Hoe bereik je de top? Denk positief en de rest zal volgen...
31-12-2006
Geld
De beste wijze om geld te verdienen is door minder geld uit te geven. Door een snelle afname van mijn liquide middelen voelde ik me de laatste tijd genoodzaakt een plan te bedenken om snel meer geld bij te verdienen (op maandbasis). Mijn partner wees me op de contradictie waarbij wij in het verleden met veel schaarsere middelen toekwamen en nu ik reeds meer verdiende was het nog niet genoeg.
De opmerking deed me op zoek gaan naar manieren om geld te verdienen.
Talane Miedaner adviseert om naar de uitgaven te kijken: De snelste manier om je geldprobleem op te lossen is je geld probleem op te lossen. en ( ) het gat in je hand te dichten. ('Coach jezelf naar succes, 101 tips van een persoonlijke coach om je doelen te bereiken, thuis en op je werk,' Talane MIEDANER, 2000 Sirene-De Kern,Amsterdam-Baarn)
Stel jezelf de hierna volgende vragen:
Waarom zit ik in de problemen?
Waarom geef ik teveel uit?
Welke onbevredigde emotionele behoefte heb ik?
Hoe kan ik aan deze emotionele behoefte voldoen?
Onbevredigde emotionele behoeften zijn een typische geldverslinder. Hoe weet je welke emotionele behoefte de voorkeur geniet? Als je je niet ongemakkelijk/onbehaaglijk voelt om iemand te vragen aan een van je behoeften te voldoen, wordt je gedrag waarschijnlijk niet door een echte behoefte bepaald. (sic, Talane Miedaner)
Voorbeelden van onbevredigde behoeften:
Bemind te worden
Waardering van anderen
Wat te doen om de honger van je emotionele behoeften te stillen?
6 à 8 weken volledig voldoen aan deze behoefte
Hoe kan je gezond ontnuchteren van je uitgavenbehoefte?
een boekhouding bijhouden met alle uitgaven:
vaste maandelijkse kosten
variabele maandelijkse kosten
jaarlijks overzicht van deze uitgaven en inkomsten bijhouden
geleidelijk/abrupt minder uitgeven
gelddieet:
30 dagen niets uitgeven behalve het hoogstnoodzakelijke
hou een lijstje bij van alles wat je graag zou willen kopen, indien er allerhande gedachten door je hoofd spoken
stop onmiddellijk al je niet-noodzakelijk uitgaven
Om een gezonde geest in een gezond lichaam te verkrijgen, dient het evenwicht in de voeding nagestreefd worden.
In de Chinese Energie- en gezondheidsleer wordt steeds het evenwicht tussen Yin en Yang bewaakt.
Binnen de Westerse voedingsleer worden adviezen nogal eens gewijzigd of ingetrokken, ... Bijvoorbeeld bij Diabetespatiënten geldt het advies om al dan niet suiker te verbruiken.
Om geen ziekten te krijgen, moeten de energiestromen (volgens de Chinese voedingsgeleerden) in evenwicht zijn.
Bv:Reuma is een Yinziekte. Indien men rauwkost eet, zal de pijn toenemen daar dit Yinvoedsel is.
Tussen de Chinese en de Westerse voedingsleer zijn heel wat verschillen te vinden. Bepaalde voedingsstoffen, en/of combinaties wordt door de Westerse voedingsleer uitgebannen, of op advies van overgecomsumeerd. Hiernaast zijn de diverse seizoensgebonden groenten en vruchten in het Westen altijd beschikbaar. Wat tot een veranderd eetpatroon leid. Er is een toename van het aantal ziekten (kanker, reuma, griep,...) en allergieën merkbaar in het Westen.
Heb je het makkelijk koud of last van koude voeten? Dit wijst erop dat je teveel Yin-voedsel verbruikt.
Te Yinvoedsel is:
Te zwak
Te koude energie
Verkilt de milt
Vermindert het afweersysteem
Je vermagert omdat je niets verwerkt. Het is enkel maagvulling.
