maandag 30 juni: 1 uur gelopen woensdag 2 juli: 1 uur gelopen zondag 6 juli: lange duurloop, 3uur 20 minuten gelopen, van thuis langs Leuvense vaart naar sas Tildonk en terug, goed voor 30km plus. Dit was mijn langste loop ooit en ik heb het geweten, na het keerpunt in Tildonk krijg je tot aan Kampenhout-sas een geweldig ééntonig recht stuk waar je de rode lichten voor de scheepvaart tergend traag ziet dichterbij komen. Krampen of pijn heb ik niet gehad maar er was één probleem, drank, ik had in de drinkgordel een grote drinkbus van de fiets meegenomen maar in het huidige weer is die fles ook aan het warm lopen temeer die ook op je lichaam hangt, weinig verfrissend dus. Nu ben ik wel tevreden dat ik dit traject eens heb gedaan maar de les die ik hieruit heb geleerd zegt me dat de beste plaats om zo'n lange duurlopen te doen, in mijn geval, nog steeds het Bloso domein in Hofstade is. Daar kan ik alle benodigde drank en voeding in de fietstassen laten, alles blijft fris en ik kan na iedere ronde van 5km bijtanken. Dat is dan voor het laatste weekend van juli.
