Opbouwdag? Opbouwdag? Ik zal misschien maar beginnen met eerlijk te zijn : Snoep- en Genietdag alom! Vanmiddag sprak ik Evie even en die moest een beetje lachen met mijn 2 rijstwafels van gisteren. Wacht tot ze gelezen heeft wat ik vandaag al allemaal heb binnen gespeeld. Goede voornemens ... waarvoor zijn die goed eigenlijk? En zeker wat betreft eten ... IK EET ZO GRAAG!!!! Vooral nu ik het me 9 dagen lang ontzegd heb, schijnt er een duiveltje in me gewekt te zijn dat me vertelt dat ik hem dringend terug moet beginnen te voeden. Het ergste van al is, dat ik dat dan ook dóe ....
Het begon allemaal goed vanmorgen, met 2 pruimen, 2 spirulina's en mijn supplementen. Daarna fietste ik naar de Levensschool. Het was best wat frisjes, maar het deed wel deugd. Gelukkig had ik mijn sjaal en handschoenen nog niet opgeborgen. Tijdens de voormiddagpauze at ik wat nootjes en een pruim. Om 11 uur nam ik 2 spirulina's. 's middags maakte ik een wandeling met Greet tijdens een gezellig gesprek. Ik at toen weer een pruim en dronk een halve liter rodebietensap, vermengd met een lepeltje lijnzaad. We plakten er nog een Gyn Seng-koffieke aan op een terrasje. Daar zagen we Evie en Natalieke zitten. Ik was de enige die me waagde aan de wafels met chocolade die we bij de koffie kregen. Daardoor kreeg ik al die wafels van iedereen. Ik nam ze mee in mijn lunch-zakje in plaats van ze ter plekke allemaal op te eten. (Goed, hé )
Tijdens de namiddag-pauze ging de tweede wafel er al aan. De resterende 3 liggen nu in mijn ijskast te wachten op Maïté die de eerste mei bij me op bezoek komt. Vandaag geraken ze er alvast niet meer bij ... want op de terugweg (weeral met de fiets uiteraard) haalde ik even Chinees uit. Een geval van onbedwingbare drang! Ik geef echt wel toe dat dit schandalig is allemaal. Ik probeer me wat te sussen door dingen te bedenken als "Ik heb heel weinig gegeten van iets wat ik heel lekker vind.", maar besef dat dit mezelf bedriegen is. Hoe duur dit alles me zal komen te staan, zien we later wel.
Ik tracht in de komende dagen ook nog eens te eten van al die lekkere gezonde bio-groentjes die in mijn ijskast liggen te wachten. Morgen zal dat alvast vrij beperkt blijven. Ik ben door moeke uitgenodigd om bij vava in Vorst mee te komen smullen van couscous met Schapevlees op z'n Indisch. Wie kan er nu zoiets weigeren? Dat is altijd mijn lievelingsgerecht geweest!!!! En overmorgen zal het al niet beter zijn ... een bio-kookcursus bij Olleke Bolleke in de voormiddag en een klasbijeenkomst met een etentje vanaf 21u. Ik heb voorlopig gepland daar enkel een soepje te nemen. (Maar eigenlijk mag ik dan helemaal niets meer eten, hé. Dan is het al rust-tijd voor mijn spijsverteringsstelsel heb ik me voorgenomen.)
Nu ik dit overlees, besef ik hoe dapper ik ben dat ik dit allemaal zo eerlijk aan jullie meedeel. Ik zou jullie (en dus ook mezelf) kunnen bedriegen door hier wat leugentjes te vertellen, maar daar ben ik mee gestopt. Ik doe me niet mooier voor dan ik ben. Mijn geweldig opdringerig ego zal er mee moeten leven dat mijn ziel het allemaal afkeurt wat ik heb gedaan vandaag.
Oh nee! Ik begin filosofisch te worden ... waarschijnlijk ligt dat aan die ganse dag filosofie-les. Ik zal er dus maar mee ophouden voor vandaag.
Een boodschap aan iedereen die wil sapvasten : Denk niet dat het gedaan is eens je terug mag beginnen te eten. Dat traag opbouwen is misschien wel het moeilijkste dat er is.
Opbouwdag 3 dus ... Eigenlijk is alles al volledig opgebouwd hoor. Mijn maag is gisteren heel goed getraind om weer het een en ander af te kunnen. Ik voelde me wonderbaarlijk vanmorgen nog steeds erg gezond na al dat eten van gisteren. Ik woog, verbazend genoeg, zelfs een kilo minder dan gisteren ochtend. Toch zette ik mijn goede voornemens voor vandaag er niet voor aan de kant. Ik had besloten om van "al dat eten" in mijn ijskast vandaag af te geraken ... niet door het allemaal op te eten, maar wel door het in te vriezen voor een later moment. Eerst mocht ik echter bij vava gaan eten.
