Het is een hele tijd
geleden dat ik nog eens iets geschreven heb op mijn blog. Waarom hoor ik je nu zeggen, wel eigenlijk om een aantal redenen.
Vorige week heb ik de
hele week in Argentinië gezeten, en op zon reis is er meestal weinig of geen
tijd om iets te doen behalve werken. Als dan ook nog eens alles in het honderd
loopt, dan is er helemaal geen tijd meer om nog iets anders te doen.
Tweede reden is dat
het moreel de laatste weken niet goed was. Heb gesukkeld met een ontsteking in
mijn voet en die wou maar niet genezen. Hierdoor kon ik ook niet sporten, en
dat heeft serieus op mijn gemoed gewerkt. Het enige wat ik kon doen was zwemmen
en dat heb ik dan ook wel gedaan. Maar toch, het zat niet goed in het hoofd. En
laat me dan net zo iemand zijn die dan de neiging heeft om dan maar te zwijgen.
En je weet waarom er hier niks geschreven is de laatste tijd.
Gisteren ben ik kunnen
gaan wandelen en dat heeft meteen een positieve invloed op mijn gemoed. Vandaar dat ik nu maar weer op mijn keyboard ben beginnen tokkelen. En straks naar de health coach sessie, kunnen we daar weer wat energie en mentale kracht uit puren.
Gisteren morgen had ik het te druk om gaan te wandelen. Maar uitstel hoeft geen afstel te zijn. Ben dus gisteren avond maar mijn rondje gaan wandelen nadat ik Arttu slapen gelegd had. En moet zeggend dat dit goed was. Het mooie weer zal daar ook wel voor iets tussen gezeten hebben.
Vandaag heb ik me bijkomend laten testen, en ik ben weer wat meer te weten gekomen over mijn lichaam. Onder andere dat mijn achillespees blessure me toch noch steeds parten speelt bij bepaalde bewegingen. En nog een heleboel andere zaken.
Morgen gaan we opnieuw wandelen, waarschijnlijk in Borgloon.
Vanmorgen opgestaan met ellendig veel pijn in mijn rug. Gisteren gaan helpen verhuizen en dat voelde ik vandaag dus duidelijk.
Tijdens de dag ging het beter en deze middag eindelijk nog eens gaan wandelen.
Samen met Hatice en Arttu rond de plas in Paal gestapt. Die kleine uk heeft die 5 km vlot uitgestapt zonder ook maar een keer te zeggen in ben moe of zo. Wel wat gezeurd omdat hij niet alle bloemen mocht plukken van mij.
Ik ben ook tevreden, heb mijn steunzolen vervangen door gel zolen en dat gaat een stuk vlotter.
Nergens last gehad, als het morgenvroeg ok is ga ik wandelen.
Vanmorgen om 05.00 uur opgestaan. Om 06.00 uur was ik in Eksel waar er een wandeltocht was. Had me wel een beetje vergist in het moment dat de zon opkomt. Was nog donker toen ik vertrokken ben. Wat opviel was dat het verdorie koud was. Maar eens bezig voel je dat niet meer.
Heerlijk is het steeds weer om de vogeltjes te horen fluiten, de konijntjes zien te huppelen en een haas zijn kop zien op te steken uit zijn schuilplaats.
Wandelen dat wil zeggen voor mij, tijd om alles leeg te maken in mijn hoofd en om dan na te denken. En tijdens dat nadenken blijkbaar niet veel oog gehad voor de pijlen want ergens rechtdoor gelopen waar ik naar rechts moest. Gevolg was dus dat ik een km extra heb gedaan, maar vond dat eigenlijk niet erg. Was vooral blij dat ik deftig kon wandelen ondanks dat mijn luchtinlaten nog altijd verstopt zijn.
Morgen rustdag en maandag beginnen we weer aan een nieuwe werkweek.
Zo we zijn er weer. We hebben een aantal dagen bij de familie van Hatice doorgebracht in het zonnige en warme Cyprus.
