Het wedervaren van een fietsende pelgrim. Trainingen, voorbereidingen, planningen, tegenslagen, testen enz...om in Santiago de Compostela te geraken...
22-03-2011
Recuperatierit naar Oudenaarde 22 maart 2011
Na gisteren de testrit van 140 km te hebben gereden, was het vandaag "rust"-dag, naar Oudenaarde 50 km.
Het verliep zéér vlot, HF bleef binnen de traingsnorm.
En toch had ik een gemiddelde snelheid van 28,5 km/u.
Ik had zelfs tijd om foto's te nemen.
Na 1u45' kwam ik aan op de grote markt van Oudenaarde waar het laatgotische stadhuis en belfort, stonden te glinsteren in de lentezon. Mijn vrouwtje, kwam iets later aan, we maakten er een gezellige middag van. Kuieren in de stad, terrasje meegepikt, etentje...Het was gewoonweg genieten...
De fietsende pelgrim.
08u20, ik vertrek naar, voor mij, zéér bekend parcour.
In Zwijnaarde neem ik het fietspad langs de Schelde, richting Doornik.
Het is een mooie zonnige dag, beetje fris, maar toch schitterend.
Mijn intentie, voor vandaag, minstens 120 km afleggen.
Onderweg kom ik nog fietsers tegen, of rij ik er voorbij.
Maar de echte grote groepen fietsers, zijn er nu nog niet.
Het gaat goed, mijn gemiddelde km/u, ligt te hoog, toch kan ik dat gedurende de eerste drie uur aanhouden. Aan Pont de pottes in Helkein, keer ik om. Ik heb er al 70 km opzitten. Aan de Kluisbergenbrug rijd ik lek, de snelwegen liggen er slecht bij, dus de kleine wegen hebben ook een flinke opknapbeurt nodig. Met mijn achterwiel, knots ik in een vilein (venijnig) putje.
Laatst kocht ik in Opoeterenn nieuwe bandenlifters, ik was dankbaar dat ik ze vanmorgen meenam en ook een binnenband. Na een kwartiertje ben ik weer op weg. Stilaan begin ik mijn benen te voelen, de laatste twintig kilometers, zijn puur op karakter, even enkele minuten moeten stoppen, wegen kramp aan een van de rechtse quadriseps.
Even stretchen, alles is weer onder controle en ik leg de laatste kilometers af in een laag tempo, om de recuperatie op gang te brengen.
Een goede zes uur onderweg, maar effectief 5u10 gefietst, gemiddelde snelheid 27 km/u...En wat hebben we vandaag geleerd? Niet te snel starten! Eventueel halfweg een pauze inlassen! De putten vermijden en méér drinken meenemen!!
De fietsende pelgrim.
Naar Santiago de Compostela
08u20, ik vertrek naar, voor mij, zéér bekend parcour.
In Zwijnaarde neem ik het fietspad langs de Schelde, richting Doornik.
Het is een mooie zonnige dag, beetje fris, maar toch schitterend.
Mijn intentie, voor vandaag, minstens 120 km afleggen.
Onderweg kom ik nog fietsers tegen, of rij ik er voorbij.
Maar de echte grote groepen fietsers, zijn er nu nog niet.
Het gaat goed, mijn gemiddelde km/u, ligt te hoog, toch kan ik dat gedurende de eerste drie uur aanhouden. Aan Pont de pottes in Helkein, keer ik om. Ik heb er al 70 km opzitten. Aan de Kluisbergenbrug rijd ik lek, de snelwegen liggen er slecht bij, dus de kleine wegen hebben ook een flinke opknapbeurt nodig. Met mijn achterwiel, knots ik in een vilein (venijnig) putje.
Laatst kocht ik in Opoeterenn nieuwe bandenlifters, ik was dankbaar dat ik ze vanmorgen meenam en ook een binnenband. Na een kwartiertje ben ik weer op weg. Stilaan begin ik mijn benen te voelen, de laatste twintig kilometers, zijn puur op karakter, even enkele minuten moeten stoppen, wegen kramp aan een van de rechtse quadriseps.
Even stretchen, alles is weer onder controle en ik leg de laatste kilometers af in een laag tempo, om de recuperatie op gang te brengen.
Een goede zes uur onderweg, maar effectief 5u10 gefietst, gemiddelde snelheid 27 km/u...En wat hebben we vandaag geleerd? Niet te snel starten! Eventueel halfweg een pauze inlassen! De putten vermijden en méér drinken meenemen!!
De fietsende pelgrim.