De winter is Yin. Rauwkost is ook Yin. Indien er chronisch te veel rauwkost in de winter wordt verbruikt kan dit ziekten, vochtophoping en depressie veroorzaken.
Calorie-arme diëten zijn af te raden! Vetvrij en vetarm voedsel verstoort de spijsvertering.
De calorie is een warmte- en energie-aanduiding. Een mens heeft minstens 2000 calorieën per dag nodig!
Chocolade bevat theobromine, stearinezuur, cafeïne en fenyl ethylamine (fenolen), die gelukshormonen stimuleren: zoals serotonine, endorfine en oxytocine (knuffelhormoon). Deze stoffen werken anti-oxiderend.
Chocolade is goed voor de spijsvertering. De positieve kenmerken werken het meest bij pure of bittere chocolade.
Puur = 54-60% cacao
Bitter =70% en >70%
Melk =30% cacao
Witte =Geen cacao
Smaken
Er zijn 5 smaken met elk hun specifiek e (in)werkingsgebieden. De 5 Smaken stimuleren de hierna volgende organen:
Zout -) Nieren
Zuur-) Lever
Bitter-) Hart
Zoet-) Milt
Scherp / Pikant-) Longen
Zoet
-Milt
-Goed voor de zintuigen
-Geeft levenskracht
-Goed voor huid, stem, keel, lippen en tong
-De smaak heeft een verlevendige functie
Zout
-Nieren
-Brengt de spijsvertering op gang
-Werkt bevochtigend en laxerend
-Verwijdert blokkades
-Vermindert stijfheid
-Activeert speeksel
-Zuivert bloedvaten
-Te veel =negatief voor potentie
Activeert bloedziekte
Scherp / Pikant
-Longen
-Zuivert de mond, bloed
-Goed voor de zintuigen
-Vermindert overgewicht en vet
-Goed voor huidcellen
-Doodt bacteriën
-Werkt stimulerend
-Bijvoorbeeld in tropische landen wordt het gebruikt om voedsel langer houdbaar te houden.
Bitter
-Hart
-Verbetert de werking van de tongpapillen
-Goed tegen vreemde bacteriën
-Geeft een strakke huid
-Vermindert dorst en koorts
-Verwijdert giftige stoffen
-Zuivert moedermelk en verwijdert vet
-Structureel te veel = Droogheid
Ruwheid
Vermindert Lichaamskracht
Wrang
-Lever Hart Longen
-Kalmerend en goed voor de gewrichten
-Heelt sneller wonden en bloedingen
-Vergemakkelijkt de opname van lichaamsvloeistoffen
-Werkt tegen diarree
-Structureel te veel = Droge mond
Zwakke stem
Minder vitaliteit
Snelle veroudering
Stijfheid en verstopping
Yin en Yang: De Balans
Bij het Westerse dieet op basis van vruchtensappen zal men zeker vermageren. Doch de verteringsorganen worden misleid, het eten wordt niet echt opgenomen door het lichaam. Rauwkost, sappen, kefir, zijn Yin-eten en zorgt enkel voor koude energie. De milt-energie wordt koud en de vitale energie zal geleidelijk verzwakken.
S Morgens heeft het lichaam, de hersenen en de neurotransmitters koolhydraten (zetmeel) nodig.Eet pas ½ uur na de maaltijd een stuk fruit. Poets nooit meteen na het eten van fruit je tanden! Het zuur van het fruit dat op je tandglazuur zit, zal bij het borstelen het glazuur aantasten.
Eet s avonds nooit te laat, niet meer na 19-20 uur! De avond is Yin en de spijsverteringsorganen hebben dan rust nodig.
Door ongebalanceerde voeding en stress verzwakt de nier-energie (element water). Water is oerenergie. De nieren/blaas zijn verbonden met het hormoonstelsel en de psychische gesteldheid.
Een zwakke nierenergie, verstoort de leverenergie, wat dan weer de hartenergie verstoort. De hartenegerie heeft een invloed op de longenergie.