Maar blijkbaar was het temperatuur verschil wat groot. Met als gevolg dat we allemaal ziek zijn terug gekomen.
Heb gisteren toch maar al mijn moed bijeen geraapt en naar de mastermind sessie van Health coach getrokken s' avonds. En ik moet zeggen ik ben blij dat ik geweest ben. Jessica en Johan hebben ons weer heel wat bijgeleerd over voeding.
Vanmorgen niet gaan wandelen of lopen wegens nog teveel last van het ziek zijn. Morgenvroeg staat er wel een 12 km op het programma, 5 uur bedje uit en dan zijn we om 06.00 uur aan het wandelen zalig. Hopelijk zien we het zonnetje dan al. En hopelijk krijg ik wat meer lucht binnen dan vandaag met mijn verstopte lucht inlaat.
We zien wel, we gaan er alvast voor gaan, dan kunnen we onszelf al niet verwijten dat we niet geprobeerd hebben.
Nu nog even piepen op het platform van Health Coach.
De terugreis uit de US is vlot verlopen. Alleen heb ik geen oog kunnen dicht doen, met welgemeende dank aan mijn buurvrouw. En dan zeggen ze dat mannen hard kunnen snurken... :)
Gevolg was wel dat ik gisteren bij het slapen leggen van Arttu al sliep voor hem en deze morgen om 09.00 Hr wakker geworden ben.
Moet wel bekennen dat ik vrijdag ook maar gewoon ben gaan werken nadat ik een douche genomen had. Gek zijn doet geen pijn of zoiets zegt een spreekwoord.
Maar nu is er ontspanning op komst. Vanaf morgen gaat de riem eraf voor een paar dagen. Ga ook mijn blog wat laten rusten om af te kicken van mijn computer. Het zal dus eventjes stil blijven hier denk ik. Of misschien ook niet. Als ik zin heb dan schrijf ik wel wat.
Geniet allemaal van het paas weekend en voor degene die op verlof gaan geniet van je welverdiende vakantie.
Was vanmorgen vroeg vertrokken naar de luchthaven om de file te vermijden maar dat was dus niet gelukt.
Behoorlijk wat in de file gestaan en dus vrij laat op de luchthaven.
Maar eind goed al goed en ondertussen zit ik al in Washington. Hier heb ik 4 uur connectie tijd dus tijd zat om mijn blog te updaten en wat mails te doen.
Hoop dat ik straks wat kan slapen op het vliegtuig zodat ik morgen niet teveel last heb van Jetlag.
EN goed nieuws, ga volgende week niet naar maar wel een paar dagen met het gezin op vakantie. Joepie..... Ben er wel aan toe.
Het zijn drukke weken geweest de laatste tijd en de batterijen moeten wat bij geladen worden.
Weet wel nog niet waar we naartoe gaan. Misschien naar Oma en Opa in Cyprus. Geeft Hatice de mogelijkheid om haar familie nog eens te zien en dan kan ik met Arttu Argentinië wat dingen gaan ontdekken. We zien wel.
Zondag dus
vertrokken naar de US. Vlucht naar Washington alles ok. Maar dan Vlucht naar Atlanta
afgelast om nog steeds onbekende reden. Geen mogelijkheid om in Atlanta te
geraken op zondag. Dan maar op de eerste vlucht op maandagmorgen. Hier in de US
moeten ze je geen hotel geven als de vlucht is afgelast. Dus zelf maar op zoek,
hup in een taxi en wat onderhandelen later sta je dan aan een hotel. Gelukkig
er was nog een kamer beschikbaar. De man aan de balie vroeg me wanneer ik ging
vertrekken. Morgen heel vroeg zeg ik tegen hem, I dont think so zegt de brave
man tegen mij. Het gaat sneeuwen vannacht, en ja hoor als ik om 3 uur wakker werd,
had het flink gesneeuwd. Vlucht vertraagt, en nog eens vertraagd en dan nog
eens vertraagd omdat het toilet niet werkte. Dus uiteindelijk om 15.00 Hr
aangekomen waar ik moest zijn.
