Blog van Leen Geeraerts

Wat ik aan de grote klok wil hangen

14-04-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

ALLES OK op DAG TWEE

Dit heel snel om te leten weten dat alles goed verlopen is gisteren. Ik ben goed thuis geraakt, maar heb wel die 4 laatste spirulina's en het kleine beetje honing genomen omdat ik me heel moe voelde.
Ik ben nu nog steeds moe trouwens na een nachtje goed geslapen te hebben.
Vandaag heb ik een erg ondernemende dag (voor mijn doen). Vanmorgen krijg ik bezoek van een vriendin, ik heb om 14u die darmspoeling in Heerlen (Nederland) ... en ik moet ook mijn auto nog binnen doen in de garage want die krijgt morgen terug zomerbanden en eindelijk die nieuwe zijspiegel aan de bestuurderskant.

Vandaag doe ik de sappenkuur zoals het hoort. Ik nam al 2 spirulina's en ben nu een rode bietensapje aan het eten met wat koudgeperste avocado-olie erin en een lepeltje kokosvezels. Ik neem straks een sapje mee voor na de darmspoeling zodat ik zeker goed thuis geraak, maar ik voorzie me ook van spirulina en voldoende water voor onderweg.
Ik schat dat ik pas rond 5 uur terug thuis ga zijn.

Dit is naar het schijnt de dag waarop de meeste vervelende verschijnselen naar boven komen en ik voel er zo wel een paar : een versnelde hartslag bij het minste wat er rondom me gebeurt, een samentrekkende maag (of is dat een ander geknijp daar binnen in me?), alles gaat trager, ik voel me heel snel moe, ... maar ik voel me wonderwel ook heel goed.

Ik zei het gisteren avond nog voor de erg deugddoende sauna's : "Ik voel me heel anders en niet noodzakelijk heel erg goed, maar tegelijkertijd voelt het wel heel juist aan wat ik aan het doen ben. Mijn lichaam had dit hard nodig en eerder was ik er nog niet klaar voor."

Ik begin dus als een fundamentele optimist aan deze dag.

Tot later!

14-04-2009 om 09:05 geschreven door Leen Geeraerts

13-04-2009

SAPJEVASTENDAG 1 (vervolg)

Tja ... jullie zien het al aan de titel ... Ik heb een sapje tot me genomen. Ik ben er eigenlijk nu aan bezig. Een glaasje zuurkoolsap ... dat zou mijn vader nog niet willen drinken als hij bijna omkwam van de honger denk ik, maar ik neem het dus wel tot me. Eigenlijk hou ik wel van de smaak van zuurkool. Het was even wennen om het als sap in mijn mond te hebben, maar het is best OK. Ik ben wel blij dat ik dit geen ganse dag door moet drinken, want dan zou het fameus gaan tegensteken.
Na dit glaasje van 100 ml zuurkoolsap, neem ik dadelijk ook nog zo'n kruidenbouillonneke met wat kiempjes. Daar heb ik zin in!

Mijn lichaam begint duidelijk over te gaan naar een ander regime. Dat is de bedoeling uiteindelijk, maar het feit dat ik net duizelig werd, voelde toch niet zo leuk. Daarom heb ik toch maar wijselijk besloten om ietsje te sappen vandaag.

Ik ben niet aan het "eten" begonnen van de honger ... want dat heb ik nog steeds niet. Ik doe het vooral voor de veiligheid omdat ik zonet beslist heb om in Rijmenam naar de sauna te gaan vanavond. Een uur rijden straks ... een avondje sauna ... en een uur terug rijden rond middernacht ... dan kan ik maar beter wat "gegeten" hebben. De 4 spirulina tabletten die ik nu nog over heb, neem ik mee zodat ik ze in de auto kan nemen moest ik me zwak voelen. Ik neem ook wat honing mee om mijn bloedsuikerspiegel even een boost te geven zodat ik zeker goed thuis geraak in het geval van dichtvallende ogen.

Zo zie je maar ... Het lijkt misschien gek wat ik doe, maar het is weloverwogen!

Wat wél gek is ... en dat geef ik toe ... is dat ik 500 berkenblaadjes van mekaar geprutst en ook geteld heb ... Voor zoiets moet je echt een zee van tijd hebben! Van anatomie is er daardoor niks gekomen vandaag. Elk excuus is goed om er onderuit te komen!

Dat was het voor vandaag ...