Om 9u30 nam ik 2 spirulina's, ik at een pruim en nam mijn supplementen. Daarna nam ik een uitgebreide douche. Om 11u nam ik weer 2 spirulina's en vertrok ik in de stralende zon naar Laakdal. Het was 12 km koude wind(op). Dat viel een beetje tegen. Moeke kwam 5 minuutjes later dan ik met de auto aan. Vake arriveerde nog 5 minuten later. Hij was met de fiets uit Ukkel gekomen. Het klinkt misschien een beetje gek, maar hij had een ommetje gemaakt via Jodoigne zodat hij er in totaal 101km over had gedaan. Het eten klaarmaken was gezellig en het samen opeten was zo mogelijk nog leuker. We aten volkoren couscous met schapenvlees in een Indische currysaus. HEERLIJK!!!!! Ik was als laatste klaar met eten ... niet omdat ik het meest had gegeten, maar wel omdat ik het traagst had gegeten. Van de wijn nam ik braafjes maar 1 glaasje en ik dronk er een groot glas water naast.
We trokken na het eten de tuin van vava in. Daar plukten we al de rabarber en ook een paar meiklokjes. Ik nam 5 stengels rabarber en 1 meiklokjes-plantje mee naar huis onder mijn snelbinder. Eens thuis (wat veel makkelijker en sneller ging in de windaf), plantte ik het meiklokje bovenaan in een bloempot waar ik onderaan een bloembol van een Kaapse Hyacint stak. Ik ben eens benieuwd wat die laatste gaat geven. Ik hoop op een heerlijke geur. Intussen ga ik af en toe eens ruiken aan dat heerlijk meiklokje. Dat is echt mijn lievelingsgeur. De bloempot kwam te staan op de plaats waar voordien de bamboestengel stond die ik van lieve Magda kreeg. Hij was na 2 jaren gaan verwelken
Even later begon ik in de keuken te werken. Eerst maakte ik plaats in de diepvries. Daar kwam alvast de overschot van bij de Chinees te staan. Daarna maakte ik de bussel worteltjes klaar op z'n Marokkaans. Een leuk receptje : Gestoomde worteltjes, even opgestoofd en afgewerkt met gesnipperde look, komijn-poeder en verse peterselie. Terwijl dit gerecht mocht afkoelen, maakte ik 2 potten verrassend lekkere rabarber-gember-compôte. Nu konden de worteltjes in 2 zakjes verdeeld worden en de diepvries in. Geef nu toe dat het zonde zou zijn geweest van die heerlijk verse worteltjes wak te laten worden!
Om 15u30 nam ik weer 2 spirulina's. Ik begon mijn mails wat door te lezen, toen ik plots besefte dat ik weer honger had. Ik at de overschot van de zelfgemaakte gazpacho, een schaaltje kiempjes met vinaigrette en de rest van de asperges op. Een erg licht-verteerbare maaltijd! Daarna werkte ik verder aan de computer. Jullie zullen het misschien grappig vinden, maar om 19u begon ik alweer te koken. Ik maakte een heerlijke tzatziki en een eenvoudig miso-soepje met prei. Van die 2 dingen maakte ik mijn laatste maaltijd, maar ik stopte wel heel braafjes klokslag 21u met eten. Van elk heb ik nog de helft over. Dat kan ik misschien morgen opeten vóór de wandeling.
Hiermee zijn de officiële kuurdagen helemaal voorbij ... Ik ben echt super blij dat ik me eraan gewaagd heb. het is al bij al heel goed meegevallen allemaal! Al de complimentjes die ik gisteren en vandaag kreeg, waren trouwens ook heel deugddoend. Ik ben "maar" 4 kilo afgevallen in totaal, maar zie er wel veel gezonder uit. Ik vóel me ook veel gezonder! Om eerlijk te zijn, denk ik dat de darmspoelingen daar de grootste oorzaak van zijn. Daarvan voelde ik me 3 keer op rij echt SUPER goed!
Ik kijk al uit naar volgend jaar ... Dan krijg ik op de Levensschool het vak "zuiveringskuren". Ik doe dan zeker weer eens een voorjaarskuurtje, maar misschien probeer ik dan wel eens iets anders dan sappen. De "ahornsiroop-citroen-kuur" lijkt me ook wel eens spannend om te doen.
Of ik dan weer ga bloggen? Waarschijnlijk wel hoor! Ik vond dat bloggen een hele leuke steun. Veel mensen vonden het straf dat ik het alleen heb gedaan allemaal. Ik heb me echter nooit alleen gevoeld. Door het feit dat velen mijn blog hebben gevolgd, heb ik me steeds gesteund gevoeld. Ik wil jullie dan ook graag bedanken voor het lezen en de reacties.
Of ik in de toekomst nog andere dingen aan die grote klok ga hangen? Dat weet ik eerlijk gezegd zelf nog niet goed, maar van zodra ik het idee heb dat ik iets te vertellen heb wat meerdere mensen kan interesseren, zal ik het hier wel plaatsen. Misschien wordt het eens iets over Natuurpunt (waar ik in januari bestuurslid van ben geworden)? Of over andere interessante dingen op gezondheidsvlak? We zullen wel zien! Ik heb geen kristallen bol ...
