We hebben zaterdag een toffe dag met vrienden doorgebracht! Eerst naar het Museum voor Schone Kunsten in Gent geweest alwaar we de tentoonstelling "British Vision" hebben bezocht. Ik heb prachtige schilderijen gezien van Britse landschappen. Dat doet je zin krijgen om nog eens in dat land te komen! Het is zeker 10 jaar geleden dat we een reisje door Zuid-Engeland hebben gemaakt... Na het museumbezoek zijn we gaan eten in het restaurant Amadeus. Dit is zeker aan te bevelen als je een liefhebber bent van spare ribs. 't is a volonté. Persoonlijk ben ik voor de gegrilde gamba's gegaan die overheerlijk waren. Dat alles in een uniek kader. Enig minpunt is dat je niet kan blijven hangen. Na 2 uur moet je daar buiten waardoor er een zekere vorm van tijdsdruk is. Dit heeft ons echter niet belet om toch nog een dessert te verorberen in een veel te krappe zetel. Of is een groep van 12 te groot voor de aanwezige zetels?
02-12-2007, 00:00 geschreven door Silvia
29-11-2007
De evaluaties komen er aan
To evaluate or not to evaluate... that is the question! Ik vind evaluaties altijd een dikke show. Volgens mij geeft uiteindelijk toch het subjectieve de doorslag. Elk bedrijf heeft een andere manier van evalueren met andere templates en andere frequenties. Mijn indruk is toch dat het voor vele chefs een verplicht nummer is en voor de geëvalueerden ook. Ik vind dat die jaarlijkse terugkerende dag van ergernis afgeschaft zou moeten worden. Kunnen ze geen systeem bedenken waardoor je continu weet of je goed bezig bent? Een wekelijkse evaluatie en op het einde van jaar nemen we een gemiddelde van alle evaluaties. Bovendien, heb ik een hekel aan mijn rechtstreekse chef. Ik doe altijd mijn best om vriendelijk te zijn maar het is soms sterker dan mezelf en dan geef ik soms brutale antwoorden. Enfin, mens erger je niet! Er zijn nog andere dingen in het leven!
29-11-2007, 19:40 geschreven door Silvia
25-11-2007
Lang geleden
Nou, nou! Dat was lang geleden sinds ik een berichtje gepost heb. Na afloop van mijn loopcursus ben ik er zo'n beetje mee opgehouden. Enfin een schrijfster zal ik wel nooit worden! Mijn man vroeg juist of een blog iets voor hem was en daarmee kom ik nog es piepen naar mijn eigen blog. Die oude berichten staan er niet meer op zelfs geen titel... Een groot blauw scherm. Laten we zien of dit berichtje er iets aan veranderd. groetjes,
Silvia
25-11-2007, 16:32 geschreven door Silvia
21-04-2007
week 9 finish
Het is gelukt! De 9 weken zitten erop en ik ga ze morgen afsluiten met een deelname aan de 5km in de asics ladies run in Antwerpen. Het is wel al slecht begonnen. Ik heb gisteren mijn borstnummer afgehaald en ik dacht dat ik dit op mijn T-shirt moest strijken. Awel ik kan u vertellen dat het smelt... Enfin, ik ga de moed niet opgeven, ik ga proberen om mijn nummer morgen in te ruilen.
21-04-2007, 19:59 geschreven door Silvia
27-03-2007
week 6 dag 2
20 minuten rustig joggen! Wat wil een mens meer met dit goede weer? So far so good, ik ben alweer een stap dichter bij de 5 kilometer. Ik heb afgesproken om donderdagmiddag met collega's te gaan joggen in het park in Brussel. Ik hoop alleen dat ze niet te snel lopen naar mijn goesting. Volgens mijn berekeningen zit ik aan een tempo van 7,6 km/u. Dit is niet zo snel als je weet dat mijn collega's de 20km van Brussel afleggen binnen de 2 uur. Ik zal een tandje moeten bijsteken als ik ze wil volgen!
27-03-2007, 22:45 geschreven door Silvia
26-03-2007
week 6 dag 1
Ik heb week vijf goed afgerond maar niets op mijn blog gezet. Vandaag was het de eerste keer goed weer. Het zonnetje scheen en ik moest dus niet onder een lantaarnpaal zitten turen naar mijn horloge om te zien hoelang ik al aan het trainen was. Het was gewoon klaar en duidelijk te zien. Dus vandaag 25minuten volgejogd.