13-04-2009 om 18:47 geschreven door Leen Geeraerts

DAG 1 (maandag 13 april 2009)

Ik gaf dit bericht nog niet te titel "SAPVASTENDAG" omdat ik simpelweg nog niet weet wat het zal worden. Voorlopig ziet het er naar uit dat het een vastendag wordt. Het is bijna 3 uur in de namiddag en ik heb nog geen honger gehad. Daarnet heb ik 2 spirulina's genomen omdat ik vermoed dat ik daar best niet mee minder nu ik ze zo mooi opgebouwd heb tot 8 per dag. Wie weet hoe ga ik me de komende dagen voelen.
Ik heb tot nu toe nog geen energie-tekort (of iets anders als gevolg van het niet eten) gevoeld eigenlijk.

Vanmorgen startte ik met een halve liter water waarin ik 15 gram magnesiumsulfaat had opgelost. Inderdaad niet lekker ... en naar het einde toe best wel moeilijk om het leeg te krijgen, maar het is me gelukt zonder mijn neus dicht te moeten knijpen.
Ik had er een flesje water met stevia naast staan om de smaak tussendoor of achteraf wat te verzachten. Dat vond ik echter ook vies. Ik ben niet zo'n zoetebek meer.
Ik was opzettelijk wat later opgestaan dan anders omdat ik een beetje bang was van een te lange dag zonder eten.
Om 8u45 was het flesje met magnesiumsulfaat leeg. De gevolgen ? Geen spetterend feest! Mijn darmen doen het al een hele tijd best goed en ze konden er heel goed mee omgaan.
De normale ontlastingen van vanmorgen waren : de eerste keer nog voor het magnesiumsulfaat, de tweede keer om 10u, de derde keer om 11u en de laatste keer om 11u30.
Om zeker te zijn dat alles door was en er niet nog zou volgen, besliste ik om nog even in de buurt van het toilet te blijven voor ik naar buiten vertrok. Ik heb mezelf voorgenomen om veel te studeren deze week. Anatomie en Relaxatie staan op het programma. In anatomie had ik echt geen zin vanmorgen, dus koos ik voor relaxatie. Het triggerde me om de relaxatieoefeningen eens te doen die we geleerd hebben. Na een half uurtje de theorie bekeken te hebben, liet ik Jan Dries aan het woord voor een sessie spierontspanningsoefeningen in zit.
Daarna voelde ik me gerust om te vertrekken naar de vijver, maar eerst nam ik een capsule Kyodophilus.

Het is zalig zonnig weer vandaag en ik kleedde me dus best zomers. Ik heb echt genoten van de vijver en heb er niet alleen rond gewandeld. Ik beroofde de jonge berkenbomen ook van een deeltje van hun frisse spruitjes. Er liggen nu genoeg frisse-lente-berkeblaadjes te drogen op het logeerbed om mijn nieren de ganse komende winter mee te verzorgen.

Terwijl ik dit aan het schrijven ben, ben ik al drie keer naar toilet moeten gaan. Ik denk dat de Kyodophilus aan het werken is ... diarree!
Ik vermoed dat er nog wel wat zal volgen, dus ik ga het hierbij laten voor nu.
Ik ga eerst die berkenblaadjes wat beter uitspreiden zodat ze goed kunnen drogen. Daarna begin ik aan anatomie!
De 2 volgende spirulina's neem ik nu in.

13-04-2009 om 15:17 geschreven door Leen Geeraerts

12-04-2009

AFBOUWEN AFGEROND

Ziezo ... Ik ben aan het einde gekomen van afbouwdag 3. Morgen kan het beginnen!

Eerst en vooral met een spetterend feest waar ik heel benieuwd naar ben. Ik ga 15 gr magnesiumsulfaat nemen in een groot glas water en zal wel zien wat er volgt. Ik ben erop voorzien om een extra was in te steken moest dat nodig blijken.

Mijn kleren van de wandeling van vanmiddag zitten al in de was. Het was zo warm in mijn regenjasje dat ik al snel begon te zweten. Ik bedacht dat dat wel ok was omdat dat ook een vorm van zuiveren is. Ik heb dus na de wandeling maar een heerlijke douche genomen met zalige Weleda Berkenpeeling douchecrème.

Op naar Kasterlee! Ik kon kiezen op de parking tussen een wandeling van 2,3 of eentje van 5 km. Ik ben blijven twijfelen tussen de 2 tot de wegen zich splitsten, maar heb dan dapper voor de 5 km gekozen. Dat was echt wel een dappere keuze ... want mijn onderrug deed al pijn en ik voelde ook mijn linker knie wat kraken. Die bergjes aan de Hoge Mouw zijn trouwens best taai als je 't mij vraagt ...
Ik heb mezelf wat beholpen met handreflexologie terwijl ik wandelde en het hielp wonderwel heel goed.