Om eerlijk te zijn heb ik me niet zo lang gehouden aan al die goeie voornemens van dit voorjaar. Dat is ook enorm moeilijk als je van nature een veelvraat blijkt te zijn. 25 september vertrek ik voor een weekje naar het zonnige Spanje. Ik wil weer wat mooier in mijn zomerkleedjes kunnen geraken tegen dan. Dit keer doe ik het dus echt om (tijdelijk) af te vallen.
Ik heb me er bij neergelegd dat ik een jojo-ke ben geweest in de afgelopen jaren en dat ik dat misschien zelfs nog wel een tijdje zal zijn. Ik weet wel dat dat niet gezond is, maar ne mens kan niet alles juist doen in het leven he.
Volgend schooljaar krijg ik het vak Zuiveringskuren en ik heb me nu al voorgenomen om ook daarna weer een zuiveringskuur te doen. Vermoedelijk ga ik voor de Paasvakantie kiezen als ultieme moment waarop ik me kan afzonderen van de buitenwereld. Ik zou dan eens graag de Ahorn-siroop-citroensap-kuur doen denk ik.
Dat is echter allemaal nog koffie-dik kijken. Ik zal me nu maar beperken tot het starten en vervolmaken van mijn tweede sappenkuur.
Dit keer doe ik het (tegen alle verwachtingen in, ook die van mezelf) in groepsverband. Ik trek er een weekje voor naar La Roche in de Ardennen. Het is dat het zo goedkoop was ( 99 voor de ganse week) dat ik er niet aan kon weerstaan. Bovendien vermoed ik dat het iets strenger er aan toe zal gaan dan de vorige keer, waardoor het effect ook groter zal zijn. Ook de afbouwperiode zal ik dit keer wat langer volhouden. Twee weken erna vertrek ik immers naar Spanje en mijn vriendin Tineke die meegaat wil graag erg sobere en gezonde maaltijden nuttigen ter plekke. Dat komt me dus erg goed uit !
Dit keer ga ik niet elke dag rapporteren hoe de zuiveringskuur verloopt. Daar ga ik immers geen tijd voor hebben.
Ik hou me bij het plaatsen van een bijlage. Dat is de tekst die doorgestuurd werd door de organisatie. Zo weten jullie gelijk al wat de afbouwperiode inhoudt en daar ga ik me strikt aan houden.
Hoe het ginds ter plekke is geweest laat ik achteraf wel weten in een extra bericht.
Jullie zien alvast al de geplande activiteiten in de bijlage. Ik denk nu dat ik aan al die activiteiten ga deelnemen. Ik kan natuurlijk pas achteraf vertellen hoe dat écht is verlopen. Ik ben immers sinds mijn hersenbloeding in 2003 echt geen groepsmens meer. We zien wel!
Ik had beloofd om na afloop van de kuur in La Roche in de Ardennen weer iets van me te laten horen om te vertellen hoe het is geweest. Het was uiteindelijk totaal anders dan ik verwacht had. Op het gebied van zuiveren was het een erg goeie kuur voor me denk ik, maar van vasten was er eigenlijk helemaal geen sprake. We hebben heel wat te eten gekregen!
' s Ochtends (9u15) stond er steeds een ontbijt voor ons klaar van vers fruit. Dit bevatte een halve appel, een kwart van een peer, een stukje van een nectarine, enkele druiven, een stukje banaan of kiwi, wat besjes en een okkernoot. Dat is alvast meer dan wat ik thuis steeds voor ontbijt eet. Thuis eet ik elke ochtend 1 stuk fruit. Dat ontbijt was dus alvast pure verwennerij. ' s Middags (12u) en 's Avonds (19u15) was het menu gelijkaardig. We kregen dan een klein kommetje met rijst en/of quinoa met er een stukje gekookte groente (patatje, broccoli, bloemkool) er op. Naast dat kommetje op ons kleine bordje lagen ook nog een blaadje sla, wat prei-scheutjes en een paar wortelschijfjes of wat andere rauwkost. Er lagen meestal ook wat geroosterde pitjes bij die wel snoepjes leken. Het eten was dus echt tip top in orde. Gino verraste ons soms met de meest originele presentaties. Zo kregen we twee keer een "dessertje" dat bestond uit tot moes gesnipperde rode kool met wat appel erdoor gemixt. Heerlijk!!!!!
Zuiveren deden we dus niet door geen vast voedsel tot ons te nemen. Het zuiveringsproces werd elke dag om 7u op gang gebracht door een wisseldouche. Hieraan nam ik nooit deel omdat ik geen ijskoude afspoeling meer kan verdragen sinds mijn hersenbloeding. Om 8 uur dronken we elke dag een glaasje bitterzout. Dit zorgde voor een reiniging van de dunne darm. En geloof me dat ik dat gemerkt heb! Eens ginds, heb ik geen enkele keer meer vaste stoelgang gemaakt. Het liep er dus langs het achterste gaatje al even vlot uit als langs het voorste. Om 13u, precies op het tijdstip dat de lever aan het werk gaat, werden we steeds met een warwaterkruik-pakking van onze lever in bed gestopt. Daar las ik dan altijd in de Achtste Wet van de Magie die ik nu eindelijk definitief uit heb gelezen.
