|
Geef nu toe ... Ik zou Leen niet zijn als ik deze kuur niet grondig gepland had.
Bij deze geef ik jullie de planning al van wat komen gaat :
Het was niet zo simpel ... (weeral typisch Leen?) ... want ik heb zomaar eventjes 4 verschillende bronnen geraadpleegd voor ik mijn eigen planning heb opgesteld. Ik begin dus maar met het vermelden van deze bronnen voor ik het programma blootleg.
BRONNEN
- Het begeleidende boekje bij de LUNAeTERRA
sapvastenkuur van Demeter.
- Blog van Ludo met daarin zijn ervaringen met deze
kuur in april 2007.
- Informatie over vastenkuren uit "Het grote boek
van de volksgeneeskunde" dat ik voor mijn verjaardag cadeau kreeg van lieve Evie.
- Handleiding van de darmspoelingen die ik erbij ga doen
PROGRAMMA
* 1tl lijnzaad, opgelost in wat water bij elke
maaltijd vanaf maandag 6 april tot aan de sapvastendagen
* Opbouwen van Spirulina inname vanaf dinsdag 7 april (2 stuks) met telkens 2 extra per dag tot 6 stuks op donderdag 9 april.
* 2 eerste afbouwdagen op 10 en 11 april :
Dan eet ik minder en drink ik meer (2 tot 3 l water
en kruidenthee).
Ik eet geen vlees, kaas, peulvruchten en
geraffineerde graanproducten. Ik drink geen koffie/zwarte thee of
alcohol.
Ik eet geen tussendoortjes.
Ik neem nu 4 keer per dag 2 spirulina
tabletten.
* Laatste afbouwdag op 12 april :
Ik neem ook deze dag 4 keer 2 spirulina
tabletten.
Ik drink ook 2 tot 3 l water
en kruidenthee.
Deze dag eet ik 's ochtends en 's middags enkel fruit en als laatste maaltijd "eet" ik gezondheidsdrank van Pajottenlander, vermengd met wat kokosvezels om het beter te kunnen kauwen.
* Het echte werk : 6 dagen sapvasten van 13 tot 18
april :
Ik begin maandag vroeg in de ochtend, op nuchtere maag, met een lepel magnesiumsulfaat in een groot glas water.
Daarna wacht ik, nadat alles gepasseerd lijkt, nog 2 uur voor ik een eerste LUNAeTERRA-sapje begin te proeven.
Ik begin echter met 1 Kyodophilus capsule om mijn lege darmen weer van de juiste flora te voorzien.
Ik neem geen vast voedsel, maar "eet" wel 100 ml zuurkoolsap en 700ml
groentensap per dag. In het groentensap doe ik per fles 1
tl koudgeperste olie (om de galreiniging te stimuleren en om de waardevolle stoffen
uit het sap beter op te nemen). Ik lepel het sap op en speeksel het goed
in. Om dit makkelijker te maken, doe ik een lepeltje kokosvezels in elke tas groentensap.
Ik drink nu heel veel (3 tot 4 l water en
kruidenthee).
Ik eet eventueel ook 1 tas groentenbouillon met een klein vuistje kiempjes (die ik zelf kweek) per dag.
Ik neem (per 2 stuks) tot maximum 12 spirulina tabletten per dag, naar behoefte.
Ik doe aan gezonde lichaamsbeweging in de
buitenlucht. Een wandeling bijvoorbeeld zou me kunnen helpen als ik duizelig
ben.
Op dinsdag 14 april om 14u en op vrijdag 17 april
om 16u heb ik een afspraak voor een hoge darmspoeling in Heerlen in Nederland
(90 km rijden).
Ik neem daar telkens een Kyodophilus capsule en een sapje mee naartoe voor nadien.
* Nu volgen de opbouwdagen :
Dan hou ik me aan de raadgevingen
voor de darmspoelingen. Ik heb immers op 21 april om 9u30 mijn laatste geplande
darmspoeling.
Katinka vraagt me om 2 tot 3 dagen vooraf veel fruit en
groenten, volkoren producten en biogarde yoghurt te eten.
Ik eet nog geen dierlijk eiwit, drink nog geen
koffie of zwarte thee, eet nog geen zoetigheden en drink nog geen alcohol.
Verder drink ik nog steeds voldoende water (2 l zal wel OK zijn
zeker?)
De eerste 2 opbouwdagen, neem ik nog 4 keer 2 spirulina tabletten. De laatste dag nog slechts 3 keer 2.
Na de darmspoeling op 21 april neem ik wederom een capsule Kyodophilus.
* Na die (hopelijk laatste) darmspoeling ga ik terug mee eten wat de pot schaft. Ik ga wel zorgen voor aandacht voor mijn
eten en voor kleinere porties dan voorheen. Ik blijf elke dag 1 capsule Kyodophilus nemen tot het potje leeg is of tot mijn darmen het weer naar behoren lijken te doen.
Da's een hele boterham he! (was het maar waar ... hihi)
Wens me maar wat goeie moed en veel motivatie toe. Ik zal het kunnen gebruiken!
Dat ik een sterk karakter heb en zoiets afkan ... daar ben ik wel gerust in, maar makkelijk kan het nooit zijn!
AH JA .... Da's juist ... Ik ga mij ook elke ochtend eens op de weegschaal zetten.
Zuiveren is het hoofddoel, maar wat overgewicht verliezen is handig meegenomen!
Ik heb Evie beloofd dat ik nog wat knuffelmateriaal ga overhouden. Moest ik té mager worden, dan stop ik gewoon wel met het sapvasten ...
Zo heb ik alvast al een excuus klaar om te stoppen moest ik het besterven ...
Hier ga ik het bij laten voor vandaag. Het kan zijn dat ik morgen alweer wat plaats in verband met de laatste (vr)eet-dag. Wie weet ...
08-04-2009 om 00:00 geschreven door Leen Geeraerts 
|