Vanmorgen
dan eindelijk tijd om iets te doen en dan maar de fitness ingedoken. Gaf
alleszins voldoende energie om er weer tegen aan te gaan. Het eten hier is
serieus opletten want lichte dingen kennen ze hier niet echt. The real American
weegt dan ook meer dan de gemiddelde Belg denk ik.
Oefffff een
heel hectische week ligt achter mij. Niet dat de volgende veel beter zal zijn
maar toch.
Heel de
week in London gezeten voor een beurs. Elke morgen een half uur gaan lopen op
de loopband, mens wat geeft dat een hoop energie om de dag te starten. S
avonds wel geen seconde tijd gehad om nog iets te doen van sport. Elke avond
opnieuw met klanten gaan eten, dus steeds opnieuw even opletten dat we niet te
fel uit de band springen. Wonder boven wonder moet ik zeggen dat het wel goed
gelukt is. Zo goed dat de weegschaal op zaterdag morgen zelfs minder aangaf dan
voor dat ik vertrok. Wat was ik fier op mezelf ..
Zaterdag
morgen geen wandeling gedaan. Reden hiervoor was dubbel. Slecht weer,
bitterkoud en de beperkte tijd die ik heb dit weekend. Dus besloten om maar wat
extra tijd aan Arttu en Hatice te besteden en mijn wandeling over te slaan.
Nu
zondagmorgen 09.00 Hr. zit ik al opnieuw op de luchthaven voor mijn vlucht naar
Amerika. Tot donderdag weer naar het land van Uncle Sam. Heb mijn hotel gekozen
zodat ik zeker ben dat er een fitness is . Wel s avonds weer met klanten op
stap. Dus weer opletten en de volgende morgen wat extra gas geven in de
fitness.
Hopelijk
kan ik deze week mijn blog wat beter onderhouden dan de vorige week.
Deze morgen heb ik besloten om vandaag het wandelen te vervangen door joggen.
De afstand blijft gelijk, maar het tempo lag dus wat hoger.
Natuurlijk weer men eigen zelf geweest en vertrokken zonder hartslagmeter.
Haast en spoed ...... Dus was het lopen op gevoel. Eerst rustig begonnen, en aangezien het redelijk vlot ging maar een tandje bijgestoken.Dat moest ik natuurlijk bekopen in de zwakke helling richting Beringen centrum. Dus wat gas minderen en dan ging het ook weer beter.
De volgende dagen zal het weer in de fitness te doen zijn aangezien ik voor een beurs in Londen zit tot donderdag avond.
Wat er ook van is, ik ga toch proberen om elke dag een beetje tijd te maken voor het sporten.
Vanmorgen kon ik mijn bed niet uit. Het leek wel of ik de hele nacht niet geslapen had. Arttu had mij inderdaad wakker gemaakt in het midden van de nacht maar nadien had ik toch de slaap weer kunnen vatten.
In ieder geval toen de wekker afliep om 06.00 Hr was ik er niet klaar voor om op te staan. Ben dan ook maar blijven liggen. Was de hele dag vandaag moe.
Morgen ga ik 20 Km wandelen en hoop ik van de vermoeidheid af te zijn.
Gisteren de
dag weer goed begonnen. Heb me weer eens goed laten gaan in de fitness. Waarom
deed ik dit vroeger niet. Koste eigenlijk geen moeite gewoon een beetje vroeger
opstaan en je krijgt er zoveel voor terug. Heb nu merkelijk meer energie om de
dag door te komen.
Was wel een
lange dag met s avonds geen tijd voor ontspanning. Ook tijdens het eten een
beetje opgelet een slaatje als voorgerecht en kip als hoofdgerecht.
Frappant op weg om gezonder te ondernemen