De dagorde was helemaal afgestemd op mijn eigen natuurlijke bioritme. We rondden de activiteiten af voor 22u, zodat wie dat wilde dan naar bed kon. 22u is het uur waarop ik het liefst van al ga slapen. Ik deed dat dan ook. We werden elke ochtend op een ronduit zalige manier gewekt : Gino wandelde het hele huis door terwijl hij een mooi lied zong en een of andere klank maakte (met gong, regenstok, trom of klankschaal). Ik kon dan altijd nog net iets langer blijven liggen dan de anderen want zij werden bij de Kneipse begieting verwacht. Ikzelf waste me steeds uitgebreid aan een lavabo. Voor 8 uur dronken we ons glaasje bitterzout. !BAH! Om 8 uur deden we samen een drie-tal sacrale dansen in de kapel, een plaats met een heerlijke energie! Om 9u15 was er dan dat lekkere ontbijt. Meestal waren we na het ontbijt vrij. Ik spendeerde die momenten meestal in de mooie natuur rondom het Molenhuis.
's Middags aten we samen rond 12u en daarna lagen we op bed voor de leverpakking. Om 15u was er steeds een groeps-activiteit. De eerste keer was dat een ceremonie boven op de hoogste berg in de buurt. Het was een stevige en moeilijke klim door een gerooid bos, maar het uitzicht was er adembedemend mooi. In een kring verzameld kregen we wat boomolie om ons mee te in te smeren op een zelf gekozen plaats van ons lichaam en even later kregen we stukjes heerlijk geurende tabaksbladeren . Die mochten we aan de goden offeren met onze doelstelling voor de week in gedachten. Gino riep dan de 4 windstreken aan terwijl wij in stilte dezelfde richting uit keken. Hij vroeg steun voor de groep met het oog op de komende week. Het was een beetje indianen-achtig vond ik, maar het was wel heel gezellig en intens. We wandelden allemaal afzonderlijk in stilte terug naar het Molenhuis. De andere dagen gingen we wandelen (soms in stilte) of deden we een soort van teambuilding activiteit. Zo deden we een keer een heel leuke activiteit dat ons vertrouwen in elkaar op de proef stelde. We wandelden per twee in stilte, maar er was wel telkens één van die twee geblinddoekt terwijl de andere haar begeleidde over moeilijk terrein (zelfs een stukje over een stromend beekje via stenen).
' s Avonds deden we na het avondeten meestal niets meer in groep. Eén avond kregen we echter een heerlijk klankschalen-concert van Gino in de kapel. We waren allemaal erg rustig 's avonds. Sommigen deden soms nog een avondwandeling of zo, maar ik ging meestal snel slapen na nog even aan de kachel wat nagepraat te hebben.
In mijn eerdere toevoeging vertelde ik al wat het zuiveren en het eten precies inhield tijdens de kuur in Berismenil (=dorpje op +/-10 km van La Roche). We hebben dus vrij veel te eten gekregen en ik ben niet veel afgevallen, 3 kg om precies te zijn. Ik had vooraf eerlijk toegegeven dat ik het dit keer toch ook wel deed om wat af te vallen voor ik op reis naar Spanje vertrok. Aangezien ik mijn doel nog niet bereikt heb wat mijn gewicht betreft en aangezien Tineke me gevraagd heeft om in Spanje ook min of meer zuiverend te eten, heb ik beslist om met de opbouw te wachten. Ik ben dus nu nog steeds aan het eten volgens het regime van de zuiveringskuur. Ik eet alleen een tikkeltje meer misschien 's middags en 's avonds en ga vandaag zelfs voor het eerst weer eiwitten eten. Ik heb een stukje pangasiusfilet klaarliggen voor bij de pompoen-aardpeerpuree van straks.
Ik heb nog groter nieuws zelfs : Ik ben nu van plan om dit eetpatroon te gaan volhouden voor de rest van mijn leven. Als ik er wat bonen voor de eiwitten en wat zeewier voor de mineralen aan toevoeg zou ik volgens Bea, een deelneemster aan de zuiveringskuur, perfect macrobiotisch aan het eten zijn. Ik ga wel die bonen meestal vervangen door vis (of soms vlees), maar zie dat macrobiotische dieet verder volledig zitten. Uiteraard ga ik tussendoor eens een uitspattinkje toelaten in de vorm van chips of zo en ga ik zeker etentjes niet afslaan als ze me aangeboden worden. Ik ga er alleen voor zorgen dat ik met mate eet, ook van die ongezondere dingen. Mijn maag is nu gekrompen tot een formaat waar niet veel meer in kan en dat wil ik graag zo houden.
Laten we echter hopen dat ik het dit keer wél echt volhoud allemaal. In de valkuil waar ik na de vorige kuur in trapte ben ik alvast nu niet getrapt. Toen was ik al na het eten van de eerste zoetigheden verloren. Dit keer heb ik die al dapper getrotseerd. Gisteren tijdens de "Zet je Tanden in de Natuur" activiteit van Natuurpunt, at ik een beetje zoete rijstpap en een zoet boekweitpannekoekje. Ik voelde onmiddellijk het effect van de bloedsuikerpiek, maar presteerde het om mijn zin in zoets onder controle te houden door daarna de aardperen te eten die ik zaterdag wonder boven wonder op de zaterdagmarkt in Geel vond. Gelukkig heeft Pol heel wat van die heerlijke vergeten groente aangeplant in zijn tuin zodat ik daar deze winter alvast al kan op rekenen om mijn bloedsuikerspiegel wat ik evenwicht te krijgen.