Yin- ziekten:
-Kanker
-Reuma
-ME
-Fibromyalgie
Tegenover Yin-ziekten dient men Yang (voeding) te plaatsen. Yang dient geplaatst te worden tegenover kwalen en allergieën die het lichaam verzwakken.
In Denemarken wordt Gember gebruikt bij Reumapatiënten. Ongeveer 1 tot 2 gram gemberpoeder per dag, verminderde op 3 maanden tijd de klachten (minder pijn, stijfheid en zwelling).
Gember is heel goed voor Maag Darmen Milt. Je haalt meer uit je voeding door de medicinale stof (1 van de 17 stoffen) Zingibain.
Uitgangspunt van de Chinese Voedingsleer is dat je zo gevarieerd mogelijk eet; Van zodra er een evenwichtsschommeling optreedt, doen ziektes hun intrede in het lichaam.
Zorg voor een samenhangend geheel, de combinatie van de 5 smaken.
Bijvoorbeeld: Rode kool (bereid in azijn, suiker en laurierblad) met gehakt en aardappel en als dessert iets zoet. Dit is een ideale zoet-zure combinatie, dat stimulerend inwerkt op lever milt maag.
De kookprocedure of bereidingswijze is bepalend voor de Yin- en Yang- energie.
Verkoelende kookwijze = Stomen
Bereiding in een hoge drukpan
Verwarmende kookwijze = Roosteren
Bakken
Frituren (sterke warmte)
Magnetron verandert de moleculen van het voedingsproduct en is aldus niet goed voor het lichaam
De Seizoenen
Vroeger gold de regel dat je per seizoen enkel de typische seizoensgroeten verbruikte.
Er dient rekening gehouden te worden met de seizoenen, bij het indelen van het dag-, week- en maandmenu.
Zomer (Yang)= Yin voedsel en kookwijze
Scherpe/pikante voeding veroorzaakt zweet en werkt alzo verkoelend.
Winter (Yin)= Yang voedsel en kookwijze.
Stevigere kost nodig
Minder fruit (te Yin-effect)
Fruit kan yanger gemaakt worden door de bereidingswijze . Bijvoorbeeld: stoven, opwarmen.
Thee met kaneel, kruidnagel en honing zijn goed tegen verkoudheid en als de darmen in de war zijn.
Tips - Waarschuwingen
Vermijd te nitraat-volle voeding! Dit kan giftig zijn voor het lichaam. Nitraat zet zich om in nitriet (giftige stof). Vermijd het om dagelijks nitraatvolle groenten te eten! Voorbeelden van nitraatvolle voeding:
Sla
Spitskool
Kool
Bleekselder
Andijvie
Spinazie
koolrabi
Chinese kool
Paksoy
Venkel
Broccoli
Rode biet
Eet nooit nitraathoudende groeten met vis! De eiwitten van vis zetten nitraat om in nitro-samines. Dit is een kankerverwekkende stof (wetenschappelijk bewezen);
Vlees wordt best niet veel geconsumeerd door patiënten van reuma, MS en obstipatie; omwille van het teveel aan purine. Vlees wordt sneller verteerd door ½ uur na de consumptie een schijf ananas te eten, of door mosterd bij het vlees te eten. Mosterd zorgt voor een goede vertering van het vet.
Niet drinken tijdens de maaltijd! De spijsverteringssappen worden verdund, waardoor het eten minder goed verteerd kan worden en waardoor niet alle voedingsstoffen opgenomen zijn.
Enkel fruit eten, werkt negatief in op de levensenergie.
Geen melk drinken bij vlees of vis. Dit is slecht voor de spijsvertering.
Geen fruit en zuivel mengen: slecht voor de spijsvertering.
Rabarber werkt sterk ontkalkend en is dus te vermijden, zeker voor senioren.
Combineer geen warme en koude voeding!
Mijt eiwitrijke diëten. Indien dit in combinatie met te veel zout is, werkt het schadelijk voor de nieren