De wandeling was prachtig! En het was er het ideale weer voor om eens voor dit mooie en heuvelachtige bos te kiezen. Het was warm, maar ook bewolkt. Als er veel zon is, wandel ik liever in de zon dan in de schaduw van het bos.
Ik miste het water en de bijhorende fauna van de Dekshoevevijver en het Prinsenpark maar een heel klein beetje. Er was genoeg te zien en te beleven om dat ruimschoots te compenseren.

Halfweg, aan het kabouterbos, startte er net een kabouterwandeling met een jonge vrouw die aan 5 kindjes en hun ouders enkele kabouterverhalen zou vertellen. Ik zag het als een welgekomen rustpauze en at mijn appeltje op terwijl ik mee naar het eerste verhaal luisterde.

"Er was eens een vrouwtje dat Lisa heette en ze ...."

Of nee ... Dit zal ik jullie maar niet aandoen. Ik maak deze schrijfsels zo al lang genoeg denk ik!
Het verhaal duurde me ook ruimschoots lang genoeg. In eerste instantie had ik gedacht bij deze groep te blijven tot ze aan een groen paaltje zouden komen dat een andere richting aangaf. Uiteindelijk stapte ik dus al direct verder na dat eerste schattige verhaaltje. Ik had nog een hele weg te gaan!

Ik was na 2 uur in totaal terug aan de auto.
Na de douche thuis, at ik de kiwi en de rest van de aardbeien op. Ik twijfelde of ik de 4 spirulina's die ik nog over had voor vandaag wel zou nemen, maar nam er toch 2 voor ik op mijn terras mijn fiets ging kuisen. Die staat nu spik en span en gesmeerd terug beneden in de gang. Hopelijk doen de tandwielen en de versnellingen het nu terug goed.

Van het bakje frambozen heb ik nog lekker gesmuld voor ik de laatste afwas deed voor de nu komende week.
Ik nam trouwens net de laatste 2 van de 8 spirulina's van vandaag. Vanaf morgen zijn dat er 10 of 12 naargelang ik nood heb aan extra energie.

In mijn keuken staat nu alles klaar om eraan te beginnen. Ik heb er echt zin in!

12-04-2009 om 21:52 geschreven door Leen Geeraerts

AFBOUWDAG 3 (paasdag 12 april 2009) + GISTEREN AVOND

Zalig Pasen iedereen!

Voor mij geen heerlijk paasontbijt met een zacht gekookt eitje en verse pistolekes.
Ik zit achter mijn laptopke wat te tokkelen met een lekker avocado-aardbei milkshakeske, gezoet met stevia extract.
Misschien is dit wel lekkerder, denk ik nu.

Ik heb de afgelopen jaren al een paar keer aan de lijve mogen ondervinden dat, als je heel gezond begint te eten, je in de niet zo gezonde dingen zelfs geen zin meer hebt. Zo lang je in dat ongezonde stramien zit, geloof je daar echter niet veel van.
(En dan denk ik gelijk terug aan de vervlogen tijd dat ik een pakje sigaretten per dag oprookte ... Ik kan me nu niet meer voorstellen hoe ik dat deed! Ik durf er nog wel eens een paar mee te roken, maar dan spruttelt gelijk heel mijn lijf tegen.)

Ik ben dus "goe bezig", maar toch ben ik niet perfect ... Ik was de afgelopen weken weer terug aan het afglijden naar goesting in dingen als een broodje met een curryworst, tomatenketchup, mayonaise en gebakken ajuin. De laatste keer dat ik dat at, was ik tegelijkertijd aan het rondwandelen op de boerenmarkt. Ik voelde me toen een beetje akelig bij de gedachte "Je ben wat je eet."
Gisteren liep ik ook over die markt en vond ik dat het stonk aan die kraam. Ik ben dus helemaal "in to health" momenteel.
En dat zal nodig zijn om de komende week door te komen!
Ik vind het nog steeds heel spannend, maar ben niet meer zo bang ervan. Velen deden het voor me en praten er heel erg positief over. Bij mij zal het dus ook wel goed komen allemaal! Ik begrijp wel al de kritische mensen heel goed. Ik heb dan ook tot dit jaar gewacht om eraan te beginnen. Ik denk niet dat mijn lichaam hier vorig jaar al sterk genoeg voor was. Moest er iets mislopen, dan neem ik alle "schuld" (bah! vies woord! zouden ze moeten schrappen uit de VanDale!) op mij.