De raad die Gino ons meegaf voor de toekomst was : - Probeer kaas en zuivel definitief te weren uit je voedingspatroon. - Gebruik bij voorkeur andere granen dan tarwe en rogge - Gebruik weinig tot geen zout. Ook aan die regels ga ik me grotendeels houden.
Hoe denk ik er in te slagen om mezelf te blijven motiveren? Ik heb een daarnet Excel-file gemaakt met daarin de gegevens van mijn gewicht en een grafiekje ernaast. Ik ben van plan elke ochtend voor het ontbijt op de weegschaal te staan om zo dat bestandje te kunnen opvullen tot het einde van het jaar. Hopelijk blijft de grafiek er zo mooi uitzien als nu. Uit het verleden weet ik echter dat dat soort acties mij het best van al motiveren om vol te houden.
Sinds gisteren ben ik dus wat kritischer geworden wat mijn goed gevoel betreft sinds ik de zuiveringskuur in Berismenil deed. Ik ben nog steeds op dezelfde manier aan het eten, maar ga naar de toekomst toe toch een paar wijzigingen aanbrengen.
Gisteren is het nieuwe schooljaar begonnen en ik zit nu in het tweede jaar van de Levensschool. Onze les gisteren ging over "inzicht in de belangrijkste voedingssystemen". Wat allemaal aan bod kwam was hoogstwaarschijnlijk precies wat ik nu best zou horen. Dokter Geert Verhelst plaatste een zeer grote MAAR bij het strikt volgen van veganistische of macrobiotische diëten. Ze zijn wel OK voor een paar weken omdat ze dan een zuivering in het lichaam teweeg brengen, maar ze worden nadelig als ze lang te strikt volgehouden worden. We zouden dan immers mogelijk in gevarenzones terecht komen qua tekorten van - essentiële aminozuren (methionine, lysine, fenylalanine, tryptofaan) - cysteïne (en dat heb ik zeker veel nodig voor mijn teer geworden haar!) - de aminozuur-achtige stoffen taurine en L-carnitine - vitamine B12 - vitamine A - vitamine D - vitamine B6 - Ijzer - Zwavel - Zink - Selenium - Koper - co-enzyme Q10 - verzadigde vetten
Deze lijst is betrekkelijk lang he! Dat vond ik ook ... Het is wel niet zo dat ik de regels van het veganisme of de macrobiotiek strikt aan het volgen was, maar ik zat er toch mee in mijn hoofd dat ik dat misschien beter wat strikter zou gaan doen. Niet dus ... Volgens Geert zou het strenge dieet bovendien een psychische belasting veroorzaken en van dat soort griezels wil ik vér verwijderd blijven!!!!
Daarom dus heb ik beslist om wel degelijk weinig te blijven eten, maar ik ga er toch eens een keer meer wat vlees of vis bij betrekken. Vooral ook omdat ik bloedgroep O heb, heeft mijn lichaam regelmatig wat rood vlees of vis nodig. (Dat leerde ik ook gisteren, maar dan in het hoofdstuk over het bloedgroependieet.)
Met mijn gewicht gaat het trouwens naar wens. Ik val soms eens een beetje af, andere dagen kom ik een beetje terug bij (omdat ik hier en daar ook wel es wat zondig als er me iets wordt aangeboden). Het is mijn doel om tegen het einde van het jaar de 60 kilo te halen. Daar ben ik nog wel een stukske van verwijderd, maar als ik het zo traag doe, haal ik het wel en kan ik het zelfs daarna ook lang(er) vasthouden.
Ik heb lang niets meer op mijn blog gezet ... simpelweg omdat ik niets positiefs te melden had. Minder goed nieuws mag ik echter niet blijven achterhouden vind ik zelf. Mensen die me in levende lijve af en toe zien, weten het zo ook wel : Ik heb mijn doelstelling voor het einde van 2009 niet gehaald. Wat er in 2010 te gebeuren staat op het gebied van zuiveren/kuren is nog niet duidelijk. Ik heb er al veel over gepraat met mijn vriend en al veel over nagedacht ook. Ik ben inmiddels terug bezig om op allerhande manieren te trachten om mijn emotioneel belaste persoontje wat beter te gaan begrijpen. Het is duidelijk dat veel van mijn eten emotionele "vreetbuien" zijn. Als die emoties niet begrepen en verwerkt worden, zal gelijk welke kuur me nooit helpen op de lange termijn vrees ik. Ik zou het toch ooit eens willen leren om niet meer te overdrijven met "verboden" voedingsmiddelen. Daarom ben ik dus terug in therapie ... bij Rob Andriessen, een regressie-therapeut (zie http://www.regressie-reincarnatietherapie.eu/ voor meer info) in Sint-Truiden. Ik ben best tevreden over zijn aanpak en voel wel wat resultaat in de pijplijn zitten.
