Vrienden,

Zoals jullie in het vorig verslag vernomen hebben, had ik het vorige zondag heel lastig. De spieren hebben in het begin van de week geprotesteerd.

Misschien was het niet heel duidelijk maar ik train uiteraard niet enkel in het weekend. Vorige week heb ik bvb op dinsdag een uur getennist en op donderdag 2 uur ‘op muziek gefietst’ (Spinning).

Op zaterdag had Luc Ronsse van ABC (en Wielerclub Onder Ons Parike) een mooie tocht georganiseerd voor enkele collega’s en mezelf. Het was niet de bedoeling om zware hellingen te doen maar eerder “te genieten” van het golvend landschap met een paar ‘uitspattingskes’. We vertrokken in Nazareth en trokken richting Kluisbergen, we hebben de Kluisberg zelf niet beklommen maar wel enkele hellingen errond. Voor de geïnteresseerden, ons parcours zag er al volgt uit: Wortegem-Petegem, Anzegem, Tiegem,Otegem, Zwevegem, Bellgem, Kluisbergen, Maarkedal, Oudenaarde, Nazareth en café De Oude Linde J.

Het was de eerste keer dat ik in groep reed en ‘t was fantastisch! Ik moest zelf eens niet op de weg(aanwijzingen) letten en  het gezelschap was top . Bovendien motiveert het om in minder goede momenten een tandje bij te steken. Ons groepje had ervaring zat en ze hebben mij heel wat tips gegeven. Zo deed ik blijkbaar te veel omwentellingen en moet ik durven korter op de voorliggers te rijden. Tja, … het waren allemaal lelijke venten.  J.  Alle gekheid op een stokje,  ik zal hun advies goed onthouden.

We hebben in een mooi tempo gereden. De 90 km werd aan een gemiddelde van 26,2 km gereden, wat naar mijn normen vrij stevig is. Bij de steilere hellingen hebben mijn maten echter op mij moeten wachten. Daar blijf ik toch moeite mee hebben. Ik heb wel geleerd dat je de hellingen op je eigen tempo moet rijden en niet persé proberen de anderen bij te houden. Positief was wel dat we de 90km aan één stuk gereden hebben en dat mijn hartslag snel terugviel na een zware inspanning. Conclusie: conditie is goed maar kracht en techniek ontbreekt nog om de hellingen op een soepele manier  te overwinnen…

We tellen af naar de start van Kom Op Tegen Kanker. Elk vrij moment moet dan ook gebruikt worden om te trainen. Zondag hadden we niets voorzien, dus gaan fietsen! Gestart in Oostakker maar passages  gemaakt door Lokeren en Sint-Niklaas. Er was, de eerste keer eigenlijk dit jaar, niet veel wind. De 78 km’ers werden afgelegd met een gemiddelde snelheid van 24 per uur.

Volgende week gaan we eens een nieuwe test doen. Een superlange tocht.

Zoals jullie zien komen er, naarmate mijn deadline nadert, meer verslagjes. Dat wil ook zeggen dat de trainingen nog intensiever worden. Goede zaak of gewoon noodzaak? We shall see…J

Bye