Ik ging nog iets over gisteren vertellen zeker? Ja ... Het verhaal over de nieuwe vouwfiets mag ik jullie niet onthouden. Weer iets dat mijn ogen uitstak ... In het Touring magazine stond een vouwfiets te koop voor 300. Dat was 100 korting omdat ik lid ben van Touring. Ik heb die dus besteld.
Het leek me handig om die als reserve fiets bij Staf en Mia in de kelder te zetten voor als er eens iemand hier is die mee met de fiets ergens naartoe wil. Gisteren probeerde ik die fiets voor de allereerste keer te monteren. Het zadel kan niet gemonteerd worden door een PRODUCTIEFOUT

.
In eerste instantie wilde ik het zelf oplossen, maar toen ik besefte dat ik de fiets dan waarschijnlijk zou beschadigen en mijn geld niet meer terug zou kunnen krijgen, werd ik kwaad. Woede is een emotie waar ik nogal vaak mee te kampen heb gehad sinds mijn hersenboeding in 2003. Ik heb dan ook het een en ander "op mijne lever". Tegelijkertijd ben ik er hard mee bezig om die woede trachten te kanaliseren. Ik had in mijn talrijke relaties genoeg ondervindingen met aggressie en weet dat dat geen kl**ten (

) helpt!
Ondanks een ongelofelijke drang die ik voelde om de fiets door het raam te gooien, heb ik hem weg gezet in de logeerkamer waar ik hem voorlopig niet elk moment van de dag moet zien staan. Vlak daarna heb ik een ferme mail gericht aan Touring waarin ik een aantal voorstellen doe om het probleem op te lossen. Hem in de originele verpakking terugsturen zal niet meer gaan, want die grote kartonnen doos had ik al voor het monteren van de fiets in veel kleinere stukken gesneden zodat ik ze kon opslaan tot het karton hier weer opgehaald wordt.
Gelukkig kon ik nog volledig tot rust komen en het euvel vergeten waardoor ik nog van de rest van de avond heb genoten en goed heb geslapen.

Vandaag is het fruit-dag. Ik heb heel wat fruit op de boerenmarkt gekocht gisteren. Ik dacht daarbij blijkbaar niet aan het feit dat ik maar weinig mag eten vandaag. Ik heb in huis : 1 kiwi, 2 appels, 1 avocado, een bakje aardbeien en een bakje frambozen.
Ik ga er dus niet toe komen om slechts 2 keer te eten vandaag. Ik ga de ganse dag door wat zitten "snoepen" waarschijnlijk.

Vanmorgen at ik al 1 appel en wat aardbeien en nu heb ik dus die milkshake bijna op. Ik ga niet méér eten dan waar mijn lichaam om vraagt, maar ik ga me die lekkere dingen toch ook niet onthouden. Fruit verteert heel snel en zal dus wel geen kwaad kunnen op deze laatste eet-dag. Ik smelt al weg bij de gedachte van een bakje frambozen te mogen opeten straks ...

Ja! Ik verwen mezelf graag met lekkere dingen. Vanaf morgen zal het iets heel anders zijn!

En nu ga ik ergens een fikse wandeling maken. Het gaat niet direct regenen zegt de buienradar en ik voel een enorme behoefte om gezonde buitenlucht in te ademen. Ik ga die schoon wandeling in Kasterlee (die ik al eens met tante Gina deed) nog eens doen. Ik neem alvast een appeltje mee voor de dorst. Hoewel ik geen dorst zal hebben ... Ik neem ook een half litertje water mee. Ik ben trouwens nu al aan de tweede liter van vandaag bezig.

12-04-2009 om 12:41 geschreven door Leen Geeraerts

11-04-2009

AFBOUWDAG 2 (zaterdag 11 april 2009)

Vandaag vul ik mijn blog wat vroeger. Straks heb ik immers bezoek en dus geen tijd meer ervoor.
Het wordt gewoon een opsomming nu, want ik heb niet zo'n zin in "geschrijf".

WEEGSCHAAL : 300 gr meer, dus sinds de start 500 gr minder.

ONTBIJT : een appeltje

Daarna heb ik gewinkeld op de boerenmarkt hier in Geel. Ik vond een komkommer van een halve meter lang en een vuist dik. Hij stak mijn ogen uit ... ik heb hem dus maar gekocht. Ik besefte niet direct dat dat wel veel te veel was voor 1 groente-maaltijd.

Het was heel even moeilijk voor me om de chocolade paaseitjes te weigeren die werden aangeboden bij de kraam van de hoeve Wolfskamer.
De enige paaseitjes voor mij van dit jaar at ik bij Maïté in Brussel, een dikke week geleden.

Na het winkelen voelde ik me wat slapjes en erg hongerig. Geen tussendoortjes ... dan maar 2 van de 8 spirulina's van vandaag.
Iets later, bij het uitpakken van de winkelwaren, ontdekte ik 6 gekneusde aardbeien. Die heb ik opgegeten. Toch een tussendoortje dus ...

