Van het belgische stadsleven naar het thaise plattelandsleven
27-02-2014
Fitness
Ik ben nu al een kleine week bezig met het openlucht fitness , eerst tot daar fietsen ongeveer een 15 minuten en daarna een uurtje treinen , waarbij mijn fles van 2 liter na afloop helemaal leeg is . De toestellen staan "gedeeltelijk "onder de bomen , maar toch bij zo'n 28°C loopt het zweet er af . Het was nodig want de kilookes waren er terug aan het bijkomen . De eerste keer dat ik was gaan treinen had ik maar enkel mijn fietsbidon mee , maar die was namelijk direkt leeg . Ben dan naar de tempel gegaan om te vragen waar ik mijn bidon met drinkbaar water kon vullen , moest dat wat verder gaan vragen aan de monniken en van heb kreeg ik een prompt een nieuwe fles water met bijpassende woorden " exercise good good ". De volgende dag had ik mijn bidon en mijn 2 liter fles mee. Ik ga altijd s' morgens . Ga eerst met de hond wandelen en dan de fiets op naar ginder , ben daar dan zo rond 10.30 uur en blijf dan tot 12.00 uur . Er is dan geen kat , ben er altijd alleen maar dat stoort niet . Naar het schijnt is het er s' avonds rond 18.00 uur volle bak. Er staan in totaal soorten toestellen die telkens met 3 rond een paal staan met de uitleg hoe het werkt en waarvoor en dit zowel in de engelse als de thaise taal. In volgorde met de foto's zijn het volgende toestellen : - Royal chess press ( borstkas en armen ) - Royal rawing machine ( roeien ) - Royal pendulum swing ( heupen) - Royal sky runner ( stappen in de lucht ) - Royal sit-up bench ( buikspieren) - Royal fit rider ( benen ) - Royal foot sliding machine ( heel het lichaam ) - Royal lat pull down ( armen , schouders , borstspieren ..) De toestellen zijn vrij degelijk , ze hebben geen gewichten je moet dus met je eigen gewicht/ kracht werken en niet te vergeten alles is gratis . Ik ben nu iets meer dan een week bezig en alle spieren doen nog altijd " pijn " . Het was dan ook meer dan een jaar geleden dat ik nog wat fitness had gedaan.
