Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
08-05-2010
Geen twintig meer
Afgelopen dagen heb ik gevoeld dat ik geen twintig meer ben. Na de training van dinsdag heb ik toch een paar dagen met stijve dijbeenspieren af te rekenen gehad. Normaal ga ik op woensdag zwemmen zodat die stijfheid dan een heel pak minder is, maar dat is er deze week niet van gekomen. Door de leeftijd hebben mijn spieren wat meer tijd nodig om te recuperen. Dus was het wachten op vrijdag om te proberen ze terug soepel te krijgen.
Volg goede moed dus de training aangevat met nog wat stramme spieren. De eerste drie kilometer werden wat rustiger aangepakt om de spieren soepeler te maken. De derde kilometer was vandaag de traagste en ook de enige boven de 5:30. Pas na de derde kilometer voelden de benen terug soepel aan. Vanaf dan zijn de tijden weer iets sneller, wat voor mij in een bevredigende tijd resulteerde met weer een gemiddelde snelheid van boven de 11km/u met een goede hartslag, wat ik toch nastreef. Het was ook prima weer om te lopen, rond de 10 graden, wat ik zeer aangenaam vind. Mijn tussentijden per kilometer waren voor mij goed met slechts 1 keer boven de 5:30 : 5:04 / 5:16 / 5:33 / 5:30 / 5:05 / 5:25.
Volgende week begin ik met het nieuwe schema dat ik van de trainer heb gekregen. Nu is het weer de bedoeling van gedurende een bepaalde tijd te lopen en dan zien welke afstand is afgelegd. Ik heb mijn verschillende omlopen reeds uitgetekend, kwestie van af te wisselen. Zo blijft het leuk om te lopen. Hopelijk blijf ik nu gespaard van blessures zodat ik mijn schema volledig kan afwerken.
6 km - 0:31:53 - 11,29 km/u - 05:18 / km - HS op het einde : 128 bpm -
Noezeman
Reacties op bericht (1)
10-05-2010
Intervals ...
.... die kunnen inderdaad wat in de benen blijven hangen. En je bent zo oud dan je jezelf voelt. Ik denk trouwnes niet dat de ouderdom op jou al veel vat heeft als je ziet hoeveel je aan sport doet