LUNCH : gewokte komkommer met ui en graantjesmosterd, versierd met verse bieslook (uit een bloempot op mijn terras).
Ik heb slechts de helft ervan opgegeten. De rest ervan eet ik vanavond. Zo is het uiteindelijk toch minder eten dan anders.

Het is nu 3 uur in de namiddag en ik heb al 2 liter water gedronken. Dat drinken gaat me echt goed af.

Ik vind het eigenlijk nog steeds beangstigend als ik eraan denk dat ik morgen enkel fruit en daarna 6 dagen enkel sapjes eet, maar ik denk wel dat het allemaal goed gaat komen.

Tot morgen!

11-04-2009 om 15:10 geschreven door Leen Geeraerts

10-04-2009

AFBOUWDAG 1 (vrijdag 10 april 2009)

Tijd om te bloggen! Anders komt het er misschien zelfs niet meer van vandaag.

Het is nog maar eens duidelijk ... Ik ben een echt ochtendmens! Ik besef wel dat er van mijn ras niet zo heel veel zijn, maar ik kan het toch echt niet ontkennen. Ik leef in de (vroege) ochtend veel liever en ben dan ook veel gelukkiger dan 's avonds.

Vandaag is het de eerste afbouwdag. Minder eten en meer drinken dus ... en zoals gisteren gepland neem ik ook XenonMK deze dagen.
Xenon is mijn unitair homeopatisch middel trouwens voor wie het net even in Keulen hoorde donderen.
Met mijn hart gaat het vandaag weer helemaal goed, maar ik ga dat goede voornemen toch niet aan de kant zetten.
Het kan helemaal geen kwaad om extra aangesterkt aan de komende dagen te beginnen.
Er was gisteren een kritische stem die opging over het feit dat dat sappen niet gezond is als je dat langer dan 2 dagen doet. Vanaf dan zou mijn spierweefsel afgebroken worden. Is dat echt zo, kenners? Ik meen in de Levensschool gehoord te hebben dat dat pas veel later gebeurt.
(Is dit op dag 3 van mijn blog mijn derde mogelijke excuus? Nee! Ik wil er echt mee doorgaan. Ik ben er helemaal klaar voor.)

Eerst heb ik me gewogen ... 800 gr minder dan gisteren al. Dat is straf met dat konijn achter de kiezen he. Ik schrik er echter niet van. Het lijkt wel alsof mijn lichaam een beetje voorloopt op de planning omdat ik het allemaal zo duidelijk voor me zie al. Ik at immers gisteren slechts de helft van wat ik normaal zou eten zonder dat ik dat zo gepland had. Ik had gewoon genoeg na 1 stuk konijn met wat puree en saus. Ik heb de rest van dat konijn dan maar ingevroren. Dat is dan gelijk genoeg om 2 keer van te genieten na de kuur want dan ga ik altíjd kleinere porties eten.

Terug naar vandaag ... Vanmorgen sprong ik zo snel mogelijk op de fiets nadat ik de zon had zien priemen door het gordijn van mijn slaapkamer. Het is echt heerlijk om zo vroeg op het jaar al te mogen genieten van zomers weer. Mijn kleding was alvast zomers ... zo kunnen de vitamientjes D aangemaakt worden in de huid en kan ik mijn potje met levertraan-capsules opbergen tot de volgende winter.

Ik fietste een heel stuk verder dan gisteren. In het Prinsenpark nam ik uit het bezoekerscentrum allerlei foldertjes mee over activiteiten in de regio deze zomer. De teller stond op 25 km toen ik thuis was. De windop naar huis was weer straf! Mijn fiets doet het trouwens niet zo best meer sinds gisteren. De tandwielen beginnen te kraken. Ik ga dus maandag mijn fiets kuisen en de ketting en de tandwielen nog eens smeren.

Ik voelde me echt SUPER in de voormiddag! Ik vraag me af of dat een effect is van die spirulina waar ik er nu al 8 per dag van neem. Ik heb nooit eerder spirulina gebruikt, dus kan ik het ook niet inschatten. Misschien was het wel gewoon de zon die me zo'n goed gevoel gaf.

Vanmiddag at ik dan de overschot van de puree op van gisteren met wat saus van het konijn. Ik voelde me bijna onmiddellijk na het eten veel slechter. Is eten dan echt zó ongezond? Of was het omdat ik niet meer in de buitenlucht was?

Om 15u had ik al 2 liter water op. Momenteel ben ik aan mijn tweede pot kruidenthee er bovenop bezig. Dat voldoende drinken is dus zeker geen probleem.