26-03-2007, 21:55 geschreven door Silvia
20-03-2007
week 5 dag 2
15 minuten joggen - OK Ondanks de nekpijn ben ik weer gaan joggen. Ik heb weer mijn nek goed ingepakt en ben gewoon vertrokken. Dat is de beste manier! Die 15 minuten waren zo voorbij. Vandaag was het grote obstakel eigenlijk de mentale motivatie. Ik heb mij niet laten meeslepen door die gedachten van lekker warm binnen, buiten is het koud, ik ben moe. Nee, gewoon joggingoutfit aantrekken en go! So far so good. Donderdag zal dat wel wat anders zijn. Er staat namelijk een evaluatiegesprek met mijn chefs op het programma. Ik heb dit zelf aangevraagd omdat ik vind dat ik onder mijn niveau aan het werken ben. Ik ga gewoon proberen eerlijk te zeggen hoe ik mij voel. Ik ben benieuwd en ook nerveus over het verloop van dit gesprek. Dus ofwel zal ik supergoed kunnen joggen ofwel wint mijn negatieve moraal en blijf ik in de zetel liggen en zorg ik ervoor dat de chocoladevoorraad begint te slinken...
20-03-2007, 21:30 geschreven door Silvia
19-03-2007
week 5 dag 1
Ondanks mijn nekpijn ben ik toch gaan lopen. Ik heb dan maar een sjaal aangedaan en hup met de beentjes... 20 minuten gejogd! Welterusten en tot morgen!
19-03-2007, 00:00 geschreven door Silvia
17-03-2007
week 4 dag 3
De 4e week training zit er op! Vanaf volgende week is het 4 maal per week trainen. Het was weer aangenaam joggen vandaag, de 23 minuten waren zo voorbijgejogd
17-03-2007, 13:17 geschreven door Silvia
15-03-2007
week 4 dag 2
Jeuj! Alweer een stapje verder. 23 minuten joggen is OK. Het parcours dat ik loop smaakt echter niet zo gezond. Vermits ik 's avonds ga lopen, loop ik gewoon langs de baan en als er auto's langskomen dan proef ik toch die uitlaatgassen in de lucht. Of zou dat nu zijn omdat ze de laatste tijd zoveel over het fijne stof bezig zijn? In ieder geval zal ik dit weekend nog eens in zuurstofrijkgebied een jogske wagen ter compensatie!
15-03-2007, 00:00 geschreven door Silvia
13-03-2007
week 4 dag 1
23 minuten joggen: no problem! Het ging weer goed. Tijdens het lopen kan je zo eens je gedachten loslaten. Alle agressie wordt losgelopen en na een verkwikkende douche ben ik weer een nieuwe mens.
13-03-2007, 21:38 geschreven door Silvia
11-03-2007
week 3 dag 3
Vandaag weer heerlijk 20 min. gelopen. Onderweg ben ik weer de wonderen der natuur tegengekomen. 2 eekhoorntjes liepen snel de andere kant uit toen ik eraan kwam! De vogeltjes floten elk hun eigen mooie lied en in de verte hoorde ik zelfs een specht. Prachtig Nu ga ik genieten van het mooie weer want de zon schijnt toch uitnodigend!
11-03-2007, 13:29 geschreven door Silvia
10-03-2007
week 3 dag 2
Dat was dus donderdag dat ik 20 minuten heb gejogd. Weeral zonder problemen maar het leek wel of iedereen ineens buiten moest zijn. Normaal gezien zit iedereen rustig in zijn huisje als ik voorbij kom gejogd maar donderdag moesten ze ineens allemaal juist hun auto op de oprit rijden. Natuurlijk neem ik dan een wat snellere looppas aan. Ah ja, ik moet toch een goede indruk nalaten op de buren! 't is nie dat er hier zo'n burencontact is. Wij spreken enkel met de naaste buren en dan alleen als we allemaal in de hof staan. Dus in de winter worden er niet zoveel praatjes gemaakt. In de zomer worden dan alle belevenissen van het laatste seizoen uitgewisseld. Alée toch die belevenissen die je met buren deelt: verbouwingen, verplantingen, auto, tuinhuis,...
