Een ferm weekje met meer dan 16 uren. De gebruikelijke 3x zwemmen en 3x lopen en 6x fietsen. In het lopen ook een eerste 20'er gelopen, off-road. Dat was al een tijdje geleden. Het mooie vriesweer deed mij ook veel fietsen. Koud, 's morgens -3, maar daartegen kun je je kleden. Voor mij een topweek.

Zwemen : 7km in 3 sessies

Fietsen : 242 km in 6 sessies (3x woonwerk, 1 langere rit van 2uur en ééntje van 1u30 en een krachttraining op de rollen).

Lopen : 39km in 3 sessies (langste loop 20.3km - 2uur)