Rond 19u at ik voor de laatste keer vandaag. Lesco met gierst. Ik had dat nog in de diepvries zitten. Lesco is een Hongaars gerecht uit de wok met vooral paprika's. Gierst probeer ik zo veel mogelijk te eten owv de heilzame werking van het Selenium (voor de gewrichten en de hersenen).

Ik heb echt het gevoel dat mijn blog van vandaag een saaie opsomming is. Mijn schrijfkriebel ben ik daarstraks ergens onderweg kwijt geraakt misschien? Ik ga het dus hier maar bij laten voor vandaag. Ik heb trouwens honger nu en ga dus maar slapen. Als ik slaap kan ik niet eten he!

10-04-2009 om 00:00 geschreven door Leen Geeraerts

09-04-2009

STOUT GEWEEST

Ik heb net 3 slokken Leffe nr 9 genomen. LEKKER!!!!

09-04-2009 om 22:09 geschreven door Leen Geeraerts

IK KRIJG STILAAN DE BIBBER

Nog slechts 1 dag te gaan voor de start ...

Gisteren stond ik heel erg positief in het leven en zag ik mijn toekomstige sapvastenkuur volledig zitten.

Vandaag voelde het even totaal anders ... de spanning is me op het hart geslaan denk ik. Ik heb al eerder die pijn in mijn hartstreek gevoeld, maar vandaag is het toch echt erg!

Mag ik wel een kuur doen met mijn zwakke hart denk ik nu? (En tegelijkertijd : "Zou Evie ook op dit mogelijke excuus reageren zodat het als nietig kan worden beschouwd.") Alle gekheid op een stokje ... Ik wil op deze vraag echt wel een deskundig antwoord. Ik zie mijn kuur immers nog steeds zitten. Die hartproblemen zullen er zelfs van verminderen denk ik zelf.

Tijdens de opbouwdagen ga ik alvast ook mijn unitair homeopatisch middel nemen heb ik zonet beslist. Gui Vandingenen, mijn homeopaat, raadt me aan dat om de drie maanden te doen. Het is nog geen twee maanden geleden dit keer, maar het lijkt me toch een goed idee om me wat aan te sterken voor ik mezelf ga uithongeren (ja ... zo denk ik er nog steeds over ... naar 't schijnt gaat het meevallen, maar dat horen jullie dan wel)

Ik ben toch maar vol goede moed mijn dag gestart met een kiwi.
Vandaag ga ik mezelf al wat laten wennen aan wat me te wachten staat : 's middags eet ik al zo'n groentenbouillon met een vuistje kiempjes.
Als dat niet genoeg voldoening geeft, ga ik ook wat gezondheidsdrank met kokosvezels eten. Het lepeltje koudgeperste avocado-olie heb ik er al in gedaan. Ik tracht echter toe te komen met alleen dat soepke ... want ...

's Avonds is het dan "het laatste avondmaal". Ik heb het gisteren klaargemaakt en al voorgeproefd :
Heerlijk konijn met pastinaak en kervelpuree met een krokant korstje!

Daar ga ik van genieten, mensen!
En zonder pousse-cafeeke ... want met alcohol drinken ben ik al ruim een week volledig gestopt.
Tussendoortjes neem ik vandaag ook al niet meer. Die heb ik gisteren allemaal ergens ver achterin een kast verstopt.

Na de kiwi ben ik op de fiets gesprongen ... op naar die prachtige Dekshoevevijver!
Gisteren ben ik na 2,5 km terug gedraaid omdat het fameus begon te regenen.
Ik hoopte dan maar dat vandaag de buienradar niet mis zou zijn en ik niet nat zou worden.

En weet je ... Het is gelukt! Ik heb genoten van de 6 km heen fietsen en de 2 km wandelen. De 6 km terug fietsen was iets minder leuk (windop).
Tijdens de wandeling zag ik dat de berken nu echt mooi bezig zijn met blaadjes te produceren. Volgende week ga ik een hele boel van die blaadjes verzamelen om ze voor de winter te drogen om er dan mijn persoonlijke nier-thee van te gaan maken.

Eens thuis gekomen, heb ik de groentenbouillon geproefd. Dat is nu bijna een uurtje geleden en ik ga het daarbij kunnen houden tot vanavond denk ik. Ik vond die soep trouwens best te doen. Niet veel smaak, maar toch ok. Na al mijn gezondheids-diëten van de laatste 2 jaar ben ik eraan gewoon geraakt om niet zozeer voor de smaak van iets te gaan, maar eerder voor het heilzame ervan.

Ik zie mijn sappenkuur nog steeds volledig zitten! Maar kijk tegelijkertijd ook uit naar het konijn van straks.