Ik wil vast en zeker in de paasvakantie íets gaan doen. Wat? Dat weet ik nog niet! Vermoedelijk gaat het eerder lijken op de kuur die ik in september deed dan op die van het voorjaar van vorig jaar. Ik wacht echter wijselijk eerst de lessen "zuiverkingskuren" van de Levensschool af. Die beginnen na de krokusvakantie.
Ja ja ... Het is weer zo ver! Ik ga nog es voor een zuivering van mijn lichaam. De winter heeft lang genoeg geduurd en van die donkere energie wil ik me nu verlossen. Inmiddels heb ik het vak zuiveringskuren net achter de rug aan de Levensschool. Dat gaf me heel wat nieuwe inzichten en leuke ideeën om er weer voor te willen gaan.
Ik ben enorm gemotiveerd en ga voor een hele boterham : Omdat ik een grote fles bio ahornsiroop van graad C in huis heb, start
ik de zuiveringskuur met 2 citroensap-ahornsiroop dagen. Daarna schakel
ik over op sap-dagen. Ik heb Pajottenlander sappen in huis voor 5 dagen.
In totaal zal ik dus 7 dagen geen vast voedsel tot me nemen.
Ik ga tijdens deze dagen ook een kuur met bentoniet doen en een
zuivering van de dunne darm met magnesiumsulfaat. Maar eerst is er de hele belangrijke voorbereiding : het afbouwen van mijn huidig eet-patroon.
Op dinsdag 30 maart, woensdag 31 maart en donderdag 1 april neem ik als goede start mijn unitair homeopatisch middel. Zo geef ik mijn lichaam de impulsen die het op dit moment nodig heeft om verder te groeien richting gezondheid.
Op vrijdag 2 april is het de eerste afbouwdag. Vanaf dan eet ik geen vlees, vis, vaste kaas of suiker meer en drink ik geen koffie of alcohol meer. Ik begin dan ook met het eten van kleinere porties. Drinken doe ik des te meer. In totaal neem ik 3 liter vocht (in de vorm van water of kruidenthee) tot me. Om de darmen te stimuleren, neem ik 's ochtends én 's avonds een eetlepel lijnzaad. Verder neem ik 3 keer 2 spirulina tabletten. Zaterdag 3 april laat ik dezelfde dingen en eet ik nog maar een heel klein beetje (volkoren uiteraard!) graanproducten. Ik gebruik geen vet of olie meer om in te bakken. Ik blijf kleine porties eten, drink weer veel, neem lijnzaad en al 4 keer 2 spirulina tabletten. Zondag is de laatste afbouwdag. Die dag eet ik slechts twee keer een klein beetje (de helft van gewoonlijk) vast voedsel. Ik eet enkel groenten, fruit, plantaardige olie en enkele noten of zaden. Ik eet dus geen graanproducten meer en eet geen zuivel meer. Als derde maaltijd van de dag, lepel ik een glas vruchtensap uit. Ik drink weer veel, neem lijnzaad en 4 keer 2 spirulina tabletten.
KUUR-DAG 1 (maandag 5 april) is een beetje anders dan de andere dagen. Ik start immers vroeg in de ochtend, op nuchtere maag, met 3/4 liter water te drinken waarin 30 gr magnesiumsulfaat werd opgelost. Dit dien ik vlot op te drinken. Daarna wacht ik tot de ontlasting komt ... en tot ze helemaal gepasseerd is. Pas daarna start ik met het drinken van een mengsel van citroensap, ahornsiroop en water, op smaak gebracht met een snuifje cayennepeper. Ik eet helemaal niets, maar drink wel veel water, pepermuntthee en/of bloedzuiverende thee. In totaal ga ik voor minimum 3 liter vocht. Verdeeld over de dag neem ik, per 2, tot maximum 12 tabletten spirulina. Ik beweeg minstens een half uur (liefst in de buitenlucht) om mijn spieren aan het werk te houden. Voor het slapen gaan, maak ik 3 glazen bentoniet-water klaar voor de volgende dag. Dat doe ik vanaf nu elke kuur-dag. KUUR-DAG 2 : Dinsdag 6 april is het de tweede dag dat ik enkel het ahornsiroop-citroensap-mengsel "eet". De dag begint echter met op nuchtere maag een glaasje van 1/4 liter lauw-warm water te drinken met daarin 1 afgestreken theelepeltje magnesiumsulfaat opgelost. Dit zal gedurende de dag voor een darmreiniging blijven zorgen. Dat is ook hoog nodig want ik begin vanaf vandaag met het drinken van drie glazen bentoniet-water per dag. Het eerste glas drink ik in de ochtend, het tweede en het derde verdeel ik over de dag. Telkens ik het bentoniet-water drink, drink ik ook een glas water met daarin 1 soeplepel Colonclean opgelost. In de loop van de kuurdagen pas ik ook regelmatig