1punt.
- scoren met het hoofd = 2 punten.
Ploeg met meeste punten wint. Verliezers ruimen materiaal op.
Na spel , uitlopen 2 x rond terrein.
               
Tijdsduur:
10 minuten.
Opwarming
Klik op de bijlagen hieronder voor een copy van deze training.              
©-ruud verstraeten-2018

Bijlagen:
Training 7-U15-U19-Integratie van de keeper in de training.pdf (566.3 KB)   


03-04-2018
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voetbaltraining zoals het moet
VOETBAL TRAINING ZOALS HET MOET








Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!