Tot de volgende sessie!

ps : Nog steeds veel pijn rond de hartstreek ... heeft iemand hier iets wijs op te zeggen? Ik zal toch wel mogen starten zeker, met al die goede moed die ik verzameld heb ...

09-04-2009 om 15:09 geschreven door Leen Geeraerts

08-04-2009

PLANNING SAPVASTENKUUR

Geef nu toe ... Ik zou Leen niet zijn als ik deze kuur niet grondig gepland had.

Bij deze geef ik jullie de planning al van wat komen gaat :

Het was niet zo simpel ... (weeral typisch Leen?) ... want ik heb zomaar eventjes 4 verschillende bronnen geraadpleegd voor ik mijn eigen planning heb opgesteld. Ik begin dus maar met het vermelden van deze bronnen voor ik het programma blootleg.

BRONNEN

- Het begeleidende boekje bij de LUNAeTERRA sapvastenkuur van Demeter.

- Blog van Ludo met daarin zijn ervaringen met deze kuur in april 2007.

- Informatie over vastenkuren uit "Het grote boek van de volksgeneeskunde" dat ik voor mijn verjaardag cadeau kreeg van lieve Evie.
- Handleiding van de darmspoelingen die ik erbij ga doen

PROGRAMMA

* 1tl lijnzaad, opgelost in wat water bij elke maaltijd vanaf maandag 6 april tot aan de sapvastendagen
* Opbouwen van Spirulina inname vanaf dinsdag 7 april (2 stuks) met telkens 2 extra per dag tot 6 stuks op donderdag 9 april.

* 2 eerste afbouwdagen op 10 en 11 april :

Dan eet ik minder en drink ik meer (2 tot 3 l water en kruidenthee).

Ik eet geen vlees, kaas, peulvruchten en geraffineerde graanproducten. Ik drink geen koffie/zwarte thee of alcohol.
Ik eet geen tussendoortjes.

Ik neem nu 4 keer per dag 2 spirulina tabletten.

* Laatste afbouwdag op 12 april :

Ik neem ook deze dag 4 keer 2 spirulina tabletten.
Ik drink ook 2 tot 3 l water en kruidenthee.
Deze dag eet ik 's ochtends en 's middags enkel fruit en als laatste maaltijd "eet" ik gezondheidsdrank van Pajottenlander, vermengd met wat kokosvezels om het beter te kunnen kauwen.

* Het echte werk : 6 dagen sapvasten van 13 tot 18 april :

Ik begin maandag vroeg in de ochtend, op nuchtere maag, met een lepel magnesiumsulfaat in een groot glas water.
Daarna wacht ik, nadat alles gepasseerd lijkt, nog 2 uur voor ik een eerste LUNAeTERRA-sapje begin te proeven.
Ik begin echter met 1 Kyodophilus capsule om mijn lege darmen weer van de juiste flora te voorzien.

Ik neem geen vast voedsel, maar "eet" wel 100 ml zuurkoolsap en 700ml groentensap per dag. In het groentensap doe ik per fles 1 tl koudgeperste olie (om de galreiniging te stimuleren en om de waardevolle stoffen uit het sap beter op te nemen). Ik lepel het sap op en speeksel het goed in. Om dit makkelijker te maken, doe ik een lepeltje kokosvezels in elke tas groentensap.

Ik drink nu heel veel (3 tot 4 l water en kruidenthee).

Ik eet eventueel ook 1 tas groentenbouillon met een klein vuistje kiempjes (die ik zelf kweek) per dag.
Ik neem (per 2 stuks) tot maximum 12 spirulina tabletten per dag, naar behoefte.

Ik doe aan gezonde lichaamsbeweging in de buitenlucht. Een wandeling bijvoorbeeld zou me kunnen helpen als ik duizelig ben.

Op dinsdag 14 april om 14u en op vrijdag 17 april om 16u heb ik een afspraak voor een hoge darmspoeling in Heerlen in Nederland (90 km rijden).
Ik neem daar telkens een Kyodophilus capsule en een sapje mee naartoe voor nadien.

* Nu volgen de opbouwdagen :

Dan hou ik me aan de raadgevingen voor de darmspoelingen. Ik heb immers op 21 april om 9u30 mijn laatste geplande darmspoeling.

Katinka vraagt me om 2 tot 3 dagen vooraf veel fruit en groenten, volkoren producten en biogarde yoghurt te eten.

Ik eet nog geen dierlijk eiwit, drink nog geen koffie of zwarte thee, eet nog geen zoetigheden en drink nog geen alcohol. Verder drink ik nog steeds voldoende water (2 l zal wel OK zijn zeker?)
De eerste 2 opbouwdagen, neem ik nog 4 keer 2 spirulina tabletten. De laatste dag nog slechts 3 keer 2.
Na de darmspoeling op 21 april neem ik wederom een capsule Kyodophilus.

