20 minuten rustig joggen! Wat wil een mens meer met dit goede weer? So far so good, ik ben alweer een stap dichter bij de 5 kilometer. Ik heb afgesproken om donderdagmiddag met collega's te gaan joggen in het park in Brussel. Ik hoop alleen dat ze niet te snel lopen naar mijn goesting. Volgens mijn berekeningen zit ik aan een tempo van 7,6 km/u. Dit is niet zo snel als je weet dat mijn collega's de 20km van Brussel afleggen binnen de 2 uur. Ik zal een tandje moeten bijsteken als ik ze wil volgen!
27-03-2007, 22:45 geschreven door Silvia
26-03-2007
week 6 dag 1
Ik heb week vijf goed afgerond maar niets op mijn blog gezet. Vandaag was het de eerste keer goed weer. Het zonnetje scheen en ik moest dus niet onder een lantaarnpaal zitten turen naar mijn horloge om te zien hoelang ik al aan het trainen was. Het was gewoon klaar en duidelijk te zien. Dus vandaag 25minuten volgejogd.
26-03-2007, 21:55 geschreven door Silvia
20-03-2007
week 5 dag 2
15 minuten joggen - OK Ondanks de nekpijn ben ik weer gaan joggen. Ik heb weer mijn nek goed ingepakt en ben gewoon vertrokken. Dat is de beste manier! Die 15 minuten waren zo voorbij. Vandaag was het grote obstakel eigenlijk de mentale motivatie. Ik heb mij niet laten meeslepen door die gedachten van lekker warm binnen, buiten is het koud, ik ben moe. Nee, gewoon joggingoutfit aantrekken en go! So far so good. Donderdag zal dat wel wat anders zijn. Er staat namelijk een evaluatiegesprek met mijn chefs op het programma. Ik heb dit zelf aangevraagd omdat ik vind dat ik onder mijn niveau aan het werken ben. Ik ga gewoon proberen eerlijk te zeggen hoe ik mij voel. Ik ben benieuwd en ook nerveus over het verloop van dit gesprek. Dus ofwel zal ik supergoed kunnen joggen ofwel wint mijn negatieve moraal en blijf ik in de zetel liggen en zorg ik ervoor dat de chocoladevoorraad begint te slinken...
20-03-2007, 21:30 geschreven door Silvia
19-03-2007
week 5 dag 1
Ondanks mijn nekpijn ben ik toch gaan lopen. Ik heb dan maar een sjaal aangedaan en hup met de beentjes... 20 minuten gejogd! Welterusten en tot morgen!
19-03-2007, 00:00 geschreven door Silvia
17-03-2007
week 4 dag 3
De 4e week training zit er op! Vanaf volgende week is het 4 maal per week trainen. Het was weer aangenaam joggen vandaag, de 23 minuten waren zo voorbijgejogd
17-03-2007, 13:17 geschreven door Silvia
15-03-2007
week 4 dag 2
Jeuj! Alweer een stapje verder. 23 minuten joggen is OK. Het parcours dat ik loop smaakt echter niet zo gezond. Vermits ik 's avonds ga lopen, loop ik gewoon langs de baan en als er auto's langskomen dan proef ik toch die uitlaatgassen in de lucht. Of zou dat nu zijn omdat ze de laatste tijd zoveel over het fijne stof bezig zijn? In ieder geval zal ik dit weekend nog eens in zuurstofrijkgebied een jogske wagen ter compensatie!
15-03-2007, 00:00 geschreven door Silvia
13-03-2007
week 4 dag 1
23 minuten joggen: no problem! Het ging weer goed. Tijdens het lopen kan je zo eens je gedachten loslaten. Alle agressie wordt losgelopen en na een verkwikkende douche ben ik weer een nieuwe mens.
13-03-2007, 21:38 geschreven door Silvia
11-03-2007
week 3 dag 3
Vandaag weer heerlijk 20 min. gelopen. Onderweg ben ik weer de wonderen der natuur tegengekomen. 2 eekhoorntjes liepen snel de andere kant uit toen ik eraan kwam! De vogeltjes floten elk hun eigen mooie lied en in de verte hoorde ik zelfs een specht. Prachtig Nu ga ik genieten van het mooie weer want de zon schijnt toch uitnodigend!
11-03-2007, 13:29 geschreven door Silvia
10-03-2007
week 3 dag 2
Dat was dus donderdag dat ik 20 minuten heb gejogd. Weeral zonder problemen maar het leek wel of iedereen ineens buiten moest zijn. Normaal gezien zit iedereen rustig in zijn huisje als ik voorbij kom gejogd maar donderdag moesten ze ineens allemaal juist hun auto op de oprit rijden. Natuurlijk neem ik dan een wat snellere looppas aan. Ah ja, ik moet toch een goede indruk nalaten op de buren! 't is nie dat er hier zo'n burencontact is. Wij spreken enkel met de naaste buren en dan alleen als we allemaal in de hof staan. Dus in de winter worden er niet zoveel praatjes gemaakt. In de zomer worden dan alle belevenissen van het laatste seizoen uitgewisseld. Alée toch die belevenissen die je met buren deelt: verbouwingen, verplantingen, auto, tuinhuis,...
10-03-2007, 21:08 geschreven door Silvia
05-03-2007
week 3 dag 1
20min. joggen: OK Ik had wel een raar gevoel in mijn rechterbeen en na het joggen zaten precies mijn beide oren dicht... Het gaat wel over na een douche, een maaltijd en een drankje!
05-03-2007, 20:23 geschreven door Silvia
04-03-2007
week 2 dag 3
Vandaag zonder problemen 17min. gejogd. Ik ben gisteren niet geweest omdat er te veel wind was. Onderweg ben ik 2 fazanten 1 eekhoorn en een troep vogels tegengekomen. De natuur is op zijn mooist 's morgens!
04-03-2007, 11:20 geschreven door Silvia
01-03-2007
week 2 dag 2
Makkie Zonder problemen 17min. gejogd! Ik heb wel mijn nieuwe loopschoenen nog niet gebruikt. Toen ik terugkwam van het werk was het aan het regenen en ik dacht dat ik beter nog even wacht om de nieuwe schoenen in te lopen. Het heeft echter geen druppel geregend tijdens mijn jogsessie. Des te beter!
Nu ga ik genieten van het mooie weer want de zon schijnt toch uitnodigend!