een lavement toe. Ik heb sinds kort een lavement-pot in mijn bezit en zou me het leven niet meer zonder kunnen voorstellen! Omdat het bentoniet veel gifstoffen zal opnemen uit de darmen, is het heel erg belangrijk dat mijn rectum zo vaak en zo snel mogelijk geledigd wordt. Ik zal dus wel heel vaak op toilet zitten tijdens de kuur, maar los daarvan ga ik ook deze dag weer zorgen voor voldoende beweging. Over de dag verdeeld, neem ik maximum 6 tot 12 grote glazen citroensap-ahornsiroop tot me. Verder drink ik weer veel water, pepermuntthee en/of bloedzuiverende thee. Het maximum voor de spirulina blijft de ganse kuur staan op 12. Ze zijn steeds te nemen per 2 tabletten. KUURDAGEN 3 tot en met 7 zien er hetzelfde uit. Het zijn sap-dagen. In de ochtend hetzelfde als gisteren : Magnesiumsulfaat op nuchtere maag en het eerste glas bentoniet-water vlak daarna. De andere glazen bentoniet-water worden verdeeld over de dag. Ik vergeet zeker niet om er Colonclean bij te nemen en lavementen toe te passen. Drinken doe ik nog steeds heel veelvuldig : tot minimum 3 liter vocht in de vorm van water en kruidenthee. Als voeding is er voor elke dag 1 liter sap voorzien. Dat sap lepel ik erg voorzichtig en traag naar binnen. Ik zorg ervoor dat ik elke hap goed met speeksel vermengd. Aan elke fles sap voeg ik een lepeltje koudgeperste walnotenolie toe zodat de vet-oplosbare vitamines ook kunnen opgenomen worden. Bij extra trek (of zin in iets warms) neem ik eventueel één tasje groentenbouillon per dag. Ik doe zeker en vast elke dag aan gezonde lichaamsbeweging zodat mijn lichaam er niet voor kiest om spierweefsel te gaan afbreken nu ik gestopt ben met eten. Moest ik zwakke momenten kennen tijdens de kuur, dan is mijn eerste reactie extra veel drinken om de gifstoffen (die misschien in het bloed terecht zijn gekomen) te verdunnen. Verder kan ik ook 2 spirulina tabletten nemen op die momenten, maar daar staat een maximum van 12 per dag op. Een beetje buiten wandelen zou ook kunnen helpen. In uiterste nood kan ik nog altijd naar een lepeltje ahornsiroop grijpen. Dat zou mijn bloedsuikerspiegel even kunnen doen stijgen.
Na deze ganse week zonder vaste voeding is het erg belangrijk om erg verstandig te gaan opbouwen. Dat deed ik vorig jaar helemaal niet goed. Nu heb ik het eens uitgebreid bestudeerd allemaal en ben ik tot het volgende besluit gekomen : OPBOUWDAG 1 (maandag 12 april) is een dag dat ik heel weinig eet. Ik eet bovendien enkel wat fruit en wat warme groeten. Daardoor kan ik de 7de bentoniet-dag vandaag nog doen. Ik eet in de ochtend 1/2 appel en eet pas 2 uur later de andere helft ervan op. 's Middags eet ik weer een beetje fruit. 's Avonds mag ik eventueel al wat groentjes eten, maar dat moet dan in de vorm van soep of gestoofde groentjes. Bij extra trek eet ik eventueel ook nog een tasje groentebouillon. Ik blijf ruim voldoende drinken in de loop van de dag en neem 4 keer 2 spirulina tabletten, verdeeld over de dag. OPBOUWDAG 2 is dinsdag 13 april. Nu is het gedaan met de bentoniet-kuur. Wat voeding betreft, is het vandaag al toegelaten om bijkomend wat yoghurt of wat platte kaas te eten. Een gekookte aardappel of een beetje gekookte volle rijst kan ook al. Het is wel zeer belangrijk dat de porties nog steeds heel klein zijn en dat er heel erg goed gekauwd wordt. Elke hap zou vloeibaar moeten zijn voor hij ingeslikt wordt. Ik blijf nog steeds ruim voldoende drinken in de loop van de dag en neem weer 4 keer 2
spirulina tabletten, verdeeld over de dag. Ook gebruik ik 's ochtends 1 à 2 eetlepels lijnzaad om de darmen op weg te helpen. Deze dag start ik een probioticakuur. Mijn darmen worden vanaf nu immers niet meer geforceerd leeg gemaakt en de darmflora mag zich op een gezonde manier gaan herstellen. Vlak voor het slapen gaan neem ik 1 capsule Kyodophilus. Ik blijf dit doen tot het potje leeg is. OPBOUWDAG 3 is woensdag 14 april. Nu zijn bijkomend toegelaten : brood, een zacht gekookt eitje en een kleine portie rauwkost. Vandaag neem ik nog 3 keer 2 spirulina tabletten en nog steeds wat lijnzaad in de ochtend.