* Na die (hopelijk laatste) darmspoeling ga ik terug mee eten wat de pot schaft. Ik ga wel zorgen voor aandacht voor mijn eten en voor kleinere porties dan voorheen. Ik blijf elke dag 1 capsule Kyodophilus nemen tot het potje leeg is of tot mijn darmen het weer naar behoren lijken te doen.

Da's een hele boterham he! (was het maar waar ... hihi)
Wens me maar wat goeie moed en veel motivatie toe. Ik zal het kunnen gebruiken!
Dat ik een sterk karakter heb en zoiets afkan ... daar ben ik wel gerust in, maar makkelijk kan het nooit zijn!

AH JA .... Da's juist ... Ik ga mij ook elke ochtend eens op de weegschaal zetten.
Zuiveren is het hoofddoel, maar wat overgewicht verliezen is handig meegenomen!
Ik heb Evie beloofd dat ik nog wat knuffelmateriaal ga overhouden. Moest ik té mager worden, dan stop ik gewoon wel met het sapvasten ...
Zo heb ik alvast al een excuus klaar om te stoppen moest ik het besterven ...

Hier ga ik het bij laten voor vandaag. Het kan zijn dat ik morgen alweer wat plaats in verband met de laatste (vr)eet-dag. Wie weet ...

08-04-2009 om 00:00 geschreven door Leen Geeraerts

ALLEREERSTE SAPVASTENKUUR

Hallo aan iedereen die dit aan het lezen is!

Het is een wonder dat ik nu pas aan een blog begin ... vertel- en schrijf-graag dat ik ben!
Ik heb me tot nu toe altijd bezig gehouden met het mailen naar mijn vrienden als ik iets te vertellen had.

Naar aanleiding van de allereerste sapvastenkuur waar ik voor sta, vond ik het toch nuttig om mijn ervaringen te delen met iedereen die het lezen wil.
Ik heb zelf heel veel gehad aan de informatie die Ludo van de Levensschool in 2007 op deze manier met de wereld deelde.
(http://www.bloggen.be/sapvasten_ludo/archief.php?ID=10 en http://www.bloggen.be/sapvasten_ludo/archief.php?ID=22)

Wie weet vind iemand anders mijn blog binnen een jaar of 2 ook heel interessant. Dat zou tof zijn!

Vandaag heb ik nog geen zin om er heel veel in te zetten. Dit bericht is eigenlijk maar een testje om te zien hoe dit bloggen eigenlijk werkt.

Alvast tot een van de volgende dagen!

Leen

08-04-2009 om 00:00 geschreven door Leen Geeraerts

Zoeken in blog

Inhoud blog

	OPBOUWEN, OPBOUWEN EN BLIJVEN OPBOUWEN :-)
	ALLES VOLGENS PLAN
	ZUIVERINGSKUUR VOORJAAR 2010
	EERLIJK IS EERLIJK
	SINDS GISTEREN WAT KRITISCHER GEWORDEN
	3 DAGEN TERUG VAN ARDENNEN EN NOG STEEDS BEZIG
	VERSLAG ZUIVERINGSKUUR BERISMENIL, SEPTEMBER 2009
	TWEEDE ZUIVERINGSKUUR al in SEPTEMBER 2009
	OPBOUWDAG 3 (vrijdag 24 april 2009)
	OPBOUWDAG 2 (donderdag 23 april 2009)
	OPBOUWDAG 1 (woensdag 22 april 2009)
	SEMI SAPVASTENDAG 9 (dinsdag 21 april)
	SAPVASTENDAG 8 (maandag 20 april)
	SAPVASTENDAG 7 (zondag 19 april)
	SAPVASTENDAG 6 (zaterdag 18 april 2009)
	SAPVASTENDAG 5 (vrijdag 17 april 2009)
	SAPVASTENDAG 4 (donderdag 16 april 2009)
	SAPVASTENDAG 3 (woensdag 15 april 2009)
	SAPVASTENDAG 2 (dindag 14 april 2009)
	ALLES OK op DAG TWEE
	SAPJEVASTENDAG 1 (vervolg)
	DAG 1 (maandag 13 april 2009)
	AFBOUWEN AFGEROND
	AFBOUWDAG 3 (paasdag 12 april 2009) + GISTEREN AVOND
	AFBOUWDAG 2 (zaterdag 11 april 2009)

Archief per maand

	04-2010
	03-2010
	02-2010
	09-2009
	08-2009
	04-2009

E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.