10-03-2007, 21:08 geschreven door Silvia
05-03-2007
week 3 dag 1
20min. joggen: OK Ik had wel een raar gevoel in mijn rechterbeen en na het joggen zaten precies mijn beide oren dicht... Het gaat wel over na een douche, een maaltijd en een drankje!
05-03-2007, 20:23 geschreven door Silvia
04-03-2007
week 2 dag 3
Vandaag zonder problemen 17min. gejogd. Ik ben gisteren niet geweest omdat er te veel wind was. Onderweg ben ik 2 fazanten 1 eekhoorn en een troep vogels tegengekomen. De natuur is op zijn mooist 's morgens!
04-03-2007, 11:20 geschreven door Silvia
01-03-2007
week 2 dag 2
Makkie Zonder problemen 17min. gejogd! Ik heb wel mijn nieuwe loopschoenen nog niet gebruikt. Toen ik terugkwam van het werk was het aan het regenen en ik dacht dat ik beter nog even wacht om de nieuwe schoenen in te lopen. Het heeft echter geen druppel geregend tijdens mijn jogsessie. Des te beter!
01-03-2007, 22:18 geschreven door Silvia
24-02-2007
week 1 dag 3
Ik had deze morgen moeite om uit bed te raken. De gedachte om buiten te gaan lopen terwijl je lekker warm in bed ligt... Na wat draaien en keren ben ik er toch tegen 10u uit geraakt. En jawel hoor het lopen doet goed! Eens ik buiten was en alle elementen van de natuur kon voelen was het gewoon heerlijk. Dus heb ik weer zonder problemen 15min. gewandeljogd. Week 1 zit erop! Volgende week is het 3 maal 17min.
24-02-2007, 11:49 geschreven door Silvia
22-02-2007
week 1 dag 2
Vandaag zonder problemen 15 min gewandeljogd Ik ben alleen niet tevreden over mijn parcours. Ik loop in mijn straat, gewoon langs de huizen. Voorlopig zal ik het hiermee moeten doen want het is te donker om langs de Nete te lopen. Ik kijk al uit naar de langere dagen
22-02-2007, 21:35 geschreven door Silvia
20-02-2007
goed begonnen is half gewonnen
Ik kijk er naar uit om donderdag mijn 2e sessie van 15min. te lopen! Ik voel dat mijn spieren er zin in hebben. Ik ga mij echter aan mijn schema houden in de hoop dat ik tot aan de 20km raak. Dit wil dus zeggen dat ik eerst 9 weken moet trainen om vlot 30min. te lopen. Daarna ga ik de 9 weken training voor de 10km afwerken. Ten slotte ga ik het 12-wekenplan voor een halve marathon afwerken. Dus binnen 30 weken zal ik een halve marathon lopen! We zullen zien hoe mijn moraal over enkele weken evolueert
20-02-2007, 19:03 geschreven door Silvia
17-02-2007
Conditie
Ik heb beslist om vanaf maandag opnieuw te beginnen joggen. Ik heb in 2005 een start to run cursus meegedaan met succes maar het probleem is dat ik na de cursus niet heb volgehouden. Dan is het weer te warm, dan is het aan 't regenen... Ik vond wel altijd een excuus om niet te gaan. Zodoende heb ik sinds vorige zomer niet meer gejogd. Ik heb nu onlangs een boek gekocht waarin schema's staan voor beginners en gevorderden. Mijn bedoeling is om met de eerste reeks van 9 weken te volgen zoals in het boek vermeld. Na deze 9 weken zou ik 5 km moeten aankunnen in 30 min. Volgens het schema moet ik in week 1 op maandag, donderdag en zaterdag 15 min. wandel-joggen. Dit wil zeggen afwisselend joggen en wandelen. Dit zou geen probleem mogen zijn. Ik zal het op mijn blog bijhouden!
zelfs geen titel... Een groot blauw scherm. Laten we zien of dit berichtje er iets aan veranderd.
Nu ga ik genieten van het mooie weer want de zon schijnt toch uitnodigend!