Vanaf donderdag 15 april zit de zuiveringskuur voor dit voorjaar er op voor mij. Vanaf nu is alle gezonde voeding toegelaten. Het is wel heel belangrijk om erg langzaam de hoeveelheid voedsel op te bouwen tot normale porties. Ik mag nu eventueel al wat kaas eten, maar vlees en zware (vette) spijzen laat ik best nog achterwege. Ik ben van plan om vanaf nu tot aan mijn reis naar Spanje in mei heel erg zuiver te blijven eten. Mijn geplande eet-schema ziet er als volgt uit : In de ochtend wat fruit met eventueel een nootje erbij. 's Middags en 's avonds eet ik een kommetje volle rijst of een andere volkoren graansoort met daarbij een klein stukje gekookte groete (bvb een patatje of wat broccoli of ...) Ik zorg steeds voor wat kiempjes bij op mijn bordje, gecombineerd met een beetje extra rauwkost. Er mogen verder ook wat geroosterde pitjes bij zijn en wat zeewieren. Na minimum een week wachten, ga ik ook af en toe eens een stukje vis of vlees inlassen op het menu.
Voor zij die me (om welke reden dan ook) graag dagdagelijks zouden willen volgen tijdens deze zuiveringskuur, toch even een berichtje :
Ik ga dit jaar dus niet elke dag mijn bevindingen noteren zoals ik dat vorig jaar wel deed. Enerzijds ga ik veel tijd nodig hebben voor de grote kuis in mijn appartement die ik tegelijkertijd met de grote kuis in mijn lijf doe; anderzijds gaat er ook heel wat tijd kruipen in het ronddragen van de Meander, het locale Natuurpunt blaadje, in Geel Centrum; en tenslotte schrijf ik liever pas op het einde een algemeen verslag omdat ik anders waarschijnlijk veel te veel ga schrijven over hoe vaak ik op toilet heb gezeten.
Dat spelletje is dus vandaag begonnen he! De 3/4 liter lauw-warm water met 30 gr magnesiumsulfaat erin die ik vanmorgen om 6u dronk, hebben mijn darmen leeg gekregen ... De rest volgt in de komende dagen door nog elke ochtend een glaasje van dit afgrijselijk vieze goedje te drinken (met wasknijper op mijn neus!!!). Vanaf dan doe ik er trouwens elke dag ook nog eens 3 glazen bentoniet-water bovenop om de achterblijvende gifstoffen in de darm ook af te voeren.
Ik hou het dus bij dit berichtje ... om te melden dat alles OK is en alles volgens plan verloopt.
Ik sluit niet uit dat ik in de komende dagen nog eens iets post hier, maar echt garanderen kan ik dat niet. Wie toch graag elke dag iets van me hoort, voegt me best toe als vriend op Facebook. Daar post ik elke dag wel minstens één statement.
Ik begin nu aan mijn derde glas heerlijk AHORNSIROOP-CITROENSAP-MENGSEL.
De lentekuur is inmiddels alweer een tijdje achter de rug en ik ben gezuiverd van heel wat lekkers en zoets ...
Of ik het
effect voel van wat ik ondernam? Nee zeker !
Ik voel me zowat 10 jaar jonger en ben van heel wat
gezondheids-klachtjes verlost.
Daarom ook dat ik het zo goed kan volhouden denk ik.
Ik ben immers nog altijd een beetje bezig ... maar zo was het ook gepland he. Tot het vertrek naar Spanje zal ik alvast blijven opbouwen ...
Ik
eet nog steeds heel gezond en heel weinig en eet maar zelden vis of
vlees. Toch ban ik het dierlijke voedsel niet helemaal ... met mijn
bloedgroep (O) heb ik af en toe eens een stukje dood beest nodig naar
het schijnt. En zo voelt dat ook. Ik heb es een hele tijd (+/- 3
maanden) totaal geen vis of vlees gegeten en dat is me toen niet
bekomen. Die vervangingsproducten zoals vegetarische burgers, tofu en seitan doen het niet
volledig voor mij. En van bonen word ik enorm .... (je kan wel raden wat zeker ?)
Nu eet ik nog wel af en toe eens een vegetarische burger of
zo ... maar dan vooral omdat ik dat lekker vind. Voor de rest bestaat
mijn menu uit fruit als ontbijt en groenten met volle granen als
lunch en avondmaal. Ik voeg ook bijgerechtjes met zeewieren toe aan de
maaltijden om extra mineralen op te nemen. Als ik eiwitten aan mijn
maaltijden toevoeg, laat ik de koolhydraten weg. Verder hou ik geen
rekening met de combinatie-leer.
Als tussendoortjes probeer ik me
te beperken tot nootjes ... al moet ik toegeven dat ik in de avond vaak
verlang naar chips. Daar ligt echt mijn zwakke plek. Ik ga meestal maar slapen om die zin te
onderdrukken. Het is me echter ook al overkomen in de laatste dagen dat ik iets lekkers of zoets accepteer als het me wordt aangeboden. Ik koop het dus alleen niet meer ... Zo ben ik er ook in geslaagd destijds om met roken te stoppen trouwens.
Goed bezig dus ! (al zeg ik het zelf)
Tijdens en na de vakantie zal er misschien soms wel eens een uitspatting voorkomen ... maar die wordt dan gevolgd door één of meerdere fruit- of sapdagen tot ik me weer gezond voel. Ik maak me dit jaar sterk dat het gaat lukken om niet te hervallen.
nog hele gezonde groetjes en tot de volgende keer !
)
